Etikett: helsingfors

Snart kommer vi att kunna träna igen under "normala förhållanden"! Förra veckan meddelade vi att vi kommer att öppna hallen för smågruppsträning (max 10 personer) under de två sista veckorna i maj, så att 1 närträning och två liveträningar kommer att anordnas för varje grupp. Du var tvungen att registrera dig i förväg för lokal utbildning. Grupperna är fulla, men livepassen är igång även denna vecka och väldigt snart kommer vi att kunna gå till gymmet för att träna i en större grupp. 

Sommarens träningskalender träder i kraft den 1 juni. och den kommer att publiceras denna vecka på klubbens hemsida på:

https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

Läs mer om sommarens övningar och träningar i denna bulletin. Det är delvis samma sak som förra veckan, men upprepningen är studiernas moder.

Veckans livepass

Du kan hitta livelektioner och länkar för att delta:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Om sidan inte visar timmarna korrekt, uppdatera den genom att trycka på (f5) eller från menyn på din enhet.

Du behöver inte anmäla dig till livelektioner i förväg, det räcker med att delta via hemsidan. Länken guidar dig till implementeringen av Zoom-tjänsten, oavsett vilken enhet du har. För att delta behöver du en smart enhet med kamera, som dator, mobiltelefon eller surfplatta. Du kan också delta utan din egen video, men i så fall kommer instruktören inte att kunna ge dig feedback.

Det är värt att klicka på tränarens video efter att träningen har börjat, så att den permanent fästs på din skärm som en aktiv, d.v.s. stor, video (fäst video). Du bör också stänga av (mute) ljudet i din egen video, men kom ihåg att slå på den igen om du vill prata med tränaren.

Kom ihåg att du kan samla träningsanteckningar för bältestesterna från alla videopass och livepass du genomför. Yngre entusiaster måste få sina föräldrars signatur för den genomförda utbildningen. Lämna tillbaka dina träningsposter till gymmet efter öppnandet.

Åldersindelningarna är vägledande och du kan delta i vilken övning som helst. För små barn kan vuxenövningar verka svåra, men det hindrar inte deltagande.

Så du kan gå med i vår hemsidas Live! från avsnittet

Ons 20.5. 20:00-21:00 – Rörlighetsträning och stretching (alla entusiaster)

tors 21.5. 17.00-17.45 – Barn (under 12)
tors 21.5. 18:00-19:00 – Ungdom och vuxna + tävlingsgrupper (över 12 år)

Sommarträning

I juni, när samlingsrestriktionerna är lättade, kommer vi att börja träna närmare i gymmet, men ändå med hänsyn till nödvändiga försiktighetsåtgärder och rådande restriktioner och rekommendationer. Vi ger ännu mer detaljerade instruktioner till alla entusiaster angående tillvägagångssätten och dessa går även igenom med alla grupper i gymmet.

På sommaren anordnas minst tre övningar för alla åldersgrupper, varav minst en i veckan genomförs utomhus.

Övningarna och att vara i gymmet i början av juni är planerade så att det inte blir någon närkontakt i någon av övningarna och ett avstånd på mer än en meter hålls från träningskompisarna. Händerna tvättas alltid före och efter övningar och träningsutrustning används så lite som möjligt. Utrustningen som används desinficeras alltid i slutet av dagen.Du får inte komma till övningarna med smärta, så stanna hemma om du har ens mindre symtom. Tränaren har rätt att omedelbart avlägsna de entusiaster som han tolkar som sjuka från träning utifrån eget omdöme.

Sommarens träningskalender publiceras denna vecka på klubbens hemsida.

NOTERA! I alla våra handlingar tar vi hänsyn till myndigheternas föreskrifter och riktlinjer, så policys kan ändras snabbt.

De bältesprov som ställs in i mars kommer att hållas i början av juni

En stor del av de inbjudna till mars bältesprov hann betala för provet redan i mars. Stort tack för detta! Entusiaster som redan har betalat kommer att ha företräde när vi anordnar ersättningsprov i början av juni. En inbjudan till tentamen kommer att skickas separat till dessa entusiaster.

Vi kommer att anordna fler bältesprovsevent senare under sommaren, dit till exempel entusiaster som flitigt samlat på sig träningsbetyg från liveträning kommer att bjudas in.

För alla som betalat för sin träningssmak i mars-april kommer en gratis träningsmånad att läggas till deras nuvarande kontrakt

I mars och april anordnade vi en kampanj där vi erbjöd en gratis träningsmånad till alla som betalade för sin nästa betalningsperiod och två månader om du betalade för två träningsperioder samtidigt. Vi kan bara ödmjukt tacka er för det stora stöd ni visat klubben i en utmanande situation!

Gratismånader läggs till utbildningskontrakt automatiskt och nästa faktura dyker upp i mejlet som vanligt först när hela betalperioden och gratismånaden har gått. En del av de entusiaster vars nya betalning startade i slutet av april kan redan ha fått en ny faktura, men den kostnadsfria träningsmånaden kommer automatiskt att läggas till den betalningsperioden.

Utöver detta erbjuds eller har erbjudits betalda entusiaster:

• Virtuella träningspass i det växande biblioteket
• Liveträning flera gånger i veckan
• Träningsprogram i egen takt för hemmaträning
• Möjlighet att låna klubbens brandmattor till egen hemmaträning
• Gratis läger så fort hallen öppnas
• Inget sommaruppehåll i år, men övningarna fortsätter utan uppehåll hela sommaren, om läget tillåter
• Uppdatering eller tilläggstjänster för alla kontraktstyper:
  • Grundavtal för vuxna -> En månads träningsrätt för viktrummet
  • Grundkontrakt för barn -> En månads träningsrätt för barnens tävlingslag
  • Vuxen atletkontrakt -> En månads träning precis vid viktrummet. Privatlektion för dig som redan har kontrakt på gymmet.
  • Barnens idrottskontrakt -> Gratis privatlektion eller lektion med ett par, beroende på entusiastens ålder.