Kategoria: slider

Syksyllä riittää kilpailuja molempien kisamuotojen osalta

Syksyn kilpailukalenteri on varsin tiheä ja kilpailuja riittää niin kotimaassa kuin merta edempänäkin. Elokuussa Sara kävi kilpailemassa kadettien MM-kilpailuissa ja syyskuun alussa oli Chahrazedin vuoro A21-EM kilpailuissa Ruotsissa. Samaan aikaan liikesarjajoukkue avasi kautensa menestyksekkäästi Hiisi Challenge -kilpailuissa Vihdissä.

Konalan salilla ollaan treenattu ahkerasti valmistautuen tuleviin koitoksiin. Lauantaina 7.9. sparrivirettä testailtiin osana uusien tuomarien koulutusta. Iso kiitos Hipkon ja Herttoniemen otteluryhmälle, joka tuli vieraaksi sparreihin.

Ottelijat pääsevät tositoimiin launataina 15.9. Ikaalisten kisoissa. Tämän jälkeen kilpailuja piisaakin aina joulukuulle saakka.

Liikesarjajoukkue vauhdissa Vihdissä

Liikesarjakisaajat avasivat kilpakautensa lauantaina 7.9. Vihdissä Hiisi Challenge -kilpailuissa. Kilpailu jäi osallistujamäärältään pieneksi, mutta kova taso kertoi siitä, että iso osa maan kärjestä oli kuitenkin paikalla. Freestylesarjojen suosion kasvu oli myös ilahduttavaa seurattavaa.

Yksilösarjansa voittivat tällä kertaa Eero ja Alex. Suoritukset olivat vahvoja ja itseluottamus näkyi tekemisessä. Eeron Freestyle oli myös upeaa katseltavaa ja kehitystä on tapahtunut valtaisasti parissa kuukaudessa. Parisarjassa Eero nappasi hopeaa yhdessä Mudo Lohjan Elvi Ollilan kanssa. Alex taas otti samaisesta sarjasta pronssia Vickanin kanssa.

Kadettitytöissä Bella, Sofia ja Vickan edustivat suurinta osaa sarjan osanotosta, mutta tällä kertaa oli tyytyminen 2., 3., ja 4-sijoihin Kuopion Airada Heikkisen viedessä kirkkaimman mitalin. Taso on sarjassa on huimalla tasolla, joten tulevaisuuden näkymät ovat valoisat. Ryhmäsarjassa tytöt tulivat äärimmäisen niukasti hopealle.

Marita kilpaili kahdessa sarjassa, punamustat naiset ja seniori-naiset. Kotiintuomisina hopeaa ja nelossija. Marita pystyi myös heti suoritusten jälkeen itse nimeään tärkeimmät kehityskohteet, joten seuraavissa kisoissa on lupa odottaa yhä korkeampia pisteitä.

Liikesarjajoukkueen seuraavat kisat ovat Porvoossa 13.10.

Chahrazedilla niukka avaustappio A21 -EM kisoissa Ruotsissa

Chahrazed Boughrara edusti Suomea ja seuraa upeasti U21-EM:ssä. Vaikka venäläinen Valeriia Mokeeva voitti 13-9, Chahra taisteli hienosti Juniorieden MM kolmosta sekä A21 EM kakkosta vastaan, eikä voittokaan ollut kaukana! Myrskyvaroitus on siis annettu tulevia koitoksia ajatellen.

Taekwondourheilijat siirtyi uuteen asiakasjärjestelmään elokuun alussa

Taekwondourheilijoiden asiakashallinta ja laskutus on toteutettu seuran perustamisesta lähtien Teemun ansiokkaasti koodaamalla kotikutoisella järjestelmällä, joka on palvellut uskollisesti niin treenikirjausten kuin laskutuksenkin osalta. Toiminnan kasvaessa ja harrastajamäärien lisääntyessä on kuitenkin tullut aika siirtyä ulkoiseen monipuolisemmat palvelut tarjoavaan järjestelmään. Elokuun alussa siirryimme käyttämään Fitnessbooker -nimistä palvelua, joka tarjoaa paljon etuja niin seuratyöntekijöiden kuin asiakkaidenkin osalta. Uudet harrastajat kirjataan heti Fitnessbookeriin ja vanhat sitä mukaan kuin heidän voimassaoleva maksukautensa päättyy.

Uuteen järjestelmään siirryttäessä vastaan tulee joitain muutoksia ja huomoitavia seikkoja, joista keskeisimmät esitellään tässä uutisessa:

Laskutus

• Laskut lähetetään edelleen sähköpostitse. Mikäli et ole saanut laskua viikon kuluessa harjoittelun aloittamisesta tai viikkoa ennen uuden harjoittelukauden alkamista, ota yhteyttä asiakaspalveluumme.
• Muistutuslaskut lähetetään automaattisesti kirjeitse kotiosoitteeseen. Muistutuslaskuissa peritään korkolain mukainen viivästyskorko ja huomautuskulut.
• Järjestelmä lähettää automaattisesti laskun seuraavasta 3kk maksukaudesta kuukauden ennen voimassaolevan maksukauden päättymistä. Laskun eräpäivä on samalla voimassaolevan maksukauden viimeinen päivä. Asiakas voi tuttuun tapaan purkaa harjoittelusopimuksen ilmoituksella ennnen seuraavan maksukauden alkamista.
• Vanhojen asiakkaiden on syytä huomata muuttunut tilinumero uuden laskutuspalvelun myötä.

Asiakastiedot ja omat sopimukset

• Taekwondourheilijat kerää ainoastaan tietoja, jotka ovat välttämättömiä harjoittelusopimuksen kannalta. Asiakkaalla on koska tahansa oikeus saada tietoonsa, mitä tietoja hänestä on kerätty, sekä tulla unohdetuksi. Tietoja ei koskaan luovuteta kolmansille osapuolille.
• Laskussa ei jatkossa näy, mitä aikaa maksukausi koskee, mutta harrastaja voi tarkistaa viimeisen voimassaolopäivän kirjautuessa harjoituksiin salin kirjauspäätteellä. Pyrimme syksyn aikana myös julkaisemaan asiakassivut verkkosivuillemme. Omilta sivuilta pystyy tarkkailemaan sopimuksiaan ja harjoituskäyntejään.

Harjoituksiin kirjautuminen

• Harjoituksiin kirjaudutaan uudella kulkutunnisteella erillisellä päätteellä. Kosketusnäyttö näyttää kaikki harjoitukset, joihin sinulla on oikeus osallistua sopimuksesi perusteella.
• Uusissa sopimuksissa veloitetaan 5€ kulkutunnisteesta. Tunnistetta ei tarvitse palauttaa harjoittelun päätyttyä. Hukkumistilanteissa uudesta tunnuksesta veloitetaan 5€.
• Kirjaa harjoituksesi ennen harjoitusta tai viimeistään 3h harjoituksen jälkeen. Edellisten päivien harjoitteita ei voi itse kirjata. Mikäli olet unohtanut kirjauksen, ota yhteyttä asiakaspalveluumme.
• Kulkutunnisteesi voit noutaa asiakaspalvelutiskiltä kirjauskoneen vierestä.
• Harjoitusten kirjaus on edelleen ainoa tapa kerätä harjoitusmerkintöjä vyökokeeseen.

Taekwondourheilijat tarjoaa kattavan paketin lisätreenejä harrastajille

Taekwondourheilijoiden perusryhmissä harjoitellaan kattavasti kaikkia lajin osa-alueita sekä kehitetään fyysisiä ominaisuuksia monipuolisesti. Perussopimuksen hintaan sisältyy näiden lisäksi kattava paketti erilaisia lisäharjoituksia, joilla osaamistaan voi syventää tietyllä osa-alueella tai nostaa kuntoaan uudelle tasolle.

Suosittelemme kaikille harrastajillemme vähintään yhtä lisäharjoitusta viikossa perusharjoitusten lisäksi. Innokkaimmat tietysti poimivat treenejä lähes joka päivälle.

Harrastajaottelu

Harrastajottelussa tutustutaan ottelutaekwondon perusteisiin ja tietysti myös otetaan sparrimatseja rauhallisella temmolla. Harrastajaottelussa lähdetään turvallisuus etusijalla ja suojat pidetään aina mukana harjoittelussa. Ryhmä sopii kenelle tahansa yli 12-vuotiaalle ottelusta kiinnostuneille. Tätä nuoremmille harrastajille suosittelemme maanantain lasten kilparyhmää, jossa saa käydä ilman urheilijasopimusta. Harrastajaottelu on myös hyvä aloituspiste niille, jotka tavoittelevat kilparyhmissä harjoittelua.

Harrastajaliikesarja

Maanantain harrastajaliikesarjassa harjoitellaan liikesarjojen perusteita sekä tietysti opiskellaan uusia liikesarjoja. Harjoituksessa pureudutaan myös perustreenejä syvällisemmin askeleiden, käsitekniikoiden, potkujen ja voimantuoton saloihin. Erittäin hyvä treeni kaikille harrastajille esimerkiksi osana vyökoepreppausta. Harjoitukseen voivat tulla mukaan kaikki ensimmäisen liikesarjan oppineet harrastajat. 

Yleisliikunnalliset taidot, -pelit ja -leikit

Tämä monimutkaisella nimellä varustettu harjoitus käynnistyi syksyllä 2019 ja on tarkoitettu aivan kaikille 7-15-vuotiaille harrastajille. Treenissä harjoitellaan nimensäkin mukaisesti liikunnallisia taitoja kattavasti huomioiden lasten ja nuorten herkkyyskausien vaatimukset. Erityisesti painotamme akrobatia-, liikkuvuus-, kehonhallinta-, koordinaatio- ja nopeusharjoittelua. Ryhmä on aikaisemmin pidetyn akrobatiaryhmän seuraaja, joten kakki akrobatiasta kiinnostuneet harrastajat mukaan. Tunneilla myös pelataan erilaisia liikunnallisia pelejä ja leikitään leikkejä, jotka kehittävät edellämainittuja ominaisuuksia.

Aikuisten oheisharjoittelu

Aikuisten oheisharjoittelu koostuu kolmesta erillisestä harjoituksesta, kuntopiiri, core sekä kehonhuolto.

Kuntopiiri on kovatehoinen lihaskunto- ja kestävyysharjoitus. Liikkeet tehdään joko kehon omalla painolla tai pienillä lisäpainoilla. Pääpaino harjoituksissa on perusvoiman ja voimakestävyyden harjoittamisessa vaihtuvien teemojen avulla. Kuntopiirit sopivat niin aloitteleville kuntoilijoillekin kuin pesunkestäville voimamiehille ja -naisille. Toistomäärät ja intensiteetti on räätälöitävissä jokaiselle sopivaksi.

Core-harjoituksissa keskitytään vahvistamaan kesivartalon lihaksia. Tavoitteena on rakentaa muuta harjoittelua tukeva vahva keskivartalo, joka tukee kehonhallintaa ja liikkuvuutta sekä ennaltaehkäisee selkä- ja nivelvaivoja.

Kehonhuoltoharjoituksissa sovelletaan useita erilaisia venytysmetodeja tavoitteena kokonaisvaltaisesti liikkuvampi ja terveempi keho. Venytykset eivät rajoitu pelkästään staattisiin ja passiivisiin lihasvenytyksiin vaan myös nivelten liikeradat ja aktiivinen venyttely otetaan huomioon. Venyttelyharjoitus on suunniteltu erityisesti tukemaan taekwondoharjoittelua, mutta sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneet paremmin liikkuvasta ja venyvästä kehosta.

Vapaaharjoitus

Yli 15-vuotiaat harrastajat voivat harjoitella salilla myös itsenäisesti lauantaisin klo 13-14. Paikalla on ohjaaja, jolta voi tarvittaessa kysellä vinkkejä omaan treeniin.

Kilparyhmät

Kilparyhmissä on aavistuksen kalliimpi maksu kuin perusryhmissä, mutta tämä maksu oikeuttaa käymään kaikissa mahdollisissa harjoituksissa, joita salilta löytyy. Lisäksi urheilijoilla on oikeus käyttää salia omaan harjoitteluunsa. Kilparyhmissä harjoittelee urheilijoita eirilaisin tavoittein, mutta kaikille on yhteistä kova halu kehittyä ja nähdä vaivaa tulosten eteen. Ehkäpä sinustakin tulee urheilija Taekwondourheilijoiden kilparyhmiin. Kysy lisää vaikka heti tänään valmentajaltasi!

Toivottavasti näemme sinua lisäharjoituksissa mahdollisimman pian!

Taekwondourheilijoiden suositut perhekurssit käynnistyvät syyskuussa

Myös pienen lapsen kanssa voi harrastaa liikuntaa. Perheryhmät ovat lapsen ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Kummallakaan ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta lajista tai edes liikunnasta yleensä, joten kurssi sopii vaikka ensikosketukseksi liikuntaharrastuksiin. Toki kokeneemmille menijöille löytyy jos jonkinlaista lisähaastetta.

Iskulauseemme Taekwondoa vauvasta vaariin pitää täysin paikkansa, sillä jo vauvan kanssa pääsee treenin tekemään. Tervetuloa mukaan!

Taekwondourheilijoiden perheryhmät

Vauvataekwondo (0-1-vuotiaat vanhemman kanssa)

Taaperotaekwondo (1-2-vuotiaat vanhemman kanssa)

Naperotaekwondo (2-3-vuotiaat vanhemman kanssa)

Muksutaekwondo (3-5-vuotiaat vanhemman kanssa) ENÄÄ MUUTAMA PAIKKA JÄLJELLÄ 

Perhetaekwondo (+5-vuotiaat vanhemman kanssa) RYHMÄ TÄYNNÄ

LUE LISÄÄ JA ILMOITTAUDU >>

Taekwondourheilijoiden uusi kouluryhmä Kannelmäen peruskoululla

Syksyllä 2019 Taekwondourheilijat järjestää taekwondokurssin lapsille ja nuorille Kannelmäen peruskoululla. Kurssi sopii aloittaville harrastajille ja samalla hinnalla pääsee mukaan Konalan pääsalille toiselle viikkotunnille. Kauden lopussa harrastajat voivat osallistua keltaisen vyön kokeeseen Konalan salilla.

Lue lisää kurssit -osiosta >> 

 

Saralle avaustappio, mutta reilusti kokemusta isoista kisoista

Kadettien eli alle 15-vuotiaiden ottelun MM-kilpailut käytiin Uzbekistanissa 7.-10.8. Sara oli ansainnut paikkansa joukkueessa ja taisteli mitaleista +58kg tyttöjen sarjassa. Vastaansa Sara sai Taipein I-Chin Chunin, joka eteni lopulta mitaleille kisassa. Sara avasi ottelun hyvin, mutta kovatempoisessa matsissa pisteet kääntyivät lopulta Taipein eduksi.

Kuitenkin reippasti arvokasta kokemusta ja hyvät vauhdit kohti tulevia EM-kisoja Saralle!

Tervetuloa tutustumaan taekwondoon lauantaina 24.8.

Taekwondourheilijoiden perinteistä avointen ovien päivää vietetään lauantaina 24.8. Avointen ovien päivänä kuka tahansa saa tulla salille kokeilemaan taekwondoa ja tutustumaan seuraamme ja sen kotisaliin osoitteessa Ristipellontie 1A. Tarjoamme tietysti myös kahveet, pullat ja lapsille mehut. Paikalle ovat tervetulleita myös omat harrastajat ja mukaan kannattaa ottaa kaikki kaverit ja tutut.

Paikalle voit tulla koska tahansa klo 12-16. Varsinaiset kokeilutreenit järjestämme klo 12:30, 13:30, 14:30 ja 15:30.

Alkeisryhmämme ovat käynnistyneet 12.8., mutta mukaan saa hypätä koska tahansa syyskauden aikana. Tarjoamme kaikille uusille asiakkaille kahden viikon tyytyväisyystakuun.

 

Voimaharjoittelusta kiinnostuneille oma starttikurssi syyskuun alusta

Monet harrastajien vanhemmista ja aikuisharrastajista ovat ilmaisseet kiinnostuksensa harjoitella salin vieressä olevalla punttisalilla, mutta kokemuksen puute tekee aloittamisesta vaikeaa. Syyskuussa starttaava Jannen punttikoulu on lääke tähän. Punttikoulussa opit voimaharjoittelun perusteet ja saat ohjelman, jolla harjoittelussa pääsee alkuun.

Punttikoulua vetää kaikille tuttu monipuolisen harjoittelun tehopakkaus Janne Rita!

Elokuun vyökokeet

• 7-15 -vuotiaat perjantaina 23.8.
  • 17:00-18:00 – 7-15-vuotiaat keltaisen vyön ja vihreiden nauhojen suorittajat
  • 18:00-19:30 – 7-15-vuotiaat vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat
  • Punaisten nauhojen ja ylempien vöiden suorittajat osallistuvat kokeeseen torstaina 22.8. ylempiä vöitä suorittavien aikuisten kanssa.
  • Niillä, joilla ei ole koetta on harjoitukset normaalin aikataulun mukaisesti.

• Aikuiset tiistaina 20.8. ja torstaina 22.8.
  • Tiistaina 20:00-21:30 Kaksi sinistä nauhaa ja siitä alemmat vyöarvot
  • Torstaina 18:00-20:30 ylempien vöiden vyökoe (sinisen vyön suorittajat ja ylemmät vyöt).
  • Niillä, joilla ei ole koetta on harjoitukset normaalin aikataulun mukaisesti.

• Vyökokeeseen pääseminen edellyttää vyöarvosta riippuen riittävän määrän harjoituksia sekä harjoituskuukausia edellisestä vyökokeesta. Ohjaajat tarkistavat harjoituskerrat kirjautumisjärjestelmästä. Kaikille vyökokeeseen osallistuville lähetetään kutsu sähköpostilla. Listaus on nähtävissä myös salin ohjaajatiskillä noin viikko ennen koetta. Pidäthän myös huolen, että osaat vyökokeessa kysyttävät asiat tarkistamalla salin seinällä olevan vyökoeohjeen tai kysymällä valmentajaltasi lisätietoja.

• Huom! Vyökokeesta lähetetään lasku ennen koetta. Maksamalla laskun ilmoittaudut vyökokeeseen. Jos haluat maksaa kokeen käteisellä paikan päällä, ilmoita asiasta etukäteen. Vyökokeiden hinnat löytyvät hinnastosta.

• Kaikilta kokeeseen osallistuvilta edellytetään Suomen taekwondoliiton lajilisenssi, jonka voi käydä tilaamassa liiton sivuilta.