Pulando de cadeira

Pratique com uma cadeira desta vez.
https://youtu.be/ZTkG5LLjzcI

Exercício básico

Treino de corpo médio com Minna:
https://youtu.be/ViaENF7mS1k

Alongamento ativo dos isquiotibiais

Envolvendo-se com Paul.
https://youtu.be/YornKLeoPRc

540 treino de chute

540° com Paulo!

540 treino de chute



100 flexões

Flexões com Paul.
https://youtu.be/nRtI28P4c2I

Chute rotacional e mobilidade

Treinando com Paulo.
https://youtu.be/xdDJftAHu6Y

Chute lateral 4

Chute lateral com Petter, mais é mais!
https://youtu.be/6IVqOWJKxgc

Círculo de fitness 1

Circuito de fitness com Petter! Boa sorte!
https://youtu.be/YGjGKASyaKs

Chute lateral 3

Outro chute lateral com Petter!
https://youtu.be/DUnGToXmVaY

Chute para frente e mobilidade

Chute frontal e exercício de mobilidade com Petter!
https://youtu.be/jQmiCR8WJjw