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Palestras nos dias 9 e 10.7. e 30 e 31,7.

Você pode participar da mudança participando dos workshops conjuntos. Oferecemos algo agradável para fazer no verão, bem como, claro, algo para comer na grelha e refrescos na geladeira. Começamos sempre às 10h e continuamos até a noite, cada um de acordo com seus horários e disposição. Bem-vindo a trabalhar pelo bem-estar de todo o clube!

Foto de Henry & Co. no Unsplash

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Competições do Campeonato de Taekwondo de Praia

O jogador do dia do TU11 foi Chrisitan Kamphuis, que conquistou o ouro na série de movimentos da série sub-30 masculina, além de estilo livre e dois smashes, um chute frontal com salto e um chute com salto triplo.

Aino Kortelainen conquistou o ouro na série de grupos Sub-17 e por uma estreita margem a prata na série individual Sub-17. Sofia Sarala esteve no mesmo time de ouro de Aino e conquistou a medalha de bronze na série individual. Sofia também conquistou o ouro na prova de duplas sub-17.

Inès Benaissa conquistou o bronze na série de grupos Sub-17 e dividiu o 5º lugar na individual Sub-17.

Trieu Do conquistou o bronze no salto triplo e o ouro no power smash. Lasse Laaksonen conquistou o bronze no power crushing.

Assista às transmissões de YLEN na Areena:

https://areena.yle.fi/1-62580023?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

https://areena.yle.fi/1-62694142?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

Todos os resultados e gráficos:

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/

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Competições PM na Suécia

Os campeonatos nórdicos foram disputados no fim de semana de 4 a 5 de junho de 2022 em Borlänge, Suécia.

Nós brigamos no sábado

No sábado, nossa pequena equipe disputou medalhas. Infelizmente, as atuações não foram tão esperadas.

Ken Anttila, cadetes -37 kg, prata

Teemu Takala, cadetes -61 kg, bronze

Lauri Hulikkala, masculino -68 kg, prata

Bardia Mirzaei, masculino -80, bronze

Série de negócios no domingo

As competições foram realizadas em séries de negócios no domingo. A Finlândia foi a melhor equipa e os nossos atletas tiveram um excelente sucesso.

Christian Camphuis
Masculino sub-30, bronze
Estilo livre O17, ouro
Pares U30, prata

Inês Benais
Grupo sub-14, ouro
Sub14, ?

Sofia Sarala
Grupo sub-18, ouro
Pares sub-18, prata

Aino Kortelainen

Sub-18, bronze
Grupo sub-18, ouro

Alex Jurgens
Sub18, 7.

Marita Jaakkola
Sub-60, bronze
-, prata
Grupo O30, ouro

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Nos testes de correias de molas, mais de 100 novos valores de correias

Os exames do cinto de primavera estão quase concluídos. Mais alguns que ficaram doentes durante os exames estão testando seu próprio nível de habilidade. Claro que o curso iniciante para adultos também consegue mostrar o que foi aprendido.

Mais de 100 pessoas participaram dos testes. Boa sorte com suas novas notas de cinto.

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Bardi será instrutor conosco em um contrato de aprendizagem

Bardia Mirzaei iniciou seu aprendizado com atletas de Taekwondo no início de maio. Bardia eventualmente se formará como instrutora de educação física, sua área de estudo é coaching.

Pauli Raivio e Sampo Pajulampi orientam Bardia na aprendizagem prática, e a parte teórica do treinamento é administrada pela faculdade de esportes Kisakallio em cooperação com Stadin AO.

Aulas particulares e prática em pequenos grupos

As aulas particulares da Bardia são reduzidas em -5€/h durante a duração do treinamento, e uma nova forma de treinamento, o treinamento em pequenos grupos, também está incluída.

No treinamento em pequenos grupos, um grupo de 3 a 5 atletas decide um objetivo comum e treina 2 vezes por semana sob a orientação de Bardia. O grupo é sempre organizado para um mês de cada vez, quando os exercícios serão das 9 às 12. O preço mensal é de 38€/mês acrescido do contrato de concorrência. Os atletas devem estar ativos e motivados para formar os grupos e administrar os exercícios. Se um treino for perdido, ele não será reembolsado.

Ambas as aulas particulares são organizadas diretamente com Bardia, embora Sampo e Pauli ajudem com os preparativos conforme necessário.

 

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Datas dos testes em junho

Atletas de taekwondo começam a testar atletas em cooperação com Wondo. Os testes são realizados em um (menores de 17 anos) ou dois (maiores de 17 anos) dias. Durante o ano, os testes são realizados 3 vezes. No final da primavera, início do outono e final do outono. Será aberto um cartão de teste digital para cada pessoa testada, que será utilizado futuramente.

Embora os testes sejam destinados a atletas, outros entusiastas também podem utilizá-los para monitorar o desenvolvimento de suas características físicas.

Todos são testados para o seguinte:

Resistência

O teste do bipe

A prova é feita na academia com os pés descalços sobre um tapete de taekwondo.

Velocidade

Um comprimento constante

Salto de alívio

O teste é feito descalço em um tatame de taekwondo e analisado com câmera.

Mobilidade

Flexão do quadril (tornozelo reto) R

Flexão do quadril (tornozelo reto) L

Abdução do quadril R

Abdução do quadril L

Rotação externa do quadril R

Rotação externa do quadril L

Rotação interna do quadril R

Rotação interna do quadril L

O teste é realizado com um dispositivo de medição T3

 

Além disso, os adultos são testados para:

Força

Máximo de banco

Agachamento máximo

Máxima tração paralela

Os testes são feitos em Punttisali.com. 

Dias de teste

Os testes serão realizados na quarta-feira, 8.6. e terça-feira, 14.6. Os adultos são testados quanto à força e resistência em dias diferentes. Juniores e jovens são testados em um dia. O horário da prova é das 12h00 às 15h00. As provas são organizadas no salão da TU, Ristipellontie 1A.

Traga roupas esportivas internas e uma garrafa de água. Sapatos também adequados para levantamento de peso para adultos.

Preços de teste

Menores de 17 anos, contrato de competição (1 dia) 20€
Menores de 17 anos, sem contrato de competição (1 dia) 35€
Maiores de 17 anos, contrato de competição (2 dias) 30€
Maiores de 17 anos, sem contrato de competição (2 dias) 50€

Os testes são cobrados posteriormente.

Registre-se aqui:

Caso você não seja membro do TU11, ao me cadastrar concordo que meus dados serão processados pela página https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ de acordo com a descrição e autorizo a TU11 a me cobrar o preço do teste.

    Número de telefone

    Atletas Wondo preenchem seu endereço residencial:

    Os atletas do Wondo menores de 18 anos deverão ter um responsável morando no mesmo endereço:

    Membro da equipe de corrida

    Ao enviar o formulário, concordo que meus dados serão armazenados no sistema de atendimento e/ou cadastro de clientes e serão utilizados para comunicação e gerenciamento do meu relacionamento de cliente comigo. Mais informações em https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/


    Leia mais sobre o tema:

    Quatro características principais de um atleta e as principais linhas de seu desenvolvimento no treinamento >>

    Um programa de socos simples e flexível para um entusiasta de taekwondo >>

    Programa de exercícios para treinar condições básicas e recursos de forma independente >>

     

     

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    A mudança está se aproximando, como posso participar?

    A mudança real ocorrerá durante o mês de julho. Então, as mulheres e os homens do feno são necessários para balançar todos que conseguem pregar.

    Os verdadeiros dias de grande conversa são das 9h às 10h. e 30.-31.7. Mas se você tiver tempo e entusiasmo, pode se juntar a nós e se divertir a qualquer momento durante o mês de julho. A comida vem da grelha e as bebidas da geladeira.

    Se você souber de algo, avise-nos com antecedência. Melhor cara a cara com Sampo, Teemu ou Sever. Email info@tu11.fi.main.hoste.fi ou folga também é bom.

    Venha - e você será incluído!

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    O salão está fechado na Quinta-feira Santa

    Quinta-feira Santa 26.5. a academia está fechada e nenhum treino é organizado. Feliz dia de semana a todos!

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    Estónios em visita

    O Estonian Sports Club Idablokk visitou nossa academia de 21 a 22 de maio. O programa incluiu não apenas treinamento, mas também bons momentos juntos e escalando na maior sala de escalada do norte da Europa.

    Obrigado Alex, Priit, Petteri, atletas e pais pelos preparativos e bons treinos!

    Leia mais sobre o clube:

    https://www.idablokk.ee/

     

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    Blog de treinamento

    Desde a concepção do parque infantil, ou seja, do espaço de exercício

    O design da academia é limitado por muitos fatores. Os mais importantes são os requisitos do desporto, as dimensões e soluções técnicas do edifício e os requisitos das autoridades. É claro que os recursos disponíveis para implementar o espaço também definem a implementação. Com base nestes factores, o planeamento pode facilmente desenvolver-se de forma demasiado unilateral. Como os recursos são limitados durante a fase de construção e operação, o objetivo é otimizar o uso do espaço até o final.

    Academia?

    Uma sala de ginástica é um espaço (interno) especialmente reservado para exercícios. O exercício é uma atividade física intencional que as pessoas praticam sozinhas ou em grupo. Muitas vezes, os esportes são praticados em instalações esportivas, onde os objetivos e regras do exercício são limitados. Trata-se de jogos que têm uma dimensão corporal central e utilizam o corpo como ferramenta para fazer coisas. O ginásio é, portanto, um parque infantil. Os principais problemas do jogo são, e. criatividade e visão dentro das regras do jogo. É interessante considerar como o espaço pode promover, por exemplo, a criatividade e o insight.

    Criatividade

    Criatividade é combinar ideias ou coisas dentro de uma estrutura para criar algo novo. É aqui que o fazer livre e as coisas que o limitam entram em ação. Num ginásio – um local de jogo – a estrutura são as regras do jogo e o próprio espaço. Se o espaço for otimizado até ao fim sem uma dimensão que permita a ação livre, seca-se uma das fontes da alegria do brincar.

    Realização

    Insight é um momento relacionado à criatividade, quando as coisas se juntam em um todo significativo e percebido. Isso pode envolver uma habilidade e seu aprendizado, bem como combinar diferentes conhecimentos e habilidades. O resultado de um insight é um pensamento completo. Utilizar o insight pode lhe dar uma nova habilidade. Tentar, falhar, refinar e ter sucesso são ferramentas essenciais para a criatividade e o insight corporais. Você precisa de entusiasmo e, por outro lado, de tempo e espaço para fazer isso. O espaço consegue gerar entusiasmo e permite o suficiente? Limitar o suficiente ou demais? E como o espaço pode inspirar e, por outro lado, direcionar o entusiasmo?

    Muitas vezes, os insights surgem como resultado do trabalho comunitário. As comunidades aqui podem ser encontros livres e em constante movimento. O espaço oferece oportunidades adequadas para as pessoas se encontrarem e se formarem comunidades?

    A mera ociosidade não encoraja nada, senão a ociosidade. São necessárias coisas que gerem inspiração para que a peça comece e produza algo. Podem ser ferramentas, desafios incorporados no espaço ou estruturas que permitem fazer.

    Uma sensação de segurança libera você para falhar

    Um aspecto importante da criatividade é a segurança. Para que a criatividade seja desencadeada, deve haver a oportunidade de cometer erros e tirar conclusões falsas. Em termos de espaço, isso pode significar segurança física ou um ambiente seguro que permite falhas e erros. No planeamento de espaços, isto não significa apenas estruturas seguras, por exemplo, barreiras visuais e espaços tranquilos, graças aos quais pode testar coisas novas.

    O design de cores e luzes do espaço deve criar uma atmosfera adequada e as distrações devem ser eliminadas.

    O exercício guiado fornece ferramentas para a criatividade

    O exercício guiado é fácil de ver como o oposto do exercício criativo e livre. No entanto, o exercício guiado pode fornecer mais blocos a partir dos quais se pode construir algo novo. Além disso, pode ser utilizado para enquadrar eficazmente o campo de atividade e ensinar uma linguagem comum dentro da qual a criatividade é implementada.

    O objetivo dos exercícios guiados não é apenas ensinar habilidades, mas transferir toda a cultura de fazer as coisas. Seria importante que o ensino tivesse em conta os requisitos da aprendizagem autodirigida e os conhecimentos e competências que ela exige. Além disso, o objetivo central do treinamento em grupo é inspirar aprendizagem e treinamento autodirigidos. Um espaço que aqui funciona pode ser um apoio, quando a transição do guiado para a autoatividade é fácil devido às circunstâncias.

    Regresso ao campo desportivo – e há décadas

    O campo desportivo é o El Dorado do sucesso desportivo finlandês, a mítica cidade dourada. Quando você olha para ele à luz das considerações acima, você não pode deixar de notar como é o lugar perfeito para a atividade física e seu desenvolvimento em esporte. O campo desportivo é um espaço livre e aberto a todos, com oportunidades prontas para competição de corrida, lançamento e salto. Além disso, o grande espaço aberto no meio permite jogos com bola e, por exemplo, jogos hippies.

    O espaço é muito flexível. A corrida pode ser praticada não só na pista, mas também na grama e por exemplo, saltos até nas arquibancadas. Várias pessoas ou grupos podem treinar ou simplesmente passear na área do campo. A ociosidade facilmente se transforma em algo para fazer quando outros o inspiram, ou se transforma em encorajamento aos outros. O herói de sua área cria um incentivo para lutar por melhores resultados e vitórias.

    É claro que um campo esportivo requer cuidados, mas os verdadeiros problemas de recursos são encontrados quando o campo esportivo é colocado em ambientes fechados. Ou os custos são enormes ou as funções têm de ser separadas em instalações separadas. Aí vem um desafio e uma grande questão. Como obter rendimento suficiente das instalações desportivas e, ao mesmo tempo, manter um ambiente propício? E como combinar melhor exercícios guiados e atividades gratuitas.

    Keilahalli - serviço moderno como empresa

    Seguindo nesta altura, deixando para trás o campo desportivo, paramos na pista de bowling. Seu ambiente é definido por serviços produzidos comercialmente, divertindo-se juntos e à vontade. Uma pista de boliche não é muito diferente, por exemplo, de um café ou bar onde nos reunimos para estarmos juntos. No caso do boliche, ocorre apenas a aglomeração durante as atividades físicas. O boliche é um esporte que não exige fortes qualidades físicas, velocidade, força e resistência. O acesso ao pavilhão é fácil por meio de transporte público ou privado, ele está localizado em um local movimentado próximo a um cruzamento de trânsito, enquanto o campo esportivo suspira seu vazio na periferia da cidade.

    Os serviços parciais são adquiridos individualmente. Gastar é se divertir e vice-versa. Como espaço, a pista de bowling é bastante compacta e investindo em serviços adicionais, o capital investido pode até produzir bastante bem.

    Idade digital

    Mesmo que você não pratique esportes fisicamente no mundo digital, o jogo está no centro de toda a cultura do jogo. Pode-se até dizer que está no cerne da cultura digital, por exemplo, o trolling pode ser visto como uma espécie de brincadeira.

    Tudo é caracterizado pela facilidade. Mesmo que o jogo em si seja difícil, adquiri-lo foi o mais simples possível. O dinheiro se move, embora nem sempre seja claro de onde para onde. Vários serviços de assinatura baseados em episódios, compra de serviços adicionais para plataformas gratuitas e financiamento de publicidade são provavelmente formas mais comuns de ganhar dinheiro. No entanto, o dinheiro e a forma de ganhá-lo são obviamente importantes porque estão sempre no centro das discussões. Da mesma forma que se fala nos campos desportivos como investimentos no bem-estar e nos benefícios trazidos pelo exercício, quando se discute os ambientes digitais, a lógica do ganho não é ignorada.

    Os ambientes digitais visam muitas vezes criar a ilusão de liberdade, mesmo que o quadro para fazer as coisas seja muito rigoroso.

    Uma direção interessante em termos de espaço esportivo são soluções que afrouxem a interface entre o mundo digital e o real, como jogos que exigem esforço físico ou treinamento aumentado com elementos de realidade digital ou virtual.

    O que uma academia de taekwondo pode ser

    Uma academia de taekwondo pode ser uma caixa passiva com tapete de taekwondo. Ou pode ser um ambiente inspirador para trabalhar e se divertir. O desgaste financeiro causado pelo espaço e o seu conforto e excitação não devem ser simplesmente justapostos na fase de planeamento. Quando o espaço alimenta o entusiasmo, cria as condições para operações economicamente sustentáveis.

    Então, o que é concretamente necessário para alimentar a criatividade e o entusiasmo:

    • Espaços seguros adequados para reuniões e trabalhos voluntários em conjunto ou sozinhos, na prática isto requer uma grande adaptabilidade dos espaços para não entrarem em conflito com os restantes objectivos do salão.
    • Ferramentas e coisas emocionantes para fazer juntos e sozinhos.
    • Possivelmente inovações para a interface digital.
    • Os conteúdos da formação orientada devem apoiar e fornecer ferramentas para o trabalho autodirigido e vice-versa.
    • Espaços seguros para experimentar coisas que você ainda não conhece.
    • Salas onde você pode estar em paz, espaço aberto onde você pode trabalhar em conjunto.
    • Colocação significativa de equipamentos e fácil usabilidade, disponibilidade e usabilidade no treinamento.

    A lista não parece diferir muito dos critérios de design do playground.