Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

TU jaoks 9 uut DAN-väärtust

Suvine Dani eksam algas laupäeval, 8. juunil kell 9.00. Veidi enne testi algust tegid eksaminandid end soojaks ja valmistasid end vaimselt eelseisvaks päevaks ette. Eksami põnevus ja elevus oli tuntav. Vöökatse algas pärast korralikke soojendusi põhitehnika lõiguga. Käetehnikad lendasid valju plaksutamise saatel kiires tempos õhus. Käetehnika kombinatsioone jätkati taekwondo põhilöökides ja hüppelöökides.

Peagi tehti paarilisega lööke ja käetehnikaid, kus hinnati katsealuste võimet sooritada kontrollitud ja täpseid tegevusi. Katse esimene osa jätkus tempokas löömise ja löömise osaga, jälgides, et iga võistleja annaks endast kõik ja laseks võitleja vaimul hoolitseda Vaimu edasiandmise eest testipidajatele.

Esimene osa lõppes liikumissarja osaga, kus iga poomsae hoolega üle vaadati. Sabukokelaat pääses lõpuks Chonkwongi ärisarjas esinema. Viimaseks lõiguks enne vaheaega oli purustamise osa, kus pandi proovile võistlejate elektritootmisoskused ja tehniline oskusteave purustamisel. Laua tükid lendasid metsikult õhus ja tugevad löögid saatsid purustamist, kui katsetajad andsid endast parima.

Peale lühikest tankimispeatust läksime edasi taekwondo teooriaossa, kus testijad arutlesid taekwondo spordi ajaloo ja muude teooriaküsimuste üle. Järgmisena jätkus test spordiala rakendatavamale osale, kui testijad esitlesid oma oskusi 1- ja 3-etapilistes matšides.

Peale vaheldusrikkaid sammumatše jätkus katse enesekaitsesektsiooni suunas. Järgmiseks tulid iga proovija jaoks katkestused, kaks ühe vastu kaitse, ülevõtmised ja kaitse erinevate rünnakute vastu. Sabukokelaa kaklesid omavahel ja kaitsesid end puupulgaga ründava võitleja vastu.

Enesekaitsest liikusime edasi võistlejate tehnilise oskusteabe testimise juurde. Võistlejad näitasid endast parimat tehnilistes harjutustes ja osa taekwondo matšis. Sealt liikusime sujuvalt edasi eksami ja sparringu ehk reeglitega taekwondo matšini. Proovijad võtsid vastu erinevaid mängijaid ja püüdsid näidata oma parimat mänguoskust ja nö sparring vastasega. Katse viimase haripunktina saime matšireeglite järgi mõõtu võtta kahe vastasega.
Nii lõppes eksam pärast seitset tundi kella 16 paiku.

Laura kommentaarid eksami kohta minu uuest sabumnimist

Enne eksamit, liblikad kõhus, ootasin, mis saabuv päev toob. Kui oli aeg eksamiga alustada, keskenduti rangelt sellele, mida meil paluti näidata ja mida me hinnata tahame. Põhitehnika sektsioon esitas taekwondo väljakutse mitmekülgsete tehnikakombinatsioonide ja hüppelöökidega.

Oma füüsilisi piire said päriselt proovile panna rasket aeroobset vormi nõudvatel lõikudel nt. kauakestvates lööktrikkides ja löögikombinatsioonides. Muljumisi oli tore vaadata ning katsetajad said vaheldumisi kasutada käe- ja jalatehnikat.

Pärastlõuna sobivamates osades oli vaja kiiret reageerimist erinevatele rünnakutele ja võitlusolukordadele. Enesekaitse ja matši pingelisus tagas, et igal võistlejal tuli välja kaevata võitleja vaim.
Paljudes rakenduslikes lõikudes anti eksaminandidele oma parimate oskuste näitamiseks väga vabad käed ning eksamineerijad ei piiranud ega suunanud liiga palju, kuidas olukorras käituda. See võimaldas kõigil näidata oma parimat võimekust rakendada enesekaitse- ja võitlusolukordades ning kaitsta end ründaja(te) eest.

Katse lõpus toimunud sparringuosas suruti jalgu ning pandi proovile enda füüsika ja vastupidavuse piirid. Hämmastav oli tõdeda, et hea tuju, töökuse ja muidugi järeleandmatu suhtumisega, hoolimata väsimusest, oli võimalik energiat juurde leida ja dan-koe aukalt lõpuni üle elada.

Pärast viimast tagasisidet oli õhkkond rõõmus, kergendatud ja rahulolev. Testijate näole ilmusid naeratused, kui kuulsime, et kõik on testi läbinud ja 7-tunnise karmi testimise ja kõva krõbisemise lõpuks saanud uue vööväärtuse.

Eksamineerijate mõtted päevast

Hommikul kell kaheksa startisin kodust ja suundusin hommikupäikese käes jõusaali. Kuigi karjääri jooksul on olnud juba mitu dani eksamit, oli täna õhus midagi erilist. Ootus oli, et täna tuleb päris kõva katsumus, kui saal on täis kauaaegseid taekwondo professionaale. Ja mul on hea meel tõdeda, et katsed olid tõesti toredad. Parem kui loota oskasid. Siin said oma esimese Dani need, kes proovisid parimat võimalikku mudelit selle kohta, kuidas tegevus praegu välja näeb.

Eksami korraldajate poolt veelkord palju edu kõigile kandidaatidele. Võite olla oma saavutuste üle tõeliselt uhke ja rahul. Siit on väga hea jätkata järgmiste vööväärtuste suunas.

- Peeter

Eksperimenti juhendasid Hannu Vikströn, Timo Jannson ja Petteri Kauppinen

Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Vööeksamid augusti ja septembri vahetusel

Järgmised vööeksamid toimuvad augusti ja septembri vahetusel ajavahemikus 31. august – 2. september. Osalejad saavad kutse eksamile e-posti teel.

Eksamid korraldatakse samade ohutusjuhiste järgi nagu praktikaski:

 https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

Vööeksamite ajakavad

7-15 aastased kollase vöö lõpetajad

kolmapäeval 1.9. kell 17.00-18.00

7-15 aastased, kes lõpetavad rohelised paelad 

kolmapäeval 1.9. kell 18.00-19.00

7-15 roheline vöö, sinised paelad ja sinine vöö

teisipäeval 31.8. kell 17.00-18.30

+13 aastat madalamad rihmad

teisipäeval 31.8. kell 19.30-21.00

Ülemised vööd

Neljapäeval 2.9. kella 19.00-21.00

Kuidas sa vööeksamitele jõuad?

Vööeksamitele pääseb, kui koguda eelmisest vööeksamilt piisavalt praktikapunkte. Treeningkülastusi arvutame salvestatud treeningute põhjal, seega ärge unustage oma treeningut logida iga kord, kui jõusaali lähed. 

Eksamile astumise eelduseks on ka eksamil nõutavate asjade piisaval tasemel teadmine ning harjutuste tegemisel jõusaalis kehtivate käitumisreeglite järgimine.

Eksamile ei pea eelnevalt registreeruma. Kui te aga eksamil osalema ei kavatse, andke meile pärast kutse saamist teada.

Mida on vaja turvavöö testimisel?

Vööeksamil pead teadma eksami tehnilisi nõudeid ja liigutuste komplekte. Ka eelmiste eksamite nõuded tuleb veel valdada. Tehnilised nõuded leiate saali seinal olevast koolitusjuhendist.

Hetkel uuendame turvavöö testimise nõudeid. Pärast uuendustööd on need kättesaadavad ka elektroonilisel kujul.

Kuidas peaksite eksamiteks valmistuma?

Parim ettevalmistus eksamiks on aktiivselt koolitusel osaleda ja mitmekülgne. Näiteks matšitreeningule rõhuvad harrastajad peaksid aeg-ajalt käima ka baastreeningul ning vastavalt põhihuviringides treenijatel süvendada oma oskusi matšitreeningu ja liikumiskomplektide näol.

Eriti hästi tuleks harjutada liikumiskomplekte, sest need koondavad peaaegu kõik eksamil vajalikud võtted ning kehastavad entusiasti oskust tehnikaid rütmistada ja neis jõudu genereerida. Pärast uue liikumisjärjestuse õppimist korrake seda nii palju kui võimalik.

Eksamieelsetel nädalatel korratakse treeningutel tavapärasest rohkem ka liikumiskomplekte. 

Mis eksam maksab ja kuidas selle eest arveldatakse?

Meie vöötesti hinnakirja leiate:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Arve eksami eest esitame teile e-posti teel pärast eksamit.

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Taekwondo sportlaste sügishooaeg algab 17. augustil.

Sügisel on saadaval rohkelt harjutusi kõikidele vanuserühmadele

Esmaspäevast hakkavad kehtima sügishooaja treeninguajad 17.8.

Harjutuste aegu saab eelnevalt kontrollida SIIN >>

Sügiskalendris on iseseisvaks treeninguks grupid alates 3. eluaastast ning perekursustel saavad seda harjutada ka väiksemad koos vanematega. 

Vanuserühmad on jagatud tasemerühmadesse vastavalt läbitud vööväärtusele. Kui te pole kindel, millises tasemerühmas peaksite treenima, küsige julgelt oma treenerilt. Kuid tasemerühmad treenivad alati samal ajal, seega on rühmade vahel vahetamine lihtne. 

Taekwondoga alustamine 

Taekwondo alustamine Taekwondo Athletesis on väga lihtne:

  1. Kontrollige oma rühma treeninguaegu ja rühma kirjeldust SIIN >>
  2. Pakkige oma treeningkott ja minge jõusaali aadressil Ristipellontie 1A
  3. Osale oma esimestel treeningutel ja täida jõusaalis registreerimisvorm 
  4. Saage tuttavaks spordiga ja jälgige mind vabal ajal kaks nädalat ilma kohustusteta! 

Lugege alustamise kohta lisateavet SIIN >>

Perekursused ja koolirühmad tuleb registreerida eraldi KURSUSE LEHEL >>

Tere tulemast pardale! 

Õppuste planeerimisel ja läbiviimisel arvestatakse Covid-19-ga

Soomes on Covid-19 olukord parem kui paljudes teistes riikides, kuid väga oluline on jätkuvalt teha kõik endast olenev viiruse leviku tõkestamiseks. Suve jooksul oleme harjutanud eraldi juhendi järgi, mida saate vaadata SIIN >> 

Sügishooajaks anname eraldi üksikasjalikud juhised, kuidas entusiastid ja treenerid peaksid juhiste ja poliitikatega arvestama. Kõige tähtsam on see, et sa ei tule kunagi jõusaali vähimagi valuga ning pese enne ja pärast harjutusi hoolikalt seebiga käsi. 

Häid kogemusi saime kevadel nii videotreeningu kui ka live treeningute tootmisest. Videotreeninguid tehakse igal juhul edaspidi rohkem ning oleme valmis kiiresti üle minema taas regulaarselt live-treeningutele, kui sotsiaalne olukord seda nõuab. 

Loodame, et sügisperiood saab plaanipäraselt läbi viidud. Viiruse olukorraga arvestamine on iga entusiasti ja treeneri kohustus.

Täname teid kõigi seniste tegude eest klubi tegevuse toetamiseks!  

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Suvelaagrid taekwondo sportlastele 2020

Suvelaagrid lähenevad - Veel on ruumi liitumiseks!

Taekwondo sportlaste suvelaagris tegevus ja kehaline aktiivsus ei katke! 

Laagris harrastatakse taekwondot pingevabas õhkkonnas ja pole vahet, kas sul on varasem spordiala kogemus. Sobivaid ja inspireerivaid väljakutseid ja kogemusi leidub igaühele. Laager sobib näiteks suurepäraseks esmakontaktiks uue hobiga. Kogenumad entusiastid saavad aga laagrites vöökatsete treeninguhindu koguda.

Laagri tegevused:

  • Taekwondo põhioskuste ja kogenumatele väljakutsuvamate tehnikate harjutamine
  • Üldmotoorika harjutamine 
  • Igapäevased tegevused õues ja õues liikumine
  • Ühine mäng ja mäng 
  • Lõunasöök ja suupiste

2020. aasta suvel korraldame suve lõpus kaks laagrit. Laps saab osaleda mõlemas! 

1. laager.
3.-7.8. (5 päeva)
2. laager.
10.-12-8. (3 päeva)

Ajakava: 

  • 9:00-17:00
  • tegelik programm vahemikus 10:00-15:30, kuid vastutav täiskasvanu on kohal kogu määratud aja
  • Iga päev kaks taekwondo harjutust, õues toimuvad tegevused ja muud programmid

Hind:

  • 1. laager 175 €
  • 2. laager 120 €
  • Mõlemad laagrid kokku hinnaga 250 €
  • Peresoodustus -15%, kui ühest perest osaleb kaks või enam last
  • Soodustus -20% harrastajatele, kes maksid treeningtasu siis, kui jõusaal kevade lõpus suleti 
  • Laagri eest esitatakse hiljem arve meili teel
  • Hind sisaldab Rootsi laua lõunasööki saali lõunarestoranis ja suupisteid pärastlõunal

Koht:

Kellele sobib:

  • Lapsed ja noored vanuses 7-14 aastat. Osalemine ei eelda eelnevat taekwondo kogemust

Muuda:

  • Minimaalne osalejate arv laagrites on 10 osalejat ning osa saavad 25 kiiremat registreerujat
  • Lisaks vastutavale treenerile on laagris olenevalt osalejate arvust 1-2 abitreenerit

Registreerimine

    Vormi saates nõustun, et minu andmeid säilitatakse klienditeenindussüsteemis ja/või kliendiregistris ning neid kasutatakse minuga suhtlemiseks ja kliendisuhte haldamiseks. Rohkem infot https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Täpsemad juhised saadame registreerunutele enne laagri algust.

    Rohkem infot: info@taekwundourheilijat.fi

    Taekwondoga alustamine >>

    Kategooriad
    Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

    Proovid jätkuvad 1. juunil.

    Taekwondoga saab alustada ka suvel

    Covid-19 epideemia on Soomes näidanud vaibumise märke ning piiranguid leevendatakse ja kaotatakse järk-järgult. Ka taekwondo sportlased naasevad kohe juuni algusest jõusaalis korraldatavate treeningute juurde.

    Oleme kõik ühiselt vastutavad selle eest, et epideemia ei hakkaks Soomes uuesti kiirenema. Ettevaatusabinõud ja ootusärevus on kõigi jõusaalis toimuvate treeningute ja tegevuste keskmes.

    Loe meetmetest ja koolitusmeetodite muudatustest lähemalt >>

    Juba paar kuud oleme treeninud videotreeningu ja otseülekannete toel. Tore, et saan taas jõusaalis tegelike harjutustega alustada.

    Algajate ja edasijõudnute rühmad treenivad suvel samades rühmades, kuid vanuseklasside jaotus jääb muutumatuks. Treeningud on loodud nii, et uued harrastajad saaksid hõlpsasti kaasa lüüa, kuid väljakutsetasand on ka kogenumatele. Lisaks on harrastajatele, kellel on rohkem aega, saadaval mitut tüüpi lisakoolitusi.

    Uutele huvilistele:

    1. Kontrolli oma vanuserühma treeninguaegu treeningkalendrist 
    2. Paki siseharjutuseks sobivad riided ja veepudel treeningkotti ning suundu välja jõusaali 
    3. Treener annab sulle täitmiseks registreerimisvormi ja praktilised juhised alustamiseks. 
    4. Tulge oma esimestele treeningutele. Harjutused on koostatud nii, et ka algajad suudavad tempoga sammu pidada. 
    5. Proovige seda hobi kaks nädalat, enne kui otsustate jätkata. 

    Vanadele entusiastidele:

    • Kontrollige suve harjutamise ajad.
    • Lisaks põhitreeningutele valige vähemalt oma vanuserühmale suunatud lisatreening / nädal. Kõige raskemad treenerid teevad läbi kõik võimalikud harjutused. 
    • Võta trenni ka sõber kaasa! 
    • Kui maksid treeningtasud jõusaali sulgemise aja eest, saad sel suvel lisateenused tasuta. Küsi lisainfot oma treenerilt. 
    • Pange tähele, et osa treeninguid toimuvad suvel väljas
      • Laste välitreening: kohtumine saali alumises saalis. Varustus vastavalt ilmale. Sa ei pea olema dobok. 
      • Mäetreening täiskasvanutele: kogunemine Malminkartano jäätmemäe juures trepi allosas. Jooksmiseks sobiv varustus. 
      • Sportlaste välitreeningud teatatakse eraldi Loid läbi. 
    Kategooriad
    Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

    Liikumisjadade korrutamine 6.6.

    Taekwondo harjutused jätkuvad 1. juunil jõusaalis. ja kõikidele rühmadele on valikus palju harjutusi. Loomulikult on kõikidel treeningutel ohutus esikohal. Loe edasi >>

    Täiesti arusaadav, et viimastel kuudel võis treeninguid vähemaks jääda ja eriti just liikumiskomplektid võivad vajada meenutamist. Nii mõnelgi harrastajal, kel on aega märtsikuu vöökatsete eest tasuda, on juuni teisel nädalal ka asendusproov, mis võib samuti liikumiskomplektide osas paar lisalaiku tekitada. 

    Lubasime korraldada suvel tasuta üritusi harrastajatele, kes maksid treeningtasud ka siis, kui jõusaal oli suletud. See poomsa laager on nendest laagritest esimene ja hiljem tuleb rohkem. 

    Kui sinu leping ei ole kehtinud, saad endiselt laagris osaleda hinnaga 25€ või 10€/harjutus.

    Teave 

    Ajastus:
    Laupäeval 6.6.

    Ajakava:
    12:00-13:00 Poomsae 1-2
    13:00-13:30 Vaheaeg
    13:30-14:30 Poomsae 3-4
    14:30-15:00 Vaheaeg
    15:00-16:00 Poomsae 5-6 

    Kellele sobib: 
    Kõigile entusiastidele. Osaleda võib kõikidel või ainult osadel harjutustel. Harjutustes keskendutakse eelkõige terviklikele liigutusjärjestustele ja nende meeldejätmisele. 

    Registreerimine: 
    Registreeru alloleva vormi abil. Maksimaalne laagris osalejate arv on 30 inimest. 

      Kategooriad
      Esilehekülg Liugur Infoleht

      Suvised treeninguajad

      Suvised praktikaajad on avaldatud praktikaaegade lehel! ja need jõustuvad 1. juunil.

      Kogunemispiirangute leevendamisel võib 50 inimest naasta suhteliselt tavapärastele treeningutele. Muidugi on selge, et kõikides tegevustes ja õppuste planeerimisel tuleb siiski arvestada ettevaatusabinõudega. Täpsemad juhised kõigile harrastajatele avaldame enne suviste treeningute algust ning need vaadatakse ka iga rühmaga jõusaalis üle. 

      Treeninguid on suvel palju, seega on nüüd suurepärane võimalus tasa teha, kui enda treeningud on kevade lõpust alla jäänud. Näiteks on täiskasvanutele valida 9 nädalase tunni vahel. Kõige raskemad treenerid kasutavad kindlasti kõiki treeninguid!

      Osa harjutusi tehakse väljas.

      Kohtumiseni jõusaalis! 

      Kategooriad
      Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

      Taekwondo sportlaste olukorra ülevaade 11.5.

      Lugege siit värskemat teavet koroonaolukorra kohta

      Soomes on koroonaepideemia jõudnud faasi, kus piiranguid hakatakse lõdvendama määral, mis on ühiskonna toimimise seisukohalt ohutu ja põhjendatud. Näiteks alates juunist lubatakse kogunemisi maksimaalselt 50 inimesele, avatakse spordirajatised ning koolide koolilähedane õppetöö jätkub 14. mail.

      Täpsemad juhised sporditegevuse kohta on ametivõimudel veel andmata, kuid on ütlematagi selge, et laste ja noorte jaoks on tegevuse võimalikult kiire jätkamine eriti oluline. Taekwondo sportlased püüavad ka kiiresti tavapäraste treeningtegevuste juurde naasta.

      Loomulikult järgime kõigis tegevustes võimude juhiseid ning meie tegevuse keskmes on harrastajate, treenerite ja teiste meeskonnaliikmete turvalisus. See tähendab, et nt treeningud ja üldine liikumine ning jõusaalis viibimine on planeeritud nii, et viiruse leviku tõenäosus oleks võimalikult väike. Lisaks jätkuvad reaalajas harjutused veebis vähemalt maikuuni.

      Selle nädala otsetreeningud

      Osalemiseks leiate otsetunnid ja lingid:

      https://tu11.fi/taekwondo/live/

      Kui leht ei näita tunde õigesti, värskendage seda, vajutades (f5) või oma seadme menüüst.

      Otseülekannete tundidesse ei pea eelnevalt registreeruma, piisab veebilehe kaudu osalemisest. Link juhatab teid teenuse Zoom juurutamise juurde, olenemata sellest, mis seade on. Osalemiseks on vaja kaameraga nutiseadet, näiteks arvutit, mobiiltelefoni või tahvelarvutit. Osaleda saab ka ilma oma videota, kuid sel juhul ei saa juhendaja sulle tagasisidet anda.

      Treeneri videol tasub pärast trenni algust klikkida, et see oleks sinu ekraanile püsivalt aktiivse, s.t suure videona (kinnita video). Peaksite ka oma video helid välja lülitama (vaigistama), kuid ärge unustage need uuesti sisse lülitada, kui soovite treeneriga rääkida.

      Pidage meeles, et vöötestide jaoks saate koguda treeningumärkmeid kõigist läbitud videotreeningutest ja otsetreeningutest. Nooremad harrastajad peavad läbitud koolitusele saama vanematelt allkirja. Pärast avamist saatke oma treeningu sissekanded jõusaali tagasi.

      Vanusejaotused on orienteeruvad ja osaleda võib igas harjutuses. Väikelaste jaoks võivad täiskasvanute harjutused tunduda rasked, kuid see ei takista osalemist.

      Nii et saate liituda meie veebisaidi otseülekandega! sektsioonist.

      teisipäeval 12.5. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
      teisipäeval 12.5. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

      K 13.5. 17:00-18:00 – Fitness ring ja venitus (kõik harrastajad)

      neljapäeval 14.5. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
      neljapäeval 14.5. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

      Esialgne plaan jõusaalitreeningutesse naasmiseks

      18.5. alates toimuvad väikerühmade harjutused maksimaalselt 10 inimesele

      Koolide algusega oleme otsustanud, et maikuu kahel viimasel nädalal korraldame kõikidele vanusegruppidele ühe treeningu nädalas jõusaalis samal ajal, kui live-trennid veel käivad. Jõusaali harjutustele tuleb eelnevalt registreeruda 17. maiks. poolt, et saaksime moodustada võrdsed rühmad. Treeningu ajad sõltuvad lõplikust registreerunute arvust ja sellest teatatakse registreerunutele eraldi. Ükski grupp ei võta vastu üle kümne harrastaja, küll aga luuakse piisavalt gruppe, et kõik soovijad saaksid harjutada.

      Maikuu harjutused ja jõusaalis olemine on planeeritud nii, et üheski harjutuses ei tekiks tihedat kontakti ning treeningsõpradest hoitakse rohkem kui meetrist distantsi. Käed pestakse alati enne ja pärast harjutusi ning treeningvahendeid kasutatakse võimalikult vähe. Kasutatud seadmed desinfitseeritakse alati pärast kasutamist. Väiksemategi sümptomitega ei tohi harjutustele tulla. Treeneril on õigus enda hinnangul koheselt treeningult eemaldada harrastajad, keda ta tõlgendab haigena.

      Saatjatel saali siseneda ei lubata. Kui tood ja võtad lapsed trenni, siis oota palun välisukse taga kuuris või autos.

      Registreeru maikuus toimuvatele jõusaalitreeningutele, saates meili aadressile info@taekwondourheilijat.fi. Registreerumisel maini harrastaja nimi, vanus, vööaste ja kas ta harjutab põhirühmas või võistlusrühmas.

      Live-treeningud veebis jätkuvad vähemalt terveks maikuuks, nii et entusiastid saavad ikka kodust treenida. 

      Suvine koolituskalender jõustub 1. juunil.

      Juunis, kui kogunemispiirangud leevenduvad, alustame jõusaalis intensiivsema treeninguga, kuid siiski samade kaalutlustega, mis mai lõpu trennis. Kõigile harrastajatele anname protseduuride osas veelgi täpsemad juhised ning need vaadatakse ka kõigi jõusaali rühmadega üle.

      Suvel korraldatakse kõikidele vanuserühmadele vähemalt kolm treeningut, millest vähemalt üks nädalas viiakse läbi õues.

      Suvine treeningkalender avaldatakse klubi kodulehel lähinädalatel.

      MÄRGE! Kõigis oma tegevustes arvestame ametiasutuste määruste ja juhistega, mistõttu võivad klubi poliitikad kiiresti muutuda.

      Märtsis ärajäänud vööeksamid tehakse kohe juuni alguses

      Suur osa märtsikuise vööeksamile kutsutuid jõudis eksami eest tasuda juba märtsis. Suur tänu selle eest! Juuni alguses asenduskatsete korraldamisel on eelisjärjekorras juba maksnud entusiastid. Nendele entusiastidele saadetakse kutse eksamile eraldi.

      Korraldame suvel hiljem veel vöötestiüritusi, kuhu kutsutakse näiteks usinalt otsetreeningutelt treeningumärke kogunud harrastajaid.

      Kõigile märtsis-aprillis treeningu maitse eest maksnutele lisandub kehtivale lepingule tasuta treeningkuu

      Märtsis ja aprillis korraldasime kampaania, mille raames pakkusime kõigile, kes tasusid järgmise makseperioodi eest tasuta koolituskuud ning kahe koolitusperioodi korraga tasumisel kaks kuud. Saame vaid alandlikult tänada teid suure toetuse eest, mida olete klubile keerulises olukorras üles näidanud!

      Tasuta kuud lisatakse koolituslepingutele automaatselt ning järgmine arve ilmub meili tavapäraselt alles siis, kui kogu tasutud periood ja tasuta kuu on möödas.

      Lisaks sellele pakutakse või on pakutud tasulistele entusiastidele:

      • Kasvava raamatukogu virtuaalsed treeningud
      • Reaalajas treening mitu korda nädalas
      • Iseseisev treeningprogramm koduseks treeninguks
      • Võimalus laenutada klubi tulematte enda koduseks treeninguks
      • Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
      • Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
      • Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
        • Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
        • Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
        • Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.

      Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.

      Ärge unustage edaspidi meie teateid aktiivselt jälgida. Meie kõige olulisem teabekanal on teie veebisaidi uudiste rubriik, mida peaksite regulaarselt lugema.

      Kategooriad
      Kindral

      Taekwondo sportlaste olukorra ülevaade 27.4.

      Tere taas kõigile!

      Soomes hakkame peagi liikuma aega, mil piiranguid järk-järgult leevendatakse ja isegi demonteeritakse. Esialgu on veel raske öelda, mida see spordiklubide tegevuses tähendab, kuid jälgime olukorda tähelepanelikult ja anname muudatustest kohe teada.

      Live-treeningud toimuvad endiselt tiheda graafiku alusel ning meie kodulehel on palju uut ja huvitavat materjali spordi- ja treeninghuvilistele. Tasuks kuulata ka Teemu treeneri ettekannet podcasti rubriigist, kui sa seda veel teinud pole.

      Olukorra ülevaate sisu

      • Selle nädala otsetreeningud
      • Viimase nädala kehtivad kriisiperioodi kampaaniad
      • Treeneriblogi, taskuhäälingusaated ja muu huvitav sisu

      Selle nädala otsetreeningud

      Osalemiseks leiate otsetunnid ja lingid:

       https://tu11.fi/taekwondo/live/

      Kodulehe parool on kõigile huvilistele e-posti teel saadetud. 

      Otseülekannete tundidesse ei pea eelnevalt registreeruma, piisab veebilehe kaudu osalemisest. Link juhatab teid teenuse Zoom juurutamise juurde, olenemata sellest, mis seade on. Osalemiseks on vaja kaameraga nutiseadet, näiteks arvutit, mobiiltelefoni või tahvelarvutit. Osaleda saab ka ilma oma videota, kuid sel juhul ei saa juhendaja sulle tagasisidet anda.

      Treeneri videol tasub pärast trenni algust klikkida, et see oleks sinu ekraanile püsivalt aktiivse, s.t suure videona (kinnita video). Peaksite ka oma video helid välja lülitama (vaigistama), kuid ärge unustage need uuesti sisse lülitada, kui soovite treeneriga rääkida.

      Pidage meeles, et vöötestide jaoks saate koguda treeningumärkmeid kõigist läbitud videotreeningutest ja otsetreeningutest. Nooremad harrastajad peavad läbitud koolitusele saama vanematelt allkirja. Pärast avamist saatke oma treeningu sissekanded jõusaali tagasi.

      Reaalajas treeningkava

      teisipäeval 28.4. 18:00-19:00 – Fitness ring ja venitus (Kõik üle 12-aastased harrastajad)

      kolmapäeval 29.4. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
      kolmapäeval 29.4. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

      laupäeval 2.5. 16:00-16:45 – lapsed (alla 12-aastased)
      laupäeval 2.5. 17:00-18:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

      Vanusejaotised on soovituslikud.

      Nii et saate liituda meie veebisaidi otseülekandega! sektsioonist.

      Viimase nädala kehtivad kriisiperioodi kampaaniad 

      • Tasudes oma järgmise lepinguperioodi (3 kuud) eest aprilli lõpuks, saate ühe kuu harjutusi lisaks tasuta
      • Kahe lepinguhooaja eest korraga tasudes (6 kuud) lisame treeninglepingule kaks lisakuud

      Kampaaniad rakenduvad automaatselt kõikidele uutele 3-kuulistele makseperioodidele, mis algavad märtsis või aprillis. Kui teie makseperiood algab alles selle aja möödudes, saate kampaania eeliseid kasutada, tasudes koolitusperioodi eest ette. Samuti peate meid eraldi teavitama, kui soovite 3-kuulise pakkumise asemel kasutada 6-kuulist pakkumist.

      Lisaks sellele pakume maksnutele:

      • Kasvava raamatukogu virtuaalsed treeningud
      • Reaalajas treening mitu korda nädalas
      • Ise tempoga treeningprogramm
      • Võimalus laenutada klubi tulematte enda koduseks treeninguks
      • Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
      • Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
      • Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
        • Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
        • Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
        • Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
        • Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.

      Täname kõiki toetuse ja mõistmise eest keerulises olukorras, mil me ei suuda pakkuda täisteenust.

      Palun öelge meile, mida saaksime teile veel pakkuda, kui saal on suletud? Võimaluse korral rakendame ettepanekuid. Parimaid ettepanekuid premeeritakse üllatusauhinnaga!

      Treeneriblogi, taskuhäälingusaated, Kick.AI ja muu huvitav sisu

      Lisaks kehalisele treeningule on alati paslik täiendada oma teadmisi spordialast ja vaatenurki enda treeningute osas.

      Taekwondo sportlaste treeneriblogi pakub treeneritöö ja spordi toetamiseks rangeid asju:

      https://tu11.fi/taekwondo/valmennusblogi/

      Kuulake treenerite tutvustusi Taekwondo sportlaste Podcastides. Sari algab Teemu looga ja lisa on tulemas.

      https://tu11.fi/taekwondo/podcastit/

      Tutvuge Kick.AI löögianduriga ettevõtte veebisaidil. Kick:AI toetab Taekwondo sportlasi iga müüdud anduri puhul. Telli oma koodiga CLUBAIDTU11. Kick.AI lubas ka tutvustava demo eraldi läbi viia, kui huvilisi jätkub. Registreeruge, saates meile e-kirja. Tutvuge Kick.AI-ga nende veebisaidil:

      https://www.kickai.com/

      Võrgustik on täis erineva tasemega sisu taekwondo ja spordi maailmast. Oleme kogunud materjalid ühte kohta:

      https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/linkkeja/

      Kategooriad
      Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

      Alusta taekwondot parimas seltskonnas!

      Algajate grupid on alanud - Tere tulemast!

      Kas otsite endale või oma lapsele uut hobi? Taekwondo on mitmekülgne võitlussport, mis pakub väljakutseid igale vanusele ja võimetele. Teistele pakuvad Taekwondo sportlased treeningkeskkonda, kus saab julgustavas õhkkonnas areneda omas tempos, teised aga seavad oma eesmärgid rahvusvahelistel võistlusväljakutel. Aitame teil oma eesmärke saavutada.

      Lapsed ja noored

      Löögitehnikad, tõrjed, löögid, matš, liigutuste komplektid, üldmotoorika, keskendumine, iseloomulik treening, mitmekülgsus, võistlussport

      Loe laste treeningutest lähemalt >>
      Loe lähemalt noorte koolituste kohta >>

      Täiskasvanud

      Löögitehnika, tõrjed, löögid, fitness, kõrvaltreening, matš, liigutuste komplektid, maadlus, võistlussport

      Täiskasvanute koolituse kohta loe lähemalt >>

       

      Väikesed lapsed ja pered

      Üldfüüsilised oskused, mäng, keskendumine, ühine hobi lapsele ja täiskasvanule

      Väikelaste treeningute kohta loe lähemalt >> 

      Mul tekkis huvi! Kuidas ma saan liituda?

      Algajate gruppidega saab liituda igal ajal. Kontrolli oma vanuserühma treeninguaegu ja paki trennikott. Saate seda hobi proovida kaks nädalat, ilma et peaksite jätkama. Alusta taekwondoga kohe!

      Lisateavet alustamise kohta >> 

      etEesti
      Powered by TranslatePress