bir hobiye başlamak Arşivler - Tekvando sporcuları 2011 | Tekvando | Helsinki | Espoo

Tekvandoya yazın da başlanabilir

Finlandiya'da Kovid-19 salgını azalma belirtileri gösterdi ve kısıtlamalar yavaş yavaş hafifletilip kaldırılıyor. Tekvando sporcuları da haziran ayının başından itibaren spor salonunda düzenlenen antrenman faaliyetlerine geri dönecek.

Finlandiya'da salgının yeniden hızlanmaya başlamamasını sağlamaktan hepimiz ortak olarak sorumluyuz. Spor salonundaki tüm antrenman ve aktivitelerin merkezinde önlem ve öngörü vardır.

Eğitim yöntemlerindeki önlemler ve değişiklikler hakkında daha fazlasını okuyun >>

Birkaç aydır video antrenmanları ve canlı yayınlar yardımıyla antrenman yapıyoruz. Spor salonunda gerçek egzersizlere yeniden başlayabilmek güzel.

Başlangıç grupları ve ileri düzey gruplar yaz aylarında aynı gruplarda antrenman yapar ancak yaş grubu ayrımı değişmez. Antrenmanlar, yeni meraklıların kolayca katılabileceği şekilde tasarlandı, ancak daha deneyimli olanlar için de bir meydan okuma seviyesi var. Ayrıca daha fazla zamanı olan meraklılar için birçok ek eğitim türü mevcuttur.

Yeni meraklılar için:

Yaş grubunuza uygun antrenman sürelerini kontrol edin eğitim takviminden
Kapalı alanda egzersiz yapmaya uygun kıyafetleri ve bir su şişesini antrenman çantasına koyun ve dışarı çıkın Spor salonuna
Koç size doldurmanız için bir kayıt formu verecek ve başlamanız için pratik talimatlar verecektir.
İlk antrenmanlarınıza gelin. Egzersizler, yeni başlayanların bile tempoya ayak uydurabileceği şekilde tasarlanmıştır.
Devam etmeye karar vermeden önce hobinizi iki hafta denemekten çekinmeyin.

Eski meraklılar için:

Yaz kontrol edin pratik süreleri.
Temel antrenmanlara ek olarak, yaş grubunuza yönelik en azından ek bir antrenman/hafta seçin. En zorlu eğitmenler mümkün olan tüm egzersizlerden geçer.
Ayrıca antrenmana bir arkadaşınızı da götürün!
Spor salonunun kapalı olduğu süre boyunca antrenman ücretini ödediyseniz bu yaz ek hizmetlerden ücretsiz yararlanacaksınız. Daha fazla bilgi için koçunuza danışın.
Bazı eğitim oturumlarının yaz aylarında dışarıda yapıldığını lütfen unutmayın.
- Çocukların açık havada eğitimi: Salonun alt salonunda toplantı. Hava durumuna göre ekipman. Dobok olmana gerek yok.
- Yetişkinler için tepe antrenmanı: Malminkartano'nun merdivenlerin altındaki çorak tepede toplanma. Koşuya uygun ekipmanlar.
- Sporcuların açık havada antrenmanları ayrıca duyurulacak Gevşek başından sonuna kadar.

Bebekten yetişkine herkese tekvando

Tekvando sporcularının bahar sezonu 6 Ocak Pazartesi günü başladı. spor salonunda ise anında harika bir akış ve enerji görebilirsiniz. Sezona bu tempoda başlamak iyi çünkü yarışma takımları sezona PM ve SM yarışmalarıyla başlıyor ve bahar için de zorlu yurt dışı gezileri planlanıyor. Jenna'nın Nisan ayındaki Olimpiyat elemeleri için yaptığı hazırlık, bahar antrenman modellerine ek bir heyecan katıyor. Temel gruplarda sonbaharda kaldığımız yerden devam ediyoruz ve yeni meraklılarla bazı temel bilgilerle başlıyoruz.

Amacınız ister kondisyonunuzu geliştirmek, ister rekabetçi sporları geliştirmek olsun, antrenman takviminde pek çok ilgi çekici program bulunabilir. Spor salonunda görüşürüz!

Yeni meraklılar için

Yaş grubunuza uygun antrenman sürelerini kontrol edin haftalık program. Antrenmana başlamak basittir ve sezon boyunca istediğiniz zaman başlayabilirsiniz:

Kendi ilkokul grubunuzun uygulamasına gelin. Kapalı alanda egzersiz yapmaya uygun ekipman ve bir içecek şişesi getirin. Eğitim çıplak ayakla yapılır.
Spor salonunda yeni başlayanlar için bir rehber ve bir kayıt formu alacaksınız. Aynı zamanda ilk egzersizlerinize de katılabilirsiniz.
Eğitimin faturasını e-posta adresinize göndereceğiz. Ancak ilk iki hafta hobiye devam etmeden birbirinizi huzur içinde tanıyabilirsiniz.

Gemiye Hoşgeldiniz!

Çocuk meraklıları için

Bahar antrenman saatleri büyük ölçüde sonbahardakiyle aynıdır ancak yine de kendi grubunuzun antrenman saatlerini teyit etmelisiniz. programdan. Henüz ek eğitime katılmadıysanız, şimdi bunu yapmak için mükemmel bir fırsat, çünkü baharda çocuklar kendi amatör maçlarını ve yeni egzersizler olarak amatör spor serilerini yapacaklar ve bunlar temel eğitim fiyatına dahildir. sözleşme. Ayrıca Cumartesi günkü genel egzersiz eğitimine de hiçbir ekstra ücret ödemeden katılabilirsiniz.

Çocuk hobi mağazası serisi: Perşembe 17-18
Çocukların amatör maçı: 18-19 perşembe günleri
Genel egzersiz: 12-13 cumartesi günleri

Yeşil kuşaktan itibaren haftada en az bir ek derinleştirme egzersizi yapmanızı öneririz.

Yetişkin meraklıları için

Yetişkinler için antrenman saatleri her zamanki gibi Salı, Perşembe ve Cuma günleridir. Buna ek olarak haftanın hemen her günü için ek egzersizler bulunmaktadır.

Hobi meraklısı poomsae: 18-19 Pazartesi
Amatör maç: Per 18-19
Fitness devresi: Salı 19-20
Çekirdek: Per 19-19:30
Vücut bakımı: Per 20:30-21
Serbest vardiya: 13-14 Cumartesi
Tekme antrenmanı: Pazar 16-17

Yani programınız ne olursa olsun, uygun antrenmanları bulacağınızı düşünürsünüz. :)

Yarışmacılar ve rekabet etmek isteyenler için

Hedef odaklı sporlarla ilgilenenler Taekwondo sporcularında kendi gruplarını bulabilirler. Haftanın her günü müsabaka gruplarına yönelik antrenman imkanı bulunmakta olup, müsabaka gruplarında antrenmanlar yoğun ve hedef odaklıdır. Yeni bir uygulama olarak Cuma günleri 17:00-20:00 saatleri arasında salonun kişisel veya ortak eğitim için ücretsiz olarak kullanılabileceği ücretsiz vardiya düzenlenmektedir. Yarışma gruplarına katılmakla ilgileniyorsanız, koçunuzla bu konuyu konuşun. Sürekli yeni meraklılar işe alınıyor.