alusta hobiga Arhiiv - Taekwondo sportlased 2011 | Taekwondo | Helsingi | Espoo

Taekwondoga saab alustada ka suvel

Covid-19 epideemia on Soomes näidanud vaibumise märke ning piiranguid leevendatakse ja kaotatakse järk-järgult. Ka taekwondo sportlased naasevad kohe juuni algusest jõusaalis korraldatavate treeningute juurde.

Oleme kõik ühiselt vastutavad selle eest, et epideemia ei hakkaks Soomes uuesti kiirenema. Ettevaatusabinõud ja ootusärevus on kõigi jõusaalis toimuvate treeningute ja tegevuste keskmes.

Loe meetmetest ja koolitusmeetodite muudatustest lähemalt >>

Juba paar kuud oleme treeninud videotreeningu ja otseülekannete toel. Tore, et saan taas jõusaalis tegelike harjutustega alustada.

Algajate ja edasijõudnute rühmad treenivad suvel samades rühmades, kuid vanuseklasside jaotus jääb muutumatuks. Treeningud on loodud nii, et uued harrastajad saaksid hõlpsasti kaasa lüüa, kuid väljakutsetasand on ka kogenumatele. Lisaks on harrastajatele, kellel on rohkem aega, saadaval mitut tüüpi lisakoolitusi.

Uutele huvilistele:

Kontrolli oma vanuserühma treeninguaegu treeningkalendrist
Paki siseharjutuseks sobivad riided ja veepudel treeningkotti ning suundu välja jõusaali
Treener annab sulle täitmiseks registreerimisvormi ja praktilised juhised alustamiseks.
Tulge oma esimestele treeningutele. Harjutused on koostatud nii, et ka algajad suudavad tempoga sammu pidada.
Proovige seda hobi kaks nädalat, enne kui otsustate jätkata.

Vanadele entusiastidele:

Kontrollige suve harjutamise ajad.
Lisaks põhitreeningutele valige vähemalt oma vanuserühmale suunatud lisatreening / nädal. Kõige raskemad treenerid teevad läbi kõik võimalikud harjutused.
Võta trenni ka sõber kaasa!
Kui maksid treeningtasud jõusaali sulgemise aja eest, saad sel suvel lisateenused tasuta. Küsi lisainfot oma treenerilt.
Pange tähele, et osa treeninguid toimuvad suvel väljas
- Laste välitreening: kohtumine saali alumises saalis. Varustus vastavalt ilmale. Sa ei pea olema dobok.
- Mäetreening täiskasvanutele: kogunemine Malminkartano jäätmemäe juures trepi allosas. Jooksmiseks sobiv varustus.
- Sportlaste välitreeningud teatatakse eraldi Loid läbi.

Taekwondo kõigile beebidest täiskasvanuni

Esmaspäeval, 6. jaanuaril algas taekwondo sportlaste kevadhooaeg. ja jõusaalis on kohe näha suurepärast voolu ja energiat. Sellises tempos on hooaega hea alustada, sest võistlusmeeskonnad alustavad oma hooaega kohe alguses PM- ja SM-võistlustega ning kevadeks on kavas ka karmid välisreisid. Jenna ettevalmistus aprillis toimuvateks olümpiamängudeks toob kevadistesse treeningmustritesse lisapõnevust. Põhirühmades jätkame sealt, kus sügisel pooleli jäime ja uute harrastajatega alustame mõne põhilisega.

Treeningkalendrist leiab palju huvitavaid programme, olgu eesmärgiks enda vormi parandamine või võistlussport. Kohtumiseni jõusaalis!

Uutele huvilistele

Kontrollige oma vanuserühma treeninguaegu nädalaplaan. Treeningu alustamine on lihtne ja võite alustada igal hooajal:

Saabuge oma algrühma praktikale. Kaasa võtta siseruumides treenimiseks sobiv varustus ja joogipudel. Treening toimub paljajalu.
Jõusaalis saad kaasa juhendi algajatele ja registreerimisvormi. Samal ajal saate osaleda oma esimestes harjutustes.
Koolituse eest saadame arve Sinu meilile. Esimesed kaks nädalat saate aga rahus tuttavaks saada, pühendumata hobiga jätkamisele.

Tere tulemast pardale!

Lastehuvilistele

Kevadised treeninguajad on suures osas samad, mis sügisel, kuid siiski tuleks kinnitada enda rühma treeninguajad graafikust. Kui sa pole veel lisatreeningul käinud, siis nüüd on selleks suurepärane võimalus, sest kevadel on lastel ees oma amatöörmatš ja uute harjutustena harrastusspordi sari, mis sisalduvad algklasside hinnas. leping. Lisaks sellele saab tasuta osaleda ka laupäevasel üldtreeningul.

Laste hobipoodide sari: Neljapäeviti 17-18
Laste amatööride matš: neljapäeviti 18-19
Üldine harjutus: laupäeviti 12-13

Soovitame alates rohelisest vööst vähemalt ühte täiendavat süvendusharjutust nädalas.

Täiskasvanud harrastajatele

Täiskasvanute treeninguajad on tavapäraselt endiselt teisipäev, neljapäev ja reede. Lisaks sellele on peaaegu igaks nädalapäevaks lisaharjutusi.

Harrastajate poomsae: E 18-19
Amatööride matš: neljapäeval 18-19
Fitness ring: teisipäeval 19-20
Tuum: neljapäeval 19-19:30
Kehahooldus: neljapäeval 20:30-21
Vaba vahetus: L 13-14
Kick treening: P 16-17

Nii et olenemata sellest, milline on teie ajakava, arvate, et leiate sobivad treeningud. :)

Võistlejatele ja võistlemishuvilistele

Eesmärgiga spordihuvilised leiavad oma rühmad Taekwondo sportlastest. Võistlusgruppidele on treeninguvõimalused igal nädalapäeval ning võistlusrühmades treenimine on intensiivne ja eesmärgipärane. Uue harjutusena korraldatakse vaba vahetus reedeti kell 17.00-20.00, mil saal on vabalt saadaval personaal- või ühistreeninguteks. Kui oled huvitatud võistlusgruppidega liitumisest, räägi sellest oma treeneriga. Uusi entusiaste värbatakse pidevalt.