برچسب: کالاجاروی

تکواندو را هم اکنون شروع کنید، درهای باز در 31 آگوست و 7 سپتامبر 2013

تاریخ نوشته 6.8.2013

به زبان انگلیسی >> по-русски>>

بیا و با تکواندو همه کاره آشنا شو!

در حال حاضر زمان بسیار خوبی برای شروع تمرین تکواندو است. انجمن برتر فنلاند، Taekwondourheilijat 2011 ry دو روز آزاد را برگزار می کند، که در آن هر کسی می تواند با تماشای، تلاش و پرسش با این ورزش آشنا شود. مربیان باشگاه در آنجا هستند تا در مورد ورزش، باشگاه و تمرین صحبت کنند، بنابراین پاسخ به ذهن - سوالات گیج کننده را می توان در Konala، Ruosilankuja 3 C در هلسینکی، به طور متوالی در شنبه 31 اوت 2013 و 7 سپتامبر 2013 پیدا کرد. درها ساعت 10:00 باز می‌شوند و تا ساعت چهار باز هستند، در صورت وجود علاقه‌مندان بیشتر. در آینده، به عنوان مثال. فرصت های آموزشی مقدماتی، مسابقات، قرعه کشی برای ماه های تمرین و غیره و سرو قهوه و آبمیوه - البته!

سن بدی برای شروع تکواندو وجود ندارد، این ورزش برای همه مناسب است. بچه‌های کوچک مهارت‌های فیزیکی عمومی را یاد می‌گیرند و با سالمندان ما با سرعتی آرام، اما همچنان در حال رشد پیش می‌رویم. برای جوانان و مشتاقان، باشگاه ما آموزش و یادگیری سریعی را برای رقابت تحت رهبری موفق ترین ورزشکاران تکواندو کشورمان ارائه می دهد. در باشگاه ما خانواده های زیادی وجود دارد که هم بچه ها در سنین مختلف و هم والدین با اشتیاق به دنبال اهداف خود هستند. پس نگران نباشید، همین الان تکواندو را شروع کنید!

عمومی

زمان تمرین پاییزی از 10 آگوست 2013

تاریخ نوشته 24.7.2013

گروه های آموزشی جدید از پاییز شروع می شود.

شکست ناپذیر از ابتدای شهریور شروع می شود. این یک گروه با هدف جوانان با استعداد است که در آنجا برای مسابقات تمرین می کنند. برای آموزش Invictus هزینه اضافی جداگانه وجود دارد و فقط از طریق کنکور می توانید به گروه بپیوندید.

برای نوجوانان 7 تا 15 ساله که به کمربند سبز دست یافته اند، تمرینات ویژه ای در روز جمعه برگزار می شود که در آن توالی حرکت و سایر تکنیک های پیشرفته تر بررسی می شود.

روز یکشنبه یک شیفت رایگان در برنامه وجود دارد که علاقه مندانی که هزینه فصل را پرداخت کرده اند می توانند کارهای خود را تمرین کنند. یک مربی یا کمک مربی سیاه چهره وجود دارد که می توانید از او راهنمایی بخواهید و از نظم مراقبت می کند.

عمومی

تمرین تابستانی سوفیا در یونان

تاریخ نوشته 3.7.2013

سوفیا واسیلاکی در تابستان در یونان تمرین می کند. هفته اول گذشت کیریاکوس پاراسیدیس در سالن بدنسازی، زیر نظر کمک مربی هارالامبوس بالاسکاس. نام این باشگاه Peristeri است و گروه بزرگی از دانشجویان و نوجوانان برتر یونان در آنجا به عنوان درخشان ترین ستاره تمرین می کنند. استاورولا کونتوکه سال گذشته در مسابقات قهرمانی جوانان اروپا در زاگرب نقره گرفت.

"دختران واقعا سخت و ماهری که سخت تمرین می کنند. برای مسابقات خارجی پولی نیست. در بلغارستان، آنها حداقل در دو کلاس طلا کسب کرده بودند." در زیر تصاویری از تمرینات گرفته شده توسط لورا را مشاهده می کنید.

سپس سوفیا تمرینات خود را در جزیره کوس، جایی که تمرینات خود را آغاز کرد، ادامه خواهد داد.

عمومی

در کمپ تابستانی تمرین کردیم و از هوای آفتابی لذت بردیم

تاریخ نوشته 19.6.2013

در اوایل ژوئن، زمانی که اولین اردوی روز تکواندو TU11، 12 نوجوان را برای تمرین، بازی و معاشرت با هم در 3 تا 7 ژوئن گرد هم آورد، در ورزشگاه کونالا و اطراف آن سر و صدای کافی وجود داشت. ویدئویی نیز در کمپ گرفته شد که پس از اتمام نمایش داده خواهد شد.
برنامه هر روز شامل دو تمرین هدایت شده تکواندو، وعده های غذایی مشترک و فعالیت در فضای باز بود. در طول هفته، ضربات، پوم، تکنیک پایه و حرکات آکروباتیک تمرین می شد و روز جمعه اردو به مسابقات مینی ختم شد و در بخش مهارت ها، پوم و مسابقات به صورت دو نفره یا گروهی به رقابت پرداختند. در سریعترین حالت، ضربات جلو در 34 پانزده ثانیه به میت ضربه می زد و حتی برای یک ضربه پرشی، سیلی باید در حالت نشسته روی شانه ها نگه داشته می شد. در پومز چند زوج عالی دیدیم
نمایش های فردی و در مسابقه تشویق ها شگفت انگیز بود و فاصله ها درست بود!

تابستان آینده، دوباره و حتی بهتر!

عمومی

20 نفر از علاقه مندان در تمرینات پاپ آپ تکواندوکاران و زکی آسیده

تاریخ نوشته 17.6.2013

جمعه 14.6. در این تمرین 20 نفر از علاقه مندان به تکواندو شرکت کردند. طولانی ترین سفر توسط نمایندگان Mukwani از Jyväskylä انجام شد. رقیب و مربی قدیمی دانمارکی تمرینات سریع را تضمین کردند.

این تمرین هفته تمرینی دانمارکی ها و تیمو هاینو را به اوج رساند، جایی که آنها با نگاهی به مسابقات جهانی آینده فرم خود را بهبود بخشیدند.

آسیده در تکواندو دیتا>>

عمومی

تمرینات پاپ آپ زکریا آسیده در جمعه 14 ژوئن 2013

تاریخ نوشته 10.6.2013

Teemu Heino و Zacharias Asidah

زکریا آسیده از دانمارک در تاریخ 14 ژوئن 2013 ساعت 18 تمرین مسابقه را هدایت می کند.

زکریا آسیده برنده اخیر مسابقات آزاد ترلبورگ و برنده مدال چند جایزه است. او این هفته در سالن بدنسازی ما با تیمو تمرین می کند، زیرا هر دو قرار است در مسابقات جهانی مکزیک در ماه ژوئیه نماینده کشورشان باشند.

زکی در تکواندو دیتا>>

تمرینات در درجه اول برای بزرگسالان

در تمرین، تکنیک مسابقه و تمرینات مسابقه بررسی می شود. هدف اصلی این تمرینات بزرگسالان است، اما افراد جوانتر نیز می توانند به آن بپیوندند، زیرا پسران خود TU برای کمک به نوجوانان آنجا هستند.

تمرینات بخشی از هزینه آموزش برای علاقه مندان خود ما است، برای دیگران ما 10 یورو برای شرکت کننده دریافت می کنیم.

عمومی

باخت افتتاحیه برای الکسی وایرین در اتریش

تاریخ نوشته 1.6.2013

الکسی وایرینن نماینده فنلاند در مسابقات آزاد اتریش در دسته پسران زیر 37 کیلوگرم بود. حریف دور اول، رنه آکرمان از آلمان، با شماره 1-10 پیروز شد. آکرمن برنده کل سریال شد.

عمومی

با آرزوی موفقیت برای تکواندوکاران از مسابقات PM

تاریخ نوشته 25.5.2013

سوفیا با مربیگری کیم سینیسالو آماده پیروزی است

از مسابقات PM تکواندو 1 طلا، 2 نقره و 1 برنز

سوفیا واسیلاکی طلا، تیمو هینو و تانیا لوویکا نقره و الکسی وایرینن برنز گرفتند.

در سطح بین المللی، سخت ترین بازی، دیدار تیمو و زاخاریاس آسیده بود که تیمو تایپویی با نتیجه 6 بر 4 شکست خورد. با وجود اینکه این بار یک باخت وجود داشت، تیمو در سواری بردار مدال آور WC که در فرم بسیار خوبی است، ماند.

علاوه بر مدال آوران خودمان، پائولی رایویو که در سالن بدنسازی ما آموزش می دهد و تمرین می کند، مدال طلای سری خود را به خانه برد.

یک پایان عالی برای فصل

یک فصل رقابت عالی با یک فینال زیبا به پایان رسید و خوب است که از اینجا ادامه دهیم آموزش تابستانی در میان در مورد Teemu، فصل تا ژوئیه، زمانی که ما بازدید می کنیم، ادامه دارد جام جهانی مکزیک. ورزشکاران تکواندو از همه رقبا، نگهبانان، داوران، برگزارکنندگان مسابقات و کسانی که با روحیه شرکت کردند تشکر می کنند، با تشکر فراوان!

تمامی نتایج مسابقات>>

عمومی

سمینار آموزشی تکمیلی برای تکواندوکاران

تاریخ نوشته 23.5.2013

زمان سنجی: 8 ژوئن 2013، 9:30 صبح تا 6:00 بعد از ظهر

محل: سالن ورزشکاران تکواندو، Ruosilankuja 3 C، 00390 Helsinki

ورزشکاران تکواندو در حال برگزاری نسخه جدیدی از سمینار آموزشی محبوب سال گذشته هستند. این سمینار اصول تمرینات با وزنه اضافی، تمرینات سرعتی و قدرتی بدون وزنه اضافی و همچنین تمرینات سرعتی و قدرتی مخصوص ورزش را پوشش می دهد.

این سمینار شامل سه تمرین است که در سالن ورزشی تکواندو و در زمین ورزشی مجاور انجام می شود. تئوری، کارهایی که باید انجام داد و نکات عملی وجود خواهد داشت. شما می توانید به عنوان یک ورزشکار، مربی یا علاقه مند به تمرین جانبی شرکت کنید.

مربیان: Teemu Heino و Juho Ranta

قیمت: 30 یورو برای هر نفر

غذا خوردن: گزینه غذاخوری مشترک با هزینه شخصی در یک رستوران نزدیک.

سمینار برای برگزاری به 10 ثبت نام کننده نیاز دارد.

ثبت نام در info@taekwondourheilijat.fi تا 5 ژوئن 2013.

Pro Dobok فنلاند به سه نفر اول کمک مالی خواهد کرد برای شورت پرودوبوک ثبت شده!

برنامه

09:30 الی 10:00 جلسه در سالن ورزشکاران تکواندو در Ruosilankuja 3C هلسینکی و ثبت نام در سمینار

10:00-11:30 اصول و تکنیک تمرینات با وزنه اضافی

در تمرین، اصول اولیه تمرین با وزنه اضافی و نکات اصلی تکنیک بررسی می شود. این تمرین در باشگاه TU11 عمدتاً با تمرینات چوبی انجام می شود. امکان امتحان تکنیک ها نیز با وزنه های اضافی. هدف از تمرین این است که به شرکت کنندگان مهارت هایی برای شروع تمرینات وزنه اضافی داده شود و مربیان درک درستی از اجرای ایمن و توسعه ای تکنیک ها داشته باشند. تکنیک مورد نیاز برای تمرین با وزنه اضافی را می‌توان به خوبی با آسته جوان تمرین کرد، اما تمرین با وزنه اضافی واقعی به تدریج فقط از بلوغ به بعد شروع می‌شود.

11:30-12:30 استراحت ناهار. گزینه غذاخوری در رستوران کنار سالن با قیمت مقرون به صرفه

12:30 الی 13:00 انتقال به زمین ورزشی

13:00-15:00 تمرین در زمین ورزشی

تمرکز اصلی تمرینات زمین ورزشی بر توسعه قدرت سرعت است. در تمرین جنبه های قدرت سرعت با تمرینات دویدن، جهش، پرش و پرتاب مرور می شود. شرکت‌کنندگان تمرین‌های انفرادی زیادی را در جعبه ابزار خود دریافت می‌کنند، و همچنین چند تمرین نمونه را برای استفاده از آن‌ها به همان شکلی که هستند، یا اصلاح آن‌ها بر اساس آموزه‌های تمرین دریافت می‌کنند. ورزش برای افراد در هر سنی مفید است.

15:00-16:00 انتقال به سالن TU11

16:00-17:30 تمرین جانبی ویژه

در تمرینات ورزشی خاص، تمرکز بر عملکردهای خاص ورزشی و شناسایی و توسعه ویژگی های فیزیکی مورد نیاز در ورزش است. ورزش برای افراد در هر سنی مفید است.

17:30 الی 18:00 خلاصه و پایان سمینار

آگهی سمینار را برای چاپ از اینجا دانلود کنید>>

عمومی

تکواندوکاران دارای 101 مجوز هستند

تاریخ نوشته 22.5.2013

تکواندوکاران هنوز هم بزرگترین هستند

در ماه آوریل، ورزشکاران تکواندو به بزرگترین باشگاه عضو فنلاند در لیگ تکواندو از نظر مجوز تبدیل شدند.

اخبار اینجا>>

حد صد مجوز شکسته است

در آخرین آمار مجوزها، ما همچنان بزرگترین باشگاه ها و 22.5 هستیم. موجودی مجوز ما 101 بود.

آخرین آمار مجوز>>