Kategoria: Yleinen

Syksyllä siirrymme uusiin harjoitusaikatauluihin 15.8. uudessa salissa, jonka osoite on Ristipellontie 14.

Huippuhauskaa ja kehittävää tekemistä – lasten lomaleirit

• Kesäleiri 3, 8.-9.8.

• Syyslomaleiri 17.-21.10 (5 tai 3 päivää)

Leiripäivän virallinen ohjelma järjestetään välillä 10-15:30, mutta paikalla saa olla valvotusti 9-17:00.

Kenelle leiri sopii?

Leiri sopii kaikille 6-14-vuotiaille lapsille, olipa harrastustaustaa tai ei. Ensikertalaiset tutustuvat taekwondon perusteisiin siinä missä kokeneemmille löytyy erilaisia lisähaasteita.

Mitä leirillä tehdään?

Leirillä harjoitellaan tietysti taekwondoa, mutta paljon muutakin hauskaa mahtuu leiripäiviin. Kahden päivittäisen taekwondotreenin lisäksi leiriläiset ulkoilevat, askartelevat, leikkivät, pelaavat liikunnallisia pelejä, katselevat elokuvaa ja ennen kaikkea pitävät hauskaa yhdessä.

Kuka leirillä valmentaa?

Leirillä valmentajina toimivat Taekwondourheilijoiden ammattivalmentajat sekä tarvittava määrä apuohjaajia.

Mitä kesäleiri maksaa?

Viikon mittaisen leirin hinta on 150€ ja kolmipäiväisen 100€. Hintaan sisältyy leirin lisäksi lounas lounasravintolassa sekä välipala iltapäivällä.

Missä leiri pidetään

Leiri pidetään Taekwondourheilijoiden salilla osoitteessa Ristipellontie 14, 00390, Helsinki.

Miten leirille ilmoittaudutaan?

Voit ilmoittautua suoraan täyttämällä alla olevan lomakkeen. Toimi nopeasti sillä paikkoja on rajoitetusti molemmilla leireillä. Ilmoittautumisen voi perua 4 viikkoa ennen leiriä, jonka jälkeen se muuttuu sitovaksi.

Voit osallistua muuttoon tulemalla yhteisiin talkoisiin. Tarjoamme mukavaa tekemisestä kesäsäässä, sekä tietysti purtavaa grillistä ja virvokkeita jääkaapeista. Aloitamme aina klo 10:00 ja jatkamme iltaan asti, kukin omien aikataulujensa ja jaksamisensa mukaan. Tervetuloa toimimaan koko seuran hyvinvoinnin hyväksi!

Photo by Henry & Co. on Unsplash

Päivän TU11:lainen oli Chrisitan Kamphuis joka otti kultaa liikesarjoista miesten U30 sarjasta sekä freestylestä ja kahdesta murskauksesta, hyppyetupotkusta ja kolmoishyppypotkusta.

Aino Kortelainen otti kultaa U17 ryhmäsarjasta ja niukalla marginaalilla hopeaa U17 yksilösarjasta. Sofia Sarala oli samassa kultajoukkueessa Ainon kanssa ja yksilösarjasta kaulaan pronssimitali. Sofia otti lisäksi kultaa U17 parisajasta.

Inès Benaissa otti pronssia alle U17 ryhmäsarjasta ja jaetun 5. sija U17 yksilöstä.

Trieu Do otti pronssia kolmoishyppypotkumurskauksesta ja kultaa voimamurskauksesta. Lasse Laaksonen oli voimamurskauksessa pronssilla.

Katso YLEN:n lähetykset Areenasta:

https://areena.yle.fi/1-62580023?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

https://areena.yle.fi/1-62694142?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

Kaikki tulokset ja kaaviot:

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/

Pohjoismaiden mestaruuksista kilpailtiin viikonloppuna 4.-5.6.2022 Ruotsin Borlängessä.

Lauantaina oteltiin

Lauantaina pieni joukkueemme otteli mitaleista. Valitettavasti otteet eivät olleet aivan toivotunlaisia.

Ken Anttila, kadetit -37 kg, hopeaa

Teemu Takala, kadetit -61 kg, pronssia

Lauri Hulikkala, miehet -68 kg, hopeaa

Bardia Mirzaei, miehet -80, pronssia

Sunnuntaina liikesarjoja

Liikesarjoissa kisattiin sunnuntaina. Suomi oli paras joukkue ja urheilijamme menestyivät erinomaisesti.

Christian Kamphuis
Miehet U30, pronssia
Freestyle O17, kultaa
U30 parit, hopeaa

Ines Benaissa
U14 ryhmä, kultaa
U14, ?

Sofia Sarala
U18 ryhmä, kultaa
U18 parit, hopeaa

Aino Kortelainen

U18, pronssia
U18 ryhmä, kultaa

Alex Jürgens
U18, 7.

Marita Jaakkola
U60, pronssia
-, hopeaa
O30 ryhmä, kultaa

Kevään vyökokeet on nyt saatu melkein pakettiin. Vielä pari sairaana kokeiden aikana ollutta testaa oman taitotasonsa. Tietysti myös aikuisten alkeiskurssi pääsee näyttämään mitä on opittu.

Kokeisiin osallistui yli 100 henkeä. Onnea uusille vyöarvoille.

Bardia Mirzaei aloitti oppisopimuskoulutuksensa Taekwondourheilijoissa toukokuun alussa. Bardia valmistuu aikanaan liikunnanohjaajaksi, opintosuuntana on valmennus.

Pauli Raivio ja Sampo Pajulampi ohjaavat Bardiaa työssäoppimisessa ja koulutuksen teorianpuolen hoitaa Kisakallion urheiluopisto yhteistyössä Stadin AO:n kanssa.

Yksityistunnit ja pienryhmäharjoittelu

Bardian yksityistunnit on koulutuksen ajaksi alennettu -5€/h ja lisäksi mukaan tulee uusi harjoittelumuoto, pienryhmäharjoittelu.

Pienryhmäharjoittelussa 3-5 urheilijan ryhmä pättää yhteisen tavoitteen ja harjoittelee 2 kertaa viikossa Bardian ohjauksessa. Ryhmä sovitaan aina kalenterikuukaudeksi kerrallaan, jolloin harjoituksia tulee 9-12. Kuukauden hinta on 38€/kk kilpailusopimuksen lisäksi. Urheilijoilta vaaditaan omaa aktiivisuutta ja joutamista, jotta ryhmät saadaan muodostettu ja harjoitukset hoidettua. Jos joku harjoitus jää välistä, sitä ei hyvitetä.

Sekä yksityistunnit sovitaan suoraan Bardian kanssa, joskin Sampo ja Pauli auttavat järjestelyissä tarpeen mukaan.

 

Taekwondourheilijat aloittaa yhteistyössä Wondon kanssa urheilijoiden testaamisen. Testit suoritetaan joko yhtenä (alle 17-vuotiaat) tai kahtena (yli 17-vuotiaat) päivänä. Vuoden aikana testit suoritetaan 3 kertaa. Kevätkauden lopussa, syyskauden alkupuolella ja syyskauden lopussa. Jokaiselle testatulle avataan digitaalinen testikortti, jota hyödynnetään jatkossa.

Vaikka testit on suunniteltu urheilijoille, myös muut harrastajat voivat testeillä seurata fyysisten ominaisuuksiensa kehittymistä.

Kaikilta testataan seuraavat asiat:

Kestävyys

Piip-testi

Testi tehdään salilla paljain jaloin taekwondomatolla.

Nopeus

Vauhditon pituus

Kevennyshyppy

Testi tehdään paljain jaloin taekwondomatolla ja analysoidaan kameralla.

Liikkuvuus

Hip Flexion (straight ankle) R

Hip Flexion (straight ankle) L

Hip abduction R

Hip abduction L

Hip external rotation R

Hip external rotation L

Hip internal rotation R

Hip internal rotation L

Testi tehdään T3-mittalaitteella

 

Lisäksi aikuisilta testataan:

Voima

Penkkimaksimi

Kyykkymaksimi

Rinnallevetomaksimi

Testit tehdään Punttisali.comilla. 

Testipäivät

Testit suoritetaan ke 8.6. ja ti 14.6. Aikuisilla testataan voima ja kestävyys eri päivinä. Juniorit ja nuoremmat testaan yhtenä päivänä. Testiaika on 12.00-15.00. Testit järjestetään TU:n salilla, Ristipellontie 1A.

Ota mukaan sisäliikuntavaatteet ja juomapullo. Aikuisille myös nostamiseen sopivat kengät.

Testien hinnat

Alle 17-vuotiaat, kilpailusopimus (1pv) 20 €
Alle 17-vuotiaat, ei kilpailusopimusta (1pv) 35€
Yli 17-vuotiaat, kilpailusopimus (2pv) 30€
Yli 17-vuotiaat, ei kilpailusopimusta (2pv) 50€

Testit laskutetaan jälkikäteen.

Ilmoittaudu tästä:

Jos et ole TU11:n jäsen, hyväksyn ilmoittautumalla, että tietojani käsitellään sivun https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ kuvauksen mukaisesti ja valtuutan TU11:n laskuttamaan minulta testin hinnan.

Lue lisää aiheesta:

Neljä avainominaisuutta urheilijalla ja niiden kehittämisen päälinjat valmennuksessa>>

Taekwondoharrastajan yksinkertainen ja joustava punttiohjelma>>

Harjoitusohjelma peruskunnon ja ominaisuuksien harjoitteluun itsenäisestii>>

 

 

Varsinainen muutto tapahtuu heinäkuun aikana. Silloin mukaan tarvitaan heinänaisia ja -miehiä heilumaan kaikki kynnelle kykenevät.

Varsinaiset isot talkoopäivät ovat 9.-10. ja 30.-31.7. Mutta jos aikaa ja intoa on, voit tulla mukaan touhuamaan koska tahansa heinäkuun aikana. Ruoka tulee grillista ja juoma jääkaapista.

Jos osaat jotain, kerro meille jo etukäteen. Parhaiten se kasvokkain Sampon, Teemun tai Severin kanssa. Myös email info@tu11.fi.main.hoste.fi  tai slack on hyvä.

Tule mukaan – niin olet mukana!

Helatorstaina 26.5. sali on suljettu, eikä treenejä järjestetä. Leppoisaa arkipyhää kaikille!