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Das Training für alle Gruppen wird am 29. April fortgesetzt.

Die AVI aus Südfinnland wird die Schließung privater Sportanlagen am 28. April nicht fortsetzen. nach. Für Taekwondo-Athleten bedeutet dies, dass sie am Donnerstag, 29. April, zum normalen Trainingskalender zurückkehren können. Befolgen Sie dabei die gleichen Sicherheitshinweise wie im zeitigen Frühjahr.

Trainingszeiten finden Sie hier>>

Sicherheitshinweise zum Training 29.4. voraus

Die Corona-Situation hat sich in der Hauptstadtregion deutlich verbessert, dennoch halten wir uns weiterhin an strenge Sicherheitsvorschriften. Anweisungen finden Sie hier>>

Für Übende in Gruppen von 7-9 und 10-12-Jährigen gilt am 3.5. in der Praxis keine Maskenpflicht mehr. aus In den Gemeinschaftsbereichen der Halle besteht jedoch Maskenpflicht. Wir empfehlen, auch während des Trainings eine Maske zu tragen. Wer in Gruppen ab 12 Jahren trainiert, muss während des Trainings weiterhin eine Maske tragen.


1. Mai, 30.4. keine Übungen

1. Mai, 30.4. Es werden keine Proben organisiert, aber am Donnerstag, den 29.4. wir üben bereits nach dem Frühlingskalender.

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Schnelle Trainingseinheiten

Stuhlspringen

Üben Sie dieses Mal mit einem Stuhl.
https://youtu.be/ZTkG5LLjzcI

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Schnelle Trainingseinheiten

Kernübung

Mittelkörpertraining mit Minna:
https://youtu.be/ViaENF7mS1k

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Schnelle Trainingseinheiten

Aktive Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur

Wickeln mit Paul.
https://youtu.be/YornKLeoPRc

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Schnelle Trainingseinheiten

540-Kick-Training

540° mit Paul!

540-Kick-Training



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Schnelle Trainingseinheiten

100 Liegestütze

Liegestütze mit Paul.
https://youtu.be/nRtI28P4c2I

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Schnelle Trainingseinheiten

Rotationskick und Beweglichkeit

Training mit Paul.
https://youtu.be/xdDJftAHu6Y

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Schnelle Trainingseinheiten

Seitenstoß 4

Sidekick mit Petter, mehr ist mehr!
https://youtu.be/6IVqOWJKxgc

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Schnelle Trainingseinheiten

Fitnesszirkel 1

Fitnesszirkel mit Petter! Viel Glück!
https://youtu.be/YGjGKASyaKs

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Schnelle Trainingseinheiten

Seitenstoß 3

Noch ein Sidekick mit Petter!
https://youtu.be/DUnGToXmVaY