Silt: Helsingi

Varsti saame taas "tavatingimustes" treenida! Eelmisel nädalal andsime teada, et avame mai kahel viimasel nädalal väikerühmatreeninguteks (max 10 inimest) saali, nii et igale rühmale korraldatakse 1 lähitreening ja kaks live treeningut. Kohalikule koolitusele tuli eelnevalt registreeruda. Rühmad on täis, aga live-trennid käivad ka sel nädalal ja juba õige pea saame juba suuremas seltskonnas trenni minna. 

Suvine koolituskalender jõustub 1. juunil. ja see avaldatakse sel nädalal klubi veebisaidil aadressil:

https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

Lisateavet suviste harjutuste ja treeningute kohta leiate sellest bülletäänist. See on osaliselt sama, mis eelmisel nädalal, aga kordamine on õpingute ema.

Selle nädala otsetreeningud

Osalemiseks leiate otsetunnid ja lingid:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Kui leht ei näita tunde õigesti, värskendage seda, vajutades (f5) või oma seadme menüüst.

Otseülekannete tundidesse ei pea eelnevalt registreeruma, piisab veebilehe kaudu osalemisest. Link juhatab teid teenuse Zoom juurutamise juurde, olenemata sellest, mis seade on. Osalemiseks on vaja kaameraga nutiseadet, näiteks arvutit, mobiiltelefoni või tahvelarvutit. Osaleda saab ka ilma oma videota, kuid sel juhul ei saa juhendaja sulle tagasisidet anda.

Treeneri videol tasub pärast trenni algust klikkida, et see oleks sinu ekraanile püsivalt aktiivse, s.t suure videona (kinnita video). Samuti peaksite oma videos heli välja lülitama (vaigistama), kuid ärge unustage seda uuesti sisse lülitada, kui soovite treeneriga rääkida.

Pidage meeles, et vöötestide jaoks saate koguda treeningumärkmeid kõigist läbitud videotreeningutest ja otsetreeningutest. Nooremad harrastajad peavad läbitud koolitusele saama vanematelt allkirja. Pärast avamist saatke oma treeningu sissekanded jõusaali tagasi.

Vanusejaotused on orienteeruvad ja osaleda võib igas harjutuses. Väikelaste jaoks võivad täiskasvanute harjutused tunduda rasked, kuid see ei takista osalemist.

Nii et saate liituda meie veebisaidi otseülekandega! sektsioonist

kolmapäeval 20.5. 20:00-21:00 – Liikumiskoolitus ja venitus (kõik harrastajad)

neljapäeval 21.5. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
neljapäeval 21.5. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

Suvine koolitus

Juunis, kui kogunemispiirangud leevenduvad, hakkame jõusaalis treenima tihedamalt, kuid siiski vajalikke ettevaatusabinõusid ning kehtivaid piiranguid ja soovitusi arvestades. Kõigile harrastajatele anname protseduuride osas veelgi täpsemad juhised ning need vaadatakse ka kõigi jõusaali rühmadega üle.

Suvel korraldatakse kõikidele vanuserühmadele vähemalt kolm treeningut, millest vähemalt üks nädalas viiakse läbi õues.

Juuni alguse harjutused ja jõusaalis olemine on planeeritud nii, et ühelgi harjutusel ei tekiks tihedat kontakti ning hoitakse trennisõpradega enam kui meetrist distantsi. Käed pestakse alati enne ja pärast harjutusi ning treeningvahendeid kasutatakse võimalikult vähe. Kasutatavad vahendid desinfitseeritakse alati päeva lõpus.Treeningutele ei tohi tulla valudega, seega jää koju, kui esineb väiksemaidki haigusnähte. Treeneril on õigus enda hinnangul koheselt treeningult eemaldada harrastajad, keda ta tõlgendab haigena.

Suvine treeningkalender avaldatakse sel nädalal klubi kodulehel.

MÄRGE! Kõigis oma tegevustes võtame arvesse ametiasutuste määrusi ja juhiseid, nii et poliitikad võivad kiiresti muutuda.

Märtsis ärajäänud vööeksamid tehakse kohe juuni alguses

Suur osa märtsikuise vööeksamile kutsutuid jõudis eksami eest tasuda juba märtsis. Suur tänu selle eest! Juuni alguses asenduskatsete korraldamisel on eelisjärjekorras juba maksnud entusiastid. Nendele entusiastidele saadetakse kutse eksamile eraldi.

Korraldame suvel hiljem veel vöötestiüritusi, kuhu kutsutakse näiteks usinalt otsetreeningutelt treeningumärke kogunud harrastajaid.

Kõigile märtsis-aprillis treeningu maitse eest maksnutele lisandub kehtivale lepingule tasuta treeningkuu

Märtsis ja aprillis korraldasime kampaania, mille raames pakkusime kõigile, kes tasusid järgmise makseperioodi eest tasuta koolituskuud ning kahe koolitusperioodi korraga tasumisel kaks kuud. Saame vaid alandlikult tänada teid suure toetuse eest, mida olete klubile keerulises olukorras üles näidanud!

Tasuta kuud lisatakse koolituslepingutele automaatselt ning järgmine arve ilmub meili tavapäraselt alles siis, kui kogu tasutud periood ja tasuta kuu on möödas. Nii mõnigi entusiast, kelle uus makse algas päris aprilli lõpus, võib olla juba saanud uue arve, kuid tasuta koolituskuu lisandub automaatselt sellele makseperioodile.

Lisaks sellele pakutakse või on pakutud tasulistele entusiastidele:

• Kasvava raamatukogu virtuaalsed treeningud
• Reaalajas treening mitu korda nädalas
• Iseseisev treeningprogramm koduseks treeninguks
• Võimalus laenutada klubi tulematte enda koduseks treeninguks
• Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
• Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
• Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
  • Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
  • Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
  • Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
  • Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.