Kategoriat
Yleinen

Harjoitusajat muuttuvat 13.11.2023

Joudumme poikkeuksellisesti muuttamaan harjoitusaikoja kesken kauden. Syynä ovat ohjaajaresurssien muutokset ja parempi kohdentaminen. Pahoittelemme tästä aiheutuvia vaikeuksia.

Uudet harjoitusajat 13.11.2023 alkaen (viikko 46)

Perusryhmät

Lapset 3-6 -vuotiaat

Ma 18.00-19.00
To 18.00-19.00

Lapset 7-8 -vuotiaat alkeet

Ma 17.00-18.00
To 17.00-18.00
Pe 18.00-19.00

Lapset 7-8 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ma 17.00-18.00
Ke 17.00-18.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)

Lapset 9-10 -vuotiaat alkeet

Ke 18.00-19.00
To 17.00-18.00
Pe 18.00-19.00

Lapset 9-10 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ma 19.00-20.00
Ke 19.00-20.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)

Lapset 11-12 -vuotiaat alkeet

Ma 17.00-18.00
To 17.00-18.00
Pe 19.00-20.00

Lapset 11-12 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ti 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

Lapset 13-15 -vuotiaat alkeet

Ma18.00-19.00
To 17.00-18.00
Pe 17.00-18.00
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

Lapset 13-15 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ti 18.00-19.00
Pe 17.00-18.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

+16 -vuotiaat alkeet

Ma 20.00-21.00
To 20.00-21.00
Pe 19.00-20.00
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

+16 -vuotiaat jatko

Ma 20.00-21.00
To 20.00-21.00
Pe 19.00-20.00
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)

+16 -vuotiaat punaiset ja mustat vyöt

Ti 19.30- (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
To 19.00-
Pe 19.00-20.00
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)

Oheisharjoitukset

Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)

Harrastajien kilparyhmät

Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Liikesarja / harrastajat / aikuiset

Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset

Ottelu / harrastajat / aikuiset

Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset

Murskaus

To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)

Ottelun kilparyhmät (urheilijasopimus)

Ottelun kilparyhmä 7-14 -vuotiaat (urheilijasopimus)

Ma 18.00-19.00
Ti 17.00-18.00
Ke 18.00-19.00
To 18.00-19.00

Ottelun kilparyhmä juniorit ja aikuiset (urheilijasopimus)

Ma 19.00-21.00
Ti 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö)
Ke 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö)
To 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö, Malmi)
Pe 17.00-21.00 vapaaharjoitus

Aamuharjoitus kilparyhmille (urheilijasopimus)

Ti 8.00-9.30 (pääkaupunkiseudun yhteistyö Cho / omat Bardia)
Ti 8.00-9.30 (pääkaupunkiseudun yhteistyö Cho)

Liikesarjojen kilparyhmät (urheilijasopimus)

Liikesarja kilparyhmä / lapset (urheilijasopimus)

Ti 17.00-18.30.00 (+erikseen lisätreenit)

Liikesarja kilparyhmä (urheilijasopimus)

Ma 19.00-21.00
Ke 19.30-21.00
To 18.00-20.00
Pe 17.00-21.00 Vapaaharjoitus
La 13.00-15.00 Esitysharjoitus

Joudumme poikkeuksellisesti muuttamaan harjoitusaikoja kesken kauden. Syynä ovat ohjaajaresurssien muutokset ja parempi kohdentaminen. Pahoittelemme tästä aiheutuvia vaikeuksia.

Uudet harjoitusajat 13.11.2023 alkaen (viikko 46)

Perusryhmät

Lapset 3-6 -vuotiaat

Ma 18.00-19.00
To 18.00-19.00

Lapset 7-8 -vuotiaat alkeet

Ma 17.00-18.00
To 17.00-18.00
Pe 18.00-19.00

Lapset 7-8 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ma 17.00-18.00
Ke 17.00-18.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)

Lapset 9-10 -vuotiaat alkeet

Ke 18.00-19.00
To 17.00-18.00
Pe 18.00-19.00

Lapset 9-10 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ma 19.00-20.00
Ke 19.00-20.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)

Lapset 11-12 -vuotiaat alkeet

Ma 17.00-18.00
To 17.00-18.00
Pe 19.00-20.00

Lapset 11-12 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ti 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

Lapset 13-15 -vuotiaat alkeet

Ma18.00-19.00
To 17.00-18.00
Pe 17.00-18.00
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

Lapset 13-15 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ti 18.00-19.00
Pe 17.00-18.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

+16 -vuotiaat alkeet

Ma 20.00-21.00
To 20.00-21.00
Pe 19.00-20.00
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

+16 -vuotiaat jatko

Ma 20.00-21.00
To 20.00-21.00
Pe 19.00-20.00
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)

+16 -vuotiaat punaiset ja mustat vyöt

Ti 19.30- (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
To 19.30-
Pe 19.00-20.00
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)

Oheisharjoitukset

Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)

Harrastajien kilparyhmät

Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Liikesarja / harrastajat / aikuiset

Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset

Ottelu / harrastajat / aikuiset

Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset

Murskaus

To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)

Ottelun kilparyhmät (urheilijasopimus)

Ottelun kilparyhmä 7-14 -vuotiaat (urheilijasopimus)

Ma 18.00-19.00
Ti 17.00-18.00
Ke 18.00-19.00
To 18.00-19.00

Ottelun kilparyhmä juniorit ja aikuiset (urheilijasopimus)

Ma 19.00-21.00
Ti 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö)
Ke 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö)
To 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö, Malmi)
Pe 17.00-21.00 vapaaharjoitus

Aamuharjoitus kilparyhmille (urheilijasopimus)

Ti 8.00-9.30 (pääkaupunkiseudun yhteistyö Cho / omat Bardia)
Ti 8.00-9.30 (pääkaupunkiseudun yhteistyö Cho)

Liikesarjojen kilparyhmät (urheilijasopimus)

Liikesarja kilparyhmä / lapset (urheilijasopimus)

Ti 17.00-18.30.00 (+erikseen lisätreenit)

Liikesarja kilparyhmä (urheilijasopimus)

Ma 19.00-21.00
Ke 19.30-21.00
To 18.00-20.00
Pe 17.00-21.00 Vapaaharjoitus
La 13.00-15.00 Esitysharjoitus

Joudumme poikkeuksellisesti muuttamaan harjoitusaikoja kesken kauden. Syynä ovat ohjaajaresurssien muutokset ja parempi kohdentaminen. Pahoittelemme tästä aiheutuvia vaikeuksia.

Uudet harjoitusajat 13.11.2023 alkaen (viikko 46)

Perusryhmät

Lapset 3-6 -vuotiaat

Ma 18.00-19.00
To 18.00-19.00

Lapset 7-8 -vuotiaat alkeet

Ma 17.00-18.00
To 17.00-18.00
Pe 18.00-19.00

Lapset 7-8 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ma 17.00-18.00
Ke 17.00-18.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)

Lapset 9-10 -vuotiaat alkeet

Ke 18.00-19.00
To 17.00-18.00
Pe 18.00-19.00

Lapset 9-10 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ma 19.00-20.00
Ke 19.00-20.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)

Lapset 11-12 -vuotiaat alkeet

Ma 17.00-18.00
To 17.00-18.00
Pe 19.00-20.00

Lapset 11-12 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ti 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

Lapset 13-15 -vuotiaat alkeet

Ma18.00-19.00
To 17.00-18.00
Pe 17.00-18.00
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

Lapset 13-15 -vuotiaat jatko ja edistyneet

Ti 18.00-19.00
Pe 17.00-18.00
Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista:
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

+16 -vuotiaat alkeet

Ma 20.00-21.00
To 20.00-21.00
Pe 19.00-20.00
Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa:
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)

+16 -vuotiaat jatko

Ma 20.00-21.00
To 20.00-21.00
Pe 19.00-20.00
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)

+16 -vuotiaat punaiset ja mustat vyöt

Ti 19.30- (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
To 19.30-
Pe 19.00-20.00
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)

Oheisharjoitukset

Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.)
Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.)
Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.)
Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)

Harrastajien kilparyhmät

Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
To 18.00-19.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat

Liikesarja / harrastajat / aikuiset

Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset

Ottelu / harrastajat / aikuiset

Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset

Murskaus

To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)

Ottelun kilparyhmät (urheilijasopimus)

Ottelun kilparyhmä 7-14 -vuotiaat (urheilijasopimus)

Ma 18.00-19.00
Ti 17.00-18.00
Ke 18.00-19.00
To 18.00-19.00

Ottelun kilparyhmä juniorit ja aikuiset (urheilijasopimus)

Ma 19.00-21.00
Ti 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö)
Ke 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö)
To 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö, Malmi)
Pe 17.00-21.00 vapaaharjoitus

Aamuharjoitus kilparyhmille (urheilijasopimus)

Ti 8.00-9.30 (pääkaupunkiseudun yhteistyö Cho / omat Bardia)
Ti 8.00-9.30 (pääkaupunkiseudun yhteistyö Cho)

Liikesarjojen kilparyhmät (urheilijasopimus)

Liikesarja kilparyhmä / lapset (urheilijasopimus)

Ti 17.00-18.30.00 (+erikseen lisätreenit)

Liikesarja kilparyhmä (urheilijasopimus)

Ma 19.00-21.00
Ke 19.30-21.00
To 18.00-20.00
Pe 17.00-21.00 Vapaaharjoitus
La 13.00-15.00 Esitysharjoitus

Kategoriat
Etusivu Yleinen

OTTELUSALIKISAT 28.10.

Tervetuloa salikisoihin 28.10. klo 11.00-n. 15.00! Ja tietysti myös seuraaviin 25.11. ja 17.12.

Salikisa on tarkoitettu kaikille otteluita haluaville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.

Salikisa maksaa 10€ per päivä. Voit myös ilmoittautua kaikkiin viiteen kisaa kerralla jolloin maksu on 35 €. Laskutamme kisan jälkikäteen. Ilmoittautuminen on sitova ja voidaan perua vain lääkärintodistuksella.

Ilmoittautua voi myös paikan päällä, mutta silloin lisäämme laskuun 7€ myöhäisen ilmoittautumisen maksun. Maksutapoina käteinen, mobilepay tai lasku.

Aikataulu:

11:00 salin ovet auki
11:15 yhteinen lämmittely
11:30 salikisa alkaa
15:00 salikisa päättyy

    Lähettämällä lomakkeen hyväksyn, että tietoni tallennetaan asiakaspalvelun järjestelmään ja/tai asiakasrekisteriin ja niitä käytetään viestinnässä ja asiakkuuteni hoitamisessa kanssani. Lisätietoja osoitteessa https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Kategoriat
    Etusivu Yleinen

    Porvoon turnaus päätti ottelijoiden liigakauden, liikesarjoista menestystä

    21.10. järjestetty Porvoo Open päätti ottelijoiden liigakauden. Liikesarjoissa lasketaan pisteisiin myös joulukuun SM-kilpailut.

    Seurakilpailusssa TU11 jäi kahdella pisteellä Budokwain taakse (216-214). On tervetullutta että seuramme on saanut haasteen tulevan kauteen!

    Kilpailuissa menestyivät niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin. Liikesarjoissa kilpailijamäärä oli hyvä, mutta otteluiden osalta oli havaittavissa pahanlaista veren vähyyttä.

    TU11:n tulokset, Porvoo Open:

    Liikesarjat – harrastajat

    Punamustat naiset
    Suvi Rautell 16.

    Diesel Female
    Suvi Rautell 7.

    Diesel Male
    Riku Kytömäki 6.

    Keltaiset naiset
    Anna Vuokila 2.

    Ilves siniset
    Adna Omar 11.

    Ilves punamustat
    Elias Bastman 7.

    Siniset naiset
    Sanna Rantasalmi 14.

    Ottelu – harrastajat

    D2 Ilves -36 kg
    2. Nissin Anton FIN
    3. Östlund Eero FIN
    3. Wager Elias FIN

    C2 Ilves -45 kg
    2. Mahmoudi Aro

    H Harrastajat -87 kg
    3. Sahan Serkan
    3. Musawi Yusuf

    Seniorit +87 kg
    1. Joni Liukkonen

    D2 Ilves -27 kg 
    3. Sahan Rana
     
    D2 Ilves -33 kg
    2. Sahan Sena
     
    D2 Ilves -36 kg 
    1. Kuparinen Venla 
     
    D2 Ilves -44 kg
    3. Deveci Nesibe 
     
    H Harrastajat -62 kg 
    1.Sahan Basak
    Liikesarjat -liiga

    U17 Female
    Aino Kortelainen 2., Sofia Sarala 4.

    O50 Female
    Marita Jaakkola 1.

    Junior Pair
    Sofia Sarala & Lassi (Herttoniemi) 1.

    Pair O30
    Ville Lehtinen & Miia (Budokwai) 2.

    Junior Team Female
    Aino Kortelainen, Sofia Sarala & Airada (Kuopio) 1.

    Ottelu – liiga
    B1 Nuoret -59 kg 
    1. Hartikainen Peetu
     
     
     C1 Kadetit -51 kg 
    1. Endah Milay 
    2. Uhlbäck Emilia
     
    C1 Kadetit -55 kg 
    1. Endah Milay
    2. Sahan Dilruba
     
    R1 Yleinen -49 kg
    1. Mankonen Juuli

    Otteluliiga – TU11:n tulokset

    Seurat
    2. TU11
     
    D1-M -33 kg
    1. Noel Viitaniemi
    2. Paolo Anttila
     
    D1-M -36 kg
    1.Noel Viitaniemi
     
    C1-M -33 kg
    2. Ken Anttila
    3. Noel Viitaniemi
     
    D1-F -27 kg
    2. Paridhi Ghimire
     
    D1-F -40 kg
    1. Vivian Endah
     
    C1-F -33 kg
    2. Isabella Anttila
     
    C1-F -51 kg
    1. Milay Endah
    2. Emilia Uhlbäck
     
    C1-F -55 kg
    1. Milay Endah
    2. Sahan Dilruba
     
    B1-M -51 kg
    2. Markus Liuko
     
    B1-M -59 kg
    2. Peetu Hartikainen
    3. Teemu Takala
     
    B1-M -63 kg
    3. Teemu Takala
     
    B1-F +68 kg
    2. Sumedha Jha
     
    R1-M -74 kg
    1. Lauri Hulikkala
     
    R1-M -80 kg
    1. Bardia Mirzaei
     
    R1-F -49 kg
    2. Juuli Mankonen
     
    R1-F -53 kg
    1. Juuli Mankonen

     

    Kategoriat
    Etusivu Yleinen

    Tekniikkaseminaari 14.10.2023 ja kamppailuseminaari 4.11.2023

    Harjoittelun täyteiset päivät mustille vöille ja mustaa vyötä tavoitteleville, yli 14-vuotiaille, vähintään sinisen vyön taekwondoharrastajille.


    Tekniikkaseminarissa käydään monipuolisesti läpi Taekwondon tekniikka-alueet

    • Perustekniikat
    • Käsitekniikoiden kuusi peruskomponenttia ja liikesarjoissa olevat käsitekniikat)
    • Potkutekniikka
    • Liikesarjat
    • 1-8 värivoiden liikesarjat
    • Koryo

    Kamppailuseminaarissa käydään monipuolisesti läpi Taekwondon kamppailuosa-alueet:

    • Askelottelut
    • Itsepuolustus
    • Kilpaottelu

    Lue lisää seminaareista: https://tu11.fi/taekwondo/2022/10/taekwondourheilijat-2011-teravoittaa-opetustaan-kohti-mustaa-vyota/

    Paikka

    TU11:n Sali, Ristipellontie 14, 00390 Helsinki

    Opettajat

    Tekniikkaseminaarin päävastuullisena opettajana on Taekwondosta monipuolisen taustan omaava Petteri Kauppinen, 5 dan, ottelun ja liikesarjojen suomenmestari ja pitkä ura opettajana. Petterin kiinnostuksen kohteena on aina ollut valmentaminen ja opettaminen.

    Kamppailuseminaarin päävastuullisena opettajana on Suomen menestyneimpiin taekwondo-ottelijoihin kuuluva Teemu Heino, 6 dan, ottelun nelinkertainen EM-mitalisti. Urheilu-uransa lisäksi Teemu on toiminut mm. vartijana, portsarina ja suunnitellut sekä ohjannut erilaisia itsepuolustuskoulutuksia.

    Tekniikkaseminaarin aikataulu / LA 14.10.2023

    09:00 – 10:30 Käsitekniikoiden kuusi peruskomponenttia ja käsitekniikat
    11:00 – 12:30 Potkutekniikka
    Ruokatauko, omat eväät.
    Ruokailun yhteydessä keskustelua persutekniikat.
    13:00 – 15:00 Liikesarjat
    15:00 – 15:30 Venyttely / Q&A-sessio

    Kamppailuseminaarin aikataulu / LA 4.11.2023

    09:00 – 10:30 Askelottelut
    11:00 – 12:30 Itsepuolustus
    Ruokatauko, omat eväät.
    Ruokailun yhteydessä / ruokailun jälkeen keskustelu kamppailusta yleisesti ja kamppailun roolista taekwondo-opetuksessa.
    13:30 – 15:00 Kilpaottelu
    15:00 – 15:30 Venyttely / Q&A-sessio

    Hinta

    40 € / henkilö / seminaari

    Tule mukaan!

    Ilmoittaudu tästä:

      /

      Kategoriat
      Etusivu Yleinen

      OTTELUSALIKISAT 30.9.

      Tervetuloa salikisoihin 30.9. klo 11.00-n. 15.00! Ja tietysti myös seuraaviin 28.10., 25.11. ja 16.12. 

      Salikisa on tarkoitettu kaikille otteluita haluaville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.

      Salikisa maksaa 10€ per päivä. Voit myös ilmoittautua kaikkiin viiteen kisaa kerralla jolloin maksu on 35 €. Laskutamme kisan jälkikäteen. Ilmoittautuminen on sitova ja voidaan perua vain lääkärintodistuksella.

      Ilmoittautua voi myös paikan päällä, mutta silloin lisäämme laskuun 7€ myöhäisen ilmoittautumisen maksun. Maksutapoina käteinen, mobilepay tai lasku.

      Aikataulu:

      11:00 salin ovet auki
      11:15 yhteinen lämmittely
      11:30 salikisa alkaa
      15:00 salikisa päättyy

        Lähettämällä lomakkeen hyväksyn, että tietoni tallennetaan asiakaspalvelun järjestelmään ja/tai asiakasrekisteriin ja niitä käytetään viestinnässä ja asiakkuuteni hoitamisessa kanssani. Lisätietoja osoitteessa https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

        Kategoriat
        Etusivu Yleinen

        Ambassador’s Cup oli menestys

        Korean lähetystön sponsoroima Ambassador’s Cup järjestettiin lauantaina 23.9.2023 Tikkurilan Urheilutalossa. Liikesarjakilpailuissa oli runsas osanotto, mutta ottelukilpailut jäivät kovin pieniksi.


        Liikesarjojen ranking-tulokset:

        Junior Female: Aino Kortelainen 1.,  Sofia Sarala 4.
        Junior Male: Alex Jürgens 2. 
        Female U40: Laura Kinnunen 2. 
        Female U50: Kirsi-Marja Raitasalo 5.
        Female O50: Marita Jaakkola  2. 
        Junior Pair: Sofia Saraka & Lassi Kaasinen 1. 
        Pair O30: Laura Kinnunen & Ville Lehtinen 2.
        Team U17: Aino, Sofia & Airada 1. , Alex, Alexander & Henri 3. 
        Team O30: Ville, Jeppe & Tatu 2., Laura, Laura, Miia 3.

        Liikesarjat harrastajat:

        Harrastajasarjalaiset olivat liekeissä ensimmäisissä kisoissaan. Essille kultaa keltavöisistä ja Annalle pronssia. Parista Essi ja Anna ottivat kultaa. Adnalta ja Afnaanilta loistavat vedot parissa ja yksilöissä, mutta tällä kertaa jäätiin mitalisijojen ulkopuolelle.

        Parit, keltaiset vyöt: Anna Vuokila & Essi Vuokila 1.
        Yksilö, Keltaiset vyöt: Essi Vuokila 1., Anna Vuokila 3.
        Yksilö, vihreät vyöt, lapset, tytöt: Afnaan Saleh 12.
        Yksilö, siniset vyöt, lapset, tytöt: Adna Omar 9.
        Parit, lapset, ylemmät vyöt: Afnaan Saleh & Adna Omar 10.

        Ottelu, liigasarjat

        D1 – Pre-kadetti pojat -33 kg: Noel Viitaniemi 1.
        D1 – Pre-kadetti pojat -36 kg: Noel Viitaniemi 1.
        C1 – Kadetti tytöt -44 kg: Vivian Endah 2.
        C1 – Kadetti tytöt -51 kg: Emilia Uhlbäck 1., Milay Endah 2.
        C1 – Kadetti tytöt -55 kg: Milay Endah 1., Dilruba Sahan 2.
        B1 – Nuoret miehet -63: Teemu Takala 3.
        B1 – Nuoret naiset -59: Noor Almalky 2.
        B1 – Nuoret naiset +68 kg: Sumedha Jha 2.
        R1 – Yleinen naiset -53 kg: Juuli Mankonen 1.
        R1 – Yleinen miehet -80 kg: Bardia Mirzaei 1.

        Ottelu aloittelijat ja harrastajat:

        D2 – Ilves tytöt -30: Sena Sahan 2., Rana Sahan 3.
        D2 – Ilves tytöt -36: Nesibe Deveci 2.

        Kaikki tulokset: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/ambassador-s-cup-3/

         

         

        Kategoriat
        Etusivu Yleinen

        Bardia ja Juuli Tallinn Openissa sunnuntaina

        Juuli Mankonen (F -49kg) Ja Bardia Mirzaei (M -80kg) edustavat Suomea ja seuraamme Tallin Open G1 -turnauksessa. Bardia aloittaa ottelulla 110 ja Juuli 510. Molemmilla on tarjolla mitalia yhdellä voitolla. Onnea matseihin!

        Kategoriat
        Etusivu Yleinen

        Chahrazed Boughrara edustaa Suomea olympiapainoluokkien EM-kisoissa perjantaina

        Olympiapainoluokkien EM käydään Tallinnassa Tondiraban jäähallissa. Seuramme ainoa edustaja Chahrazed Boughrara ottelee perjantaina 25.8.. Ensimmäisellä kierroksella ottelussa 301 astelee vastaan Moldovan edustaja.

        Kisoja voi seurata maksullisesta palvelusta Recast-sovelluksella: https://recast.tv/

        Kategoriat
        Etusivu Yleinen

        Vyökoe keltaisia ja vihreitä vöitä suorittaville 15.9.

        Aikataulu

        Keltaiset 17.00-18.00

        Vihreät 18.30-20.00

        Kutsut toimitetaan noin viikkoa ennen koetta sähköpostitse ja ne julkaistaan sekä Whatssappissa että vyökokeiden aikataulut ja osallistujat -sivulla.

        Tilaa Whatsapp puhelimeesi!
        Kategoriat
        Etusivu Yleinen

        OTTELUSALIKISAT 19.8., 30.9.,28.10., 25.11. ja 16.12.

        Tervetuloa salikisoihin 19.8., 30.9.,28.10., 25.11. ja 16.12. klo 11.00-n. 15.00!

        Salikisa on tarkoitettu kaikille otteluita haluaville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.

        Salikisa maksaa 10€ per päivä. Voit myös ilmoittautua kaikkiin viiteen kisaa kerralla jolloin maksu on 35 €. Laskutamme kisan jälkikäteen. Ilmoittautuminen on sitova ja voidaan perua vain lääkärintodistuksella.

        Ilmoittautua voi myös paikan päällä, mutta silloin lisäämme laskuun 7€ myöhäisen ilmoittautumisen maksun. Maksutapoina käteinen, mobilepay tai lasku.

        Aikataulu:

        11:00 salin ovet auki
        11:15 yhteinen lämmittely
        11:30 salikisa alkaa
        15:00 salikisa päättyy

          Lähettämällä lomakkeen hyväksyn, että tietoni tallennetaan asiakaspalvelun järjestelmään ja/tai asiakasrekisteriin ja niitä käytetään viestinnässä ja asiakkuuteni hoitamisessa kanssani. Lisätietoja osoitteessa https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/