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¡Pronto podremos volver a entrenar en "condiciones normales"! La semana pasada anunciamos que abriríamos la sala para entrenamientos en grupos pequeños (máximo 10 personas) en las últimas dos semanas de mayo, de modo que se organizará 1 entrenamiento en persona y dos entrenamientos en vivo para cada grupo. Había que registrarse con antelación para recibir formación local. Los grupos están completos, pero esta semana también se realizan los entrenamientos en vivo y muy pronto podremos ir al gimnasio a entrenar en un grupo más grande. 

El calendario de entrenamientos de verano entra en vigor el 1 de junio. y se publicará esta semana en la web del club en:

https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

Lea más sobre los ejercicios y entrenamientos de verano en este boletín. En parte es igual que la semana pasada, pero la repetición es la madre de los estudios.

Los entrenamientos en vivo de esta semana

Puedes encontrar lecciones en vivo y enlaces para participar:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Si la página no muestra las horas correctamente, actualízala presionando (f5) o desde el menú de tu dispositivo.

No es necesario registrarse con antelación para recibir lecciones en vivo, basta con participar a través del sitio web. El enlace lo guía a la implementación del servicio Zoom, sin importar cuál sea su dispositivo. Para participar es necesario un dispositivo inteligente con cámara, como un ordenador, un teléfono móvil o una tableta. También puedes participar sin tu propio vídeo, pero en ese caso el instructor no podrá darte feedback.

Merece la pena hacer clic en el vídeo del entrenador una vez iniciado el entrenamiento, para que quede permanentemente adjunto a la pantalla como un vídeo activo, es decir, de gran tamaño (fijar vídeo). También deberás desactivar el sonido (silenciar) en tu propio vídeo, pero recuerda volver a activarlo si quieres hablar con el entrenador.

Recuerde que puede recopilar notas de entrenamiento para las pruebas de cinturón de todos los entrenamientos en video y entrenamientos en vivo que complete. Los entusiastas más jóvenes deberán obtener la firma de sus padres para completar la formación. Devuelve tus entradas de entrenamiento al gimnasio una vez abierto.

Las divisiones de edad son orientativas y puedes participar en cualquier ejercicio. Para los niños pequeños, los ejercicios para adultos pueden parecer difíciles, pero eso no impide que participen.

Para que puedas unirte al Live de nuestro sitio web! de la sección

Miércoles 20.5. 20:00-21:00 – Entrenamiento de movilidad y estiramientos (todos los entusiastas)

Jueves 21.5. 17:00-17:45 – Niños (menores de 12 años)
Jueves 21.5. 18:00-19:00 – Jóvenes y adultos + grupos de competición (Mayores de 12 años)

Entrenamiento de verano

En junio, cuando se relajen las restricciones de aglomeraciones, comenzaremos a entrenar más de cerca en el gimnasio, pero siempre teniendo en cuenta las precauciones necesarias y las restricciones y recomendaciones vigentes. Damos instrucciones aún más detalladas a todos los entusiastas sobre los procedimientos, y estas también se revisan con todos los grupos en el gimnasio.

En verano se organizan al menos tres ejercicios para todos los grupos de edad, de los cuales al menos uno por semana se realiza al aire libre.

Los ejercicios y la estancia en el gimnasio a principios de junio están planificados de forma que no haya contacto estrecho en ninguno de los ejercicios y se mantenga una distancia de más de un metro con los compañeros de entrenamiento. Siempre se lavan las manos antes y después de los ejercicios y se utiliza lo menos posible el equipo de entrenamiento. El equipo utilizado siempre se desinfecta al final del día, no debes venir a los ejercicios con dolor, así que quédate en casa si tienes síntomas incluso menores. El entrenador tiene derecho a retirar inmediatamente del entrenamiento a los aficionados que considere enfermos, según su propio criterio.

El calendario de entrenamientos de verano se publicará esta semana en la web del club.

¡NOTA! En todas nuestras acciones, tomamos en cuenta las regulaciones y lineamientos de las autoridades, por lo que las políticas pueden cambiar rápidamente.

Los exámenes de cinturón cancelados en marzo se realizarán a principios de junio

Una gran parte de los invitados al examen de cinturón de marzo ya tuvieron tiempo de pagar el examen en marzo. ¡Muchas gracias por esto! Los entusiastas que ya hayan pagado tendrán prioridad cuando organicemos pruebas de sustitución a principios de junio. Se enviará una invitación al examen por separado a estos entusiastas.

Más adelante en el verano organizaremos más eventos de prueba de cinturones, a los que se invitará, por ejemplo, a los entusiastas que hayan obtenido diligentemente notas de entrenamiento en vivo.

Para todos aquellos que pagaron su gusto de entrenamiento en marzo-abril, se agregará un mes de entrenamiento gratis a su contrato actual.

En marzo y abril organizamos una campaña en la que ofrecimos un mes de formación gratuito a todo aquel que pagara su siguiente periodo de pago, y dos meses si pagaba dos periodos de formación a la vez. ¡Solo podemos agradeceros humildemente el gran apoyo que habéis mostrado al club en una situación difícil!

Los meses gratuitos se añaden a los contratos de formación automáticamente y la siguiente factura aparece en el correo electrónico como de costumbre sólo cuando ha pasado todo el período pagado y el mes gratuito. Es posible que algunos de los entusiastas cuyo nuevo pago comenzó a fines de abril ya hayan recibido una nueva factura, pero el mes de capacitación gratuita se agregará automáticamente a ese período de pago.

Además de esto, a los entusiastas pagos se les ofrece o se les ha ofrecido:

• Entrenamientos virtuales de la creciente biblioteca.
• Entrenamiento en vivo varias veces a la semana.
• Programa de ejercicios a tu propio ritmo para entrenar en casa.
• Posibilidad de tomar prestadas las alfombras ignífugas del club para entrenar en casa
• Campamentos gratuitos en cuanto se abra el salón
• Este año no habrá descanso estival, pero los ejercicios continuarán sin descanso durante todo el verano, si la situación lo permite
• Actualización o servicios adicionales para todo tipo de contrato:
  • Contrato básico para adultos -> Un mes de derecho de entrenamiento para la sala de pesas
  • Contrato básico para niños -> Un mes de derecho de formación para el equipo infantil de competición
  • Contrato de deportista adulto -> Un mes de entrenamiento directamente en la sala de pesas. Clase privada para aquellos que ya tienen contrato con el gimnasio.
  • Contrato de deportista infantil -> Clase privada gratuita o clase en pareja, según la edad del aficionado.