Taekwondo sportlased 2011 | Taekwondo | Helsingi | Espoo | VantaaOsale meie klubi tegevuse arendamisel! Vasta küsitlusele. Osaleda saab ka loosis. Jätke oma vastus 2020. aasta septembri jooksul.
Palun aidake meil klubi veelgi edasi arendada. Vastake mõnele allolevale küsimusele. Soovi korral saad osaleda uue doboki võitmise konkursil. Palun jätke oma vastus 2020. aasta septembri jooksul.
TU11 korraldab sisevõistlused 26. septembril. kella 12.00-17.00. Võetakse kahel alal ja punktid antakse käsitsi.
Salikisa on mõeldud kõigile huvilistele. Tere tulemast proovima võistlemist turvalisel ja pingevabal sisevõistlusel. Kõigile leidub sobiv vastupanu, mille vastu saab oma oskused proovile panna. Eelnev võistluskogemus ega võistlusgruppide töökogemus pole vajalik.
Tere tulemast!
Minna ja Mari aitavad Sind erinevate vaevuste puhul. Eesmärk on probleemidega tegeleda kohe ja mitte enne, kui need on muutunud keeruliseks. Lisaks on eesmärk kiirendada paranemist õigete taastusravi harjutustega. Oma harjutusi tehes leiad omakorda tuge ja julgustust. Palun andke meile oma vajadustest eelnevalt teada info@tu11.fi.main.hoste.fi või näost näkku Minna või Mariga. Teenus on piiratud neile, mis on kaetud võidusõidumeeskondade maksetega.
”Maajoukkuevalinnat osoittavat vastaansanomattomasti, että pitkäjänteinen pyrkimys kohti parempaa valmennusta ja olosuhteita kantaa hedelmää. Tietysti tärkein tekijä on nuorten urheilijoiden tinkimätön työ ja panostus urheilemiseen”, toteaa seuran valmennuksesta vastaava Sampo Pajulampi ja jatkaa: ”Saavutettu menestys haastaa myös seuran kehittämään toimintaansa edelleen, jotta menestymisen edellytykset voidaan taata aina aikuishuipulle asti.”
Nüüd ei jõua valitud sportlased oma taset rahvusvahelistel väljadel mõõta, sest WT on tühistanud praktiliselt kõik selle aasta väärtusvõistlused.
Taekwondo sportlased 2011 õnnitleb soojalt rahvuskoondistesse valituid. Lisaks tänab klubi kõiki treenereid, lapsevanemaid ja teisi, kes meid sellel teel toetasid. Avaldame erilist tänu Autokeskusesse ja Pohjola haiglasse teie toetuse eest teel edu poole.
Juuli Mankonen
Chahrazed Boughrara
Chaimaa Boughrara
Methasit Kopisto
Eddie Quiñones
Jenny Vettenniemi
Iines Korhonen
Sara Quiñones
Venne Viitaniemi
Valikud Soome Taekwondo Liidu kodulehel: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x462280=4418250
Võistlushooaeg avati 11.7. Eestis Kundas. Välisvõistlus tuli ilmastikuolude tõttu siseruumidesse viia, kuid võistlus lõppes edukalt. Kohal oli nii esmaajajaid kui ka kogenumaid konkerdajaid.
Päeva parimaid esitusi nähti Noel Viitaniemilt alla 27 kg kehakaalus, mille eest tõi ta koju kuldmedali. Lisaks tuli kulda ärisarjade konkursilt.
Luca Lonka (lapsed -33 kg) hüppas karmist vastuseisust hoolimata kenasti. Hõbe nii matši- kui ka ärisarjast.
Tuure Silver (lapsed 2, -36 kg) osales oma esimesel võistlusel ja tegi tasavägise suurepärase matši kogenuma tüübi vastu. Matšis juhitakse eelkõige tähelepanu headele distantsidele ja olukordade loomingulistele lahendustele. Seda on hea jätkata.
Pronksi tõi pärast rasket võitlust koju Egor Osadchiy (lapsed 2, +40).
Markus Liuko (kadetid -37 kg) lõpetas oma ainsas matšis teisena. Matš oli siiski hea. Lisaks tegi Markus tänuväärset tööd väiksematel soojendamisel.
Ka Venne Viitaniemi (kadetid -45 kg) sai tasavägisest heitlusest hoolimata kaotuse.
Plum Kopisto (juunior -68 kg) ja Juuli Mankonen (juunior -44 kg) pidasid mõlemad häid matše, kuid mõlemad said kaotuse.
Üldkokkuvõttes oli võistlushooaja avamine tulemuste poolest üsna tagasihoidlik. Pea pooleaastane paus korralikust paaritreeningust oli näha kõigi näoilmetest. Seevastu baastase on endiselt tugev ja väikese lihvimisega näeb tulemuse veerg hoopis teistsugune välja.
Aitäh kogu meeskonnale ja eriti lapsevanematele, kes reisikorralduse eest tunnustavalt hoolitsesid. Mari Lapinsalo juhendas tunnustavalt.
Selles osas võidetakse Põhjamaade kenaima mehe auhind.
Taekwondo sportlaste hooajaline väljaanne on valmis ja seda saate lugeda siit >>
Seal on klubi tutvustus ja lood Punttisali.com-ist, pere hobidest ja MM-ist.
Esiteks hoiatus. Mõelge hoolikalt, kas tasub teha kiireid videoanalüüse. Kogenematu või ebakindla treeneri puhul võivad analüüsid viia rööbastelt välja nii tema enda kui ka treeneri taktikalise mõtlemise. Tähtsam on keskenduda ja matšiks hästi valmistuda, kui vaadata videoid ja tagasi kerida asju, mis ei pruugi mänguga seotud olla. Pidage meeles, et enne matši ei saa sportlasele mingit jope analüüsi selgitada, sõnumi peab saama kokku võtta kolme konkreetse tegevusjuhisena, mida sportlane usub, et suudab ja suudab matšis rakendada. Teisalt saab analüüside tegemist kuivalt harjutada ning nende tegemine ja tulemuste edastamine areneb kiiresti. Harjutamiseks on vaja ainult toimivat internetiühendust ning paberit ja pliiatsit.
Selles artiklis olen kirjeldanud videoanalüüsi kasutamist kadettide ja juunioride liigades. Täiskasvanute puhul on olukord hoopis teine, sest G-edetabeli loogika seab maailma 20 paremat sportlast hiljemalt teises ringis. Nende vastaste puhul kiire analüüs piisavat tulemust ei anna, kuid kaaluklassi tippude ja eripärade sügavam analüüs peaks pikemas perspektiivis toimuma juba kodus, et seda saaks kasutada juba trennis. ja selle planeerimine.
Olukord on kindlasti tuttav kõigile G-Gamesil tuuritanud treeneritele. Nimekirjad saabuvad südaööl ja avavoorude vastasteks on hunnik tundmatuid nimesid. Äratus on enne seitset ja valiku olukord raske; kas peaksin magama minema või hakkama netist vastaste videoid vaatama. Selle artikli kõige olulisem ja parim nõuanne on järgmine: mine magama. Kui oled hästi välja puhanud, suudad sportlasi kõige paremini aidata.
Hommikul on aeg hea. Seal on kaalumine, sportlase riietumine ja kõik muu, mis võistlushommikusse kuulub. Kasutage jõudehetki enda huvides. Käi vastased läbi taekwondo andmetest, google otsingust ja siis youtubest videotest. Püüdke luua pilt vastase kogemuste taustast, järeldused on analüüsi aluseks.
Esmalt hinnake vastast tema üldise välimuse järgi. Milline on põhitaktika, milliste olukordade poole sihite ja milline on ebamugav ala. Kasutage oma taktikalist raamistikku, mida teate, kuidas sõnastada nii, et teie vastane mõistaks. Järgmisena esitan oma mudeli, mis sobib minu enda arusaamisega vastest, mida saate oma töös lähtepunktina kasutada.
Valige saadaolevatest klippidest sobivaim või maksimaalselt kaks. Proovige leida võimalikult palju uut materjali. Kui mõnes videos oleval vastasel on vastupanu, mis vastab teie vastase tüübile, kasutage seda. Lõika välja matšid, kus vastane on maailma top-5-10 vastane. Nendes on allajääja sageli üles ehitanud mänguspetsiifilise taktika, millega ta püüab võita ja matš ei kirjelda tema enda matšistiili.
Uurin esmalt sportlase antropomeetriat ja füüsilisi iseärasusi. Alustan siit, et mõelda distantsidele ja matši põhirütmile. Tavaliselt mängitakse matši neljal põhidistantsil, mida ma nimetan lühikeseks (ca 40 cm-klintš), pooleks distantsiks (ca 40 cm-meeter), põhidistantsiks (ca meeter esijalgade vahel) ja pikaks distantsiks (u. põhikaugus + ca 30 cm). Olenevalt kaaluklassidest muidugi liidetakse või lahutatakse distantsidele sentimeetreid.
Seejärel läbin selle distantsi, millel vastane on hea, st kogub punkte ja kaitseb kõige paremini. Ja mis kõige tähtsam, kuidas vastane jõuab nendele distantsidele, mida ta soovib. Seni on seetõttu liikumist analüüsitud. See on kõige olulisem ja sageli ka viljakam faas, sest sageli on liikumises kõige lihtsam võimalusi leida.
Järgmisena käin läbi olukorralahendused, millist jalga kasutada, millist tehnikat ja kuidas olukorda järeldada. Lisaks on oluline, kas võistleja saab punkti või punkte või mitte. Tuleb osata eristada konstruktiivseid võtteid ja lahendusvõtteid ning mõista nende kombinatsioone.
Lõpuks teen kaitsemehhanismide ülevaate. Kus on vead, miks sportlane punkte kaotab. Oluline on jälgida kogu matši. Kui vastane on mõnes olukorras näiteks tundlik hoiatuste võtmise suhtes, siis tuleb osata seda ära kasutada.
Üks aspekt, mis aeg-ajalt esile kerkib, mõnikord mitte, on matši sisemine rütm. Mõned võistlejad on võimelised rütmi muutma, mõned mitte. Mõne jaoks on oluline ettevaatlik või agressiivne algus, samas kui mõni suudab viimases setis olukordi ja matše ümber pöörata. Sa pead suutma oma treenerile rütmi ühe lausega edastada.
Üldine juhis on otsida kordusi ja leida neis võimalusi. Mõnikord töötab see paremini, mõnikord halvemini. Oluline on mitte anda videoanalüüsile liiga suurt kaalu. See on hea abivahend, kuid taktika peab olema üles ehitatud vastase tugevatele külgedele, mitte mingil juhul ühe või mõne video sündmustest lähtuvalt.
Taekwondo kannab endas palju traditsioone ja kombeid. Lihtne oleks kirja panna tühiasi spordi ja vaimse kasvu erinevatest seostest ning õpetaja rollist õpilase kasvamises.
Kaasaegne võistlussport nõuab asjakohast mõtlemist.
Sportlane peab tundma, et spordiala on mõttekas. See on võimalik ainult siis, kui sportlane on oma tegemistest entusiastlik. Mõnikord on sport raske ja sellisel juhul kannab entusiasm isetegemiseks paremini kaasas, kui näiteks tulemustest jõudu koguda.
Entusiasmi kaitseb enesekindlus. Usaldusel on kaks mõõdet. Esimene on usaldus kogukonna ja eriti selle kesksete osalejate vastu. Teine on osaliselt sündinud esimesest ja osaliselt kattub õppimise ja eduga, nimelt sportlase kindlustundega, et ta teeb õigeid asju.
Edu ja õppimine kui igapäevane kogemus on karjääriedu seisukohalt olulisem tegur kui üksikute suurte eesmärkide saavutamine, kuigi ka neil on oma väärtus.
Treener peab oma töös püüdlema selle poole, et aidata sportlasel olla parimas vormis. Siiski on mõistlik piirata tegemisi ja keskenduda keskseks osutunud kogemustele.
Treener inspireerib sportlast. Peamine on mõista entusiasmi põhjustajaid erinevatel vanuseperioodidel. Lapsel ja tipptasemel täiskasvanul võivad sportimise põhjused olla väga erinevad. Erinevaid põhjusi pole aga põhjust teistest üleliia väärtustada, vaid neid toita ja anda võimalusi uute leidmiseks.
Treener on kohal sportlase spordiala igapäevaelus ja tähistamises ning loomulikult toeks, kui sportlast ootavad ees raskused ja pettumused. Treener loob oma kohalolekuga turvalise keskkonna. Sportlane saab turvaliselt edu ja ebaõnnestuda, kui ta teab, et tugi on saadaval igas olukorras ja tingimustes. Treener hoolitseb ka selle eest, millistes tingimustes sportlasega koostööd tehakse.
Treener suunab sportlast tegema õigeid asju. See toob kaasa õppimise ja edu kogemused. Sageli keskendub traditsiooniline treeneriõpe ainult füüsise arendamisele ja oskuse õpetamisele, kuid kuna sportlane pole masin, siis lihtsalt soorituse häälestamisest ei piisa. Treener peab aitama sportlasel kasutada oma vaimseid ressursse ja pakkuma terviklikku tööriistakomplekti spordivaldkonnas töötamiseks.
Treener peab olema oma tööst entusiastlik. Ta jagab oma entusiasmi enda ümber ka mitte ainult sportlasele, vaid ka kogu ümbritsevale kogukonnale. Entusiasm on treeneri pideva arengu ja teisalt igapäevatööga toimetuleku võtmetingimus.
Treener peab olema usaldusväärne, et sportlane saaks pühenduda ühisele tegemisele. Ka ümbritseval kogukonnal on kerge pühenduda sportlase toetamisele, kui treener suudab anda garantiid järjepidevuse ja ülesannete süsteemi usaldusväärsuse kohta.
Treener peab oskama, aga veelgi olulisem on pidevalt õppida. Kõik treenerid on algul halvad, kuid tipptreeneriks võivad saada vaid need, kel on tugev soov õppida ja treenerina areneda.
Taekwondo on individuaalne spordiala, mida harrastatakse peaaegu alati rühmana. See tundub treeneritele ja teiste spordialade harrastajatele sageli pisut vastuoluline, kuid kui asjale lähemalt mõelda, on see tegelikult päris tark süsteem
Inimesele ja eriti noorele on oluline millessegi kuulumine. Korraga võivad olla erinevad võrdlusrühmad. Spordimeeskond kui võrdlusgrupp võib olla väga tugev. Selle tähendust saab tugevdada väljastpoolt, näiteks tavaliste rituaalide ja ühiste väliste märkidega. Meeskonna kui ainsa õige võrdlusgrupi rõhutamine võib aga sportlase hilisemat arengut kahjustada, sest meeskonnast lahkumine võib olla traumeeriv kogemus.
Siiski on oluline tugevdada meeskonna sisemist ühtekuuluvust. Ka probleemsete olukordadega tuleks kohe käsile võtta, vähemalt enne, kui need kasvavad kriisideks, mis õõnestavad kogu meeskonna ühtsust. Samuti tasub rõhutada sallivust teiste inimeste käitumisviiside ja omaduste suhtes. Spordimeeskonnas töötades on oluline mõista teiste abistamise ja vastastikkuse kasulikkust enda edu saavutamiseks.
Meeskonnad või fikseeritud treeningrühmad on üldiselt väga heterogeensed. Väga ühtsetest gruppidest koosnevad vaid tippriikide koondisegrupid ja näiteks Korea ülikooli- ja profikoondised. Euroopas pole aga rahvuskoondised reeglina keskne treeningkeskkond, vaid töö käib oma klubimeeskonnas.
Näide meeskonna koosseisust (Soome):
Tüdruk 10 aastane, riiklik tase, 4 aastat koolitust
Tüdruk 13 aastane, rahvusvaheline võistlustase, 6 aastat treeningut
Tüdruk 12 aastane, rahvusvaheline võistlustase, 4 aastat treeningut
Poiss 15 aastane, rahvusvaheline tase, 5 aastat koolitust
Poiss 12 aastane, rahvusvaheline võistlustase, 5 aastat treeningut
Poiss 13 aastane, rahvusvaheline tase, 4 aastat koolitust
Poiss 16 aastat vana, rahvusvaheline tase, 7 aastat koolitust
Mees, 20 aastat vana, riiklik tase, 6 aastat koolitust
Mees, 28-aastane, rahvusvaheline võistlustase, 12-aastane treening
Naine, 22-aastane, rahvusvaheline võistlustase, 9 aastat treeningut
Pakki ei sega mitte ainult sugude ja vanuserühmade erinevused, vaid ka kaaluklasside erinevad füüsilised ja taktikalised nõuded.
Treener peab harjutusi pidevalt kohandama vastavalt individuaalsetele vajadustele. Igal sportlasel on erinevad vajadused ja olukorrad. Õppuse kavandatav sisu on raamistik, mille raames ümberkujundamine toimub.
Treener on omamoodi orkestrijuht, aga orkester ei mängi mitte Wagnerit, vaid tugevalt improviseeritud jazzi. Igaüks peab välja tooma oma heli parima, mis toidab virtuoossust.
Igal sportlasel on rühmas oma roll. Roll on osaliselt situatsiooniline, st roll võib erinevates olukordades varieeruda.
Treener peab kujundama arusaama nendest erinevatest rollidest. Rühmade dünaamika mõistmine on vahend, mida saab kasutada soovitava käitumise tugevdamiseks ja soovimatute nähtuste mahasurumiseks. See on aga võimalik ainult siis, kui treeneril on autoriteeti.
Oluline on välja selgitada grupi arvamusliidrid ja need, kellel on eeskujulik roll. Nende hoiakuid mõjutades saab mõjutada kogu rühma. Tööriistadeks on ka stiimulid ja karistused. Kui kontroll grupi üle on hea, piisab stiimulitest, et endale vastutust anda ja karistust eirata treeningsituatsioonis.
Treener peab oma autoriteeti kasvatama läbi usaldusväärsuse. Pädevus on selle mündi üks pool, empaatia on teine pool. Kuigi treeneri ja sportlase maailm võib olla väga erinev, peab treener tajuma sportlase tegelikkuse peegeldusi treeningutel ja rühma tegemistel.
Treeneril on võimatu luua autoriteeti ilma hea enesetundmiseta ning enda nõrkuste ja tugevuste äratundmiseta. Treener peab olema aus ka siis, kui ta teeb vigu ja kui ta on näiteks väsinud, kurb või halvas tujus. Noored võivad kergesti märgata teesklust ja võltsitud enesekindlust. Kui noored papptaustade olemasolu märkavad, kaevab esimene taskust juba sytkäri välja.
Treeningul peaks treener:
Muud nõuded treenerile:
