Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus keväällä 2026

Yleistä

Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus järjestetään jälleen kevätkaudella 2026. Koulutus antaa eväät harjoitusten ohjaamiseen perusryhmissä ja sopii sekä aloitteleville valmentajille että jo pidempään harjoituksia ohjanneille. 

Koulutus on rakennettu TU:n valmennusideologian ja arvomaailman varaan, mutta sopii erinomaisesti myös muiden seurojen osallistujille, jotka ovatkin lämpimästi tervetulleita mukaan. 

Taekwondourheilijoiden kaikkien puna- ja mustavöisten harrastajien tulee käydä 1-tason koulutus edetäkseen DAN-arvoissa. Valmentajaosaaminen ja valmentajana toimiminen ovat oleellinen osa omaa kehittymistä. 

Koulutus on ilmainen.

Koulutuksen aiheet ja aikataulu

Valmentajakoulutus koostuu kahdesta lähipäivästä sekä niiden ympärille rakentuvasta käytännön harjoittelusta sekä itsenäisistä tehtävistä. 

24.1. (9:00-13:00) – lähipäivä 1 – TU:n sali

  • Taekwondoseura toimintaympäristönä
  • TU:n arvot ja niiden näkyminen salilla ja treeneissä
  • Ohutus jõusaalis ja trennis
  • Harjoitustilanteen ja ryhmän hallinta 

18.4. (9:00-13:00) – lähipäivä 2 – TU:n sali

  • Treeningu planeerimine 
  • Oskuste õpetamine 
  • Erinevad õpetamisstiilid 
  • Tagasiside andmiseks 

Lähipäivien lisäksi jokainen koulutettava harjoittelee käytännössä valmentamista toimimalla apuvalmentajan (aloittavat) tai valmentajana (pidempään valmentaneet) treeneissä viikottain koko koulutuksen ajan. Kokelas soveltaa treeneissä teoriapäivien oppeja ja saa palautetta omalta mentoriltaan. Muista seuroista tulleiden kanssa sovitaan erikseen käytännön harjoittelu omassa seurassa. 

Registreerimine

Ilmoittaudu mukaan 23.1. mennessä täyttämällä oheiset kentät:

 

    Vormi saates nõustun, et minu andmeid säilitatakse klienditeenindussüsteemis ja/või kliendiregistris ning neid kasutatakse minuga suhtlemiseks ja kliendisuhte haldamiseks. Rohkem infot https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Lisätietoja koulutuksesta voit kysyä koulutuksen vastuuvetäjältä Pauli Raiviolta

    pauli@tu11.fi

    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    MM-PRONSSIA!

    Suomen naisten joukkue saavutti riemukkaasti MM-pronssia Hong Kongissa käytävissä liikesarjojen MM-kilpailuissa. Mukana joukkueessa olivat seurastamme Marita Jaakkola ja Kirsimarja Raitasalo. Joukkueen täydensi Mansen Niina Virtala.

    Pronssi varmistui Suomen kaadettua etukäteen kivikovan Meksikon puolivälierässä.

    Day 4 Afternoon Court 4 | Hong Kong 2024 World Taekwondo Poomsae Championships

    Uutinen Suomen Taekwondoliiton sivuilla:
    https://www.suomentaekwondoliitto.fi/uutiset/suomelle-upeasti-pronssia-liikesarj

    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Õnnelik puhkus!

    Täna alustame kahenädalast suvevaheaega. Treeninguid jätkame 29.7. suvise ajakava juurde.
     
    Õnnelik puhkus!
    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Edu ärisarjast Austrian Open

    29.-30.06.2024 toimusid iga-aastased Austrian Open poomsekivõistlused, mis on traditsiooniliselt olnud üks suuremaid poomsekivõistlusi Euroopas ning tänavused võistlused tõid kohale üle 400 osaleja paljudest erinevatest riikidest. Tänavu oli Austria lahtised meistrivõistlused ka teine kolmest novembris Hongkongis peetud maailmameistrivõistluste valikvõistlusest.

    Laupäeval toimusid kõikide vanuseklasside individuaalsarjad, kus Naiste U17 sarjas võistlesid Aino ja Sofia TLÜ-st, U30 sarjas Christian Male ja Naiste U60 sarjas Marita.

    Junior Female sari oli 57 osalejaga hiiglaslik, seega jagati kahte gruppi, mille mõlemad pooled pääsesid järgmisse ringi poolfinaali. Aino võistles esimest korda pärast võistluspausi ja pääses poolfinaali, Sofia aga jäi vaatamata headele esitustele esimesest ringist välja. Poolfinaalis oli kvalifikatsioon karm, sest ülejäänud 28 võistlejast pääses finaali vaid 8. Aino tegi kindla ja enesekindla esituse, kuid tuli kahjuks 10. kohale ja jäi napilt finaalist välja.

    U30 ja U40 sarjad mängiti väljalangemissüsteemiga, kus võistlejad võtavad omavahel mõõtu ühe vastu ning võitja pääseb alati järgmisse ringi, vastamisi uue vastasega. Christian võttis esimeses ringis vastase üle kindla võidu, kuid teises ringis oli parem lõpuks pronksi saanud norralane ja Christiani lõplik paremusjärjestus oli 9.-16.

    Naiste U60 sarjas peeti kaks vooru, kus Marita pääses poolfinaalist enesekindlalt finaalringi. Ka finaalis tegi Marita edukaid etteasteid ja lõpptulemuseks jäi MM-pronksi Niina Virtala kannul 6. koht.

    Pühapäeval oli järjekord paaris- ja rühmasarjades ning vabatehnikas. Sofia võistles Paar U17 sarjas koos oma krediidipartneri Lassi Kaasineniga Herttoniemist ja edenes poolfinaalist tavapärases stiilis finaali. Tase oli aga tõeliselt karm ning EM-pronksist viie puudu jäänud paar saavutas lõpuks 6. koha.

    Marita aga võistles Team Female O30 sarjas koos Jenny Nymani ja Kati Kuosmaneniga. See koosseis on suhteliselt uus, kuid vaatamata sellele ja tänu kõvale treeningule õnnestusid esitused edukalt ning tulemuseks oli 3. koht, kus hõbeda võitis Austria ja kulla Saksamaa.

    Vabatehnikasarjas esindas TLÜ-d O17 sarjas Christian Male. Christiani koreograafia läbis viimasel minutil väikese muudatuse, mis protsessi ei seganud ja esitus läks hiilgavalt. Hõbemedal oli napilt, kuid sakslane Steven Behn napsas sellest kinni, andes Christianile auväärse pronksmedali kojuviimiseks.

    Kolmas ja viimane valikvõistlus toimub Horvaatias Zaprešićis 12. oktoobril. kuhu vähemalt osa TLÜ võistlusmeeskonnast suundub.

    TU11 sportlaste tulemused:

    Aino Kortelainen, juunior tüdrukud, 10.
    Nooremate tüdrukute Sofia Sarala langes esimeses ringis välja
    Christian Kamphuis, MU30, 9.-16.
    Christian Kamphuis, MO-17 vabatehnika, 3.
    Marita Jaakkola, FU60, 6.
    Sofia Sarala&Lassi Kaasinen (Herttoniemi), juunioride paarid, 6.
    Marita Jaakkola, Jenny Nyman, Kati Kuosmanen, Team F060, 3.








     

    Kategooriad
    Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

    TU jaoks 9 uut DAN-väärtust

    Suvine Dani eksam algas laupäeval, 8. juunil kell 9.00. Veidi enne testi algust tegid eksaminandid end soojaks ja valmistasid end vaimselt eelseisvaks päevaks ette. Eksami põnevus ja elevus oli tuntav. Vöökatse algas pärast korralikke soojendusi põhitehnika lõiguga. Käetehnikad lendasid valju plaksutamise saatel kiires tempos õhus. Käetehnika kombinatsioone jätkati taekwondo põhilöökides ja hüppelöökides.

    Peagi tehti paarilisega lööke ja käetehnikaid, kus hinnati katsealuste võimet sooritada kontrollitud ja täpseid tegevusi. Katse esimene osa jätkus tempokas löömise ja löömise osaga, jälgides, et iga võistleja annaks endast kõik ja laseks võitleja vaimul hoolitseda Vaimu edasiandmise eest testipidajatele.

    Esimene osa lõppes liikumissarja osaga, kus iga poomsae hoolega üle vaadati. Sabukokelaat pääses lõpuks Chonkwongi ärisarjas esinema. Viimaseks lõiguks enne vaheaega oli purustamise osa, kus pandi proovile võistlejate elektritootmisoskused ja tehniline oskusteave purustamisel. Laua tükid lendasid metsikult õhus ja tugevad löögid saatsid purustamist, kui katsetajad andsid endast parima.

    Peale lühikest tankimispeatust läksime edasi taekwondo teooriaossa, kus testijad arutlesid taekwondo spordi ajaloo ja muude teooriaküsimuste üle. Järgmisena jätkus test spordiala rakendatavamale osale, kui testijad esitlesid oma oskusi 1- ja 3-etapilistes matšides.

    Peale vaheldusrikkaid sammumatše jätkus katse enesekaitsesektsiooni suunas. Järgmiseks tulid iga proovija jaoks katkestused, kaks ühe vastu kaitse, ülevõtmised ja kaitse erinevate rünnakute vastu. Sabukokelaa kaklesid omavahel ja kaitsesid end puupulgaga ründava võitleja vastu.

    Enesekaitsest liikusime edasi võistlejate tehnilise oskusteabe testimise juurde. Võistlejad näitasid endast parimat tehnilistes harjutustes ja osa taekwondo matšis. Sealt liikusime sujuvalt edasi eksami ja sparringu ehk reeglitega taekwondo matšini. Proovijad võtsid vastu erinevaid mängijaid ja püüdsid näidata oma parimat mänguoskust ja nö sparring vastasega. Katse viimase haripunktina saime matšireeglite järgi mõõtu võtta kahe vastasega.
    Nii lõppes eksam pärast seitset tundi kella 16 paiku.

    Laura kommentaarid eksami kohta minu uuest sabumnimist

    Enne eksamit, liblikad kõhus, ootasin, mis saabuv päev toob. Kui oli aeg eksamiga alustada, keskenduti rangelt sellele, mida meil paluti näidata ja mida me hinnata tahame. Põhitehnika sektsioon esitas taekwondo väljakutse mitmekülgsete tehnikakombinatsioonide ja hüppelöökidega.

    Oma füüsilisi piire said päriselt proovile panna rasket aeroobset vormi nõudvatel lõikudel nt. kauakestvates lööktrikkides ja löögikombinatsioonides. Muljumisi oli tore vaadata ning katsetajad said vaheldumisi kasutada käe- ja jalatehnikat.

    Pärastlõuna sobivamates osades oli vaja kiiret reageerimist erinevatele rünnakutele ja võitlusolukordadele. Enesekaitse ja matši pingelisus tagas, et igal võistlejal tuli välja kaevata võitleja vaim.
    Paljudes rakenduslikes lõikudes anti eksaminandidele oma parimate oskuste näitamiseks väga vabad käed ning eksamineerijad ei piiranud ega suunanud liiga palju, kuidas olukorras käituda. See võimaldas kõigil näidata oma parimat võimekust rakendada enesekaitse- ja võitlusolukordades ning kaitsta end ründaja(te) eest.

    Katse lõpus toimunud sparringuosas suruti jalgu ning pandi proovile enda füüsika ja vastupidavuse piirid. Hämmastav oli tõdeda, et hea tuju, töökuse ja muidugi järeleandmatu suhtumisega, hoolimata väsimusest, oli võimalik energiat juurde leida ja dan-koe aukalt lõpuni üle elada.

    Pärast viimast tagasisidet oli õhkkond rõõmus, kergendatud ja rahulolev. Testijate näole ilmusid naeratused, kui kuulsime, et kõik on testi läbinud ja 7-tunnise karmi testimise ja kõva krõbisemise lõpuks saanud uue vööväärtuse.

    Eksamineerijate mõtted päevast

    Hommikul kell kaheksa startisin kodust ja suundusin hommikupäikese käes jõusaali. Kuigi karjääri jooksul on olnud juba mitu dani eksamit, oli täna õhus midagi erilist. Ootus oli, et täna tuleb päris kõva katsumus, kui saal on täis kauaaegseid taekwondo professionaale. Ja mul on hea meel tõdeda, et katsed olid tõesti toredad. Parem kui loota oskasid. Siin said oma esimese Dani need, kes proovisid parimat võimalikku mudelit selle kohta, kuidas tegevus praegu välja näeb.

    Eksami korraldajate poolt veelkord palju edu kõigile kandidaatidele. Võite olla oma saavutuste üle tõeliselt uhke ja rahul. Siit on väga hea jätkata järgmiste vööväärtuste suunas.

    - Peeter

    Eksperimenti juhendasid Hannu Vikströn, Timo Jannson ja Petteri Kauppinen

    Kategooriad
    Esilehekülg

    "Meistrid" Andorras

    Lühike reisikiri Sampo, Teemu ja Petteri reisist Andorrasse, et kohtuda meister Mun Dong Kuniga (Kukkiwon 9. Dan).

    "Meistrid" asusid teele neljapäeval ning teel Andorrasse peatuti esmalt Münchenis ja seejärel Barcelonas, kus edasipääsumänguks sai Hispaania omatoode Seat Ateca. Jõudsime sinna üheteistkümne paiku õhtul. Sõit läks mõnusalt, kuna teed olid sel ajal üsna tühjad. Teisest küljest ei näinud me pimedas reisides suurt maastikku. Õhtust saadik ikka tervitati meistrit ja lepiti kokku, et reedel alustame treeningutega kell 11:00. Hotell Yomo Mola Park pakkus suupisteid. Hotell oli tõesti hea ja hommikusöögid paremad. "Meistrid" soovitavad siiralt.

    Andorra on päris eepiline koht trampijatele isegi vihmasema ilmagaAndorra on päris eepiline koht trampijatele isegi vihmasema ilmaga.


    Hommikune trenn oli väga hea mõte. Suutsime omal jõul reisimise ummikutest välja tulla. Lisaks tegime meistriga liikumiskomplekte. Õhtul jätkasime meistri ja magistrantidega, kes said tuttavaks Zu-zu, Mariuse ja Erikaga. Treeninguga liitus ka meistri poeg Carlos. Õhtuse treeningu lõpus tänasime end, kui olime hommikused hüpped hoolega teinud. Treeningul tegime - meistri sõnadega - "väike pal-chagi". Lõdvalt tõlgituna kui "paar basic kicks", st jalahoobide ja löökide seeriad kuni kurnatuseni. Lõpuks ühised söögid meistri, Carlose ja Mariusega ning õhtu lõpuks lepiti kokku, et järgmisel päeval kell 11:00 jätkame uuesti.

    Petterilt tilgub higi vaibalePetterilt tilkus higi vaibale.

    Laupäeva hommikuses treeningus oli meistril uus käik silmas. Meister hoidis ise löödud väravaid ja jälgis, et tempo oleks piisav. Kui see läbi sai, oli kogu seltskond ühesõnaga "tehtud". Petteri tegi lõuna lõpuks ettepaneku, et alustame õhtuste trennidega täna kell kuus, mis sobis kõigile. Petteri mõte oli, et kui alustame kell kuus, saame lõpetada kell kaheksa. See ei läinud päris plaanipäraselt. Kell üheksa ütles peremees, et ärge lõpetage, sööme midagi.

    Teemul on hapnikupuudusTeemul oli kerge hapnikupuudus.

    Pühapäeval jätkasime taas kell üksteist ja läbi korduste jäid liikumisjärjekorrad pähe. Lõpptulemus on see, et nüüd me teame kõiki mäluvööde liikumisjärjestusi, või vähemalt Petteri ja Teemu teavad. Pühapäeva õhtul, olles õppinud eelmisest päevast, algas trenn lihtsalt paigalt. Kõigepealt tegime soojenduse ja siis läbisime liikumisseeria ning lõpuks ütles tšempion "väike pal-chagi" ja ka nüüd ei õnnestunud hapnikupuudust vältida. Pühapäeva õhtul võis atmosfääri taas kirjeldada sõnaga "väga valmis".


    Meister Mun pani steigi lauale, et poisid sellega hakkama saaksidMeister Mun pani praad lauale, et poisid saaksid kelgutada.

    Väga tore üllatus oli see, et meistrite jõusaalist leiti väga aus soome saun ja Carlos osutus väga entusiastlikuks saunaliseks. Mis on parem, kui väsitada end kõigepealt trennis ja seejärel saunas ja külmas dušis.

    "Tšempionid" parvedel”Mestarit” lauteilla

    Esmaspäeval sõitsin koju ja jõudsin Helsingisse veidi enne südaööd. Reis oli igati rahuldust pakkuv ja järgmiste plaanidega alustati juba reisi ajal. Nendest lähemalt peagi, nii et jääge lainele. Peame vaid hoidma end väledana ja paindlikuna.

    Tegime tõesti natuke trenni, et turismiks ei kujunenud
    Tegime tõesti natuke trenni, et turismiks ei kujunenud. Soojendus ja venitused minekuks.

    Ilusat suve kõigile, kes siiani lugesid!

    Petteri, Teemu ja Sampo


    Faktikast:

    • Meister Don Kun Mun 9. dan
    • Gimnasio Escaldes 1050 m üle merepinna
    • Taekwondo harjutamine matkal ca 13h
    • Kokku umbes 20 tundi reisi
    • Andorras on 80 275 elanikku (suuruselt 200. riik maailmas
    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Sisevõistlused reedel 31.5. ja 14.6.

    Järgmised sisevõistlused peetakse reedel 31.5. Liituda saab ilma registreerimata ja jõusaalijooks on meie tasuta amatöörjooks.

    Oodatud on ka inimesed väljaspool klubi ning palume oma kohvifondi sularahas või Mobile Pay annetada.

    Sisevõistlused kuuluvad kõikide harrastajate treeningute hulka ning on oluliseks osaks musta vööni ja kaugemale kasvamisest.

    Sisevõistlused on kohustuslik osa treeningust neile, kes treenivad võistluslepinguga, kas osalejate või ametnikena. Loodame rohket osavõttu!

    Vööeksamid toimuvad ka reedel, nii et koos vööeksamiga saab osaleda ka jõusaalivõistlusel!

    Ajakava:

    17.00-17.15 Ühisesoojendus / lapsed
    17.15-19.00 Tikud ja liikumissarjad / lapsed
    19.00-19.15 Ühissoojendus / kadetid, noored ja täiskasvanud
    19.00-21.00 Matšid ja ärisarjad / kadetid, noored ja täiskasvanud

    Sisevõistlused kevadel 2024:

    mail reedel 31.5.
    juunil reedel 14.6.

    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Noored sportlased liikvel Ikaalis

    TU11 noormeeskond (tugevdajaks iginoor Riku) oli Ikaalis edukas 25.5. peetud võistlustel. Meeskonda juhendanud Mari Laipnsalo ja Bardia Mirzaei jäid noorte esitusega rahule. Lisaks toimus mängudel huvitav debüüt, mil ärisarja kohtunikukarjääri alustas Aina Kortelianen.

    Matši tulemused

    Harrastajad

    D2 ilvese isane -33

    2. Österlund Eero
    3. Nissin Anton
    5. Panustamine Elias

    D2 ilves emane -36

    1. Vask Venla

    Liiga sari

    C1 kadetid naised -44

    4. Endah Vivian

    C1 kadetid naised -51

    4. Lievonen Aleksandra

    C1 kadetid naissoost -55

    1. Endah Milay

    B1 noor naine -55

    2. Endah Milay

    Kõik mängu tulemused: Ikaalin Open 2024 Kyorugi tulemused ja graafikud.pdf

    Elias Wager valmis Kutan Mari Lapinsalokiks

    Ärisari

    Harrastajad

    Diisli mehed

    2. Riku Kytömäki

    Kõikide liikumissarjade tulemused: Ikaalinen Open 2024 Poomsae kõik tulemused.pdf

    Autasustatakse Riku Kytömäki

    Aino Kortelainen debüteeris kohtunikuna ja Bardia juhendas võistlejaid koos Mari Lapinsaloga.

    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Chahrazedi avakaotus EM-il

    Matši täiskasvanute EM-võistlused toimuvad Serbias Belgradis 9.-12. Taekwondo sportlaste seas on Chahrazed Boughrara. Chahra võitles laupäeval. 1. ringi vastaseks oli venelane, kellele Chahra kahjuks 2-0 kaotas.

    Lisainfo ja diagrammid:
    https://europetaekwondo.org/

    Matši täiskasvanute EM-võistlused toimuvad Serbias Belgradis 9.-12. Taekwondo sportlaste seas on Chahrazed Boughrara. Chahra võitles laupäeval. 1. ringi vastaseks oli venelane, kellele Chahra kahjuks 2-0 kaotas.

    Mänge saab otsepildis jälgida:
    https://eurovisionsport.com/explore/federation?id=LandingPage-ETU
    Lisainfo ja diagrammid:
    https://europetaekwondo.org/

    Soome Taekwondo Liidu uudised:
    https://www.suomentaekwondoliitto.fi/uutiset/ottelun-em-kilpailuissa-vankka-suom/

    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Soomet esindab EM-il Chahrazed Boughrara

    Matši täiskasvanute EM-võistlused toimuvad Serbias Belgradis 9.-12. Taekwondo sportlaste seas on Chahrazed Boughrara. Chahra võitleb laupäeval.

    Mänge saab otsepildis jälgida:
    https://eurovisionsport.com/explore/federation?id=LandingPage-ETU
    Lisainfo ja diagrammid:
    https://europetaekwondo.org/

    Soome Taekwondo Liidu uudised:
    https://www.suomentaekwondoliitto.fi/uutiset/ottelun-em-kilpailuissa-vankka-suom/

    Matši täiskasvanute EM-võistlused toimuvad Serbias Belgradis 9.-12. Taekwondo sportlaste seas on Chahrazed Boughrara. Chahra võitleb laupäeval.

    Mänge saab otsepildis jälgida:
    https://eurovisionsport.com/explore/federation?id=LandingPage-ETU
    Lisainfo ja diagrammid:
    https://europetaekwondo.org/

    Soome Taekwondo Liidu uudised:
    https://www.suomentaekwondoliitto.fi/uutiset/ottelun-em-kilpailuissa-vankka-suom/