En esta parte se gana el premio al hombre más amable de los países nórdicos.
Autor: Sampo Pajulampi
La Publicación Estacional de los deportistas de Taekwondo ya está lista y puedes leerla desde aquí >>
Hay una introducción del club e historias sobre Punttisali.com, pasatiempos familiares y el Campeonato Mundial.
Primero, una advertencia. Considere detenidamente si vale la pena realizar análisis rápidos de vídeo. Con un entrenador inexperto o inseguro, los análisis pueden llevar al descarrilamiento tanto de su pensamiento táctico como del del entrenador. Es más importante concentrarse y prepararse bien para el partido que mirar vídeos y rebobinar cosas que no son necesariamente relevantes para el partido. Recuerde que no se puede explicar ningún análisis de la chaqueta al atleta antes del partido, el mensaje debe poder resumirse en tres instrucciones de acción concretas, que el atleta cree que puede y podrá implementar en el partido. Por otro lado, hacer análisis se puede practicar en seco, y hacerlos y comunicar los resultados se desarrolla rápidamente. Todo lo que necesitas para practicar es una conexión a Internet que funcione, papel y bolígrafo.
En este artículo, describí el uso del análisis de video en las ligas cadetes y juveniles. Para los adultos, la situación es muy diferente, porque la lógica del ranking G sitúa a los 20 mejores atletas del mundo a más tardar en la segunda ronda. En el caso de estos oponentes, un análisis rápido no produce resultados suficientes, pero a largo plazo debería realizarse un análisis más profundo de los picos y las particularidades de la categoría de peso, ya en casa, para que pueda utilizarse ya en el entrenamiento. y su planificación.
Sin duda, la situación es familiar para todos los entrenadores que han recorrido los G-Games. Las listas llegan a medianoche y los oponentes de las primeras rondas son un montón de nombres desconocidos. El toque de atención es antes de las siete y la situación de selección es complicada; ¿Debería irme a dormir o empezar a mirar los vídeos de mis oponentes en Internet? El mejor y más importante consejo de este artículo es este: vete a dormir. Cuando estás bien descansado, puedes ayudar mejor a los atletas.
El tiempo es bueno por la mañana. Hay pesaje, vestimenta de los atletas y todo lo demás que forma parte de la mañana de carrera. Utilice los momentos de inactividad a su favor. Revise los oponentes a partir de datos de taekwondo, búsqueda en Google y luego videos de youtube. Intente crear una imagen de la experiencia del oponente; las conclusiones sirven como base para el análisis.
Primero juzga al oponente por su apariencia general. Cuál es la táctica básica, a qué situaciones apuntas y cuál es el área incómoda. Utilice su propio marco táctico, que sepa formular de manera que su oponente pueda entenderlo. A continuación, presentaré mi modelo que se ajusta a mi propia comprensión del partido, que puedes utilizar como punto de partida en tu propio trabajo.
Elija el clip más adecuado o como máximo dos de los disponibles. Intente encontrar la mayor cantidad de material nuevo posible. Si la resistencia del oponente en uno de los videos coincide con el tipo de tu oponente, úsala. Elimina los partidos en los que el oponente esté entre los 5 y 10 mejores del mundo. En estos, el perdedor a menudo ha construido una táctica específica para el partido con la que intenta ganar y el partido no describe su propio estilo de partido.
Primero examino la antropometría y las características físicas del atleta. Empezaré desde aquí a pensar en las distancias y el ritmo básico del partido. Normalmente, el partido se juega a cuatro distancias básicas, que yo llamo corta (aprox. 40 cm-clinch), media distancia (aprox. 40 cm-metro), distancia básica (aprox. metro entre las patas delanteras) y larga distancia ( distancia básica + aprox.30 cm). Dependiendo de las clases de peso, por supuesto, a las distancias se suman o restan centímetros.
Luego recorro la distancia en la que el rival es bueno, es decir, suma puntos y defiende mejor. Y lo más importante, ¿cómo llega el oponente a las distancias que quiere? Por tanto, hasta ahora se ha analizado el movimiento. Esta es la fase más importante y, a menudo, la más fructífera, porque suele ser más fácil encontrar oportunidades en el movimiento.
A continuación, repasaré las soluciones situacionales, qué pie utilizar, qué técnica y cómo concluir la situación. Además, es importante si el concursante obtiene uno o varios puntos o no. Hay que saber distinguir técnicas constructivas y técnicas de solución y comprender sus combinaciones.
Finalmente, hago un recorrido por las defensas. ¿Dónde están los errores? ¿Por qué el deportista pierde puntos? Es importante ver todo el partido. Si el oponente es, por ejemplo, sensible a recibir advertencias en alguna situación, debes poder aprovechar eso.
Un aspecto que sale a relucir de vez en cuando, a veces no, es el ritmo interno del partido. Algunos concursantes son capaces de realizar cambios de ritmo, otros no. Para algunos es importante un comienzo cauteloso o agresivo, mientras que otros son capaces de cambiar situaciones y partidos en el último set. Tienes que poder comunicar el ritmo a tu coachee en una frase.
La pauta general es buscar repeticiones y encontrar oportunidades en ellas. A veces funciona mejor, a veces peor. Es importante no darle demasiado peso al análisis de vídeo. Es una buena ayuda, pero la táctica debe basarse en las fortalezas del oponente y de ninguna manera en los eventos de uno o varios videos.
El Taekwondo lleva consigo muchas tradiciones y costumbres. Sería fácil escribir tópicos sobre las diversas conexiones entre los deportes y el crecimiento espiritual y el papel del maestro en el crecimiento del estudiante.
Los deportes competitivos modernos requieren un pensamiento apropiado.
La experiencia del deportista es central.
El deportista debe sentir que el deporte tiene sentido. Sólo es posible si el deportista se entusiasma con las cosas que hace. A veces el deporte es duro y en ese caso la ilusión por practicarlo uno mismo es mejor que, por ejemplo, coger fuerzas de los resultados.
El entusiasmo está protegido por la confianza. La confianza tiene dos dimensiones. La primera es la confianza en la comunidad y especialmente en sus actores centrales. El segundo nace en parte del primero y en parte se superpone con el aprendizaje y el éxito, es decir, la confianza del atleta para hacer lo correcto.
Triunfar y aprender como experiencia cotidiana es un factor más importante en términos de éxito profesional que alcanzar grandes objetivos individuales, aunque también tienen su propio valor.
El entrenador alimenta las experiencias del deportista
El entrenador debe esforzarse en su trabajo para ayudar al deportista a estar en su mejor nivel. Sin embargo, es razonable limitar lo que se puede hacer y centrarse en las experiencias que se consideran centrales.
El entrenador inspira al deportista. La clave es comprender los impulsores del entusiasmo en diferentes períodos de edad. Un niño y un adulto en su mejor momento pueden tener motivos muy diferentes para practicar deportes. Sin embargo, no hay por qué valorar demasiado unas razones por encima de otras, sino alimentarlas y dar oportunidades para encontrar otras nuevas.
El entrenador está presente en la vida cotidiana y celebración del deporte del deportista y, por supuesto, como apoyo cuando el deportista se enfrenta a dificultades y decepciones. Con su presencia, el entrenador crea un ambiente seguro. Un atleta puede tener éxito y fracasar con seguridad cuando sabe que cuenta con apoyo en todas las situaciones y condiciones. El entrenador también cuida las condiciones en las que trabaja junto con el deportista.
El entrenador guía al atleta para que haga lo correcto. Esto conduce a experiencias de aprendizaje y éxito. A menudo, la educación tradicional para entrenadores se centra únicamente en desarrollar el físico y enseñar la habilidad, pero como el atleta no es una máquina, simplemente ajustar el rendimiento no es suficiente. El entrenador debe ayudar al deportista a utilizar sus recursos mentales y proporcionarle un conjunto de herramientas completo para trabajar en el ámbito deportivo.
Un entrenador necesita desarrollarse y desarrollarse.
Un entrenador debe estar entusiasmado con su trabajo. También comparte su entusiasmo a su alrededor, no sólo con el atleta, sino también con toda la comunidad que lo rodea. El entusiasmo es una condición clave para que un entrenador pueda desarrollarse continuamente y, por otro lado, afrontar el trabajo diario.
El entrenador debe ser fiable para que el deportista pueda comprometerse a hacer cosas en conjunto. También es fácil para la comunidad circundante comprometerse a apoyar al deportista, cuando el entrenador es capaz de dar garantías de continuidad y credibilidad del sistema de tareas.
Un entrenador debe saber hacerlo, pero es aún más importante aprender constantemente. Todos los entrenadores son malos al principio, pero sólo aquellos que tienen una fuerte aspiración de aprender y desarrollarse como entrenador pueden convertirse en entrenadores de primer nivel.
El Taekwondo es un deporte individual que casi siempre se practica en grupo. Esto a menudo parece un poco contradictorio para los entrenadores y entusiastas de otros deportes, pero si lo piensas más a fondo, en realidad es un sistema bastante inteligente.
Pertenecer a un equipo
Es importante que una persona, y especialmente un joven, pertenezca a algo. Puede haber diferentes grupos de referencia al mismo tiempo. Un equipo deportivo como grupo de referencia puede ser muy fuerte. Su significado puede reforzarse desde fuera, por ejemplo, con rituales comunes y signos externos comunes. Sin embargo, destacar al equipo como el único grupo de referencia correcto puede ser perjudicial para el desarrollo posterior del deportista, ya que abandonar el equipo puede ser una experiencia traumática.
Sin embargo, es importante fortalecer la cohesión interna del equipo. Las situaciones problemáticas también deben abordarse de inmediato, al menos antes de que se conviertan en crisis que socaven la unidad de todo el equipo. También vale la pena enfatizar la tolerancia hacia las costumbres y características de otras personas. Cuando se trabaja en un equipo deportivo, es importante comprender la utilidad de la ayuda a los demás y la reciprocidad para el propio éxito.
Estructura de equipo
Los equipos o grupos fijos de entrenamiento suelen ser muy heterogéneos. Sólo los grupos de las selecciones nacionales de los mejores países y, por ejemplo, los equipos universitarios y profesionales coreanos están formados por grupos muy uniformes. En Europa, sin embargo, las selecciones nacionales no suelen ser el entorno central de entrenamiento, sino que el trabajo se realiza en el propio equipo del club.
Ejemplo de composición de equipo (Finlandia):
Niña 10 años, nivel nacional, 4 años de formación.
Niña 13 años, nivel competición internacional, 6 años de formación.
Niña 12 años, nivel competición internacional, 4 años de formación.
Chico 15 años, nivel internacional, 5 años de formación.
Niño 12 años, nivel competición internacional, 5 años de formación.
Niño 13 años, nivel internacional, 4 años de formación.
Chico 16 años, nivel internacional, 7 años de formación.
Masculino, 20 años, nivel nacional, 6 años de formación.
Masculino, 28 años, nivel competición internacional, 12 años de formación.
Mujer, 22 años, nivel competición internacional, 9 años de formación.
El grupo está mezclado no sólo por las diferencias entre géneros y grupos de edad, sino también por los diferentes requisitos físicos y tácticos de las categorías de peso.
Contenido de la formación y variación dentro de la formación.
El entrenador tiene que modificar constantemente los ejercicios según las necesidades individuales. Cada deportista tiene necesidades y situaciones diferentes. El contenido planificado del ejercicio es el marco dentro del cual se produce la transformación.
El entrenador es una especie de director de orquesta, pero la orquesta no toca Wagner, sino jazz muy improvisado. Cada uno tiene que sacar lo mejor de su propio sonido, alimentando el virtuosismo.
Diferentes roles en el grupo.
Cada deportista tiene su propio papel en el grupo. El rol es en parte situacional, es decir, el rol puede variar en diferentes situaciones.
El entrenador debe comprender estos diferentes roles. La comprensión de la dinámica de grupo sirve como una herramienta que puede utilizarse para fortalecer el comportamiento deseable y suprimir fenómenos indeseables. Sin embargo, esto sólo es posible si el entrenador tiene autoridad.
Es importante identificar a los líderes de opinión del grupo y a quienes tienen un papel ejemplar. Al influir en sus actitudes, se puede influir en todo el grupo. Los incentivos y castigos también son herramientas. Si el control sobre el grupo es bueno, los incentivos son suficientes para darle responsabilidad y el castigo debe ser ignorado en la situación de entrenamiento.
La autoridad del entrenador.
El entrenador debe construir su autoridad a través de la confiabilidad. La competencia es una cara de esta moneda, la empatía es la otra. Aunque los mundos de un entrenador y un deportista pueden ser muy diferentes, el entrenador debe intuir los reflejos de la realidad del deportista en el entrenamiento y las actividades del grupo.
Es imposible que un entrenador construya autoridad sin un buen autoconocimiento y reconocimiento de las propias debilidades y fortalezas. El entrenador debe ser honesto, incluso cuando comete errores y cuando está, por ejemplo, cansado, triste o de mal humor. Los jóvenes pueden detectar fácilmente la simulación y la confianza falsa. Cuando los jóvenes se dan cuenta de la existencia de los fondos de cartón, el primero ya está sacando un sytkäri de su bolsillo.
Requisitos para el entrenador.
En el entrenamiento, el entrenador debería:
- Conocer a cada persona a entrenar tanto como persona como como deportista.
- Encuentre objetivos más generales que sean comunes o que respalden la mayoría de los subobjetivos
- Muestra a todos su propia perspectiva sobre el ejercicio, de modo que el ejercicio conserve su significado para todos.
- Tiene en cuenta las características especiales de cada deportista en la comunicación.
- Considera a cada deportista en situación de entrenamiento.
- Brinda a todos espacio y oportunidades para desarrollarse.
Otros requisitos del entrenador:
- Debe entender la dinámica de grupo.
- Ser capaz de gestionar un grupo.
- Sea creíble en lo que hace
- Tener un buen autoconocimiento y desarrollarlo continuamente.
- conoce tus cosas
Categorías
Enlaces
Hay mucha información sobre coaching en Internet, tanto buena como mala. Hemos recopilado algunos enlaces relevantes a continuación.
Entrenamiento general
En primer lugar, el portal de atletas del Comité Olímpico Internacional, donde la cantidad de información que puedes encontrar es asombrosa. Debes iniciar sesión como atleta para obtener las últimas actualizaciones y, por ejemplo, invitaciones a seminarios en línea.
https://www.olympic.org/athlete365/
Un sitio doméstico ligeramente similar es Terve Urheilja. Muchas cosas buenas, aunque considerablemente más estrechas que la anterior.
También puede encontrar mucha información útil en el sitio web de SUEK. Y por supuesto https://puhtaastiparas.fi/ - La formación online es obligatoria para los grupos de selecciones nacionales.
Taekwondo
En el sitio web de la Asociación Finlandesa de Taekwondo puedes encontrar muchas cosas útiles, aunque un poco difíciles de encontrar. Las cosas más importantes para deportistas y entrenadores se pueden encontrar en el menú Entusiastas, que resulta un poco confuso. Deberías consultar las noticias todas las semanas.
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/
En particular, cabe destacar el portafolio de materiales, donde se puede encontrar una gran cantidad de material de distintos niveles.
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/harrastajille/materiaalisalkku/julkaisut/
La parte de historia es algo difícil.
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/mita-on-taekwondo/historia/
Un buen paquete sobre historia en inglés.
https://karate2sentena4.wordpress.com/2011/12/14/storming-the-fortress-a-history-of-taekwondo/
Cuando se analizan campos internacionales, un buen punto de partida es GMS, el sistema de membresía internacional de WT. Aquí encontrará competiciones de clasificación internacional y competiciones de valor, así como las clasificaciones actuales de los atletas.
https://worldtkd.simplycompete.com/
El sitio web de la Federación Mundial también tiene mucha información útil, p.e. reglas actualizadas.
http://www.worldtaekwondo.org/
En el sitio web de la confederación continental europea también encontrará información necesaria, especialmente sobre los Juegos Europeos.
https://www.worldtaekwondoeurope.org/
Si quieres explorar las carreras de diferentes atletas, la mejor dirección es Taekwondodata. El sitio es un buen punto de partida para el análisis de los oponentes en torneos internacionales.
https://www.taekwondodata.com/
Hay pocos sitios de noticias sobre este deporte, pero al menos vale la pena seguir MasTaekwondo.
Dentro de los Juegos también se produce material interesante.
https://www.insidethegames.biz/sports/summer/taekwondo
El conocimiento real del coaching es escaso. Especialmente en finlandés, la oferta es muy escasa. El blog de Kim Sinisalo es una fuente absoluta de información. En particular, cabe destacar 4 publicaciones de blog que todo aquel interesado en este deporte debería leer.
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/03/alyn-ja-luovuuden-renessanssi.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/04/painavan-kivijalan-tie.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/06/tekniikan-maailma.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2013/10/taekwondon-pelivalmennus-yleisesittely.html
Finalmente, levantemos un poco la cola de nuestro club y recomendemos el blog de Teemu Heino, que analiza varios aspectos del deporte con escritos bien pensados. El ritmo de publicación es tranquilo, pero el contenido es aún más duro.
¡Felices momentos de lectura!
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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Clases virtuales ofrecen actividades cuando el salón está cerrado
Las clases virtuales ofrecen actividades cuando las puertas del salón están cerradas. La oferta es muy variada, desde ejercicios laterales hasta entrenamiento deportivo.
Puedes verlo aqui desde el enlace >> o haciendo clic en el menú en la esquina superior derecha de la página.
Todos aquellos que han pagado la tasa de formación han recibido una contraseña con la newsletter. Si no ha recibido su contraseña, por favor contáctenos info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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Información para deportistas de taekwondo respecto al covid-19 (16 de marzo de 2020)
Debido a las decisiones del gobierno finlandés de hoy, la dirección del club ha decidido cerrar la sala por el momento. La continuación se anunciará cuando conozcamos los efectos de la ley de preparación en las condiciones de operación.
Los atletas que se preparan para competiciones de valor pueden entrenar de forma independiente, acordando un horario adecuado con Paul.
Queremos animar a los entusiastas a moverse tanto como sea posible. Puedes encontrar vídeos de formación aquí.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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Vea los saludos de Teemu aquí:
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INFORMACIÓN SOBRE LOS EFECTOS DEL COVID-19 EN LAS OPERACIONES DE TU11
La junta directiva de la asociación Taekwondourheilijat 2011 se reunió el domingo y decidió lo siguiente.
- Cancelamos todos los ejercicios según el calendario normal hasta el 31 de marzo de 2020. La situación se monitorea diariamente y los cambios se comunican cada vez que hay cambios en el entrenamiento.
- Para servir a nuestra base de fans activa, estamos abriendo lecciones privadas gratuitas para un máximo de seis (6) personas. En estas clases se practica sin contacto cercano y con ayudas que se pueden cambiar de una mano a otra.
- Publicamos entrenamientos en línea para entrenamiento a su propio ritmo en nuestro sitio web en https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/
- Si el tiempo acompaña, realizaremos ejercicios al aire libre como se indica aparte
- Para los adultos entusiastas, organizamos una oportunidad limitada de entrenamiento independiente en el gimnasio.
- La enseñanza en grupos pequeños de los grupos de competencia se anunciará por separado en el canal Slack de los competidores.
- Cumplimos con las regulaciones de las autoridades. Si existen nuevas normas obligatorias, se pondrán en práctica de inmediato.
- ¡Recuerda SIEMPRE lavarte las manos al entrar y salir del gimnasio!
- ¡NO PUEDES VISITAR EL GIMNASIO SI TIENE LA MÁS LEVE GRIPE, FIEBRE O CUALQUIER TIPO DE SÍNTOMAS RESPIRATORIOS!
[/vc_column_text][vc_single_image media=”11214″ media_width_percent=”50″][vc_column_text]Epidemian taloudelliset lieveilmiöt ovat hankalia monelle taholle, niin myös Taekwondourheilijoille. Vakka toiminta supistuu minimiin, säilyvät seuran kiinteät kulut, kuten vuokrat ja palkat, entisellään. Tilanteen pitkittyessä seuran jatkuvuus on vaakalaudalla. Tämän johdosta vetoamme kaikkiin, kenelle se suinkin on mahdollista, että jatkaisitte harjoitussopimuksianne ja osaltanne auttaisitte seuraa tämän vaikean tilanteen yli. Tämän rohkaisemiseksi olemme päättäneen aloittaa seuraavan kampanjan:
- Al pagar tu próximo período de contrato (3 meses) antes de finales de abril, recibirás un mes adicional de ejercicios sin cargo.
- Pagando dos temporadas de contrato de golpe (6 meses), añadimos dos meses extra al contrato de formación
Pruebas de cinturón de marzo:
Los exámenes de cinturón de marzo deberán posponerse para el futuro. Ya se han enviado las facturas por las pruebas de cinturón, por lo que te registras para la prueba como de costumbre pagando esta factura. La prueba del cinturón se organizará tan pronto como se puedan reanudar las actividades normales de entrenamiento. Enviaremos información más detallada sobre los exámenes a los participantes tan pronto como podamos confirmar las fechas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]