Autor: Sampo Pajulampi

Enlaces

Hay mucha información sobre coaching en Internet, tanto buena como mala. Hemos recopilado algunos enlaces relevantes a continuación.

Entrenamiento general

En primer lugar, el portal de atletas del Comité Olímpico Internacional, donde la cantidad de información que puedes encontrar es asombrosa. Debes iniciar sesión como atleta para obtener las últimas actualizaciones y, por ejemplo, invitaciones a seminarios en línea.

https://www.olympic.org/athlete365/

Un sitio doméstico ligeramente similar es Terve Urheilja. Muchas cosas buenas, aunque considerablemente más estrechas que la anterior.

https://terveurheilija.fi/

También puede encontrar mucha información útil en el sitio web de SUEK. Y por supuesto https://puhtaastiparas.fi/ - La formación online es obligatoria para los grupos de selecciones nacionales.

https://www.suek.fi/

Taekwondo

En el sitio web de la Asociación Finlandesa de Taekwondo puedes encontrar muchas cosas útiles, aunque un poco difíciles de encontrar. Las cosas más importantes para deportistas y entrenadores se pueden encontrar en el menú Entusiastas, que resulta un poco confuso. Deberías consultar las noticias todas las semanas.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/

En particular, cabe destacar el portafolio de materiales, donde se puede encontrar una gran cantidad de material de distintos niveles.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/harrastajille/materiaalisalkku/julkaisut/

La parte de historia es algo difícil.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/mita-on-taekwondo/historia/

Un buen paquete sobre historia en inglés.

https://karate2sentena4.wordpress.com/2011/12/14/storming-the-fortress-a-history-of-taekwondo/

Cuando se analizan campos internacionales, un buen punto de partida es GMS, el sistema de membresía internacional de WT. Aquí encontrará competiciones de clasificación internacional y competiciones de valor, así como las clasificaciones actuales de los atletas.

https://worldtkd.simplycompete.com/

El sitio web de la Federación Mundial también tiene mucha información útil, p.e. reglas actualizadas.

http://www.worldtaekwondo.org/

En el sitio web de la confederación continental europea también encontrará información necesaria, especialmente sobre los Juegos Europeos.

https://www.worldtaekwondoeurope.org/

Si quieres explorar las carreras de diferentes atletas, la mejor dirección es Taekwondodata. El sitio es un buen punto de partida para el análisis de los oponentes en torneos internacionales.

https://www.taekwondodata.com/

Hay pocos sitios de noticias sobre este deporte, pero al menos vale la pena seguir MasTaekwondo.

http://en.mastkd.com/

Dentro de los Juegos también se produce material interesante.

https://www.insidethegames.biz/sports/summer/taekwondo

El conocimiento real del coaching es escaso. Especialmente en finlandés, la oferta es muy escasa. El blog de Kim Sinisalo es una fuente absoluta de información. En particular, cabe destacar 4 publicaciones de blog que todo aquel interesado en este deporte debería leer.

http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/03/alyn-ja-luovuuden-renessanssi.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/04/painavan-kivijalan-tie.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/06/tekniikan-maailma.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2013/10/taekwondon-pelivalmennus-yleisesittely.html

Finalmente, levantemos un poco la cola de nuestro club y recomendemos el blog de Teemu Heino, que analiza varios aspectos del deporte con escritos bien pensados. El ritmo de publicación es tranquilo, pero el contenido es aún más duro.

https://hojomi.es/

¡Felices momentos de lectura!

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Discordia

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Lecciones virtuales para quienes han pagado la tarifa de formación.

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Clases virtuales ofrecen actividades cuando el salón está cerrado

Las clases virtuales ofrecen actividades cuando las puertas del salón están cerradas. La oferta es muy variada, desde ejercicios laterales hasta entrenamiento deportivo.

Puedes verlo aqui desde el enlace >> o haciendo clic en el menú en la esquina superior derecha de la página.

Todos aquellos que han pagado la tasa de formación han recibido una contraseña con la newsletter. Si no ha recibido su contraseña, por favor contáctenos info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

General

Información para deportistas de taekwondo respecto al covid-19 (16 de marzo de 2020)

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Información para deportistas de taekwondo respecto al covid-19 (16 de marzo de 2020)

Debido a las decisiones del gobierno finlandés de hoy, la dirección del club ha decidido cerrar la sala por el momento. La continuación se anunciará cuando conozcamos los efectos de la ley de preparación en las condiciones de operación.

Los atletas que se preparan para competiciones de valor pueden entrenar de forma independiente, acordando un horario adecuado con Paul.

Queremos animar a los entusiastas a moverse tanto como sea posible. Puedes encontrar vídeos de formación aquí.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Información para deportistas de taekwondo respecto al covid-19 (15 de marzo de 2020)

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Vea los saludos de Teemu aquí:

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INFORMACIÓN SOBRE LOS EFECTOS DEL COVID-19 EN LAS OPERACIONES DE TU11

La junta directiva de la asociación Taekwondourheilijat 2011 se reunió el domingo y decidió lo siguiente.

Cancelamos todos los ejercicios según el calendario normal hasta el 31 de marzo de 2020. La situación se monitorea diariamente y los cambios se comunican cada vez que hay cambios en el entrenamiento.
Para servir a nuestra base de fans activa, estamos abriendo lecciones privadas gratuitas para un máximo de seis (6) personas. En estas clases se practica sin contacto cercano y con ayudas que se pueden cambiar de una mano a otra.
Publicamos entrenamientos en línea para entrenamiento a su propio ritmo en nuestro sitio web en https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/
Si el tiempo acompaña, realizaremos ejercicios al aire libre como se indica aparte
Para los adultos entusiastas, organizamos una oportunidad limitada de entrenamiento independiente en el gimnasio.
La enseñanza en grupos pequeños de los grupos de competencia se anunciará por separado en el canal Slack de los competidores.
Cumplimos con las regulaciones de las autoridades. Si existen nuevas normas obligatorias, se pondrán en práctica de inmediato.
¡Recuerda SIEMPRE lavarte las manos al entrar y salir del gimnasio!
¡NO PUEDES VISITAR EL GIMNASIO SI TIENE LA MÁS LEVE GRIPE, FIEBRE O CUALQUIER TIPO DE SÍNTOMAS RESPIRATORIOS!

[/vc_column_text][vc_single_image media=”11214″ media_width_percent=”50″][vc_column_text]Epidemian taloudelliset lieveilmiöt ovat hankalia monelle taholle, niin myös Taekwondourheilijoille. Vakka toiminta supistuu minimiin, säilyvät seuran kiinteät kulut, kuten vuokrat ja palkat, entisellään. Tilanteen pitkittyessä seuran jatkuvuus on vaakalaudalla. Tämän johdosta vetoamme kaikkiin, kenelle se suinkin on mahdollista, että jatkaisitte harjoitussopimuksianne ja osaltanne auttaisitte seuraa tämän vaikean tilanteen yli. Tämän rohkaisemiseksi olemme päättäneen aloittaa seuraavan kampanjan:

Al pagar tu próximo período de contrato (3 meses) antes de finales de abril, recibirás un mes adicional de ejercicios sin cargo.
Pagando dos temporadas de contrato de golpe (6 meses), añadimos dos meses extra al contrato de formación

Pruebas de cinturón de marzo:

Los exámenes de cinturón de marzo deberán posponerse para el futuro. Ya se han enviado las facturas por las pruebas de cinturón, por lo que te registras para la prueba como de costumbre pagando esta factura. La prueba del cinturón se organizará tan pronto como se puedan reanudar las actividades normales de entrenamiento. Enviaremos información más detallada sobre los exámenes a los participantes tan pronto como podamos confirmar las fechas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Hubo mucha emoción en el campo del partido.

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¡Había suficiente emoción en el campo de juego!

7.3.2020 mittelöitiin harrastajien kanssa omalla salilla leirin ja salikisojen merkeissä. Mukavaa oli ja pelejä piisasi. Kiitos ja kumarrus kaikille jumppajille, kisaajille ja tietysti huoltojoukoille![/vc_column_text][vc_gallery el_id=”gallery-190823″ medias=”11113,11114,11115,11116,11117,11118″ gutter_size=”3″ screen_lg=”1000″ screen_md=”600″ screen_sm=”480″ single_overlay_opacity=”50″ single_padding=”2″][/vc_column][/vc_row]

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El equipo de la liga empresarial triunfó en Lohja

Alex Jürgens consiguió el oro en la categoría cadete masculino.

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El equipo de la liga empresarial tuvo un gran éxito en Lohja

La competición de la liga Business Series tuvo lugar el 8 de mayo de 2020 en Lohja. El equipo de deportistas de taekwondo volvió a estar en buena forma.

Luca Leskinen 1.
Alex Jürgens 1.
Alex Jürgens y Aino Kortelainen 1.
Aino Kortelainen 2.
Sofía Sarala 3.
Eero Halenius 3.
Marita Jaakkola 3.
Elina Tikkanen 4.
Aino Kortelainen, Sofia Sarala y Airada Heikkinen (Kuopio) 2.
Ville Lehtinen y Jeppe Aukio (Vihti) y Kim Rejman (Htkd) 1.

Todos los resultados: https://www.suomentaekwondoliitto.fyo/@Bin/4269740/Lohja%20Open%202020%20kaikki%20tulokset.pdf

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”11108″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row]

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Oro en el Sofia Open para Chahrazed, Plum abrió su cuenta de medallas G

Chahra, Teemu y la medalla.

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Oro en el Sofia Open para Chahrazed, Plum abrió su cuenta de medallas G

Chahrazed Boughrara se llevó el oro en la categoría junior femenina de -68 kg en el torneo Sofia Open 2020 G1 celebrado en Bulgaria. LEMAIRE Alya (FRA), MILISAVLJEVIC Matilda (SRB) y RELJIKJ Miljana (MKD) cayeron en el camino. Gran torneo y gran resultado.

En la categoría masculina de -68 kg, Plum Kopisto abrió su cuenta de medallas G al llevarse el bronce. Tras el empate de la primera ronda, Mladenovic Dragan (SRB) cayó. Sin embargo, en la semifinal fue mejor el propio hijo de Bulgaria, 1.º en el Mundial cadete y 2.º en el CE juvenil, Aleksandar DZHORDZHEV.

Teemu Heino entrenó.

Taekwondourheilijat 2011 onnittelee molempia![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11094″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11095″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11102″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11103″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row]

General

Eddie y Sara ganan medallas en el Helsingborg Open

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Las medallas de Eddie y Sara son lo más destacado de casi una semana de competición

Los atletas de Taekwondo compitieron en Helsingborg, Suecia, tanto en la Copa Presidentes que tuvo lugar durante la semana como en el Abierto de Helsingborg organizado inmediatamente después. La Presidents Cup fue un torneo G2, es decir, concedió el doble de puntos en la clasificación, mientras que el Helsinborg Open tuvo un valor G1. Eddie Quiñones de Vantaa compitió en la categoría juvenil masculina de -78 kg y se llevó la plata en el Abierto de Helsinborg. La hermana pequeña de Eddie, Sara Quiñones, compitió en la categoría de mayor peso entre chicas cadetes y se llevó el bronce en el Abierto de Helsingborg.

Las actuaciones del resto del equipo fueron inusualmente discretas. La gripe arruinó las competiciones de la mayoría de los deportistas del equipo. Sólo Juuli Mankonen y Bardia Mirzaei pudieron disputar un combate de peso completo en el Helsingborg Open y Chahrazed Boughara en la Presidents Cup, pero también ellos tuvieron que retirarse en la primera ronda. Por eso las medallas conseguidas el último día fueron motivo de gran alegría para todo el equipo.

Equipo:

Juuli Mankonen (PC&HO)
Venne Viitaniemi (HO)
Severi Sarala (HO)
Eddie Quiñones (PC&HO)
Sara Quiñones (PC&HO)
Janika Tatti (PC&HO)
Iines Korhonen (HO)
Bardia Mirzaei (HO)
Chahrazed Bougharara (PC)
Entrenadores: Sampo Pajulampi & Eddy Quiñones[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

blog de entrenamiento

Ciclo entrenamiento-competición-feedback

Todos pierden a veces y todos ganan a veces. Es importante decidir a qué aspirar y qué actuaciones sirven como objetivos provisionales. Imagen de arriba De la tarjeta de atleta de taekwondodata.com de Aaron Cook. Cook ha perdido uno de cada tres de sus partidos registrados.

Tienes que aprender tanto de las victorias como de las derrotas. Esto se hace analizando las actuaciones, sacando conclusiones del análisis y modificando el entrenamiento en función de las conclusiones.

Comentarios de la carrera

Comentarios inmediatos después del partido.

Alentador
1-2 cosas positivas sobre el desempeño
¡Sin análisis!

A menudo, después del partido, el atleta se siente abrumado emocionalmente y cansado físicamente. En este caso, es bueno tranquilizar al competidor y recordarle los comentarios sobre el reabastecimiento de combustible, etc... Lo importante es superar 1-2 cosas para el próximo partido o después de una derrota, 2 cosas positivas sobre el rendimiento. .
IMPORTANTE: Si otros entrenadores o miembros del equipo tienen comentarios, se los entregan al entrenador en el ring, quien filtra los mensajes para el atleta. ¡Por supuesto que puedes y debes animar y felicitar!

Después del día de la carrera

Alentador
Un breve análisis donde los éxitos

Después del día de la carrera, cuando la situación se ha calmado, el entrenador pasa la jornada con el deportista. Lo más importante es resaltar los aspectos positivos de la actuación, pero también revisar de forma realista los puntos clave de desarrollo.

Comentarios reales

Análisis claro: por un entrenador
Si el análisis no está claro, continuemos la discusión.
Centrémonos en el análisis.

Los comentarios reales se darán 1-2 semanas después de la carrera, cuando se hayan analizado las actuaciones a partir de los vídeos. También deben estar presentes los grupos de apoyo al deportista. El día de la competición es bueno que los entrenadores tomen notas sobre los puntos a tener en cuenta.

Los entrenadores también comparten su opinión sobre lo que hay que tener en cuenta en el entrenamiento de cara al futuro.