Etiket: Helsinki

Çok yakında yeniden "normal şartlarda" antrenman yapabileceğiz! Geçtiğimiz hafta Mayıs ayının son iki haftasında salonu küçük grup eğitimleri (max 10 kişi) için açacağımızı, böylece her grup için 1 yakın eğitim ve iki canlı eğitim düzenleneceğini duyurmuştuk. Yerel eğitim için önceden kayıt yaptırmanız gerekiyordu. Gruplar dolu ancak canlı antrenmanlar bu hafta da devam ediyor ve çok yakında daha büyük bir grupla antrenman yapmak için spor salonuna gidebileceğiz. 

Yaz staj takvimi 1 Haziran'da yürürlüğe giriyor. ve bu hafta kulübün web sitesinde yayınlanacaktır:

https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

Bu bültende yaz egzersizleri ve antrenmanları hakkında daha fazla bilgi edinin. Kısmen geçen haftayla aynı ama tekrar, çalışmaların anasıdır.

Bu haftanın canlı antrenmanları

Canlı derslere ve katılım bağlantılarına ulaşabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Sayfa saatleri doğru göstermiyorsa (f5) tuşuna basarak veya cihazınızın menüsünden yenileyin.

Canlı derslere önceden kayıt olmanıza gerek yoktur, web sitesi üzerinden katılım sağlamanız yeterlidir. Bağlantı, cihazınız ne olursa olsun sizi Zoom hizmetinin uygulanmasına yönlendirir. Katılmak için bilgisayar, cep telefonu veya tablet gibi kameralı bir akıllı cihaza ihtiyacınız var. Kendi videonuz olmadan da katılabilirsiniz ancak bu durumda eğitmen size geri bildirimde bulunamayacaktır.

Eğitim başladıktan sonra eğitmenin videosuna tıklamaya değer, böylece ekranınıza aktif, yani büyük bir video olarak kalıcı olarak eklenir (videoyu sabitle). Ayrıca kendi videonuzda sesi kapatmalısınız (sessiz), ancak koçla konuşmak istiyorsanız tekrar açmayı unutmayın.

Tamamladığınız tüm video antrenmanlardan ve canlı antrenmanlardan kemer testleri için antrenman notları toplayabileceğinizi lütfen unutmayın. Genç meraklıların tamamlanan eğitim için ebeveynlerinin imzasını almaları gerekiyor. Antrenman girişlerinizi açıldıktan sonra spor salonuna iade edin.

Yaş bölümleri gösterge niteliğindedir ve herhangi bir egzersize katılabilirsiniz. Küçük çocuklar için yetişkin egzersizleri zor görünebilir ancak bu katılıma engel değildir.

Böylece web sitemizin Canlı yayınına katılabilirsiniz! bölümden

Çarşamba 20.5. 20:00-21:00 – Hareketlilik antrenmanı ve esneme (tüm meraklılar)

Per 21.5. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Per 21.5. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)

Yaz eğitimi

Haziran ayında toplanma kısıtlamaları gevşetildiğinde spor salonunda daha sıkı antrenmanlara başlayacağız ancak yine de gerekli önlemleri, mevcut kısıtlamaları ve önerileri dikkate alacağız. Tüm meraklılarımıza prosedürlerle ilgili daha detaylı talimatlar veriyoruz ve bunlar spor salonundaki tüm gruplarla da gözden geçiriliyor.

Yaz aylarında her yaş grubuna yönelik en az üç egzersiz düzenleniyor ve bunların haftada en az biri dışarıda yapılıyor.

Egzersizler ve haziran ayı başında spor salonunda bulunma, egzersizlerin hiçbirinde yakın temas olmayacak ve antrenman arkadaşlarıyla arasında bir metreden fazla mesafe bırakılmayacak şekilde planlanıyor. Antrenman öncesi ve sonrası eller mutlaka yıkanır ve antrenman ekipmanları mümkün olduğunca az kullanılır. Kullanılan ekipmanlar gün sonunda mutlaka dezenfekte edilmektedir.Antrenmanlara ağrı ile gelmemelisiniz, bu nedenle en ufak semptomlarınız olsa bile evde kalın. Antrenör, hasta olarak değerlendirdiği sporcuları kendi takdirine göre derhal antrenmandan çıkarma hakkına sahiptir.

Yaz antrenman takvimi bu hafta kulübün web sitesinde yayınlanacak.

NOT! Tüm eylemlerimizde yetkililerin düzenlemelerini ve yönergelerini dikkate alıyoruz, böylece politikalar hızla değişebiliyor.

Mart ayında iptal edilen kuşak sınavları Haziran ayının başında yapılacak

Mart ayındaki kemer sınavına davet edilenlerin büyük bir kısmının, Mart ayında zaten sınav için ödeme yapma zamanı vardı. Bunun için çok teşekkürler! Haziran ayı başında yedek denemeler düzenlediğimizde, halihazırda ödeme yapmış olan meraklılara öncelik verilecek. Bu meraklılara ayrıca sınav davetiyesi gönderilecektir.

Yazın ilerleyen dönemlerinde, örneğin canlı eğitimden özenle eğitim notları toplayan meraklıların davet edileceği daha fazla kemer testi etkinliği düzenleyeceğiz.

Mart-Nisan aylarında antrenman ücretini ödeyenlerin mevcut sözleşmelerine bir adet ücretsiz antrenman ayı eklenecektir.

Mart ve Nisan aylarında bir sonraki ödeme dönemini ödeyen herkese bir ay, iki eğitim dönemini birden ödeyen herkese iki ay ücretsiz eğitim sunduğumuz bir kampanya düzenledik. Zor bir durumda kulübe gösterdiğiniz büyük destek için size ancak alçakgönüllü bir şekilde teşekkür edebiliriz!

Ücretsiz aylar eğitim sözleşmelerine otomatik olarak eklenir ve bir sonraki fatura her zamanki gibi yalnızca ücretli dönemin tamamı ve ücretsiz ay geçtiğinde e-postada görünür. Yeni ödemesi nisan ayının sonunda başlayan meraklılardan bazıları yeni fatura almış olabilir ancak ücretsiz eğitim ayı da otomatik olarak o ödeme dönemine eklenecek.

Buna ek olarak, ücretli meraklılara şu teklifler sunulmaktadır veya teklif edilmiştir:

• Büyüyen kütüphanenin sanal çalışmaları
• Haftada birkaç kez canlı eğitim
• Evde antrenman için kendi temponuzda egzersiz programı
• Kendi ev antrenmanınız için kulübün ateş matlarını ödünç alma imkanı
• Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
• Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
• Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
  • Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
  • Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
  • Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
  • Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.