Rubriik: Esilehekülg

• Taktikalised mudelid / Tehnoloogia põhialused
• Loovus taktika osana / Esitlus | Koolitus
• Kaitsmise alused / Freestyle | Koolitus
• Videoanalüüs õppevahendina

• Võistluspäeva struktuur
• Suhtlemine võistlusolukorras
• Reeglid
• Teipimine
• Esmaabi

Nädalavahetusel toimub 28.-29.augustil Tallinn Open. Eestis.

TU11 meeskond

Methasit Kopisto -73 kg juuniorid (laupäev)

Plum pidas maha kaks matši, millest viimane kaotas Jimi Haleniusele. Pronks.

Lauri Hulikkala -66 kg juuniorid (laup)

Lauri võitis norralase ja kummardus sarja võitnud ukrainlasele. 5. koht.

Luca Lonka kuni 36 kg poistele avatud poisid (laup)

Luca võitles vapralt, kuid venelane oli selgelt tugevam. Hõbedane.

Bardia Mirzaei kuni 80 kg mees (päike)

Jälgige võistlust otseülekandes https://www.youtube.com/playlist?list=PL1lJxlb4Ax_Dp2nDXW6gOMn6emyINvuIY

Teise päeva graafikud: https://www.martial.events/files/events/1/3/f/3/c/Competition-Draw-Sheets-Day-2-Of-the-Tallinn-Open.pdf

Bardia sai esimeses ringis kaotuse Horvaatialt.

Esimese päeva graafikud tulemustega: https://www.martial.events/files/events/1/3/f/3/c/Competition-Draw-Sheets-Day-1.pdf

Chaharazed alustab võistlust hea seadistusega, kuigi eelmistest võistlustest on juba tükk aega möödas. 2020. aasta Sofia Openi 1. koht on allpool. Sarjas on mitu kõva venelast ning sarja tase on võrreldes varasemate turniiridega erakordselt kõrge. Jälgige Chahra võistlust otseülekandes kell https://www.youtube.com/watch?v=DsupLA0fYXw&list=PL1lJxlb4Ax_D4piBsYy_2dgFMigMLS6YX

Matšis 411 oli avavastane Yasmine Abouchdak Prantsusmaalt. Chahra domineeris matši ja võitis 10:6.
http://www.taekwondodata.com/yasmine-abouchdak.a1092.html
Abouchdak oli 2020. aasta Sofia Openil kehakaalus alla 63 kg kolmas.

Teises ringis langes türklane 9-7.

Kolmandas ringis oli vastaseks sitke venelane, kes võitis kohtumise punktidega 17-2. Medal jäi seekord saamata. Venelane võitis kogu seeria. Raske hooaja algus, hea on jätkata!

Diagrammi leiate aadressilt https://europeantaekwondounion.org/drawsheets-european-kids-cadets-u21-2021-day-3/

Terve klubi õnnitleb teid hea esinemise puhul.

Tere tulemast 11. septembril 2020 toimuvatele sisevõistlustele. alates kell 11.00 15:00!

Ottelun puolella salikisa on tarkoitettu erityisesti lapsille, kadeteille ja harrastajasarjoissa otteleville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.

Ärisarjade võistlusel saab personaalset tagasisidet ja suunda andvaid punkte. Saate teha nii palju ülesandeid, kui soovite. Osalemine ei eelda eelnevat kogemust ärisarjade võistlusel. Osaleda saavad ka konkerid. 

Jõusaalivõistlus maksab klubi mitteliikmetele 5€. Tasumine kohapeal sularahas. Sama tasu eest saab osaleda mõlemal või ainult ühel spordialal.

Ajakava:

11:00 saali uksed avatakse
11:15 ühine soojendus
11:30 algab jõusaalivõistlus
15:00 jõusaalivõistlus lõppeb

Registreerimisvorm

Seoses koroonameetmetega tuleb mängudele registreeruda eraldi. Kohapeal annavad listi oma kontaktandmed ka treenerid ja lapsevanemad.

Taekwondo sportlaste põhirühmades harjutatakse igakülgselt kõiki spordiala aspekte ja arendatakse mitmekülgselt füüsilisi omadusi. Lisaks neile on põhilepingu hinna sees terviklik pakett erinevatest lisaharjutustest, millega saad süvendada oma oskusi teatud alal või tõsta oma vormi uuele tasemele.

Soovitame kõikidele edasijõudnutele ja edasijõudnutele rühmaliikmetele lisaks põhiharjutustele vähemalt ühte lisatreeningut nädalas. Loomulikult valivad entusiastlikumad treeninguid pea igaks päevaks ja miski ei takista osalemast ka algajaid grupiliikmeid.

Amatööride matš

Amatöörmatšis õpitakse tundma match taekwondo põhitõdesid ja loomulikult on ka rahuliku suhtumisega sparringutše. Amatöörmatšis on ohutus esikohal ja kaitse on alati treeningul kaasas. Grupp sobib kõigile üle 12-aastastele, kes on matšist huvitatud. Lastele on ka spetsiaalne amatöörmängutund. Amatöörmatš on ka hea lähtepunkt teekonnale matši võistlusgruppide poole.

Hobipoodide sari

Amatöörliigutustreeningul harjutatakse liikumisulatuse põhitõdesid ja loomulikult õpitakse uut liikumisulatust. Koolitusel kaevume põhikoolitusest sügavamalt sammude, käetehnikate, löökide ja jõutootmise saladustesse. Väga hea trenn kõikidele harrastajatele, näiteks vööproovi raames. Harjutusega saavad liituda kõik huvilised, kes on õppinud esimese liigutuste komplekti. 7-12-aastastel lastel on teisipäeviti oma amatöörliikumise sarja treeningud.

Kaasnev koolitus täiskasvanutele

Täiskasvanute lisatreening koosneb kolmest eraldiseisvast harjutusest, fitness-ringist, core- ja venitusharjutusest.

Fitnessiring on suure jõudlusega lihastreening ja vastupidavustreening. Liikumisi tehakse kas keha enda raskusega või väikeste lisaraskustega. Põhirõhk harjutustes on põhijõu ja jõuvastupidavuse harjutamisel vahelduvate teemade abil. Fitnessringid sobivad nii algajatele kui ka pesukindlatele jõumeestele ja naistele. Korduste arvu ja intensiivsust saab kohandada igaühele sobivaks.

Põhiharjutused keskenduvad ülakeha lihaste tugevdamisele. Eesmärk on ehitada üles tugev tuum, mis toetab teisi treeninguid, toetab keha kontrolli ja liikuvust ning ennetab selja- ja liigeseprobleeme.

Venitusharjutustes rakendatakse mitmeid erinevaid meetodeid eesmärgiga olla liikuvam ja tervem keha tervikuna. Venitused ei piirdu ainult staatiliste ja passiivsete lihasvenitustega, vaid arvestatakse ka liigeste liigutamist ja aktiivset venitamist. Venitusharjutus on loodud spetsiaalselt taekwondo treeningu toetamiseks, kuid sobib kõigile, kes on huvitatud paremini liikuvast ja venivast kehast.

Võidusõidurühmad

Erinevate eesmärkidega sportlased treenivad võistlusgruppides, kuid kõiki ühendab tugev soov ennast parandada ja tulemuste nimel pingutada. Võistlusrühmade kõrgem treeningtasu annab õiguse osaleda kõikidel võimalikel treeningutel, mida jõusaalis leidub. Lisaks on sportlastel õigus kasutada saali enda treeningute läbiviimiseks. Võib-olla saab sinustki sportlane taekwondo sportlaste võistlusmeeskondades. Küsi lisainfot juba täna oma treenerilt!

Loodame teid esimesel võimalusel täiendkoolitustel näha!

Sügisene võistluskalender hakkab selguma, kuigi Corona tekitab palju ebakindlust. Harrastajate matši ja amatöörärisarja rühmade sihtvõistlus on Nurtzi Open 30.10. Nurmijärvel. Amatöörtreeningut saab muidugi teha ka ilma võistluseesmärgita. Amatöörsarjas leidub aga sobivat väljakutset igale vanusele ja tasemele.

Tipptasemel sel sügisel päris täiskasvanute võistlusi ei toimu, kuid kohe hooaja alguses esindavad Soomet oma vanuseklasside võistlustel nii Jenny Vettenniemi kui ka Chahrazed Boughrara. Juuli Mankonen, Plum Kopisto ja Lauri Hulikkala esindavad aasta lõpus Soomet ka Bosnia ja Hertsegoviinas toimuvatel juunioride Euroopa meistrivõistlustel.

Hooaeg kulmineerub meistrivõistlustega, mida sihime taas suure meeskonnaga. Ükskord on põhjust Turusse turismireisile minna, kui saad omaenda sportlasi rõõmustada!

Võidusõit

24.8.-29.8 U21-EM (Chahrazed, neljapäev), U14-EM (Jenny, P), Tallinn Open (Luca, Plum, Lauri, L / Bardia Sun) / vaste | kõrgeim tase
12.9. Poola lahtised / vaste | kõrgeim tase
25.-26.9. Sloveenia avatud / vaste | kõrgeim tase
2.10. suursaadik / matš ja käikude komplektid | tipp- ja amatööritase
9.-10.10. Riia avatud / vaste | kõrgeim tase
30.10. Nurtzi avatud / matš ja käikude komplektid | harrastajate matši ja harrastajate ärisarjade gruppide sihtjooks
6.11. Loviisa Open / matš ja käikude komplektid | tipp- ja amatööritase
12.-15.11. U18-EM (Plum, Lauri, Juuli) / BIH Open / Matš | kõrgeim tase
4.12. SM Turu / matš ja käikude komplektid | kõrgeim tase

Kansan Sivistysrahasto on erafond, mis teeb tihedat koostööd ametiühingute ja tööorganisatsioonidega. Kansan Sivistysrahasto koosneb mitmekümnest fondist.

Rahva Kultuurirahastu Matti ja Hilkka Ahteeni fond toetab noorte spordi- ja kultuuritegevust, edukat õppetööd ning kodanike ja kogukondade teadus- ja kultuuritegevust. Tapio Rautavaara fond toetab tööväen Urheiluliitto noorte sportliku või kunstilise andekate liikmete koolitust, haridust ja õpinguid.

Taotleda saab kõiki Rahvuskultuuri Fondi toetusi 31.8. kuni.

Kandideerimisjuhend ja ankeet >>

Võta sõber trenni!

Sõbranädalat korraldatakse 23. augustist 29. augustini. Sõbranädalal saab enda treeningutele kaasa võtta sõbra, isegi kui tal puudub varasem taekwondo või muu kehalise tegevuse kogemus.

Sõbranädalal on harjutused planeeritud nii, et saaksid koos sõbraga harjutusi teha ning pikemalt harjutanu nõustab ja aitab teist.

Kui sõber alustab hobiga Taekwondo sportlastega, saab harrastaja järgmiseks lepinguks tasuta treeningkuu! Ärge unustage esimese lepingu sõlmimisel mainida, kelle soovitusega olete liitunud.

Märge! Sõbranädala harjutused puudutavad põhigruppe. Võistlusharjutused ja lisaharjutused on uuele katsetajale alguses tarbetult väljakutsuvad.

Sõbrapakkumisest lähemalt>>

Taekwondo sportlased saavad augustis kümneaastaseks. Seoses praeguse olukorraga tuleb suuremad pidustused edasi lükata järgmisse aastasse, mil tähistame teema all TU11 – 11 aastat taekwondot parimas seltskonnas. Aastapäeva tähistame aga klubi keskel treeningute ja väikeste jõulupidudega laupäeval 27.11. - kui koroonaolukord lubab.

Sünnipäeva täpne aeg on natukene defineerimise küsimus. Ühingu põhikiri on dateeritud 9. augustist 2011. a. Remonti tehti aga juba terve suve ja esimesed harjutused uues jõusaalis higistati välja 23. augustil. Avatseremoonia peeti 3.-4.septembril. ja sellest ajast on praktika jätkunud katkematult kuni tänapäevani.

Remont 28.08.2011

Esimesed treeningud 23. august 2011 – Hilla Palviainen, Osmo Ulmala, Juho Kostiainen, Petteri Kauppinen ja Teemu Heino

Potkunukke-Bob sai 3. septembril 2011 avamisel sõidu

Petteri avamisel sportlaste starte juhendamas

Esimese veebilehe päis