Kategoria: Yleinen

Kesän aikana (4.6.2012 – 17.8.2012) harjoituksia on hieman tiivistetty, tarkista uudet harjoitusajat!

HUOM! Salilla pidetään kesätauko viikoilla 28 ja 29, eli 9.7.-20.7.2012, jolloin sali on suljettu, eikä harjoituksia ole.

Taekwondourheilijat toivottaa kaikille aktiivista kesää!

22.5. Taekwondourheilijoiden salilla Teemu Heino piti vyökokeen jossa seuraavat henkilöt korottivat vyöarvojaan:

Hilla Palviainen 1. dan
Tom Åkerholm 1. kup
Matti Puromäki 2. kup
Salla Tuominen 3. kup
Mörötti Hannula 7+. kup

25.4.  Petteri Kauppisen pitämässä kokeessa vyöarvojaan korottivat:

Sami Timame 9. kup
Amir Timame 9. kup
Aatos Rintala 8. kup
Moona Puromäki 8. kup
Arno Valtonen 8. kup
Eetu Ikonen 8.kup
Janika Tatti 8. kup
Ville Rauhanen 8. kup
Arttu Mäkelä 8.kup
Timo-Ringo Kukk 8.kup
Nea Mäkelä 8. kup
Mette Puromäki 8. kup
Sebastian Ben-Amor 8. kup
Iida Rissanen 8. kup
Anton Sjöholm 8. kup
Arthur Nikkinen 8. kup

26.5. Järjestetyssä kokessa Petteri Kauppinen myönsi seuraavat vyöarvot:
Eetu Ikonen 8. kup
Amalia Vultur 8. kup
Victor Vultur 8. kup

TU11 onnittelee kaikkia vyöarvoaan korottaneita!

Hilla Palviainen otti kultaa tyttöjen alle 63 kilon sarjassa lauantaina Ruotsin Malmössä järjestetyissä PM-kisoissa. Ensimmäisessä ottelussaan Hilla kukisti Riihimäen Roosa Torttilan selvin luvuin 11-1. Finaalissa Hillalle tuli vastaan harjoittelukaveri valmennuskeskuksesta ja kova kilpakumppani, Jenna Partanen (Tapiolan Taekwondo Hwang). Jenna oli omassa semifinaalissaan kukistanut upealla suorituksella pitkän ruotsalaisen, Natalie Fogelbergin. Finaalissa tilanteet vaihtelivat, mutta peliajan päättyessä pisteet olivat Hillalle 8-5. Näin Hillalle Pohjoismaiden mestaruus.

Juho Ranta (miehet -87 kg) otti sarjassaan pronssia voittamala neljännesfinaalissa Lahden Aki Tiihosen. Semifinaalissa pääosumien pistelinja suosi sarjan voittanutta Ruotsalaista Dennis Zorkoa, joka eteni sarjavoittoon asti kukistaen finaalissa Helsingin Taekwondon Joonas Rynön.

Teemu Heino (miehet +87 kg) ei niin ikään löytänyt oikeanlaisia osumia semifinaaliottelussaan ruotsalaista Mustafa Jukovicia vastaan. Ottelu päättyi Teemun kovasta yrityksestä huolimatta ruotsalaisen eduksi 2-1. Finaalissa Jukovic voitti lahtelaisen Tero Kuorikosken ja nappasi sarjavoiton.

Kaikki tulokset täällä>>

Taekwondourheilijat heittää harrastajilleen ja valmennuskeskuksen väelle kesähaasteen!

Haasteen nimi on sivuspagaatti, ja tärkeintä ei ole lopputulos, vaan oma suhteellinen parannus kesän aikana. Alkumittauksia tehdään kesäharjoitteluaikoihin siirtymiseen asti (kesäkuun alku, tarkempi tiedotus kesäharjoitteluajoista lähipäivinä), ja kehittyminen tarkistetaan kesän jälkeen syysharjoitusaikoihin siirryttäessä. Mitä nopeammin mittaat alkutasosi, sitä enemmän sinulle jää aikaa parantaa tulostasi. Kaikki kehittyjät palkitaan entistä näyttävävämmillä potkutekniikoilla, mutta paras kehittyjä saa lisäksi jonkin extrapalkinnon.

Käytännössä siis mitataan mittanauhalla, kuinka etäälle toisistaan henkilö saa vietyä kantapäänsä alkumittauksessa ja kesän jälkeen loppumitauksessa. Saavutettu senttimääräinen parannus suhteutetaan henkilön omaan pituuteen, ja korkeimman suhdeluvun saanut on haastekilpailun voittaja.

Suuret kiitokset kaikille salitalkoisiin ja kuvauksiin osallistuneille, ilman teitä nämä hommat ei vaan etenisi! Salilla häri hyvä määrä innokasta porukkaa aamusta iltapäivään, ja paljon valmistakin saatiin. Valitettavasti promokuvausten ja muun työn tuoksinassa tunnelmakuvien otto unohtui tyystin. Oheisessa kuvassa kuitenkin pieni palanen lopputulosta.

Suuri kiitos kaikille!

Taekwondourheilijat 2011 järjestää lauantaina 9.6.2012 kaikille taekwondon harrastajille suunnatun oheisharjoitteluseminaarin. Seminaarin voi sisällyttää Suomen taekwondoliiton 2. tason valmentajakoulutukseen.

Paikalle ovat tervetulleita urheilijat ja heidän valmentajansa sekä harrastajat, jotka kaipaavat vinkkejä kesäharjoitteluun. Seminaari kestää yhden päivän ja se koostuu kolmesta eri harjoituksesta. Seminaarin tarkoituksena on tutustuttaa osallistujat erilaisiin oheisharjoittelumuotoihin sekä opastaa oikeisiin suoritustapoihin. Seminaarissa voit osallistua mukaan harjoituksiin tai seurata sivusta esimerkkisuorituksia. Seminaarin hinta on 50€/henkilö, mikäli seurasta on useampia osallistujia, hinta laskee 10€/osallistuja. TU11 harrastajille hinta on 25€. Ilmoittautumiset viimeistään 2.6.2012 mennessä. Seminaari järjestetään mikäli ilmoittautuneita on vähintään 10 kappaletta. Seminaari alkaa aamupäivällä, tarkempi aikataulu ja treenipaikat ilmoitetaan myöhemmin. Seminaari sisältää seuraavat harjoitukset:

1. Voimaharjoittelu
Tässä harjoituksessa käydään läpi taekwondon kannalta olennaisimmat voimaharjoitteet. Harjoitus tehdään punttisalilla, jossa opastetaan eri liikkeiden tekniikoita ja käydään läpi toistomääriä sekä viitearvoja. Esim. rinnalleveto, tempaus, kyykky
2. Nopeusharjoittelu
Tämä treeni tehdään urheilukentällä. Tässä harjoituksessa käydään läpi nopeusharjoitteita ja eri suoritustapoja. Esim. vedot, loikat, kuulan heitot…
3. Lajinomainen voima-/kestävyysharjoittelu
Tämä treeni tehdään salilla. Tässä treenissä keskitytään lajinomaisiin lihasvoima- ja kestävyysharjoituksiin. Esim. potkuvoimaa kuminauhoilla, staattiset potkulihasharjoitteet, kuntopiirit…

Seminaarin alustava aikataulu
09:30-10:00    Kokoontuminen Taekwondourheilijoiden salilla osoitteessa Ruosilankuja 3C, Helsinki
10:00-10:30      Siirtyminen punttisalille kimppakuljetuksin
10:30-12:00      Lisäpainoharjoitus

12:00-13:30      Lounastauko. Katsotaan halukkaille yhteinen lounaspaikka, jokainen ruokailee omalla kustannuksellaan. Palataan salille, josta kohti urheilukenttää n.klo 13:15.

13:30-15:00      Urheilukenttäharjoitus
15:00-16:00      Paluu TU11:n salille ja tauko
16:00-17:30      Lajiharjoitus
17:30-18:00      Yhteenveto ja seminaarin lopetus

Kesaharjoittelseminaarin juliste tulostettavaksi>>

Tuo kaverisi treeneihin, saat itsellesi ilmaisen treenikuukauden!
Kun tuot kaverisi treeneihin, ja hän tekee kolmen, kuuden tai kahdentoista kuukauden mittaisen sopimuksen, saat ensimmäisen kuukauden seuraavasta omasta sopimuksestasi
ilmaiseksi. Lisäksi kaverisi saa dobokista 10% alennuksen, kun hän ostaa sen sopimuksen teon yhteydessä.

Lataaa ja printtaa oheinen dokumentti tai hae sellainen salilta!

Lomake ja tiedot (.pdf)

Teemu kärsi tappion avausottelussaan Slovenian Ivan Trajcovicile pistein 7-2. Slovenialainen sai hopeaa häviten Italian Leonard Basilelle pistein 7-6.