دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه

زمان های تمرین تابستانی

زمان تمرین تابستانی منتشر شد در صفحه زمان تمرین! و از اول ژوئن لازم الاجرا می شوند.

با رفع محدودیت‌های تجمع، 50 نفر می‌توانند به تمرینات نسبتاً عادی برگردند. البته واضح است که در تمامی فعالیت ها و برنامه ریزی تمرینات همچنان باید احتیاط ها را در نظر گرفت. ما قبل از شروع تمرینات تابستانی دستورالعمل های دقیق را برای همه علاقه مندان منتشر می کنیم و همچنین با هر گروه در باشگاه بررسی می شود. 

در تابستان تمرینات زیادی وجود دارد، بنابراین اکنون فرصتی عالی برای جبران اگر تمرین خودتان از پایان بهار کوتاه بوده است. به عنوان مثال، 9 کلاس هفتگی برای بزرگسالان وجود دارد. سخت ترین مربیان مطمئناً از تمام آموزش ها استفاده می کنند!

برخی از تمرینات در خارج از خانه انجام می شود.

شما را در ورزشگاه می بینم! 

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

زمان تمرین تابستانی 28.5. از جانب

در تابستان هم تمرین می کنیم

تابستان بهترین زمان برای تمرین است، زمانی که فشار مدرسه و محل کار کاهش می یابد. سالن ورزشی تکواندوکاران نیز در تابستان باز است، البته با تقویم کمی سبکتر. در تیرماه چند هفته ای کاملا تعطیل خواهیم بود و مربیان در مراتع تابستانی هوا می گیرند.

  • همه گروه ها یک تمرین پایه کمتر از فصل بهار دارند. در عوض، به همه افراد بالای 12 سال، طبق معمول در Jätemäki Malminkartano آموزش تپه ارائه می شود. آموزش شدید است.
  • گروه های ورزشی بر اساس گروه سنی ترکیب شده اند. در تابستان، تمرین بر روی تکرارها و ویژگی‌ها متمرکز می‌شود، به‌طوری‌که هرکسی با چالش‌هایی روبرو می‌شود که مناسب آنهاست.
  • تعطیلات تابستانی جشن گرفته می شود 9.7.-31.7. دو اردوی اضافی در تابستان برای همه کسانی که قرارداد تمرینی معتبری دارند برگزار می شود. یکی قبل از تعطیلات تابستانی و یکی بعد از تعطیلات.
  • میزان تمرینات گروه های مسابقه بدون تغییر باقی می ماند. تمرینات صبحگاهی قبل از پایان مدرسه به طور جداگانه ترتیب داده می شود. رقابت‌کنندگان آماتور به تمرین چهارشنبه می‌پیوندند، که برای همه مناسب است. کسانی که در گروه مسابقه کودکان بوده اند در تمرین گروه مسابقه شرکت می کنند.
دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

زمان تمرین بهار

تغییر قابل توجهی در زمان تمرین در بهار وجود ندارد

بهار 2018

  • هیچ تغییری در زمان تمرین گروه های پایه ایجاد نخواهد شد
  • 3-6 ساله ها دوباره در یک گروه سنی 4-6 ساله ادغام می شوند که دو تمرین در هفته دارد. تمرینات چهارشنبه بر اساس سطح مهارت به دو گروه تقسیم می شود: در ابتدا کسانی که علامت ببر را کامل کرده اند و در گروه پیشرفته کسانی که علامت اژدها را تکمیل کرده اند و پیشرفته تر هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تقسیم بندی گروهی، می توانید از ماری یا پل در باشگاه بپرسید. یک تقسیم بندی جدید انجام شده است، زیرا بسیاری از بچه های 3-4 ساله سابق هفته ای دو ساعت می خواستند و به هر حال بسیاری از آنها دوشنبه ها با بچه های 5-6 ساله تمرین می کردند.
  • گروه مسابقات این مسابقه بر اساس سن به دو گروه تقسیم می شود. کودکان از دوشنبه تا چهارشنبه از 16 تا 17 و جوانان و بزرگسالان در شیفت های بعدی تمرین می کنند. به اشتراک گذاری تمرینات دقیقاً هدفمند را برای همه گروه های سنی تضمین می کند. اطلاعات بیشتر در مورد گروه ها را می توانید از Sampo دریافت کنید.
  • تمرین سه شنبه گروه مسابقات سری کسب و کار برای کودکان و ورزشکاران رده سنی باشگاه خودشان است که هدفشان موفقیت در مسابقات داخلی و خارجی است.
  • تمرین صبحگاهی خود بزرگسالان صبح سه شنبه ادامه دارد. خوش آمدید!
  • زمان های جدید تمرین از دوشنبه اعمال می شود 8.1.2018
fa_IRفارسی
Powered by TranslatePress