Kategoriler
ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

TU için 9 yeni DAN değeri

Yaz Dan sınavı 8 Haziran Cumartesi günü saat 09.00'da başladı. Testin başlamasından biraz önce sınava girenler ısındı ve zihinsel olarak kendilerini önümüzdeki güne hazırladılar. Sınavın heyecanı ve heyecanı görülmeye değerdi. Temel teknik bölümünde gerekli ısınmaların ardından kemer testine geçildi. El teknikleri yüksek alkışlar eşliğinde havada hızlı bir şekilde uçtu. Tekvandonun temel vuruşlarında ve atlama vuruşlarında el tekniği kombinasyonları devam ettirildi.

Kısa süre sonra ikiliyle tekmeler ve el teknikleri uygulandı; burada test deneklerinin kontrollü ve hassas eylemler gerçekleştirme yetenekleri değerlendirildi. Testin ilk kısmı hızlı tempolu tekme ve yumruk atma kısmıyla devam etti; her yarışmacının elinden geleni yaptığından emin olundu ve dövüşçünün ruhunun Ruh'u test bekçilerine aktarma işini üstlenmesine izin verildi.

İlk bölüm, her poomsae'nin dikkatle incelendiği bir hareket serisi bölümüyle sona erdi. Sabukokelaat sonunda Chonkwong iş serisinde sahneye çıktı. Aradan önceki son bölüm ise yarışmacıların elektrik üretme becerilerinin ve kırma konusundaki teknik bilgilerinin test edildiği kırma bölümü oldu. Tahtanın parçaları çılgınca havada uçtu ve deneyciler ellerinden gelenin en iyisini yaparken sert tekmeler de ezilmeye eşlik etti.

Kısa bir yakıt ikmali molasının ardından, sınava girenlerin birbirleriyle tekvandonun tarihi ve diğer teori soruları hakkında konuştuğu tekvandonun teori kısmına devam ettik. Daha sonra deney, deneycilerin 1 ve 3 adımlı maçlarda becerilerini sundukları sporun daha uygulanabilir kısmına doğru devam etti.

Çeşitli adım maçlarının ardından test, savunma bölümüne doğru devam etti. Daha sonra her test takımı için ayrılıklar, ikiye bir savunma, ele geçirmeler ve çeşitli saldırılara karşı savunma geldi. Sabukokelaalar birbirleriyle tartışıyor ve tahta sopayla saldıran bir dövüşçüye karşı kendilerini savunuyorlardı.

Meşru müdafaadan yarışmacıların teknik bilgilerini test etmeye geçtik. Yarışmacılar, teknik idmanlar ve tekvando müsabakasının bir bölümünde ellerinden geleni yaptı. Oradan sorunsuz bir şekilde sınavın ve tartışmanın, yani kuralları olan bir tekvando maçının sonuna geçtik. Seçmelere farklı oyuncular katıldı ve onların en iyi maç becerilerini ve sözde rakiple idman yapmak. Testin son doruk noktası olarak maç kurallarına göre iki rakiple yarışmamız gerekiyor.
Sınav yedi saat sonra saat 16.00 sıralarında böylece sona erdi.

Laura'nın yeni sabumnimden sınavla ilgili yorumları

Sınav öncesi midemde kelebekler uçuşuyor, gelecek günün neler getireceğini bekliyordum. Sınava başlama zamanı geldiğinde odak noktası kesinlikle bizden neyi göstermemiz istendiği ve neyi değerlendirmek istediğimizdi. Temel teknik bölümü, çok yönlü teknik kombinasyonları ve atlama vuruşlarıyla tekvandoya meydan okudu.

Zorlu aerobik kondisyon gerektiren bölümlerde fiziksel sınırlarını gerçekten test edebildiler; uzun süreli tekme hileleri ve yumruk kombinasyonlarında. Ezilmeleri izlemek harikaydı ve deneyciler el ve tekme tekniği arasında geçiş yapma fırsatı buldu.

Öğleden sonranın daha uygun olan saatlerinde ise çeşitli saldırı ve çatışma durumlarına karşı hızlı tepki verilmesi gerekiyordu. Kendini savunma ve maçın yoğunluğu, her yarışmacının bir dövüşçünün ruhunu ortaya çıkarmasını sağladı.
Uygulamalı bölümlerin çoğunda, sınava girenlere en iyi becerilerini göstermeleri için oldukça serbestlik tanındı ve sınav görevlileri bu durumda nasıl davranacaklarını çok fazla sınırlamadı veya yönlendirmedi. Bu, herkesin nefsi müdafaa ve savaş durumlarında en iyi yeteneklerini göstermesine ve saldırganlara karşı kendilerini savunmasına olanak tanıdı.

Testin sonundaki müsabaka bölümünde ise bacaklara baskı yapılarak kişinin kendi fiziğinin ve dayanıklılığının sınırları test edildi. Yorgunluğa rağmen iyi bir ruh, sıkı çalışma ve tabii ki boyun eğmez bir tavırla, daha fazla enerji bulmanın ve dan-koe'yi sonuna kadar onurla sürdürmenin mümkün olduğunu fark etmek şaşırtıcıydı.

Son geri bildirimin ardından atmosfer mutlu, rahatlamış ve tatmin olmuştu. 7 saat süren zorlu test ve sert çıtırtıların sonunda herkesin testi geçtiğini ve yeni bir kemer değeri aldığını duyduğumuzda, sınava girenlerin yüzlerinde gülümseme oluştu.

Sınava girenlerin günle ilgili düşünceleri

Sabah saat sekizde evden çıktım ve sabah güneşiyle spor salonuna gittim. Kariyerim boyunca zaten birçok dan sınavı olmuş olsa da, bugün havada özel bir şeyler vardı. Beklenti, salonun uzun süredir tekvando profesyonelleriyle dolu olduğu bugünün gerçekten zorlu bir sınav olacağı yönündeydi. Ve deneylerin gerçekten harika olduğunu söylemekten mutluyum. Umabileceğinden daha iyi. Burada, ilk Dan'lerini deneyenler, şu anda işin nasıl görünebileceğine dair mümkün olan en iyi modeli elde ettiler.

Sınavı düzenleyenler adına tüm adaylara bir kez daha başarılar diliyorum. Kendi başarılarınızla gerçekten gurur duyabilir ve tatmin olabilirsiniz. Buradan sonraki kemer değerlerine doğru devam etmek çok güzel.

- Peter

Deney Hannu Vikströn, Timo Jannson ve Petteri Kauppinen tarafından denetlendi.

Kategoriler
ön Sayfa Genel

Ağustos ve Eylül başında kemer sınavları

Bir sonraki kuşak sınavları Ağustos ve Eylül ayları arasında 31 Ağustos ile 2 Eylül tarihleri arasında gerçekleştirilecektir. Katılımcılar e-posta yoluyla sınava davet edilecektir.

Sınavlar, pratikte olduğu gibi aynı güvenlik kurallarına uygun olarak düzenlenir:

 https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

Kemer sınav programları

7-15 yaş arası sarı kuşak mezunları

Çar 1.9. 17:00 - 18:00 arası

Yeşil kurdeleleri tamamlayan 7-15 yaş arası çocuklar 

Çar 1.9. 18:00 - 19:00 arası

7-15 yeşil kuşak, mavi kurdeleler ve mavi kuşak

31.8 Salı. 17:00 - 18:30 arası

+13 yaş daha düşük kuşaklar

Salı 31.8. 19:30 - 21:00 arası

Üst kayışlar

Perşembe 2.9. 19:00 - 21:00 arası

Kemer sınavlarına nasıl girilir?

Bir önceki kemer sınavından yeterli sayıda pratik puanı toplayarak kemer sınavlarına girebilirsiniz. Antrenman ziyaretlerini kaydedilen antrenmanlara göre hesaplıyoruz; egzersizinizi kaydetmeyi unutmayın spor salonuna her gittiğinizde. 

Sınava girmenin ön koşulu da sınavda istenenleri yeterli düzeyde bilmeniz ve egzersizler sırasında spor salonundaki davranış kurallarına uymanızdır.

Sınava önceden kayıt olmanıza gerek yoktur. Ancak davetiyeyi aldıktan sonra sınava katılmayacaksanız lütfen bize bildirin.

Kemer testinde neler gereklidir?

Kuşak sınavında sınavın teknik gerekliliklerini ve hareket setlerini bilmeniz gerekir.. Önceki sınavların gerekliliklerine de hâlâ hakim olunması gerekiyor. Teknik gereklilikleri salon duvarındaki eğitim talimatlarında bulabilirsiniz.

Şu anda kemer testi gerekliliklerini güncelliyoruz. Güncelleme çalışmalarının ardından elektronik ortamda da kullanıma sunulacak.

Sınavlara nasıl hazırlanmalısınız?

Sınava en iyi hazırlık Eğitimlere aktif olarak katılmak ve çok yönlü. Örneğin maç antrenmanlarına ağırlık veren meraklıların zaman zaman temel antrenmanlara da katılmaları, buna bağlı olarak temel hobi gruplarında antrenman yapanların da maç antrenmanları ve hareket setleri şeklinde becerilerini derinleştirmeleri gerekiyor.

Hareket setleri özellikle iyi çalışılmalıdır, çünkü sınavda gerekli olan hemen hemen tüm teknikleri bir araya getiriyorlar ve meraklıların teknikleri ritmine uydurma ve onlarda güç üretme yeteneğini somutlaştırıyorlar. Yeni bir hareket dizisini öğrendikten sonra mümkün olduğunca tekrarlayın.

Sınavdan önceki haftalarda antrenmanlarda hareket setleri de normalden daha fazla tekrarlanıyor. 

Sınavın ücreti nedir ve nasıl faturalandırılır?

Kayış testi fiyat listemizi bulabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Sınavdan sonra size e-posta yoluyla sınava ilişkin fatura keseceğiz.

Kategoriler
ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

Tekvando sporcuları için sonbahar sezonu 17 Ağustos'ta başlıyor.

Sonbaharda her yaş grubuna uygun birçok egzersiz mevcuttur

Sonbahar sezonu antrenman saatleri Pazartesi günü yürürlüğe giriyor 17.8.

Antrenman sürelerini önceden kontrol edebilirsiniz BURAYA >>

Sonbahar takviminde 3 yaşından itibaren bağımsız eğitim grupları mevcut olup, aile kurslarında küçükler bile ebeveynleriyle birlikte bunu uygulayabilmektedir. 

Yaş grupları tamamlanan kemer değerine göre seviye gruplarına ayrılır. Hangi seviye grubunda antrenman yapmanız gerektiğinden emin değilseniz koçunuza sormaktan çekinmeyin. Ancak seviye grupları her zaman aynı anda antrenman yapar, dolayısıyla gruplar arasında geçiş yapmak kolaydır. 

Tekvandoya Başlarken 

Taekwondo Sporcularında Taekwondo'ya başlamak çok kolaydır:

  1. Grubunuzun pratik sürelerini ve grup açıklamasını kontrol edin BURAYA >>
  2. Antrenman çantanızı toplayın ve Ristipellontie 1A'daki spor salonuna gidin
  3. İlk egzersizlerinize katılın ve spor salonunda kayıt formunu doldurun 
  4. Sporu tanıyın ve iki hafta boyunca herhangi bir taahhütte bulunmadan beni boş zamanlarınızda takip edin! 

Başlamak hakkında daha fazlasını okuyun BURAYA >>

Aile kursları ve okul grupları ayrı ayrı kaydedilmelidir DERS SAYFASINDA >>

Gemiye Hoşgeldiniz! 

Tatbikatların planlanması ve uygulanmasında Kovid-19 dikkate alınıyor

Finlandiya'da Kovid-19'un durumu diğer birçok ülkeye göre daha iyi ancak virüsün yayılmasını önlemek için elimizden gelen her şeyi yapmaya devam etmek çok önemli. Yaz boyunca, inceleyebileceğiniz ayrı talimatlara göre pratik yaptık. BURAYA >> 

Sonbahar sezonu için meraklıların ve antrenörlerin talimat ve politikaları nasıl dikkate alması gerektiğine dair ayrı ayrı ayrıntılı talimatlar vereceğiz. En önemlisi spor salonuna en ufak bir ağrı ile gelmemeniz ve egzersizlerden önce ve sonra ellerinizi sabunla dikkatlice yıkamanızdır. 

İlkbaharda hem video antrenmanların hem de canlı antrenmanların yapımından güzel deneyimler kazandık. Her halükarda gelecekte daha fazla video eğitim üretilecek ve sosyal durum gerektiriyorsa hızlı bir şekilde düzenli olarak canlı eğitimler düzenlemeye devam etmeye hazırız. 

Sonbahar döneminin planlandığı gibi gerçekleştirilebileceğini umuyoruz. Virüs durumunu dikkate almak her sporcunun ve antrenörün sorumluluğundadır.

Kulüp faaliyetlerini desteklemek amacıyla bugüne kadar gösterdiğiniz tüm eylemler için teşekkür ederiz!  

Kategoriler
ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

Tekvando sporcuları için yaz kampları 2020

Yaz kampları yaklaşıyor - Katılmak için hala yer var!

Tekvando sporcularına yönelik yaz kampında aktiviteler ve fiziksel aktiviteler bitmiyor! 

Kampta tekvando rahat bir ortamda yapılıyor ve daha önce bu sporda deneyiminizin olması önemli değil. Herkes için uygun ve ilham verici zorluklar ve deneyimler vardır. Kamp, örneğin yeni bir hobiyle ilk tanışmak için uygundur. Daha deneyimli meraklılar ise kamplarda kemer testleri için antrenman puanları alabiliyor.

Kamp faaliyetleri:

  • Tekvandonun temel becerilerinin ve daha deneyimli kişiler için daha zorlu tekniklerin uygulanması
  • Genel motor becerilerin uygulanması 
  • Günlük açık hava etkinlikleri ve açık havada egzersiz
  • Paylaşılan oyun ve oyunlar 
  • Öğle yemeği ve atıştırmalık

2020 yazında yaz sonunda iki kamp düzenleyeceğiz. Bir çocuk her ikisine de katılabilir! 

Kamp 1.
3.-7.8. (5 gün)
Kamp 2.
10.-12-8. (3 gün)

Takvim: 

  • 9:00-17:00
  • asıl program 10:00 ile 15:30 arasıdır ancak belirtilen süre boyunca sorumlu bir yetişkinin orada bulunması
  • Her gün iki tekvando egzersizi, açık hava etkinlikleri ve diğer programlar

Fiyat:

  • 1. kamp 175 €
  • 2. kamp 120 €
  • Her iki kampın toplam fiyatı 250 €
  • Aile indirimi -15%, aynı aileden iki veya daha fazla çocuğun katılması durumunda
  • Bahar sonu spor salonunun kapalı olması nedeniyle antrenman ücretini ödeyen meraklılara indirim -20% 
  • Kamp daha sonra e-postayla faturalandırılacaktır.
  • Fiyata, salonun öğle yemeği restoranında açık büfe öğle yemeği ve öğleden sonra atıştırmalıklar dahildir.

Yer:

Kimler için uygundur:

  • 7-14 yaş arası çocuklar ve gençler. Katılım daha önce tekvando deneyimi gerektirmemektedir.

Değiştirmek:

  • Kamplarda minimum katılımcı sayısı 10 olup, en hızlı kayıt yaptıran 25 kişi katılabilir.
  • Kampta sorumlu antrenörün yanı sıra katılımcı sayısına bağlı olarak 1-2 yardımcı antrenör bulunmaktadır.

Kayıt

    Formu göndererek verilerimin müşteri hizmetleri sisteminde ve/veya müşteri kaydında saklanacağını ve benimle iletişim kurmak ve müşteri ilişkilerimi yönetmek için kullanılacağını kabul ediyorum. Daha fazla bilgi için https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Kamp başlamadan önce kayıt yaptıranlara daha detaylı talimatlar göndereceğiz.

    Daha fazla bilgi: info@taekwondourheilijat.fi

    Tekvandoya Başlarken >>

    Kategoriler
    ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

    Provalar 1 Haziran'da devam edecek.

    Tekvandoya yazın da başlanabilir

    Finlandiya'da Kovid-19 salgını azalma belirtileri gösterdi ve kısıtlamalar yavaş yavaş hafifletilip kaldırılıyor. Tekvando sporcuları da haziran ayının başından itibaren spor salonunda düzenlenen antrenman faaliyetlerine geri dönecek.

    Finlandiya'da salgının yeniden hızlanmaya başlamamasını sağlamaktan hepimiz ortak olarak sorumluyuz. Spor salonundaki tüm antrenman ve aktivitelerin merkezinde önlem ve öngörü vardır.

    Eğitim yöntemlerindeki önlemler ve değişiklikler hakkında daha fazlasını okuyun >>

    Birkaç aydır video antrenmanları ve canlı yayınlar yardımıyla antrenman yapıyoruz. Spor salonunda gerçek egzersizlere yeniden başlayabilmek güzel.

    Başlangıç grupları ve ileri düzey gruplar yaz aylarında aynı gruplarda antrenman yapar ancak yaş grubu ayrımı değişmez. Antrenmanlar, yeni meraklıların kolayca katılabileceği şekilde tasarlandı, ancak daha deneyimli olanlar için de bir meydan okuma seviyesi var. Ayrıca daha fazla zamanı olan meraklılar için birçok ek eğitim türü mevcuttur.

    Yeni meraklılar için:

    1. Yaş grubunuza uygun antrenman sürelerini kontrol edin eğitim takviminden 
    2. Kapalı alanda egzersiz yapmaya uygun kıyafetleri ve bir su şişesini antrenman çantasına koyun ve dışarı çıkın Spor salonuna 
    3. Koç size doldurmanız için bir kayıt formu verecek ve başlamanız için pratik talimatlar verecektir. 
    4. İlk antrenmanlarınıza gelin. Egzersizler, yeni başlayanların bile tempoya ayak uydurabileceği şekilde tasarlanmıştır. 
    5. Devam etmeye karar vermeden önce hobinizi iki hafta denemekten çekinmeyin. 

    Eski meraklılar için:

    • Yaz kontrol edin pratik süreleri.
    • Temel antrenmanlara ek olarak, yaş grubunuza yönelik en azından ek bir antrenman/hafta seçin. En zorlu eğitmenler mümkün olan tüm egzersizlerden geçer. 
    • Ayrıca antrenmana bir arkadaşınızı da götürün! 
    • Spor salonunun kapalı olduğu süre boyunca antrenman ücretini ödediyseniz bu yaz ek hizmetlerden ücretsiz yararlanacaksınız. Daha fazla bilgi için koçunuza danışın. 
    • Bazı eğitim oturumlarının yaz aylarında dışarıda yapıldığını lütfen unutmayın.
      • Çocukların açık havada eğitimi: Salonun alt salonunda toplantı. Hava durumuna göre ekipman. Dobok olmana gerek yok. 
      • Yetişkinler için tepe antrenmanı: Malminkartano'nun merdivenlerin altındaki çorak tepede toplanma. Koşuya uygun ekipmanlar. 
      • Sporcuların açık havada antrenmanları ayrıca duyurulacak Gevşek başından sonuna kadar. 
    Kategoriler
    ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

    Hareket dizilerinin çoğaltılması 6.6.

    Tekvando çalışmaları 1 Haziran'da spor salonunda devam edecek. ve tüm grupların seçebileceği çok sayıda egzersiz var. Elbette tüm eğitimlerde güvenlik ilk sırada gelir. Daha fazlasını okuyun >>

    Son birkaç ayda eğitimin daha az olduğu ve özellikle hareket setlerinin yeniden hatırlanmaya ihtiyaç duyabileceği tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Mart ayı kemer sınavlarına para ayıracak vakti olan bazı meraklıların haziran ayının ikinci haftasında da yedek sınavı var, bu da hareket setleri açısından ekstra birkaç noktaya neden olabilir. 

    Spor salonları kapalıyken bile antrenman ücretini ödeyen meraklılarımıza yaz aylarında ücretsiz etkinlikler düzenleme sözü verdik. Bu poomsa kampı bu kampların ilki ve daha fazlası daha sonra takip edecek. 

    Sözleşmeniz geçerli değilse, yine de 25€ veya 10€/antrenman karşılığında kampa katılabilirsiniz.

    Bilgi 

    Zamanlama:
    Cumartesi 6.6.

    Takvim:
    12:00-13:00 Poomse 1-2
    13:00-13:30 Ara
    13:30-14:30 Poomse 3-4
    14:30-15:00 Ara
    15:00-16:00 Poomse 5-6 

    Kimler için uygundur: 
    Tüm meraklılar için. Egzersizlerin tamamına veya bir kısmına katılabilirsiniz. Egzersizlerde özellikle hareket dizilerinin tamamına ve bunların ezberlenmesine odaklanılmaktadır. 

    Kayıt: 
    Aşağıdaki formu kullanarak kayıt olun. Kampa maksimum katılımcı sayısı 30 kişidir. 

      Kategoriler
      ön Sayfa kaydırıcı Bülten

      Yaz antrenmanı saatleri

      Yaz stajı saatleri yayımlandı antrenman saatleri sayfasında! ve 1 Haziran'da yürürlüğe girecekler.

      Toplanma kısıtlamaları gevşetildiğinde 50 kişi nispeten normal eğitime dönebilecek. Elbette tüm faaliyetlerde ve tatbikatların planlanmasında önlemlerin yine de dikkate alınması gerektiği açıktır. Yaz antrenmanlarının başlamasından önce tüm meraklılar için ayrıntılı talimatlar yayınlıyoruz ve bunlar ayrıca spor salonundaki her grupla birlikte gözden geçiriliyor. 

      Yaz aylarında bol miktarda antrenman var, bu nedenle baharın sonundan bu yana kendi antrenmanınız yetersiz kalmışsa bunu telafi etmek için şimdi mükemmel bir fırsat. Örneğin yetişkinlerin seçebileceği 9 haftalık ders bulunmaktadır. En zorlu eğitmenler elbette tüm eğitimlerden yararlanır!

      Egzersizlerin bir kısmı dışarıda yapılıyor.

      Spor salonunda görüşürüz! 

      Kategoriler
      ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

      Tekvando sporcularının durumuna genel bakış 11.5.

      Korona durumuyla ilgili en son bilgileri buradan okuyun

      Finlandiya'da korona salgını, toplumun işleyişi açısından güvenli ve haklı olduğu ölçüde kısıtlamaların gevşetilmeye başlandığı aşamaya geldi. Örneğin haziran ayından itibaren en fazla 50 kişilik toplantılara izin verilecek, spor tesisleri açılacak ve 14 Mayıs'tan itibaren okullarda okula yakın eğitime devam edilecek.

      Yetkililer henüz spor faaliyetlerine ilişkin daha ayrıntılı talimatlar vermedi ancak faaliyetlerin mümkün olan en kısa sürede devam ettirilmesinin özellikle çocuklar ve gençler için önemli olduğunu söylemeye gerek yok. Tekvando sporcuları da hızlı bir şekilde normal antrenman faaliyetlerine dönmeye çalışmaktadır.

      Elbette tüm faaliyetlerde yetkililerin talimatlarına uyuyoruz ve meraklıların, antrenörlerin ve diğer ekip üyelerinin güvenliği operasyonlarımızın merkezinde yer alıyor. Bu, örneğin egzersizlerin, genel hareketlerin ve spor salonunda olmanın, virüsün yayılma olasılığını mümkün olduğu kadar düşük olacak şekilde planlandığı anlamına gelir. Ayrıca çevrimiçi canlı egzersizler de en az Mayıs ayına kadar devam edecek.

      Bu haftanın canlı antrenmanları

      Canlı derslere ve katılım bağlantılarına ulaşabilirsiniz:

      https://tu11.fi/taekwondo/live/

      Sayfa saatleri doğru göstermiyorsa (f5) tuşuna basarak veya cihazınızın menüsünden yenileyin.

      Canlı derslere önceden kayıt olmanıza gerek yoktur, web sitesi üzerinden katılım sağlamanız yeterlidir. Bağlantı, cihazınız ne olursa olsun sizi Zoom hizmetinin uygulanmasına yönlendirir. Katılmak için bilgisayar, cep telefonu veya tablet gibi kameralı bir akıllı cihaza ihtiyacınız var. Kendi videonuz olmadan da katılabilirsiniz ancak bu durumda eğitmen size geri bildirimde bulunamayacaktır.

      Eğitim başladıktan sonra eğitmenin videosuna tıklamaya değer, böylece ekranınıza aktif, yani büyük bir video olarak kalıcı olarak eklenir (videoyu sabitle). Ayrıca kendi videonuzda sesi kapatmalısınız (sessiz), ancak koçla konuşmak istiyorsanız tekrar açmayı unutmayın.

      Tamamladığınız tüm video antrenmanlardan ve canlı antrenmanlardan kemer testleri için antrenman notları toplayabileceğinizi lütfen unutmayın. Genç meraklıların tamamlanan eğitim için ebeveynlerinin imzasını almaları gerekiyor. Antrenman girişlerinizi açıldıktan sonra spor salonuna iade edin.

      Yaş bölümleri gösterge niteliğindedir ve herhangi bir egzersize katılabilirsiniz. Küçük çocuklar için yetişkin egzersizleri zor görünebilir ancak bu katılıma engel değildir.

      Böylece web sitemizin Canlı yayınına katılabilirsiniz! bölümden.

      Salı 12.5. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
      Salı 12.5. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)

      Çarşamba 13.5. 17:00-18:00 – Fitness devresi ve esneme (tüm meraklılar)

      Per 14.5. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
      Per 14.5. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)

      Spor salonu antrenmanına dönüş için ön plan

      18.5. Maksimum 10 kişilik küçük grup egzersizleri yapılmaktadır.

      Okulların açılmasıyla birlikte, Mayıs ayının son iki haftasında, canlı antrenmanlar devam ederken, spor salonunda her yaş grubu için haftada bir antrenman düzenlemeye karar verdik. 17 Mayıs'ta spor salonundaki egzersizlere önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir. böylece eşit gruplar oluşturabiliriz. Uygulama süreleri nihai kayıtlı katılımcı sayısına bağlı olup, kayıtlı katılımcılara ayrıca bildirilecektir. Hiçbir gruba ondan fazla meraklı kabul edilmiyor ancak isteyen herkesin pratik yapabileceği yeterli sayıda grup kuruluyor.

      May'in antrenmanları ve spor salonunda bulunması, antrenmanların hiçbirinde yakın temas olmayacak ve antrenman arkadaşlarıyla arasında bir metreden fazla mesafe bırakılmayacak şekilde planlandı. Antrenman öncesi ve sonrası eller mutlaka yıkanır ve antrenman ekipmanları mümkün olduğunca az kullanılır. Kullanılmış ekipmanlar kullanımdan sonra daima dezenfekte edilir. Küçük belirtileriniz olsa bile egzersizlere gelmemelisiniz. Antrenör, hasta olarak değerlendirdiği sporcuları kendi takdirine göre derhal antrenmandan çıkarma hakkına sahiptir.

      Eskortların salona girmesine izin verilmiyor. Çocukları antrenmana getirip götürecekseniz, lütfen ön kapının dışında bir barakada veya arabada bekleyin.

      adresine bir e-posta göndererek Mayıs ayındaki spor salonu egzersizlerine kaydolun. info@taekwondourheilijat.fi. Kayıt olurken hobi sahibinin adını, yaşını, kemer derecesini ve temel grupta mı yoksa yarışma grubunda mı çalıştığını belirtin.

      Çevrimiçi canlı antrenmanlar en azından Mayıs ayı boyunca devam edecek, böylece meraklılar evden antrenman yapmaya devam edebilecek. 

      Yaz staj takvimi 1 Haziran'da yürürlüğe giriyor.

      Haziran ayında, toplanma kısıtlamaları gevşetildiğinde, spor salonunda daha yoğun bir antrenmana başlayacağız, ancak yine de Mayıs ayı sonundaki antrenmanda olduğu gibi aynı hususları göz önünde bulunduracağız. Tüm meraklılarımıza prosedürlerle ilgili daha detaylı talimatlar veriyoruz ve bunlar spor salonundaki tüm gruplarla da gözden geçiriliyor.

      Yaz aylarında her yaş grubuna yönelik en az üç egzersiz düzenleniyor ve bunların haftada en az biri dışarıda yapılıyor.

      Yaz antrenman takvimi önümüzdeki birkaç hafta içinde kulübün web sitesinde yayınlanacak.

      NOT! Tüm faaliyetlerimizde, kulübün politikalarının hızla değişebilmesi için düzenlemeleri ve yetkililerin talimatlarını dikkate alıyoruz.

      Mart ayında iptal edilen kuşak sınavları Haziran ayının başında yapılacak

      Mart ayındaki kemer sınavına davet edilenlerin büyük bir kısmının, Mart ayında zaten sınav için ödeme yapma zamanı vardı. Bunun için çok teşekkürler! Haziran ayı başında yedek denemeler düzenlediğimizde, halihazırda ödeme yapmış olan meraklılara öncelik verilecek. Bu meraklılara ayrıca sınav davetiyesi gönderilecektir.

      Yazın ilerleyen dönemlerinde, örneğin canlı eğitimden özenle eğitim notları toplayan meraklıların davet edileceği daha fazla kemer testi etkinliği düzenleyeceğiz.

      Mart-Nisan aylarında antrenman ücretini ödeyenlerin mevcut sözleşmelerine bir adet ücretsiz antrenman ayı eklenecektir.

      Mart ve Nisan aylarında bir sonraki ödeme dönemini ödeyen herkese bir ay, iki eğitim dönemini birden ödeyen herkese iki ay ücretsiz eğitim sunduğumuz bir kampanya düzenledik. Zor bir durumda kulübe gösterdiğiniz büyük destek için size ancak alçakgönüllü bir şekilde teşekkür edebiliriz!

      Ücretsiz aylar eğitim sözleşmelerine otomatik olarak eklenir ve bir sonraki fatura her zamanki gibi yalnızca ücretli dönemin tamamı ve ücretsiz ay geçtiğinde e-postada görünür.

      Buna ek olarak, ücretli meraklılara şu teklifler sunulmaktadır veya teklif edilmiştir:

      • Büyüyen kütüphanenin sanal çalışmaları
      • Haftada birkaç kez canlı eğitim
      • Evde antrenman için kendi temponuzda egzersiz programı
      • Kendi ev antrenmanınız için kulübün ateş matlarını ödünç alma imkanı
      • Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
      • Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
      • Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
        • Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
        • Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
        • Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.

      Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.

      Lütfen gelecekte duyurularımızı aktif olarak takip etmeyi unutmayın. En önemli bilgi kanalımız web sitenizin düzenli olarak okumanız gereken haberler bölümüdür.

      Kategoriler
      Genel

      Tekvando sporcularının durumuna genel bakış 27.4.

      Herkese tekrar merhaba!

      Finlandiya'da yakında kısıtlamaların kademeli olarak gevşetileceği ve hatta kaldırılacağı bir döneme geçmeye başlayacağız. Bunun spor kulübü operasyonları açısından ne anlama geldiğini söylemek şimdilik zor ancak durumu yakından takip ediyoruz ve herhangi bir değişiklik olursa sizi anında bilgilendireceğiz.

      Canlı antrenmanlar hala sıkı bir programla devam ediyor ve web sitemizde spor ve antrenmanla ilgilenenler için birçok yeni ve ilginç materyal var. Ayrıca henüz yapmadıysanız podcast bölümünde Teemu'nun koç sunumunu da dinlemelisiniz.

      Durum incelemesinin içeriği

      • Bu haftanın canlı antrenmanları
      • Son hafta geçerli kriz dönemi kampanyaları
      • Koçluk blogu, podcast'ler ve diğer ilginç içerikler

      Bu haftanın canlı antrenmanları

      Canlı derslere ve katılım bağlantılarına ulaşabilirsiniz:

       https://tu11.fi/taekwondo/live/

      Web sitesinin şifresi tüm meraklılara e-posta yoluyla gönderildi. 

      Canlı derslere önceden kayıt olmanıza gerek yoktur, web sitesi üzerinden katılım sağlamanız yeterlidir. Bağlantı, cihazınız ne olursa olsun sizi Zoom hizmetinin uygulanmasına yönlendirir. Katılmak için bilgisayar, cep telefonu veya tablet gibi kameralı bir akıllı cihaza ihtiyacınız var. Kendi videonuz olmadan da katılabilirsiniz ancak bu durumda eğitmen size geri bildirimde bulunamayacaktır.

      Eğitim başladıktan sonra eğitmenin videosuna tıklamaya değer, böylece ekranınıza aktif, yani büyük bir video olarak kalıcı olarak eklenir (videoyu sabitle). Ayrıca kendi videonuzda sesi kapatmalısınız (sessiz), ancak koçla konuşmak istiyorsanız tekrar açmayı unutmayın.

      Tamamladığınız tüm video antrenmanlardan ve canlı antrenmanlardan kemer testleri için antrenman notları toplayabileceğinizi lütfen unutmayın. Genç meraklıların tamamlanan eğitim için ebeveynlerinin imzasını almaları gerekiyor. Antrenman girişlerinizi açıldıktan sonra spor salonuna iade edin.

      Canlı eğitim programı

      Salı 28.4. 18:00-19:00 – Fitness devresi ve esneme (12 yaş üstü tüm meraklılar)

      Çarşamba 29.4. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
      Çarşamba 29.4. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)

      Cumartesi 2.5. 16:00-16:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
      Cumartesi 2.5. 17:00-18:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)

      Yaş bölümleri gösterge niteliğindedir.

      Böylece web sitemizin Canlı yayınına katılabilirsiniz! bölümden.

      Son hafta geçerli kriz dönemi kampanyaları 

      • Bir sonraki sözleşme döneminizi (3 ay) Nisan ayı sonuna kadar ödediğinizde, bir ay daha ücretsiz egzersiz hakkı kazanacaksınız.
      • Aynı anda iki sezon (6 ay) için ödeme yaparak antrenman sözleşmesine iki ay daha ekliyoruz

      Kampanyalar Mart veya Nisan aylarında başlayan tüm yeni 3 aylık ödeme dönemlerine otomatik olarak uygulanır. Bu süre geçtikten sonra ödeme süreniz başlamaz ise eğitim sürenizin ücretini peşin ödeyerek kampanyadan yararlanabilirsiniz. Ayrıca 3 aylık teklif yerine 6 aylık tekliften yararlanmak istiyorsanız bize ayrıca bilgi vermeniz gerekmektedir.

      Buna ek olarak, ödeme yapanlara şunları sunuyoruz:

      • Büyüyen kütüphanenin sanal çalışmaları
      • Haftada birkaç kez canlı eğitim
      • Kendi temponuzda bir egzersiz programı
      • Kendi ev antrenmanınız için kulübün ateş matlarını ödünç alma imkanı
      • Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
      • Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
      • Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
        • Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
        • Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
        • Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
        • Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.

      Tam hizmet sunayamadığımız zor bir durumda desteğiniz ve anlayışınız için herkese teşekkür ederiz.

      Lütfen salon kapalıyken size başka neler sunabileceğimizi bize söyleyin? Mümkünse önerileri uyguluyoruz. En iyi öneriler sürpriz bir ödülle ödüllendirilecek!

      Koçluk blogu, Podcast'ler, Kick.AI ve diğer ilginç içerikler

      Beden eğitiminin yanı sıra kişinin spora ilişkin bilgisini ve kendi antrenmanına bakış açısını genişletmesi her zaman uygundur.

      Tekvando sporcularının antrenörlük blogu, antrenörlüğü ve sporu desteklemek için katı şeyler sunuyor:

      https://tu11.fi/taekwondo/valmennusblogi/

      Tekvando sporcularının Podcast'lerinde antrenörlerin tanıtımlarını dinleyin. Dizi Teemu'nun hikayesiyle başlıyor ve devamı geliyor.

      https://tu11.fi/taekwondo/podcastit/

      Şirketin web sitesinde Kick.AI'nin vuruş sensörüne göz atın. Kick:AI, satılan her sensör için Taekwondo sporcularını destekliyor. CLUBAIDTU11 koduyla siparişinizi verin. Kick.AI ayrıca, eğer ilgilenen yeterli sayıda kişi varsa, ayrı bir tanıtım demosu düzenleme sözü verdi. Bize bir e-posta göndererek kaydolun. Kick.AI'nin web sitesine göz atın:

      https://www.kickai.com/

      Ağ, tekvando ve spor dünyasından çeşitli düzeylerde içerikle doludur. Malzemeleri tek bir yerde topladık:

      https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/linkkeja/

      Kategoriler
      ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

      Tekvandoya en iyi şirkette başlayın!

      Başlangıç grupları başladı - Hoş geldiniz!

      Kendinize veya çocuğunuza yeni bir hobi mi arıyorsunuz? Tekvando, her yaş ve yetenek için zorluklar sunan çok yönlü bir dövüş sporudur. Biri Taekwondo sporcularına teşvik edici bir atmosferde kendi temponuzda gelişebileceğiniz bir antrenman ortamı sunarken, diğeri uluslararası müsabaka sahalarında hedeflerini belirliyor. Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı oluyoruz.

      Çocuklar ve gençler

      Tekme teknikleri, kurtarışlar, yumruklar, maç, hareket setleri, genel motor beceriler, konsantrasyon, karakteristik antrenman, çok yönlülük, rekabetçi sporlar

      Çocuk eğitimi hakkında daha fazlasını okuyun >>
      Gençlere yönelik eğitim hakkında daha fazlasını okuyun >>

      Yetişkinler

      Tekme tekniği, kurtarışlar, yumruklar, kondisyon, yan antrenman, maç, hareket setleri, güreş, rekabetçi sporlar

      Yetişkinlere yönelik eğitim hakkında daha fazlasını okuyun >>

       

      Küçük çocuklar ve aileler

      Çocuk ve yetişkinlerin genel fiziksel becerileri, oyun, konsantrasyon, ortak hobileri

      Küçük çocuklara yönelik eğitim hakkında daha fazlasını okuyun >> 

      İlgilendim! Nasıl katılabilirim?

      Başlangıç gruplarına istediğiniz zaman katılabilirsiniz. Yaş grubunuza uygun antrenman sürelerini kontrol edin ve antrenman çantanızı hazırlayın. Devam etme taahhüdünde bulunmadan hobiyi iki hafta boyunca deneyebilirsiniz. Şimdi tekvandoya başlayın!

      Başlama hakkında daha fazlasını okuyun >> 

      tr_TRTürkçe
      Powered by TranslatePress