Rubriik: Liugur

Sügisel jätkub võistlusi mõlemale võistlusformaadile

Sügisene võistluskalender on üsna tihe ja võistlusi jätkub nii kodumaal kui ka kaugemal. Augustis Tarn käis võistlemas kadettide MM-il ja septembri alguses oli Chahrazed pööre A21-EM võistlustel Rootsis. Äriliiga meeskond avas samal ajal oma hooaja edukalt Vihtis toimunud Hiisi Challenge võistlustel.

Oleme Konala jõusaalis kõvasti trenni teinud, valmistudes eelseisvateks võistlusteks. Laupäeval 7.9. sparringut testiti uute kohtunike koolituse raames. Suur aitäh Hipko ja Herttoniemi matšgrupile, kes tulid külalistena sparringule.

Reaalset tööd saavad võistlejad teha laupäeval, 15. septembril. Ikaali mängudel. Pärast seda jätkub võistlusi kuni detsembrini.

Äriliiga meeskond on Vihtis liikvel

Ärisarja võistlejad avasid oma võistlushooaja laupäeval, 7. septembril. Vihti Hiisi Challenge võistlustel. Võistlusel osalejaid oli vähe, kuid kõrge tase näitas, et suur osa riigi tipust oli siiski alles. Rõõmustav oli jälgida ka freestyle sarjade populaarsuse kasvu.

Nad võitsid seekord oma individuaalsarja Eero ja Alex. Etteasted olid tugevad ja töös oli näha enesekindlust. Eero's Freestyle oli samuti imeline vaadata ja areng on paari kuuga toimunud tohutult. Paarissarjas sai Eero koos Mudo Lohja Elvi Ollilaga hõbeda. Alex aga võttis samast sarjast pronksi Vickani oma koos.

Kadettide tüdrukutel Bella, Sophia ja Vickan esindasid suuremat osa sarjast, kuid seekord saavutati 2., 3. ja 4. koht, kirkaima medali võitis Kuopio Airada Heikkinen. Sarja tase on kõrgel tasemel, seega on tulevikuväljavaated helged. Rühmasarjas tulid tüdrukud väga napilt hõbedale.

Marita võisteldi kahes alagrupis, punased ja mustad naised ning seeniornaised. Toovad koju hõbeda ja neljanda koha. Marita suutis ka kohe pärast esitusi nimetada olulisemad arengusuunad, nii et järgmistes mängudes on oodata veelgi kõrgemaid punkte.

Äriliiga meeskonna järgmised võistlused on Porvoos 13. oktoobril.

Chahrazed sai Rootsis A21 EM-il napi avakaotuse

Chahrazed Boughrara esindas Soomet ja läheb U21-EM-il suurepäraselt. Kuigi venelanna Valeriia Mokeeva võitis 13-9, võitles Chahra tublilt juunioride MM-i kolmanda ja A21 EM-i teise koha ning ega võitki polnud enam kaugel! Seetõttu on tormihoiatus antud tulevasi torme silmas pidades.

Taekwondo sportlased läksid augusti alguses üle uuele kliendisüsteemile

Taekwondo sportlaste kliendihaldus ja arveldamine on klubi asutamisest saadik rakendatud Teemu poolt austavalt kodeeritud isetehtud süsteemiga, mis on truult teeninud nii treeningute registreerimisel kui ka arveldamisel. Tegevuse kasvades ja entusiastide arvu kasvades on aga kätte jõudnud aeg minna üle mitmekülgsemaid teenuseid pakkuvale välisele süsteemile. Augusti alguses läksime üle Fitnessbookeri nimelise teenuse kasutamisele, mis pakub palju eeliseid nii klubi töötajatele kui ka klientidele. Uued entusiastid registreeritakse kohe Fitnessbookeris ja vanad kohe, kui nende kehtiv makseperiood lõppeb.

Uuele süsteemile üleminekul toimuvad mõned muudatused ja silmatorkavad punktid, millest olulisemad on välja toodud selles uudises:

Arveldamine

• Arved saadetakse ikka meilile. Kui te ei ole saanud arvet nädala jooksul alates praktika algusest või nädal enne uue praktikaperioodi algust, võtke ühendust meie klienditeenindusega.
• Meeldetuletusarved saadetakse automaatselt kirja teel teie kodusele aadressile. Meeldetuletusarvetelt arvestatakse viivist ja etteteatamiskulusid vastavalt intressiseadusele.
• Süsteem saadab automaatselt arve järgmise 3-kuulise makseperioodi kohta üks kuu enne jooksva makseperioodi lõppu. Arve maksetähtaeg on ühtlasi kehtiva makseperioodi viimane päev. Tavapäraselt saab klient koolituslepingu lõpetada, teatades sellest ette enne järgmise makseperioodi algust.
• Vanad kliendid peaksid uue arveldusteenusega muutunud kontonumbri märkima.

Kliendiinfo ja enda lepingud

• Taekwondo sportlased koguvad ainult seda teavet, mis on vajalik treeninglepingu jaoks. Kliendil on igal ajal õigus teada saada, millist infot tema kohta on kogutud ja olla unustatud. Teavet ei avaldata kunagi kolmandatele isikutele.
• Edaspidi arvel ei ole näha, mis kellaajal makseperiood kehtib, kuid aegumiskuupäeva saab harrastaja kontrollida saali registreerimisterminalist õppustele sisse logides. Sügise jooksul proovime oma kodulehel avaldada ka kliendilehti. Oma lepinguid ja koolituskülastusi saate jälgida enda lehtedel.

Harjutustesse sisselogimine

• Harjutustesse logite sisse uue juurdepääsusildiga eraldi terminalis. Puuteekraanil kuvatakse kõik harjutused, milles teil on lepingu alusel õigus osaleda.
• Uutes lepingutes tuleb juurdepääsusildi eest tasuda 5 €. Märgi ei pea pärast koolituse lõppu tagastama. Uppumise korral tuleb uue isikutunnistuse eest tasuda 5 €.
• Salvestage oma treening enne treeningut või hiljemalt 3 tundi pärast treeningut. Eelmiste päevade harjutusi ise salvestada ei saa. Kui olete registreerimise unustanud, võtke ühendust meie klienditeenindusega.
• Läbipääsukaardi saad kätte kassa kõrval asuvast klienditeeninduse letist.
• Harjutuste logimine on endiselt ainus viis harjutuste märkmete kogumiseks vöötesti jaoks.

Taekwondo sportlased pakuvad harrastajatele terviklikku lisatreeningu paketti

Taekwondo sportlaste põhirühmades harjutatakse igakülgselt kõiki spordiala aspekte ja arendatakse mitmekülgselt füüsilisi omadusi. Lisaks neile on põhilepingu hinna sees terviklik pakett erinevatest lisaharjutustest, millega saad süvendada oma oskusi teatud alal või tõsta oma vormi uuele tasemele.

Soovitame kõikidele oma harrastajatele lisaks põhiharjutustele teha vähemalt ühe lisatreeningu nädalas. Kõige entusiastlikumad valivad trennid muidugi peaaegu igaks päevaks.

Amatööride matš

Amatöörmatšis õpitakse tundma match taekwondo põhitõdesid ja loomulikult on ka rahuliku suhtumisega sparringutše. Amatöörmatšis on ohutus esikohal ja kaitse on alati treeningul kaasas. Grupp sobib kõigile üle 12-aastastele, kes on matšist huvitatud. Sellest noorematele harrastajatele soovitame esmaspäevast laste võistlusrühma, kuhu saab tulla külla ilma sportlase lepinguta. Amatöörmatš on hea lähtepunkt ka neile, kes soovivad treenida võistlusgruppides.

Hobipoodide sari

Esmaspäeval toimuvas amatöörliikumise sarjas harjutatakse liikumissarjade põhitõdesid ja loomulikult õpitakse uusi liikumissarju. Koolitusel kaevume põhikoolitusest sügavamalt sammude, käetehnikate, löökide ja jõutootmise saladustesse. Väga hea trenn kõikidele harrastajatele, näiteks vööproovi raames. Harjutusega saavad liituda kõik huvilised, kes on õppinud esimese liigutuste komplekti. 

Üldfüüsilised oskused, mängud ja mängud

See keerulise nimega harjutus sai alguse 2019. aasta sügisel ja on mõeldud kõigile 7-15aastastele harrastajatele. Nagu nimigi ütleb, toimub treeningul kehaliste oskuste igakülgne harjutamine, arvestades laste ja noorte tundlikkuse perioodi nõudeid. Erilist tähelepanu pöörame akrobaatikale, liikuvusele, kehakontrollile, koordinatsiooni- ja kiirustreeningule. Rühm on varasemalt toimunud akrobaatikarühma järglane, seega saavad liituda kõik akrobaatikahuvilised. Tundides mängime ka erinevaid füüsilisi mänge ja mängime mänge, mis arendavad eelmainitud omadusi.

Kaasnev koolitus täiskasvanutele

Täiskasvanute lisatreening koosneb kolmest eraldiseisvast harjutusest, fitness-ringist, põhi- ja kehahooldusest.

Fitness ring on suure jõudlusega lihastreening ja vastupidavustreening. Liikumisi tehakse kas keha enda raskusega või väikeste lisaraskustega. Põhirõhk harjutustes on põhijõu ja jõuvastupidavuse harjutamisel vahelduvate teemade abil. Fitnessringid sobivad nii algajatele kui ka pesukindlatele jõumeestele ja naistele. Korduste arvu ja intensiivsust saab kohandada igaühele sobivaks.

Tuum-harjutused keskenduvad ülakeha lihaste tugevdamisele. Eesmärk on ehitada üles tugev tuum, mis toetab teisi treeninguid, toetab keha kontrolli ja liikuvust ning ennetab selja- ja liigeseprobleeme.

Kehahoolduse harjutustes rakendatakse mitmeid erinevaid venitusmeetodeid eesmärgiga olla üldiselt liikuvam ja tervem keha. Venitused ei piirdu ainult staatiliste ja passiivsete lihasvenitustega, vaid arvestatakse ka liigeste trajektoore ja aktiivset venitust. Venitusharjutus on loodud spetsiaalselt taekwondo treeningu toetamiseks, kuid sobib kõigile, kes on huvitatud paremini liikuvast ja venivast kehast.

Tasuta treening

Üle 15-aastased harrastajad saavad ka laupäeviti kell 13.00-14.00 jõusaalis iseseisvalt treenida. Seal on juhendaja, kellelt saab vajadusel enda treeninguteks näpunäiteid küsida.

Võidusõidurühmad

Võistlusrühmades on põhirühmadest veidi kallim tasu, kuid see tasu annab õiguse külastada kõiki võimalikke treeninguid, mida jõusaalis leidub. Lisaks on sportlastel õigus kasutada saali enda treeningute läbiviimiseks. Võistlusgruppides treenivad erinevate eesmärkidega sportlased, kuid kõiki ühendab tugev soov ennast parandada ja tulemuste nimel pingutada. Võib-olla saab sinustki sportlane taekwondo sportlaste võistlusmeeskondades. Küsi lisainfot juba täna oma treenerilt!

Loodame teid esimesel võimalusel täiendkoolitustel näha!

Septembris algavad taekwondo sportlaste populaarsed perekursused

Võimleda saab ka väikese lapsega. Pererühmad on lapse ja vanema ühine liikumishetk. Kumbki ei pea omama eelnevat kogemust selles spordis ega isegi üldse trennis, seega sobib kursus esmaseks sissejuhatuseks spordialasse. Loomulikult on kogenumatele külastajatele omamoodi lisaväljakutse.

Meie loosung Taekwondo beebist täiskasvanuni on täiesti tõsi, sest trenni saab juba lapsega koos teha. Tere tulemast pardale!

Taekwondo sportlaste pererühmad

Baby Taekwondo (0–1-aastane koos vanemaga)

Väikelaste taekwondo (1-2-aastased koos vanemaga)

Naperotaekwondo (2–3-aastased koos vanemaga)

Muksutaekwondo (3-5-aastased koos vanemaga) PAAR KOHTA JÄÄNUD 

Pere taekwondo (+5 aastat vana koos vanemaga) RÜHM TÄIS

LOE LISAKS JA REGISTREERI >>

Kannelmäki algkoolis uus taekwondo sportlaste koolirühm

Sügisel 2019 korraldavad taekwondo sportlased Kannelmäki põhikoolis taekwondo kursuse lastele ja noortele. Kursus sobib algajatele ja sama hinnaga saab liituda Konala peasaaliga teiseks nädalatunniks. Hooaja lõpus saavad huvilised osaleda Konala jõusaalis toimuval kollase vöö testil.

Loe lähemalt kursuste rubriigist >> 

 

Sarale avakaotus, aga suurvõistluste kogemust küllaga

7.-10.augustil toimusid Usbekistanis kadettide ehk alla 15-aastaste maailmakarikavõistlused. Sara oli oma koha koondises välja teeninud ja võitles medalitele tüdrukute kategoorias +58kg. Sara sai vastuseks Taipei I-Chin Chuni, kes jõudis lõpuks võistluse medalitele. Sara avas kohtumise hästi, kuid tempokas kohtumises pöördusid punktid lõpuks Taipei kasuks.

Sara sai aga väärtuslikke kogemusi ja head kiirust eelseisvate EM-i suunas!

Tere tulemast taekwondoga tutvuma laupäeval 24.8.

Laupäeval tähistatakse traditsioonilist avatud uste päeva taekwondo sportlastele 24.8. Lahtiste uste päeval võib igaüks tulla jõusaali taekwondot proovima ja meie klubi ja selle koduse jõusaaliga tutvuma aadressil Rispellottie 1A. Loomulikult pakume ka lastele kohvi, kukleid ja mahlasid. Oodatud on ka omad entusiastid ning kaasa tasuks võtta kõik sõbrad-tuttavad.

Kohale saab tulla igal ajal kl 12-16. Päris proovitreeningud korraldame kell 12:30, 13:30, 14:30 ja 15:30.

Meie algajate grupp on alanud 12.8., kuid võite sügishooajal igal ajal sisse hüpata. Kõigile uutele klientidele pakume kahenädalast rahulolugarantiid.

 

Jõutreeningu huvilistele septembri algusest meie oma stardikursus

Paljud harrastajate vanemad ja täiskasvanud harrastajad on avaldanud huvi saali kõrval asuvas poksisaalis treenimise vastu, kuid kogemuste puudumine teeb alustamise keeruliseks. Selle vastu on rohuks Janne puntikoulu, mis algab septembris. Punttikoulus saate selgeks jõutreeningu põhitõed ja saate programmi, mis aitab teil treenimist alustada.

Punttikoulut juhib Janne Rita, mitmekülgne treeningjõupakett, mis on kõigile tuttav!

Augusti vööeksamid

• 7-15 aastased reedel 23.8.
  • 17:00-18:00 – 7-15 aastased kollase vöö ja rohelise lindi võitjad
  • 18:00-19:30 – 7-15-aastased rohelise vöö ja sinise lindi võitjad
  • Need, kes läbivad punased paelad ja ülemised vööd, teevad testi neljapäeval 22.8. täiskasvanutega, kes sooritavad kõrgemaid vöösid.
  • Kellel eksamit pole, on praktika tavagraafiku järgi.

• Täiskasvanud teisipäeval 20.8. ja neljapäeval 22.8.
  • Teisipäev 20:00-21:30 Kaks sinist linti ja madalamad vööväärtused
  • Neljapäeval 18:00-20:30 ülemiste vööde (sinised vööd ja ülemised vööd) vööproov.
  • Kellel eksamit pole, on praktika tavagraafiku järgi.

• Vööeksamile jõudmine eeldab olenevalt vööastmest piisaval hulgal harjutusi ja treeningkuid eelmisest vööeksamist. Treeninguaegu kontrollivad juhendajad sisselogimissüsteemis. Saadetud kõigile vöötestis osalejatele kutse meili teel. Nimekirja saab näha ka umbes nädal enne eksamit aulas juhendaja lauas. Palun veenduge ka selles teate vöötestis küsitud asju kontrollides jõusaali seinal olevaid vöötesti juhiseid või küsides lisateavet oma treenerilt.

• Märge! Vöö test saadetakse arve enne eksamit. Tasudes arve, registreerute vööproovile. Kui soovite eksami eest kohapeal sularahas tasuda, andke sellest eelnevalt teada. Vöötestide hinnad on leitavad hinnakirjast.

• Seda nõutakse kõigilt eksamil osalejatelt Soome Taekwondo Liidu spordilitsents, mida saab tellida ühingu kodulehelt.