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Bardi será instrutor conosco em um contrato de aprendizagem

Bardia Mirzaei iniciou seu aprendizado com atletas de Taekwondo no início de maio. Bardia eventualmente se formará como instrutora de educação física, sua área de estudo é coaching.

Pauli Raivio e Sampo Pajulampi orientam Bardia na aprendizagem prática, e a parte teórica do treinamento é administrada pela faculdade de esportes Kisakallio em cooperação com Stadin AO.

Aulas particulares e prática em pequenos grupos

As aulas particulares da Bardia são reduzidas em -5€/h durante a duração do treinamento, e uma nova forma de treinamento, o treinamento em pequenos grupos, também está incluída.

No treinamento em pequenos grupos, um grupo de 3 a 5 atletas decide um objetivo comum e treina 2 vezes por semana sob a orientação de Bardia. O grupo é sempre organizado para um mês de cada vez, quando os exercícios serão das 9 às 12. O preço mensal é de 38€/mês acrescido do contrato de concorrência. Os atletas devem estar ativos e motivados para formar os grupos e administrar os exercícios. Se um treino for perdido, ele não será reembolsado.

Ambas as aulas particulares são organizadas diretamente com Bardia, embora Sampo e Pauli ajudem com os preparativos conforme necessário.

 

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Datas dos testes em junho

Atletas de taekwondo começam a testar atletas em cooperação com Wondo. Os testes são realizados em um (menores de 17 anos) ou dois (maiores de 17 anos) dias. Durante o ano, os testes são realizados 3 vezes. No final da primavera, início do outono e final do outono. Será aberto um cartão de teste digital para cada pessoa testada, que será utilizado futuramente.

Embora os testes sejam destinados a atletas, outros entusiastas também podem utilizá-los para monitorar o desenvolvimento de suas características físicas.

Todos são testados para o seguinte:

Resistência

O teste do bipe

A prova é feita na academia com os pés descalços sobre um tapete de taekwondo.

Velocidade

Um comprimento constante

Salto de alívio

O teste é feito descalço em um tatame de taekwondo e analisado com câmera.

Mobilidade

Flexão do quadril (tornozelo reto) R

Flexão do quadril (tornozelo reto) L

Abdução do quadril R

Abdução do quadril L

Rotação externa do quadril R

Rotação externa do quadril L

Rotação interna do quadril R

Rotação interna do quadril L

O teste é realizado com um dispositivo de medição T3

 

Além disso, os adultos são testados para:

Força

Máximo de banco

Agachamento máximo

Máxima tração paralela

Os testes são feitos em Punttisali.com. 

Dias de teste

Os testes serão realizados na quarta-feira, 8.6. e terça-feira, 14.6. Os adultos são testados quanto à força e resistência em dias diferentes. Juniores e jovens são testados em um dia. O horário da prova é das 12h00 às 15h00. As provas são organizadas no salão da TU, Ristipellontie 1A.

Traga roupas esportivas internas e uma garrafa de água. Sapatos também adequados para levantamento de peso para adultos.

Preços de teste

Menores de 17 anos, contrato de competição (1 dia) 20€
Menores de 17 anos, sem contrato de competição (1 dia) 35€
Maiores de 17 anos, contrato de competição (2 dias) 30€
Maiores de 17 anos, sem contrato de competição (2 dias) 50€

Os testes são cobrados posteriormente.

Registre-se aqui:

Caso você não seja membro do TU11, ao me cadastrar concordo que meus dados serão processados pela página https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ de acordo com a descrição e autorizo a TU11 a me cobrar o preço do teste.

    Número de telefone

    Atletas Wondo preenchem seu endereço residencial:

    Os atletas do Wondo menores de 18 anos deverão ter um responsável morando no mesmo endereço:

    Membro da equipe de corrida

    Ao enviar o formulário, concordo que meus dados serão armazenados no sistema de atendimento e/ou cadastro de clientes e serão utilizados para comunicação e gerenciamento do meu relacionamento de cliente comigo. Mais informações em https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/


    Leia mais sobre o tema:

    Quatro características principais de um atleta e as principais linhas de seu desenvolvimento no treinamento >>

    Um programa de socos simples e flexível para um entusiasta de taekwondo >>

    Programa de exercícios para treinar condições básicas e recursos de forma independente >>

     

     

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    A mudança está se aproximando, como posso participar?

    A mudança real ocorrerá durante o mês de julho. Então, as mulheres e os homens do feno são necessários para balançar todos que conseguem pregar.

    Os verdadeiros dias de grande conversa são das 9h às 10h. e 30.-31.7. Mas se você tiver tempo e entusiasmo, pode se juntar a nós e se divertir a qualquer momento durante o mês de julho. A comida vem da grelha e as bebidas da geladeira.

    Se você souber de algo, avise-nos com antecedência. Melhor cara a cara com Sampo, Teemu ou Sever. Email info@tu11.fi.main.hoste.fi ou folga também é bom.

    Venha - e você será incluído!

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    O salão está fechado na Quinta-feira Santa

    Quinta-feira Santa 26.5. a academia está fechada e nenhum treino é organizado. Feliz dia de semana a todos!

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    Estónios em visita

    O Estonian Sports Club Idablokk visitou nossa academia de 21 a 22 de maio. O programa incluiu não apenas treinamento, mas também bons momentos juntos e escalando na maior sala de escalada do norte da Europa.

    Obrigado Alex, Priit, Petteri, atletas e pais pelos preparativos e bons treinos!

    Leia mais sobre o clube:

    https://www.idablokk.ee/

     

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    Blog de treinamento

    Desde a concepção do parque infantil, ou seja, do espaço de exercício

    O design da academia é limitado por muitos fatores. Os mais importantes são os requisitos do desporto, as dimensões e soluções técnicas do edifício e os requisitos das autoridades. É claro que os recursos disponíveis para implementar o espaço também definem a implementação. Com base nestes factores, o planeamento pode facilmente desenvolver-se de forma demasiado unilateral. Como os recursos são limitados durante a fase de construção e operação, o objetivo é otimizar o uso do espaço até o final.

    Academia?

    Uma sala de ginástica é um espaço (interno) especialmente reservado para exercícios. O exercício é uma atividade física intencional que as pessoas praticam sozinhas ou em grupo. Muitas vezes, os esportes são praticados em instalações esportivas, onde os objetivos e regras do exercício são limitados. Trata-se de jogos que têm uma dimensão corporal central e utilizam o corpo como ferramenta para fazer coisas. O ginásio é, portanto, um parque infantil. Os principais problemas do jogo são, e. criatividade e visão dentro das regras do jogo. É interessante considerar como o espaço pode promover, por exemplo, a criatividade e o insight.

    Criatividade

    Criatividade é combinar ideias ou coisas dentro de uma estrutura para criar algo novo. É aqui que o fazer livre e as coisas que o limitam entram em ação. Num ginásio – um local de jogo – a estrutura são as regras do jogo e o próprio espaço. Se o espaço for otimizado até ao fim sem uma dimensão que permita a ação livre, seca-se uma das fontes da alegria do brincar.

    Realização

    Insight é um momento relacionado à criatividade, quando as coisas se juntam em um todo significativo e percebido. Isso pode envolver uma habilidade e seu aprendizado, bem como combinar diferentes conhecimentos e habilidades. O resultado de um insight é um pensamento completo. Utilizar o insight pode lhe dar uma nova habilidade. Tentar, falhar, refinar e ter sucesso são ferramentas essenciais para a criatividade e o insight corporais. Você precisa de entusiasmo e, por outro lado, de tempo e espaço para fazer isso. O espaço consegue gerar entusiasmo e permite o suficiente? Limitar o suficiente ou demais? E como o espaço pode inspirar e, por outro lado, direcionar o entusiasmo?

    Muitas vezes, os insights surgem como resultado do trabalho comunitário. As comunidades aqui podem ser encontros livres e em constante movimento. O espaço oferece oportunidades adequadas para as pessoas se encontrarem e se formarem comunidades?

    A mera ociosidade não encoraja nada, senão a ociosidade. São necessárias coisas que gerem inspiração para que a peça comece e produza algo. Podem ser ferramentas, desafios incorporados no espaço ou estruturas que permitem fazer.

    Uma sensação de segurança libera você para falhar

    Um aspecto importante da criatividade é a segurança. Para que a criatividade seja desencadeada, deve haver a oportunidade de cometer erros e tirar conclusões falsas. Em termos de espaço, isso pode significar segurança física ou um ambiente seguro que permite falhas e erros. No planeamento de espaços, isto não significa apenas estruturas seguras, por exemplo, barreiras visuais e espaços tranquilos, graças aos quais pode testar coisas novas.

    O design de cores e luzes do espaço deve criar uma atmosfera adequada e as distrações devem ser eliminadas.

    O exercício guiado fornece ferramentas para a criatividade

    O exercício guiado é fácil de ver como o oposto do exercício criativo e livre. No entanto, o exercício guiado pode fornecer mais blocos a partir dos quais se pode construir algo novo. Além disso, pode ser utilizado para enquadrar eficazmente o campo de atividade e ensinar uma linguagem comum dentro da qual a criatividade é implementada.

    O objetivo dos exercícios guiados não é apenas ensinar habilidades, mas transferir toda a cultura de fazer as coisas. Seria importante que o ensino tivesse em conta os requisitos da aprendizagem autodirigida e os conhecimentos e competências que ela exige. Além disso, o objetivo central do treinamento em grupo é inspirar aprendizagem e treinamento autodirigidos. Um espaço que aqui funciona pode ser um apoio, quando a transição do guiado para a autoatividade é fácil devido às circunstâncias.

    Regresso ao campo desportivo – e há décadas

    O campo desportivo é o El Dorado do sucesso desportivo finlandês, a mítica cidade dourada. Quando você olha para ele à luz das considerações acima, você não pode deixar de notar como é o lugar perfeito para a atividade física e seu desenvolvimento em esporte. O campo desportivo é um espaço livre e aberto a todos, com oportunidades prontas para competição de corrida, lançamento e salto. Além disso, o grande espaço aberto no meio permite jogos com bola e, por exemplo, jogos hippies.

    O espaço é muito flexível. A corrida pode ser praticada não só na pista, mas também na grama e por exemplo, saltos até nas arquibancadas. Várias pessoas ou grupos podem treinar ou simplesmente passear na área do campo. A ociosidade facilmente se transforma em algo para fazer quando outros o inspiram, ou se transforma em encorajamento aos outros. O herói de sua área cria um incentivo para lutar por melhores resultados e vitórias.

    É claro que um campo esportivo requer cuidados, mas os verdadeiros problemas de recursos são encontrados quando o campo esportivo é colocado em ambientes fechados. Ou os custos são enormes ou as funções têm de ser separadas em instalações separadas. Aí vem um desafio e uma grande questão. Como obter rendimento suficiente das instalações desportivas e, ao mesmo tempo, manter um ambiente propício? E como combinar melhor exercícios guiados e atividades gratuitas.

    Keilahalli - serviço moderno como empresa

    Seguindo nesta altura, deixando para trás o campo desportivo, paramos na pista de bowling. Seu ambiente é definido por serviços produzidos comercialmente, divertindo-se juntos e à vontade. Uma pista de boliche não é muito diferente, por exemplo, de um café ou bar onde nos reunimos para estarmos juntos. No caso do boliche, ocorre apenas a aglomeração durante as atividades físicas. O boliche é um esporte que não exige fortes qualidades físicas, velocidade, força e resistência. O acesso ao pavilhão é fácil por meio de transporte público ou privado, ele está localizado em um local movimentado próximo a um cruzamento de trânsito, enquanto o campo esportivo suspira seu vazio na periferia da cidade.

    Os serviços parciais são adquiridos individualmente. Gastar é se divertir e vice-versa. Como espaço, a pista de bowling é bastante compacta e investindo em serviços adicionais, o capital investido pode até produzir bastante bem.

    Idade digital

    Mesmo que você não pratique esportes fisicamente no mundo digital, o jogo está no centro de toda a cultura do jogo. Pode-se até dizer que está no cerne da cultura digital, por exemplo, o trolling pode ser visto como uma espécie de brincadeira.

    Tudo é caracterizado pela facilidade. Mesmo que o jogo em si seja difícil, adquiri-lo foi o mais simples possível. O dinheiro se move, embora nem sempre seja claro de onde para onde. Vários serviços de assinatura baseados em episódios, compra de serviços adicionais para plataformas gratuitas e financiamento de publicidade são provavelmente formas mais comuns de ganhar dinheiro. No entanto, o dinheiro e a forma de ganhá-lo são obviamente importantes porque estão sempre no centro das discussões. Da mesma forma que se fala nos campos desportivos como investimentos no bem-estar e nos benefícios trazidos pelo exercício, quando se discute os ambientes digitais, a lógica do ganho não é ignorada.

    Os ambientes digitais visam muitas vezes criar a ilusão de liberdade, mesmo que o quadro para fazer as coisas seja muito rigoroso.

    Uma direção interessante em termos de espaço esportivo são soluções que afrouxem a interface entre o mundo digital e o real, como jogos que exigem esforço físico ou treinamento aumentado com elementos de realidade digital ou virtual.

    O que uma academia de taekwondo pode ser

    Uma academia de taekwondo pode ser uma caixa passiva com tapete de taekwondo. Ou pode ser um ambiente inspirador para trabalhar e se divertir. O desgaste financeiro causado pelo espaço e o seu conforto e excitação não devem ser simplesmente justapostos na fase de planeamento. Quando o espaço alimenta o entusiasmo, cria as condições para operações economicamente sustentáveis.

    Então, o que é concretamente necessário para alimentar a criatividade e o entusiasmo:

    • Espaços seguros adequados para reuniões e trabalhos voluntários em conjunto ou sozinhos, na prática isto requer uma grande adaptabilidade dos espaços para não entrarem em conflito com os restantes objectivos do salão.
    • Ferramentas e coisas emocionantes para fazer juntos e sozinhos.
    • Possivelmente inovações para a interface digital.
    • Os conteúdos da formação orientada devem apoiar e fornecer ferramentas para o trabalho autodirigido e vice-versa.
    • Espaços seguros para experimentar coisas que você ainda não conhece.
    • Salas onde você pode estar em paz, espaço aberto onde você pode trabalhar em conjunto.
    • Colocação significativa de equipamentos e fácil usabilidade, disponibilidade e usabilidade no treinamento.

    A lista não parece diferir muito dos critérios de design do playground.

     

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    Decisões da reunião anual

    A reunião anual da nossa sociedade realizou-se no dia 19 de maio de 2022, às 18h00, no nosso próprio salão.

    A reunião tratou de assuntos de acordo com as regras. Pauli Raivio foi eleito para o conselho como novo membro.

    Ata da reunião

    1. Abrindo a reunião
      • O CEO Sampo Pajulampi abriu a reunião às 18h07
    2. Organização da reunião
      • Teemu Heino foi eleito presidente da reunião
      • Pauli Raivio foi eleito secretário
    3. Estabelecendo legalidade e quórum
      • A reunião foi considerada legal e o quórum
    4. Aprovação da agenda
      • A agenda da reunião foi aprovada
    5. Apresentação das demonstrações financeiras e relatório anual, bem como confirmação das demonstrações financeiras e isenção de responsabilidade perante o conselho
    • Uma isenção de responsabilidade é apresentada
      • As demonstrações financeiras e o relatório anual foram apresentados
      • Foi proposto que o conselho fosse exonerado de responsabilidade
      • A moção foi aceita
    1. Confirmação do plano de ação e orçamento para o ano seguinte
    • O plano de ação e o orçamento apresentados são apresentados para confirmação
      • O plano de ação e o orçamento apresentados foram confirmados
    1. Decidir sobre a remuneração do presidente do conselho, dos conselheiros e dos fiscais operacionais
    • Não foi paga qualquer remuneração ao Conselho de Administração e aos inspectores operacionais. Propõe-se que a taxa continue a ser de 0 euros.
      • Foi confirmado que as taxas continuarão a ser de 0 euros
    1. Eleição do presidente do conselho
    • O atual presidente anunciou sua disposição de continuar. Teemu Heino é nomeado Presidente do Conselho.
      • Teemu Heino foi eleito presidente
    1. Eleição dos conselheiros e suplentes
    • Os membros do atual conselho anunciaram sua vontade de continuar. Sampo Pajulampea, Petteri Kauppi e Juho Kostiai são nomeados membros do conselho
    • Sampo Pajulampi propôs complementar o conselho com um novo membro, Pauli Raivio
      • As pessoas apresentadas como membros do conselho foram eleitas
      • A entrada de Pauli Raivio como membro do conselho foi aprovada por unanimidade
    1. Seleção do inspetor operacional
    • Apresentado como inspetor de operações da Pia Kaupp
      • Pia Kauppinen foi eleita
    1. Outras coisas que surgem.
      • Nenhuma outra coisa
    2. Encerramento da reunião
      • A reunião foi encerrada às 18h27

    Baixe aqui o relatório de atividades 2021 >>

    Baixe o plano de ação 2022 aqui>>

    Veja a apresentação apresentada no encontro

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    Próximo Nível 5.0 Summercamp

    Atletas de taekwondo irão para Skellefteå, na Suécia, para um acampamento de verão em julho. O acampamento é adequado para atletas que estão em nível internacional ou almejam isso.
    O diretor é, por ex. Mahama Cho, familiar da nossa própria academia anos atrás!
    Consulte Mais informação:
    https://summercamp.sooshim.se/

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    Corridas históricas esmagadoras em Espoo

    15.5. a história foi feita em Espoo quando as primeiras competições oficiais de esmagamento foram realizadas nas instalações da Espoo Taekwondo Academy. Os atletas de taekwondo, claro, estiveram envolvidos!

    TKJ ABERTO 2022

    JUMP JUMP Meninos de 12 a 17 anos

    Ouro Ahti Raitasalo, TU11, 205cm

    SALTAR KICK Homens

    Ouro Juhana Raitasalo, TU11, 210cm

    SUA FACA Meninos de 12 a 17 anos

    Ouro Ahti Raitasalo, TU11, 3 unidades/6 unidades

    SUA MÃO DE FACA Senhoras

    Maricá Lonka Prata, TU11, 2pcs/4p+3pcs/0p

    SUA MÃO DE FACA Homens

    Trieu Do Prata, TU11, 4pcs/8p+5pcs/0p

    KICK LATERAL Feminino

    Maricá Lonka Dourada, TU11, 3pcs/6p

    CHUTE LATERAL Masculino

    Ouro Juhana Raitasalo, TU11, 4 unidades/8 unidades

    Prata Jyri Väiliö, TU11, 5pcs/3p

    FISTING Mulheres

    Bronze Maricá Lonka, TU11, 4 unidades/0p+1pc/2p

    FISTING Homens

    Prata Lasse Laaksonen, TU11, 2pcs/4p

    Bronze Jyri Väiliö, TU11 4pcs/0p

    OUTROS PARTICIPANTES na modalidade foram os seguintes:

    Oleg Gorbachev, TU11

    Todos os resultados: https://www.taekwondoacademy.fi/uutiset/tkj-open-murskauskisat-ja-tulokset/

     

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    Para Chahrazed, vaga no CE, lesão impede participação

    Chahrazed Boughrara @ Open da Suécia

    – Chahrazed x Luxemburgo 12-4
    - Chahrazed não compareceu à próxima partida devido a uma lesão
    – Chahrazed se classificou para as competições adultas do EC, mas não pode participar devido a uma lesão!

    O TU11 deseja a você tudo de melhor para sua recuperação e rumo aos próximos jogos!