Autor: Sampo Pajulampi

Varustus heas korras

Kas teil on piisavad kaitsed? Kas teie kleit on sobiv? Koos meie partnerid Pro Dobok Soome meiega oleme teile kokku pannud soodsad kaitsepaketid. Allpool on ka soovitused sobivateks kostüümiostudeks erinevates rühmades harjutajatele.
Tutvu kaitsepakettidega ja telli need mugavalt siit>>

Põhirühma liikmed

Algajate rühmades harjutajad saavad suurepäraselt klubilt kaitset laenata. Need on kulunud, kuid siiski kasutuskõlblikud. Algajate rühmas harjutamiseks sobiv ülikond on SMAI praktik.

Järeltegevuse rühma liikmed

Sobib edasijõudnutele rühmaliikmetele Harrastajate põhikaitsepakett, sisaldavad käekaitsed ja säärekaitsed. Sobib ülikonnale SMAI praktik või veidi kallim SMAI konkurent või Tusah Easy Fit.

Edasijõudnud ja harrastusvõidusõidu rühmaliikmed

Edasijõudnute rühmades, harrastajate matšides ja sisevõistlustel osalevatele harrastajatele sobivaim on Aktiivse entusiasti kaitsepakett, sisaldavad käekaitsed, säärekaitsmed, hambakaitsmed, alumised kaitsed ja tiku kiiver. Aktiivsed harrastajad peaksid ka oma ülikonda rohkem panustama, head võimalused on nt. SMAI konkurent või Tusah Easy Fit. Liikumissarjade amatööride võidusõidurühmas piisab ka muudes harjutustes kasutatavast ülikonnast.

Võidusõidurühmad ja edasijõudnud entusiastid

See on õige valik neile, kes osalevad võistlustreeningutel ja -võistlustel või neile, kes neid sihivad Võistlussportlase kaitsepakett, sisaldavad käekaitsed, säärekaitsmed, hambakaitsmed, alumised kaitsed, tikukiiver, tikukindad ja raudrüü. Sobiv ülikond võistlussportlastele ja edasijõudnutele on SMAI Fight Pro või TUSAH professionaalne võitleja. Ärisarja võistlustel osalemisel on vajalik ka võidusõiduülikond. Hea variant on TUSAH Professional Poomsae.

Telli kaitsepaketid siit>>

Taekwondo sportlaste varustuse tarnib Prodobok Finland Oy, mis tegutseb taekwondo sportlastega ühistes ruumides. Seadmete ostmisel on arve Prodobok Finland Oy, mitte Taekwondourheilijat.

SALIN POOD ON AVATUD E-NELJ 17.00-20.30

Juhime tähelepanu, et lisaks enda tööle juhivad juhendajad saali kauplust. Seetõttu varu ostlemiseks aega ja kannatust.

Tutvuge toodetega Pro Doboki kodulehel >>

KAITSEPAKETID

Taekwondourheljat ja Pro Dobok Finland pakuvad huvilistele kaitsepakette soodushinnaga. Täida see ankeet ja saad oma varustuse otse letist valmispakina kätte! Muidugi saab kaitseid vahetada, kui suurus ei sobi.

Harrastaja kaitse põhipakett – 45 €

Sobib harrastajatele, kes käivad järelrühmades
Pakett sisaldab käekaitsed ja säärekaitsed
Tellides paki säästad 7€!

Kaitsepakett aktiivsele harrastajale – 109 €

Sobib harrastajatele edasijõudnute rühmades, amatöörmatšidele ja sisevõistlustele
Pakett sisaldab käekaitsed, säärekaitsmed, hambakaitsmed, alumised kaitsed ja tiku kiiver
Tellides paketi kohe säästad 17 €!

Võistlussportlase kaitsepakett – 180 €

Sobib võistlustreeningutel ja -võistlustel osalejatele või nende poole püüdlejatele
Pakett sisaldab käekaitsed, säärekaitsmed, hambakaitsmed, alumised kaitsed, tikukiiver, tikukindad ja raudrüü
Tellides paketi kohe säästad 26 €!

Seadmete suurus

Kaitsmete soovituslikud suurused leiate allolevast tabelist. Vale suuruse korral vahetame kaitsmed välja, kui te pole kaitsmeid kasutanud. Tabelis on näidatud kaitsmete suurus XS-XL ja entusiasti pikkus. Ümarda pikkus üles.

XS	S	M	L	XL
Alla 140 cm	140-160 cm	160-180 cm	180-190 cm	Üle 190 cm

Tilaa Pro Dobokin sivuilta

www.prodobok.fi

Kun saat suojapaketin noutopöydältä, tarkista, että suojat ovat sopivan kokoiset! Jos koko on väärä vaihdamme suojat, mikäli et ole käyttänyt suojia.

Sisesta õige e-posti aadress, sest saad arve sisestatud meiliaadressile.

Treenerite blogi

Võistleja tee esimesed sammud Taekwondo sportlastes

Hobi alustamine

Taekwondo sportlastel stardivad kõik põhirühmades, kust treenerid edasi suunavad. Juba kogenud võistlejad, kes jätkavad oma senist hobi taekwondos sportlased, liiguvad otse võistlusgruppidesse. Vaid mõnenädalase harjutamise järel saate liikuda põhirühmadest proovi-amatöörmatšile. Põhirühmades harjutatakse põhioskusi, mis annavad hea aluse edaspidiseks võistlushuvitegevuseks ja sportimiseks.

Harrastajate võistlusrühmad

Juba pärast lühikest hobi saab harrastaja liikuda harrastajate võidusõidugruppidesse. Nende eesmärk on tutvustada harrastajale võistlustaekwondo ja spordi põhioskusi. Rühmade lävend on madal ja neis osalemine on huvitegevuse põhitasu sees. Taekwondos võisteldakse nii matšis kui liikumissarjades ning mõlemal on oma grupp. Alguses on võimalik ja igati kasulik tutvuda mõlema võistlusvormiga.

Sisevõistlused

Sisevõistlustel saab osaleda, kui oled harjutanud umbes pool aastat põhirühmades või osalenud harrastajate võistlusrühmades. Osaleda võivad ka absoluutselt algajad, kuid põhioskuste omandamine annab parema aluse sisevõistlustest kasu saada. Kui entusiast ei taha kaklemist või liigutuste komplekti proovida, annab lihtsalt kohale tulemine ja ürituse jälgimine hea lähtealuse järgmisel korral osalemiseks.

Sisevõistluste idee on pakkuda võimalust tutvuda võistlustega tuttavas sisekeskkonnas. Reegleid rakendatakse vastavalt osalejate kogemuste tasemele. Ürituse alguses teeme soojenduse ja käime üle reeglite põhitõed. Selgitatakse reeglite peensusi ja vaadatakse üle, kuidas võistlussituatsioonis tegutseda.

Võistlused laste- ja harrastajate sarjades

Tegelikel võistlusaladel jagatakse sportlased vastavalt kogemuste tasemele erinevatesse sarjadesse ning matšis ka kaaluklassidesse. Reegleid rakendatakse selleks, et sobida algajatele, nt. peakontakti algajate sarjas ei kasutata. Võistlusüritusel aitavad ja toetavad harrastajat treenerid, püüdes muuta võistluskogemuse positiivseks. Kõik on oma esimeste esinemiste pärast närvis, kuid pingest ületamine ja oma esituse tegemine annab enesekindlust osaleda ka keerulisematel turniiridel.

Võidusõidurühmad

Pärast seda, kui sportlane on tiibu proovinud harrastajate võistlusrühmades, sisevõistlustel ja võimalik, et ka pärisvõistlustel, saab ta liikuda edasi võistlusgruppidesse. Pühendumus ja treeningmahud kasvavad, kui harrastaja areneb sportlase elustiili suunas. Võistlusgrupid pakuvad järjest rohkem treenimisvõimalusi ja treeningutasu on veidi kõrgem. Lisaks on võistlusgrupi liikmete käsutuses nt. tasuta treeningtunnid iseseisvaks treeninguks, füsio- ja tegevusterapeudi tugi ning jõusaal soodushinnaga.

Treenerid toetavad treeninguid ja eriti nooremate puhul muutub üha olulisemaks vanemate toetus.

Võisteldakse edetabelisarjades kodumaal ja turniiridel välismaal

Kui start on jõutud, on sportlasel tee avatud kuni maailmameistrivõistlusteni (matš- ja liikumissari) ja olümpiamängudeni (matš). Edu nõuab aga visadust ja edu tipus on raske töö taga. Riiklikul ja rahvusvahelisel tipptasemel võistlemine on aga rahuldust pakkuv ning saadud kogemused kanduvad kaugele hilisemasse tsiviilellu!

Esilehekülg Kindral

Vasta küsitlusele ja võida!

Osale meie klubi tegevuse arendamisel! Vasta küsitlusele. Osaleda saab ka loosis. Jätke oma vastus 2020. aasta septembri jooksul.

Palun aidake meil klubi veelgi edasi arendada. Vastake mõnele allolevale küsimusele. Soovi korral saad osaleda uue doboki võitmise konkursil. Palun jätke oma vastus 2020. aasta septembri jooksul.

Küsitlusele pääsete siit >>

Esilehekülg Kindral

Sisevõistlused 26.9.

TU11 korraldab sisevõistlused 26. septembril. kella 12.00-17.00. Võetakse kahel alal ja punktid antakse käsitsi.

Salikisa on mõeldud kõigile huvilistele. Tere tulemast proovima võistlemist turvalisel ja pingevabal sisevõistlusel. Kõigile leidub sobiv vastupanu, mille vastu saab oma oskused proovile panna. Eelnev võistluskogemus ega võistlusgruppide töökogemus pole vajalik.

Tere tulemast!

Esilehekülg Kindral

Füüsiline vahetus sportlastele

Minna ja Mari aitavad Sind erinevate vaevuste puhul. Eesmärk on probleemidega tegeleda kohe ja mitte enne, kui need on muutunud keeruliseks. Lisaks on eesmärk kiirendada paranemist õigete taastusravi harjutustega. Oma harjutusi tehes leiad omakorda tuge ja julgustust. Palun andke meile oma vajadustest eelnevalt teada info@tu11.fi.main.hoste.fi või näost näkku Minna või Mariga. Teenus on piiratud neile, mis on kaetud võidusõidumeeskondade maksetega.

Kindral

TU11 on tugevalt esindatud noorte ja kadettide rahvuskoondistes

”Maajoukkuevalinnat osoittavat vastaansanomattomasti, että pitkäjänteinen pyrkimys kohti parempaa valmennusta ja olosuhteita kantaa hedelmää. Tietysti tärkein tekijä on nuorten urheilijoiden tinkimätön työ ja panostus urheilemiseen”, toteaa seuran valmennuksesta vastaava Sampo Pajulampi ja jatkaa: ”Saavutettu menestys haastaa myös seuran kehittämään toimintaansa edelleen, jotta menestymisen edellytykset voidaan taata aina aikuishuipulle asti.”

Nüüd ei jõua valitud sportlased oma taset rahvusvahelistel väljadel mõõta, sest WT on tühistanud praktiliselt kõik selle aasta väärtusvõistlused.

Taekwondo sportlased 2011 õnnitleb soojalt rahvuskoondistesse valituid. Lisaks tänab klubi kõiki treenereid, lapsevanemaid ja teisi, kes meid sellel teel toetasid. Avaldame erilist tänu Autokeskusesse ja Pohjola haiglasse teie toetuse eest teel edu poole.

Juuniorid

Tüdrukud

Juuli Mankonen
Chahrazed Boughrara
Chaimaa Boughrara

Poisid

Methasit Kopisto
Eddie Quiñones

Kadetid

Tüdrukud

Jenny Vettenniemi

Iines Korhonen

Sara Quiñones

Poisid

Venne Viitaniemi

Valikud Soome Taekwondo Liidu kodulehel: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x462280=4418250

Kindral

Võistlushooaeg on Eestis alanud.

Võistlushooaeg avati 11.7. Eestis Kundas. Välisvõistlus tuli ilmastikuolude tõttu siseruumidesse viia, kuid võistlus lõppes edukalt. Kohal oli nii esmaajajaid kui ka kogenumaid konkerdajaid.

Päeva parimaid esitusi nähti Noel Viitaniemilt alla 27 kg kehakaalus, mille eest tõi ta koju kuldmedali. Lisaks tuli kulda ärisarjade konkursilt.

Luca Lonka (lapsed -33 kg) hüppas karmist vastuseisust hoolimata kenasti. Hõbe nii matši- kui ka ärisarjast.

Tuure Silver (lapsed 2, -36 kg) osales oma esimesel võistlusel ja tegi tasavägise suurepärase matši kogenuma tüübi vastu. Matšis juhitakse eelkõige tähelepanu headele distantsidele ja olukordade loomingulistele lahendustele. Seda on hea jätkata.

Pronksi tõi pärast rasket võitlust koju Egor Osadchiy (lapsed 2, +40).

Markus Liuko (kadetid -37 kg) lõpetas oma ainsas matšis teisena. Matš oli siiski hea. Lisaks tegi Markus tänuväärset tööd väiksematel soojendamisel.

Ka Venne Viitaniemi (kadetid -45 kg) sai tasavägisest heitlusest hoolimata kaotuse.

Plum Kopisto (juunior -68 kg) ja Juuli Mankonen (juunior -44 kg) pidasid mõlemad häid matše, kuid mõlemad said kaotuse.

Üldkokkuvõttes oli võistlushooaja avamine tulemuste poolest üsna tagasihoidlik. Pea pooleaastane paus korralikust paaritreeningust oli näha kõigi näoilmetest. Seevastu baastase on endiselt tugev ja väikese lihvimisega näeb tulemuse veerg hoopis teistsugune välja.

Aitäh kogu meeskonnale ja eriti lapsevanematele, kes reisikorralduse eest tunnustavalt hoolitsesid. Mari Lapinsalo juhendas tunnustavalt.

Kindral

Juba Teemu podcasti 5. osa

Selles osas võidetakse Põhjamaade kenaima mehe auhind.

Kindral

2020. aasta hooajaväljaanne on käes!

2019-03-02 punttisali.com Algne failinimi punttisali_com_0513_kuvaaja_petri_aho.NEF

Taekwondo sportlaste hooajaline väljaanne on valmis ja seda saate lugeda siit >>

Seal on klubi tutvustus ja lood Punttisali.com-ist, pere hobidest ja MM-ist.

Esilehekülg Treenerite blogi

Kiirjuhend videote kiireks analüüsiks võistlusolukorras

Esiteks hoiatus. Mõelge hoolikalt, kas tasub teha kiireid videoanalüüse. Kogenematu või ebakindla treeneri puhul võivad analüüsid viia rööbastelt välja nii tema enda kui ka treeneri taktikalise mõtlemise. Tähtsam on keskenduda ja matšiks hästi valmistuda, kui vaadata videoid ja tagasi kerida asju, mis ei pruugi mänguga seotud olla. Pidage meeles, et enne matši ei saa sportlasele mingit jope analüüsi selgitada, sõnumi peab saama kokku võtta kolme konkreetse tegevusjuhisena, mida sportlane usub, et suudab ja suudab matšis rakendada. Teisalt saab analüüside tegemist kuivalt harjutada ning nende tegemine ja tulemuste edastamine areneb kiiresti. Harjutamiseks on vaja ainult toimivat internetiühendust ning paberit ja pliiatsit.

Selles artiklis olen kirjeldanud videoanalüüsi kasutamist kadettide ja juunioride liigades. Täiskasvanute puhul on olukord hoopis teine, sest G-edetabeli loogika seab maailma 20 paremat sportlast hiljemalt teises ringis. Nende vastaste puhul kiire analüüs piisavat tulemust ei anna, kuid kaaluklassi tippude ja eripärade sügavam analüüs peaks pikemas perspektiivis toimuma juba kodus, et seda saaks kasutada juba trennis. ja selle planeerimine.

Olukord on kindlasti tuttav kõigile G-Gamesil tuuritanud treeneritele. Nimekirjad saabuvad südaööl ja avavoorude vastasteks on hunnik tundmatuid nimesid. Äratus on enne seitset ja valiku olukord raske; kas peaksin magama minema või hakkama netist vastaste videoid vaatama. Selle artikli kõige olulisem ja parim nõuanne on järgmine: mine magama. Kui oled hästi välja puhanud, suudad sportlasi kõige paremini aidata.

Hommikul on aeg hea. Seal on kaalumine, sportlase riietumine ja kõik muu, mis võistlushommikusse kuulub. Kasutage jõudehetki enda huvides. Käi vastased läbi taekwondo andmetest, google otsingust ja siis youtubest videotest. Püüdke luua pilt vastase kogemuste taustast, järeldused on analüüsi aluseks.

Esmalt hinnake vastast tema üldise välimuse järgi. Milline on põhitaktika, milliste olukordade poole sihite ja milline on ebamugav ala. Kasutage oma taktikalist raamistikku, mida teate, kuidas sõnastada nii, et teie vastane mõistaks. Järgmisena esitan oma mudeli, mis sobib minu enda arusaamisega vastest, mida saate oma töös lähtepunktina kasutada.

Valige saadaolevatest klippidest sobivaim või maksimaalselt kaks. Proovige leida võimalikult palju uut materjali. Kui mõnes videos oleval vastasel on vastupanu, mis vastab teie vastase tüübile, kasutage seda. Lõika välja matšid, kus vastane on maailma top-5-10 vastane. Nendes on allajääja sageli üles ehitanud mänguspetsiifilise taktika, millega ta püüab võita ja matš ei kirjelda tema enda matšistiili.

Uurin esmalt sportlase antropomeetriat ja füüsilisi iseärasusi. Alustan siit, et mõelda distantsidele ja matši põhirütmile. Tavaliselt mängitakse matši neljal põhidistantsil, mida ma nimetan lühikeseks (ca 40 cm-klintš), pooleks distantsiks (ca 40 cm-meeter), põhidistantsiks (ca meeter esijalgade vahel) ja pikaks distantsiks (u. põhikaugus + ca 30 cm). Olenevalt kaaluklassidest muidugi liidetakse või lahutatakse distantsidele sentimeetreid.

Seejärel läbin selle distantsi, millel vastane on hea, st kogub punkte ja kaitseb kõige paremini. Ja mis kõige tähtsam, kuidas vastane jõuab nendele distantsidele, mida ta soovib. Seni on seetõttu liikumist analüüsitud. See on kõige olulisem ja sageli ka viljakam faas, sest sageli on liikumises kõige lihtsam võimalusi leida.

Järgmisena käin läbi olukorralahendused, millist jalga kasutada, millist tehnikat ja kuidas olukorda järeldada. Lisaks on oluline, kas võistleja saab punkti või punkte või mitte. Tuleb osata eristada konstruktiivseid võtteid ja lahendusvõtteid ning mõista nende kombinatsioone.

Lõpuks teen kaitsemehhanismide ülevaate. Kus on vead, miks sportlane punkte kaotab. Oluline on jälgida kogu matši. Kui vastane on mõnes olukorras näiteks tundlik hoiatuste võtmise suhtes, siis tuleb osata seda ära kasutada.

Üks aspekt, mis aeg-ajalt esile kerkib, mõnikord mitte, on matši sisemine rütm. Mõned võistlejad on võimelised rütmi muutma, mõned mitte. Mõne jaoks on oluline ettevaatlik või agressiivne algus, samas kui mõni suudab viimases setis olukordi ja matše ümber pöörata. Sa pead suutma oma treenerile rütmi ühe lausega edastada.

Üldine juhis on otsida kordusi ja leida neis võimalusi. Mõnikord töötab see paremini, mõnikord halvemini. Oluline on mitte anda videoanalüüsile liiga suurt kaalu. See on hea abivahend, kuid taktika peab olema üles ehitatud vastase tugevatele külgedele, mitte mingil juhul ühe või mõne video sündmustest lähtuvalt.