التصنيف: عام

الثلاثاء 19 يونيو 2012، من الساعة 17:00 إلى الساعة 21:00

الأطفال أقل من 16 عامًا 17.00-19.00
فوق 16 سنة 19.00-21.00

ينظم رياضيو التايكوندو مسابقات داخلية يوم الثلاثاء 19 يونيو 2012. في المسابقات الداخلية، يمكن للجميع الاتفاق على شريك المباراة وجهة الاتصال الرئيسية المحتملة مع بعضهم البعض، لذلك لا يوجد حد أدنى للمشاركة. يوجد حكم مركزي في المباريات ويتم احتساب النقاط كما في المسابقات الحقيقية.

تبدأ المنافسات بمباريات الأطفال (أقل من 16 سنة) في الساعة 17:00 وحوالي الساعة 19:00 ننتقل إلى مباريات الكبار. المسابقات الداخلية مجانية لأعضاء TU11 والرياضيين في مركز التدريب، أما السعر للآخرين فهو 10 يورو. وتحل المسابقات الداخلية محل التمارين العادية يوم الثلاثاء.

في المنافسة الداخلية، يمكنك طلب الحماية اللازمة للمسابقة (ليست إلزامية، باستثناء واقيات الفم / 6 يورو والواقيات السفلية / 22 يورو). إذا لم يكن لديك حماة، فسيقوم النادي بإعارتهم للسباق.

إعلان ساليكيسا >>

خلال فصل الصيف (4.6.2012 – 17.8.2012) تم تكثيف التمارين قليلا، تحقق من الجديد أوقات الممارسة!

ملحوظة! ستحظى الصالة الرياضية بإجازة صيفية في الأسابيع 28 و 29، أي في الفترة من 9 إلى 20 يوليو 2012، عندما تكون الصالة الرياضية مغلقة ولا توجد تمارين.

لاعبو التايكوندو يتمنون للجميع صيفًا مليئًا بالنشاط!

22.5. أجرى تيمو هينو اختبار الحزام في صالة رياضيي التايكوندو حيث قام الأشخاص التاليون بزيادة قيم أحزمتهم:

هيلا بالفياينن 1 دان
توم أكرهولم 1. كوب
كأس ماتي بوروماكي الثاني
سالا تومينن 3. كوب
موروتي هانولا 7+. كوب

25.4. في الاختبار الذي أجراه بيتري كوبينن، زاد ما يلي من قيم الحزام:

كأس سامي تيمامي التاسع
أمير تيمامي 9. كوب
آتوس رينتالا 8. كوب
مونا بوروماكي 8. كوب
أرنو فالتونين 8. كوب
إيتو إيكونين 8.kup
جانيكا تاتي 8. كوب
فيل روهانين 8. كوب
أرتو ماكيلا 8.kup
تيمو رينجو كوك 8.kup
نيا ماكيلا 8. كوب
ميتي بوروماكي 8. كوب
سيباستيان بن أمور 8. كوب
إيدا ريسانين 8. كوب
انطون سجوهولم 8. كوب
كأس آرثر نيكينين الثامن

26.5. في الاختبار المنظم، حصل بيتري كوبينن على قيم الحزام التالية:
كأس إيتو إيكونين الثامن
أماليا فولتور 8. كوب
فيكتور فولتور 8. كوب

TU11 يهنئ جميع الذين قاموا بزيادة تصنيف الحزام الخاص بهم!

حصلت هيلا بالفياينن على الميدالية الذهبية في فئة تحت 63 كجم للفتيات في دورة ألعاب PM التي أقيمت في مالمو بالسويد يوم السبت. في مباراتهم الأولى ، هزمت هيلا روزا تورتيللا من ريهيماكي بنتيجة 11-1. وفي المباراة النهائية، التقت هيلا بصديقة تدريب من مركز التدريب ومنافسة شرسة هي جينا بارتانين (تابيولا تايكوندو هوانج). وفي الدور نصف النهائي، تغلبت جينا على السويدية طويلة القامة، ناتالي فوجلبيرج، بأداء رائع. وفي النهائي تباينت المواقف، لكن في نهاية المباراة كانت النتيجة 8-5 للحلة. رأيت الحلة تفوز ببطولة الشمال.

وحصل جوهو رانتا (رجال -87 كجم) على الميدالية البرونزية في سلسلته بعد فوزه على آكي تيهونين من لاهتي في ربع النهائي. في الدور نصف النهائي، كان خط نتيجة الضربات الرئيسية لصالح دينيس زوركو من السويد، الذي فاز بالمسلسل، والذي فاز بالسلسلة، متغلبًا على جوناس رينو من هلسنكي للتايكواندو في النهائي.

كما لم يجد تيمو هينو (رجال +87 كجم) النوع المناسب من الضربات في مباراة نصف النهائي ضد السويدي مصطفى يوكوفيتش. ورغم المجهود الكبير الذي بذله تيمو، انتهت المباراة لصالح السويدي 2-1. في النهائي، هزم جوكوفيتش تيرو كوريكوسكي من لاهتي وحقق انتصار السلسلة.

جميع النتائج هنا >>

رياضيو التايكوندو يطرحون تحديًا صيفيًا لعشاقهم وموظفي مركز التدريب!

اسم التحدي هو الانقسامات الجانبية، والشيء الأكثر أهمية ليس النتيجة النهائية، ولكن التحسن النسبي الخاص بك خلال فصل الصيف. يتم أخذ القياسات الأولية حتى الانتقال إلى أوقات التدريب الصيفي (بداية شهر يونيو، معلومات أكثر تفصيلاً عن أوقات التدريب الصيفي في الأيام القليلة القادمة)، ويتم التحقق من التطوير بعد الصيف عند الانتقال إلى أوقات التدريب الخريفي. كلما قمت بقياس مستواك الأولي مبكرًا، زاد الوقت المتاح لتحسين نتيجتك. سيتم مكافأة جميع المطورين بتقنيات ركل أكثر إثارة، لكن أفضل مطور سيحصل أيضًا على جائزة إضافية.

من الناحية العملية، نقيس بشريط قياس مدى المسافة التي يمكن للشخص أن يضع كعبيه في القياس الأولي وبعد الصيف في القياس النهائي. تتم مقارنة التحسن الذي تم تحقيقه في السنتيمتر مع طول الشخص، والشخص الذي لديه أعلى نسبة هو الفائز في مسابقة التحدي.

شكراً جزيلاً لكل من شارك في العمل والاستديو والتصوير، لولاكم لم تكن هذه الأمور لتتقدم! كان هناك عدد لا بأس به من الأشخاص المتحمسين في صالة الألعاب الرياضية من الصباح حتى بعد الظهر، كما تم الحصول على الكثير من الطعام. لسوء الحظ، في خضم عمليات التصوير الترويجية وغيرها من الأعمال، نسيت تمامًا التقاط الصور الجوية. ومع ذلك، الصورة المرفقة تظهر قطعة صغيرة من النتيجة النهائية.

شكرا جزيلا للجميع!

سينظم رياضيو التايكوندو 2011 ندوة تدريبية إضافية لجميع عشاق التايكوندو يوم السبت 9 يونيو 2012. يمكن تضمين الندوة في تدريب المدربين من المستوى الثاني للاتحاد الفنلندي للتايكواندو.

نرحب بالرياضيين ومدربيهم وكذلك المتحمسين الذين يحتاجون إلى نصائح للتدريب الصيفي. تستمر الندوة يومًا واحدًا وتتكون من ثلاثة تمارين مختلفة. الغرض من الندوة هو تعريف المشاركين بأشكال مختلفة من التدريب الإضافي وتوجيههم بالطرق الصحيحة للقيام بذلك. في الندوة، يمكنك المشاركة في التمارين أو متابعة نماذج العروض على الصفحة. سعر الندوة هو 50 يورو للشخص الواحد، وإذا كان هناك عدد أكبر من المشاركين من النادي، فسيتم تخفيض السعر بمقدار 10 يورو لكل مشارك. السعر لعشاق TU11 هو 25 يورو. التسجيلات بحلول 2 يونيو 2012 على أبعد تقدير. يتم تنظيم الندوة إذا كان هناك ما لا يقل عن 10 أشخاص مسجلين. تبدأ الندوة في الصباح، وسيتم الإعلان عن الجدول التفصيلي ومواقع التدريب في وقت لاحق. تتضمن الندوة التمارين التالية:

1. تدريب القوة
في هذا التمرين، نستعرض أهم تمارين القوة الأساسية للتايكوندو. يتم التمرين في غرفة الأثقال، حيث يتم تعليم تقنيات الحركات المختلفة ومراجعة عدد التكرارات والقيم المرجعية. على سبيل المثال، السحب المتوازي، السحب، القرفصاء
2. التدريب السريع
ويتم هذا التدريب في المجال الرياضي. في هذا التمرين، نمر بتمارين السرعة وطرق التنفيذ المختلفة. على سبيل المثال، الضربات، والقفزات، ورمي الكرة...
3. تدريب محدد على القوة/التحمل
يتم هذا التمرين في صالة الألعاب الرياضية. في هذا التمرين، يتم التركيز على قوة العضلات المحددة وتمارين التحمل. على سبيل المثال، قوة الركل باستخدام الأربطة المطاطية، وتمارين عضلات الركلة الثابتة، ودوائر اللياقة البدنية...

الجدول الزمني الأولي للندوة
09:30-10:00 اجتماع في قاعة رياضيي التايكوندو في Ruosilankuja 3C، هلسنكي
10:00-10:30 الانتقال إلى غرفة الأثقال مع وسائل نقل مرافقة
10:30-12:00 تدريب الأثقال الإضافية

12:00-13:30 استراحة الغداء. دعونا نجد مكان غداء مشترك لأولئك الذين يريدون، كل شخص يأكل على نفقته الخاصة. سنعود إلى صالة الألعاب الرياضية، ومن هناك سنتوجه إلى الملعب الرياضي حوالي الساعة 1:15 ظهرًا.

13:30-15:00 التدريب على الملعب الرياضي
15:00-16:00 العودة إلى قاعة TU11 والاستراحة
16:00-17:30 ممارسة الرياضة
17:30-18:00 ملخص ونهاية الندوة

ملصق ندوة التدريب الصيفي للطباعة >>

أحضر أصدقاءك للتدريب، وستحصل على شهر تدريب مجاني!
عندما تحضر صديقك للتدريب، ويوقع عقدًا مدته ثلاثة أو ستة أو اثني عشر شهرًا، ستحصل على الشهر الأول من عقدك التالي
حر. بالإضافة إلى ذلك، سيحصل صديقك على خصم على الدوبوك 10% عندما يشتريه عند توقيع العقد.

قم بتنزيل وطباعة الوثيقة المرفقة أو احصل على واحدة من صالة الألعاب الرياضية!

النموذج والمعلومات (.pdf)