Rubriik: Esilehekülg

Suvised praktikaajad on avaldatud praktikaaegade lehel>>

Treenime terve suve, välja arvatud juuli kaks keskmist nädalat, 12-25 juuli, mil teeme suvepausi.

Suvel on treenimisvõimalusi ohtralt kõikidele vanusegruppidele, olenemata sellest, millised on sinu arengueesmärgid. Suvi on nt. kui hea aeg harjutada oma oskusi või proovida, mis tunne on võistlusmeeskondades võistlev treening.

Suviste treeningute puhul tasub tähele panna:

• Vanuse- ja tasemegruppe on veidi kombineeritud, sest suvel on rühmade suurused traditsiooniliselt olnud veidi väiksemad. Lisaks on koolituste teemad koostatud nii, et sobival tasemel väljakutseid oleks kõikidele vööväärtustele.
• Võistlusmeeskondadele on koolide puhkuse ajal päeva jooksul kaks harjutust. Anname sportlastele täpsemad juhised. Lisaks on reeded reserveeritud võistlusrühmade iseseisvaks treeninguks ja lisatreeninguteks.
• Fitness ring, core, venitus ja mäkketreening toovad kauaoodatud tagasi treeningute pakkumisse
• Üle 13-aastastele toimub ka amatöörmatš ja amatöörliikumise sarja treening. Populaarse kick-trenni saab taas leida ka pühapäeval.
• Lasterühmadele on neljapäeviti lisaks põhitreeningutele ka välitreeningud. Kui soovid siiski treeningute mahtu suurendada, tuleks küsida võidusõidugrupi treeningutel osalemise võimaluse kohta.
• Edasijõudnud 10-15 pääsevad suvel treenima 10-12 ja 13-15 vanuseklassides.
• Suvel on kalendris piisavalt ruumi eratundideks või väikerühmatundideks. Broneeri omale kohe!

Järgmised vööeksamid tehakse mai lõpus. Osalejad saavad kutse eksamile e-posti teel.

Eksamid korraldatakse samade ohutusjuhiste järgi nagu praktikaski:

 https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

Vööeksamite ajakavad

3-6 aastased

neljapäeval 27.5. kell 18:30-19:30

7-12 aastased kollase vöö lõpetajad

neljapäeval 27.5. kell 17.00-18.00

7-9 aastased, kes lõpetavad rohelised paelad 

K 26.5. kell 18:30-19:30

Esitajad 10-12 rohelist paela

teisipäeval 25.5. kell 17.00-18.00

7-12 roheline vöö, sinised paelad ja sinine vöö

K 26.5. kell 17.00-18.30

+13 aastat madalamad rihmad

teisipäeval 25.5. kella 18.30 kuni 20.00

Ülemised vööd

Neljapäeval 27.5. kell 18.00-20.00

Kuidas sa vööeksamitele jõuad?

Vööeksamitele pääseb, kui koguda eelmisest vööeksamilt piisavalt praktikapunkte. Treeningkülastusi arvutame salvestatud treeningute põhjal, seega ärge unustage oma treeningut logida iga kord, kui jõusaali lähed. Videotreeningutel osalemisest tuleb eraldi teada anda koostatud nimekirjana aadressile enne eksameid info@tu11.fi.main.hoste.fi.

Eksamile astumise eelduseks on ka eksamil nõutavate asjade piisaval tasemel teadmine ning harjutuste tegemisel jõusaalis kehtivate käitumisreeglite järgimine.

Eksamile ei pea eelnevalt registreeruma. Kui te aga eksamil osalema ei kavatse, andke meile pärast kutse saamist teada.

Mida on vaja vöötestis

Vööeksamil pead teadma eksami tehnilisi nõudeid ja liigutuste komplekte. Ka eelmiste eksamite nõuded tuleb veel valdada. Tehnilised nõuded leiate saali seinal olevast koolitusjuhendist.

Hetkel uuendame turvavöö testimise nõudeid. Pärast uuendustööd on need kättesaadavad ka elektroonilisel kujul.

Kuidas peaksite eksamiteks valmistuma?

Parim ettevalmistus eksamiks on aktiivselt koolitusel osaleda ja mitmekülgne. Näiteks matšitreeningule rõhuvad harrastajad peaksid aeg-ajalt käima ka baastreeningul ning vastavalt põhihuviringides treenijatel süvendada oma oskusi matšitreeningu ja liikumiskomplektide näol.

Eriti hästi tuleks harjutada liikumiskomplekte, sest need koondavad peaaegu kõik eksamil vajalikud võtted ning kehastavad entusiasti oskust tehnikaid rütmistada ja neis jõudu genereerida. Pärast uue liikumisjärjestuse õppimist korrake seda nii palju kui võimalik.

Eksamieelsetel nädalatel korratakse treeningutel tavapärasest rohkem ka liikumiskomplekte. 

Mis eksam maksab ja kuidas selle eest arveldatakse?

Meie vöötesti hinnakirja leiate:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Arve eksami eest esitame teile e-posti teel pärast eksamit.

Lugege ise: https://yle.fi/urheilu/3-11909061

Matin käis spordiekraanil kvalifitseeruvate ettevalmistuste jaoks. Bardia tegutses piltidel paarina ja Matti pani karmid teesid lauale.

Otsige ise:

https://areena.yle.fi/1-50677290?seek=991

Lõuna-Soome AVI eraspordirajatiste sulgemist 28. aprillil ei jätka. pärast. Taekwondo sportlastele tähendab see, et tavapärase treeningkalendri juurde saab naasta neljapäeval, 29. aprillil. järgides samu ohutusjuhiseid nagu varakevadel.

Vaata treeninguaegu siit>>

Treeningu ohutusjuhised 29.4. ees

Pealinna piirkonnas on koroonaolukord oluliselt paranenud, kuid järgime endiselt rangeid ohutusjuhiseid. Vaata juhiseid siit >>

7-9- ja 10-12-aastaste rühmades harjutajatel ei ole 3.5.-l enam maski kandmine. alates Saali üldkasutatavates ruumides tuleb aga kanda maski. Soovitame kasutada maski ka treeningu ajal. Üle 12-aastaste rühmades treenijad peavad treeningu ajal siiski kandma maski.

Maipüha õhtu 30.4. harjutusi pole

Maipüha õhtu 30.4. proove ei korraldata, kuid neljapäeval 29.4. harjutame juba kevadkalendri järgi.