Rubriik: Esilehekülg

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Taekwondo sportlaste olukorra ülevaade 5.5.

Soome valitsus andis välja 4.5. info kogunemispiirangute leevendamise kohta 50 inimesele 1.6. alates Vastavalt hakkavad avanema spordirajatised, raamatukogud ja muuseumid ning silmast silma õppetöö koolides jätkub 14. mail.

Taekwondo harjutuste osas tähendab see, et peagi võid naasta rühmas harjutamise juurde. Loomulikult arvestame olukorraga õppuste planeerimisel, varustuse kasutamisel ja treeningruumide ärakasutamisel. Seda on konkreetselt näha näiteks selles, et esmalt välditakse lähikontakti ja paarisharjutusi ning osa treeningust tehakse õues.

Oleme valmis peagi väljaõppeoperatsioone avama. Järgmise nädala alguses ilmuvas nädalabülletäänis räägime lähemalt detailidest ja eelseisvatest treeninguaegadest.

Pidage muidugi meeles, et otsetreeningud jätkuvad sel nädalal tavapäraselt, seega liituge Marsiga aadressil:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Iganädalane otsetreeningu ajakava

Tere,

Selle nädala bülletäänil pole muud täitematerjali kui tuleva nädala live-treeningud. Kui sul on kuidagi õnnestunud otsetundides osalemist vältida, siis nüüd on aeg liituda.

Alanud nädal on aga huvitav selles mõttes, et Soome valitsus annab üksikasju piirangumeetmete mahavõtmisest. Näiteks kogunemispiirangud ja soovitused rühmatreeningu ja hobidega mõjutavad oluliselt seda, milliseid ajakavalisi harjutusi uuesti läbi viia. Loomulikult jälgime olukorda tähelepanelikult ja teavitame otsustest tavapäraselt oma kodulehel ja e-posti teel.  

Selle nädala otsetreeningud

Märge! Eelmisel nädalal puutusime kokku tehniliste väljakutsetega seoses otsetreeningutega. Esiteks ajasid kodulehe uuendused sassi ligipääsu treeningulehele ning laupäeval oli lehelt puudu laste trennide link. Suured vabandused tekitatud ebamugavuste pärast.

Osalemiseks leiate otsetunnid ja lingid:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Otseülekannete tundidesse ei pea eelnevalt registreeruma, piisab veebilehe kaudu osalemisest. Link juhatab teid teenuse Zoom juurutamise juurde, olenemata sellest, mis seade on. Osalemiseks on vaja kaameraga nutiseadet, näiteks arvutit, mobiiltelefoni või tahvelarvutit. Osaleda saab ka ilma oma videota, kuid sel juhul ei saa juhendaja sulle tagasisidet anda.

Treeneri videol tasub pärast trenni algust klikkida, et see oleks sinu ekraanile püsivalt aktiivse, s.t suure videona (kinnita video). Peaksite ka oma video helid välja lülitama (vaigistama), kuid ärge unustage need uuesti sisse lülitada, kui soovite treeneriga rääkida.

Pidage meeles, et vöötestide jaoks saate koguda treeningumärkmeid kõigist läbitud videotreeningutest ja otsetreeningutest. Nooremad harrastajad peavad läbitud koolitusele saama vanematelt allkirja. Pärast avamist saatke oma treeningu sissekanded jõusaali tagasi.

Reaalajas treeningkava:

teisipäeval 5.5. 17:00-18:00 – matšitehnikale keskenduv üldtreening (kõik harrastajad)

neljapäeval 7.5. 17:00-18:00 – Kogu keha avamine ja pikad venitused (kõik huvilised)

laupäeval 9.5. 16:00-16:45 – lapsed (alla 12-aastased)
laupäeval 9.5. 17:00-18:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

Vanusejaotised on soovituslikud.

Nii et saate liituda meie veebisaidi otseülekandega! sektsioonist.

Kategooriad
Esilehekülg Treenerite blogi

Kiirjuhend videote kiireks analüüsiks võistlusolukorras

Esiteks hoiatus. Mõelge hoolikalt, kas tasub teha kiireid videoanalüüse. Kogenematu või ebakindla treeneri puhul võivad analüüsid viia rööbastelt välja nii tema enda kui ka treeneri taktikalise mõtlemise. Tähtsam on keskenduda ja matšiks hästi valmistuda, kui vaadata videoid ja tagasi kerida asju, mis ei pruugi mänguga seotud olla. Pidage meeles, et enne matši ei saa sportlasele mingit jope analüüsi selgitada, sõnumi peab saama kokku võtta kolme konkreetse tegevusjuhisena, mida sportlane usub, et suudab ja suudab matšis rakendada. Teisalt saab analüüside tegemist kuivalt harjutada ning nende tegemine ja tulemuste edastamine areneb kiiresti. Harjutamiseks on vaja ainult toimivat internetiühendust ning paberit ja pliiatsit.

Selles artiklis olen kirjeldanud videoanalüüsi kasutamist kadettide ja juunioride liigades. Täiskasvanute puhul on olukord hoopis teine, sest G-edetabeli loogika seab maailma 20 paremat sportlast hiljemalt teises ringis. Nende vastaste puhul kiire analüüs piisavat tulemust ei anna, kuid kaaluklassi tippude ja eripärade sügavam analüüs peaks pikemas perspektiivis toimuma juba kodus, et seda saaks kasutada juba trennis. ja selle planeerimine.

Olukord on kindlasti tuttav kõigile G-Gamesil tuuritanud treeneritele. Nimekirjad saabuvad südaööl ja avavoorude vastasteks on hunnik tundmatuid nimesid. Äratus on enne seitset ja valiku olukord raske; kas peaksin magama minema või hakkama netist vastaste videoid vaatama. Selle artikli kõige olulisem ja parim nõuanne on järgmine: mine magama. Kui oled hästi välja puhanud, suudad sportlasi kõige paremini aidata.

Hommikul on aeg hea. Seal on kaalumine, sportlase riietumine ja kõik muu, mis võistlushommikusse kuulub. Kasutage jõudehetki enda huvides. Käi vastased läbi taekwondo andmetest, google otsingust ja siis youtubest videotest. Püüdke luua pilt vastase kogemuste taustast, järeldused on analüüsi aluseks.

Esmalt hinnake vastast tema üldise välimuse järgi. Milline on põhitaktika, milliste olukordade poole sihite ja milline on ebamugav ala. Kasutage oma taktikalist raamistikku, mida teate, kuidas sõnastada nii, et teie vastane mõistaks. Järgmisena esitan oma mudeli, mis sobib minu enda arusaamisega vastest, mida saate oma töös lähtepunktina kasutada.

Valige saadaolevatest klippidest sobivaim või maksimaalselt kaks. Proovige leida võimalikult palju uut materjali. Kui mõnes videos oleval vastasel on vastupanu, mis vastab teie vastase tüübile, kasutage seda. Lõika välja matšid, kus vastane on maailma top-5-10 vastane. Nendes on allajääja sageli üles ehitanud mänguspetsiifilise taktika, millega ta püüab võita ja matš ei kirjelda tema enda matšistiili.

Uurin esmalt sportlase antropomeetriat ja füüsilisi iseärasusi. Alustan siit, et mõelda distantsidele ja matši põhirütmile. Tavaliselt mängitakse matši neljal põhidistantsil, mida ma nimetan lühikeseks (ca 40 cm-klintš), pooleks distantsiks (ca 40 cm-meeter), põhidistantsiks (ca meeter esijalgade vahel) ja pikaks distantsiks (u. põhikaugus + ca 30 cm). Olenevalt kaaluklassidest muidugi liidetakse või lahutatakse distantsidele sentimeetreid.

Seejärel läbin selle distantsi, millel vastane on hea, st kogub punkte ja kaitseb kõige paremini. Ja mis kõige tähtsam, kuidas vastane jõuab nendele distantsidele, mida ta soovib. Seni on seetõttu liikumist analüüsitud. See on kõige olulisem ja sageli ka viljakam faas, sest sageli on liikumises kõige lihtsam võimalusi leida.

Järgmisena käin läbi olukorralahendused, millist jalga kasutada, millist tehnikat ja kuidas olukorda järeldada. Lisaks on oluline, kas võistleja saab punkti või punkte või mitte. Tuleb osata eristada konstruktiivseid võtteid ja lahendusvõtteid ning mõista nende kombinatsioone.

Lõpuks teen kaitsemehhanismide ülevaate. Kus on vead, miks sportlane punkte kaotab. Oluline on jälgida kogu matši. Kui vastane on mõnes olukorras näiteks tundlik hoiatuste võtmise suhtes, siis tuleb osata seda ära kasutada.

Üks aspekt, mis aeg-ajalt esile kerkib, mõnikord mitte, on matši sisemine rütm. Mõned võistlejad on võimelised rütmi muutma, mõned mitte. Mõne jaoks on oluline ettevaatlik või agressiivne algus, samas kui mõni suudab viimases setis olukordi ja matše ümber pöörata. Sa pead suutma oma treenerile rütmi ühe lausega edastada.

Üldine juhis on otsida kordusi ja leida neis võimalusi. Mõnikord töötab see paremini, mõnikord halvemini. Oluline on mitte anda videoanalüüsile liiga suurt kaalu. See on hea abivahend, kuid taktika peab olema üles ehitatud vastase tugevatele külgedele, mitte mingil juhul ühe või mõne video sündmustest lähtuvalt.

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Taekwondo sportlaste olukorra ülevaade 20.4.

TU11 trükkimine

Taekwondo sportlaste olukorra ülevaade 20.4.

Tere kõigile!

Loodan, et piirangud ei hakka juba papp maitsema. Oleks tõesti tore naasta tavapärase treeningrutiini juurde, kuid peate olema kannatlik. Küll aga on olnud tore märgata, kui positiivselt on entusiastid eelmisel nädalal alanud live-tunnid vastu võtnud. Osalejaid on olnud piisavalt nii laste kui ka täiskasvanute treeningutel. Kui sa eelmisel nädalal ei osalenud, siis kääri käised üles ja tule trenni! Ärge unustage vaadata ka virtuaaltunde, kui te pole seda veel teinud.

Olukorra ülevaate sisu:

  • Selle nädala otsetreeningud
  • Kriisiperioodi kampaaniad kehtivad veel paar nädalat
  • Treeneriblogi, taskuhäälingusaated ja muu huvitav sisu

Selle nädala otsetreeningud

Sel nädalal saab nt. koos lapsega treenida. Näiteks neile, kes treenivad pererühmades või väikelaste rühmades, on see suurepärane võimalus koos vanemaga treenida.

Osalemiseks leiate otsetunnid ja lingid:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Kodulehe parool on kõigile huvilistele e-posti teel saadetud. Andke mulle teada, kui te pole parooli saanud.

Live-tundidele ei pea eelnevalt registreeruma, piisab veebilehe kaudu osalemisest. Link juhatab teid Zoom-teenuse juurutamise juurde, olenemata sellest, milline teie seade on. Osalemiseks on vaja kaameraga nutiseadet, näiteks arvutit, mobiiltelefoni või tahvelarvutit. Osaleda saab ka ilma oma videota, kuid sel juhul ei saa juhendaja sulle tagasisidet anda.

Ela! - kodulehelt leiad ka varasemad videotunnid, mis tähendab, et koolitus on edukas ka siis, kui sul tegelikul ajal aega napib.

Pidage meeles, et vöötestide jaoks saate koguda treeningumärkmeid kõigist läbitud videotreeningutest ja otsetreeningutest. Nooremad harrastajad peavad läbitud koolitusele saama vanematelt allkirja. Pärast avamist saatke oma treeningu sissekanded jõusaali tagasi.

Reaalajas treeningkava:

teisipäeval 21.4. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
teisipäeval 21.4. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

K 22.4. 17:00-17:45 – Taekwondo lapsele ja vanemale (sobib umbes 4-9 aastasele lapsele ja vanemale. Treeningut tehakse koos lapsega.)
K 22.4. 18:00-18:30 – venitus (kõik huvilised)

neljapäeval 23.4. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
neljapäeval 23.4. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

Vanusejaotised on soovituslikud.

Nii et saate liituda meie veebisaidi otseülekandega! sektsioonist.

Kriisiperioodi kampaaniad kehtivad veel paar nädalat

  • Tasudes oma järgmise lepinguperioodi (3 kuud) eest aprilli lõpuks, saate ühe kuu harjutusi lisaks tasuta
  • Kahe lepinguhooaja eest korraga tasudes (6 kuud) lisame treeninglepingule kaks lisakuud

Kampaaniad rakenduvad automaatselt kõikidele uutele 3-kuulistele makseperioodidele, mis algavad märtsis või aprillis. Kui teie makseperiood algab alles selle aja möödudes, saate kampaania eeliseid kasutada, tasudes koolitusperioodi eest ette. Samuti peate meid eraldi teavitama, kui soovite 3-kuulise pakkumise asemel kasutada 6-kuulist pakkumist.

Lisaks sellele pakume maksnutele:

  • Kasvava raamatukogu virtuaalsed treeningud
  • Reaalajas treening mitu korda nädalas
  • Ise tempoga treeningprogramm
  • Võimalus laenutada klubi tulematte enda koduseks treeninguks
  • Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
  • Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
  • Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
    • Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
    • Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
    • Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
    • Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.

Täname kõiki toetuse ja mõistmise eest keerulises olukorras, mil me ei suuda pakkuda täisteenust.

Palun öelge meile, mida saaksime teile veel pakkuda, kui saal on suletud? Võimaluse korral rakendame ettepanekuid. Parimaid ettepanekuid premeeritakse üllatusauhinnaga!

Treeneriblogi, taskuhäälingusaated, Kick.AI ja muu huvitav sisu

Lisaks kehalisele treeningule on alati paslik täiendada oma teadmisi spordialast ja vaatenurki enda treeningute osas.

Taekwondo sportlaste treeneriblogi pakub treeneritöö ja spordi toetamiseks rangeid asju:

https://tu11.fi/taekwondo/valmennusblogi/

Kuulake treenerite tutvustusi Taekwondo sportlaste Podcastides. Sari algab Teemu looga ja lisa on tulemas.

https://tu11.fi/taekwondo/podcastit/

Tutvuge Kick.AI löögianduriga ettevõtte veebisaidil. Kick:AI toetab Taekwondo sportlasi iga müüdud anduri puhul. Telli oma koodiga CLUBAIDTU11. Kick.AI lubas ka tutvustava demo eraldi läbi viia, kui huvilisi jätkub. Registreeruge, saates meile e-kirja. Tutvuge Kick.AI-ga nende veebisaidil:

https://www.kickai.com/

Võrgustik on täis erineva tasemega sisu taekwondo ja spordi maailmast. Oleme kogunud materjalid ühte kohta:

https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/linkkeja/

 

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Ebakõla

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Taekwondo sportlaste olukorra ülevaade 13.4.

Taekwondo sportlaste olukorra ülevaade 13.4.

Ilusat nädala algust kõigile!

Olulisi muutusi koroonaolukorras toimunud ei ole ning ettevaatus- ja piirangumeetmete järgimine on jätkuvalt kõigis tegevustes esmatähtis. Jälgime pidevalt koolide lahtiolekuaegade, kogunemispiirangute ja liikumisharrastuse juhendeid ja eeskirju.

Tore on olnud märgata, et paljud harrastajad on põnevil videotrenni tegemas ning lisaks toimusid eelmisel nädalal ka esimesed live-tunnid. Hoiame neid edaspidi iganädalaselt juurde.

Olukorra ülevaate sisu

  • Otsetunnid saadaval igal nädalal, kui jõusaal on suletud!
  • Selle nädala otsetreeningud
  • Meeldetuletus meie pakkumisest ja sooduspakkumistest, kui jõusaal on suletud

Reaalajas tunnid saadaval igal nädalal

Lisaks videotreeningutele hakkasime eelmisel nädalal korraldama online live-tunde. Proovitunnid läksid tõesti hästi ja koolitusel osales suur seltskond huvilisi. Edaspidi teavitame teid alati järgmise nädala otsetreeningust selles olukorra ülevaates, samuti meie veebisaidi Live'is! - jaotis:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Lehtede parool on sama, mis virtuaaltundidel ja saadeti kõikidele huvilistele meili teel. Palun võtke meiega ühendust, kui te pole oma veel kätte saanud.

Otseülekannete tundidesse ei pea eelnevalt registreeruma, piisab veebilehe kaudu osalemisest. Link juhatab teid teenuse Zoom juurutamise juurde, olenemata sellest, mis seade on. Osalemiseks on vaja kaameraga nutiseadet, näiteks arvutit, mobiiltelefoni või tahvelarvutit. Osaleda saab ka ilma oma videota, kuid sel juhul ei saa juhendaja sulle tagasisidet anda.

Ela! - kodulehelt leiad ka varasemad videotunnid, mis tähendab, et koolitus on edukas ka siis, kui sul tegelikul ajal aega napib.

Otseses tundides osalemine on väga lihtne, kuid kui sul on tehnikaga probleeme, küsi julgelt.

Pidage meeles, et vöötestide jaoks saate koguda treeningumärkmeid kõigist läbitud videotreeningutest ja otsetreeningutest. Nooremad harrastajad peavad läbitud koolitusele saama vanematelt allkirja. Pärast avamist saatke oma treeningu sissekanded jõusaali tagasi.

Selle nädala otsetreeningud

teisipäeval 14.4. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
teisipäeval 14.4. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

K 15.4. 17:00-18:00 - Fitness ring ja venitus (üle 12-aastased)

neljapäeval 16.4. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
neljapäeval 16.4. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

Vanusejaotised on soovituslikud.

Nii et saate liituda meie veebisaidi otseülekandega! sektsioonist

Meeldetuletus meie pakkumisest ja sooduspakkumistest, kui jõusaal on suletud

  • Tasudes oma järgmise lepinguperioodi (3 kuud) eest aprilli lõpuks, saate ühe kuu harjutusi lisaks tasuta
  • Kahe lepinguhooaja eest korraga tasudes (6 kuud) lisame treeninglepingule kaks lisakuud

Kampaaniad rakenduvad automaatselt kõikidele uutele 3-kuulistele makseperioodidele, mis algavad märtsis või aprillis. Kui teie makseperiood algab alles selle aja möödudes, saate kampaania eeliseid kasutada, tasudes koolitusperioodi eest ette. Samuti peate meid eraldi teavitama, kui soovite 3-kuulise pakkumise asemel kasutada 6-kuulist pakkumist.

Lisaks sellele pakume maksnutele:

  • Virtuaalsed klassid
  • Live treeningud
  • Ise tempoga treeningprogramm
  • Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
  • Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
  • Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
    • Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
    • Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
    • Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
    • Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.

Täname kõiki toetuse ja mõistmise eest keerulises olukorras, mil me ei suuda pakkuda täisteenust.

Palun öelge meile, mida saaksime teile veel pakkuda, kui saal on suletud? Võimaluse korral rakendame ettepanekuid. Parimaid ettepanekuid premeeritakse üllatusauhinnaga!

 

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Taekwondo sportlaste olukorra ülevaade 7.4.

Olukorra ülevaate sisu

  • Jõusaal peab olema suletud vähemalt mai alguseni
  • Koguge ka kodustest treeningutest vööeksamite treeninghindu!
  • Esimesed otsetreeningud veebis toimuvad sel nädalal
  • Tee oma video või sotsiaalmeedia värskendus koduste treeningute kohta!
  • Kuulake Taekwondo sportlaste esimest podcasti
  • Kas vajate kodusteks treeninguteks taekwondo matte?

Saal on jätkuvalt suletud

Piirangud on koroonaviiruse levikut Soomes oluliselt pidurdanud, kuid tasub meeles pidada, et haiguse haripunkt on veel ees. Muidugi tahaks väga, et saaksime taas tavapärasel viisil treenida, aga esmalt tuleb veenduda, et epideemialaine hakkab vaibuma. Järgime hoolega ametivõimude soovitusi ja juhiseid ning nendest lähtuvalt on saal kogunemispiiranguid ja muid soovitusi järgides vähemalt mai alguseni suletud. Jätkuvalt teavitame teid igal nädalal olukorra arengust.

Meie kampaania klubi rahalise olukorra stabiilsena hoidmiseks on veel pooleli. Kampaania abil loodame hoida klubi kassaseisu sellisel tasemel, et operatsiooni saaks jätkata ka pärast epideemia vaibumist. Osa harrastajaid on kampaaniast juba osa võtnud, kuid iga makstud koolitustasu võimaldab tegevust arendada ja jätkata ka kriisiajal. Suur aitäh kõigile, kes on klubi toetamisega seotud!

Meeldetuletus hüvedest, mida pakume kõigile entusiastidele, kes jätkavad lepingut:

  • Tasudes oma järgmise lepinguperioodi (3 kuud) eest aprilli lõpuks, saate ühe kuu harjutusi lisaks tasuta
  • Kahe lepinguhooaja eest korraga tasudes (6 kuud) lisame treeninglepingule kaks lisakuud

Kampaaniad rakenduvad automaatselt kõikidele uutele 3-kuulistele makseperioodidele, mis algavad märtsis või aprillis. Kui teie makseperiood algab alles selle aja möödudes, saate kampaania eeliseid kasutada, tasudes koolitusperioodi eest ette. Samuti peate meid eraldi teavitama, kui soovite 3-kuulise pakkumise asemel kasutada 6-kuulist pakkumist.

Lisaks sellele pakume maksnutele:

  • Virtuaalsed tunnid ja otsetreeningud algavad peagi veebis, kui jõusaal on suletud
  • Ise tempoga treeningprogramm
  • Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
  • Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
  • Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
    • Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
    • Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
    • Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
    • Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.

Täname kõiki toetuse ja mõistmise eest keerulises olukorras, mil me ei suuda pakkuda täisteenust.

Palun öelge meile, mida saaksime teile veel pakkuda, kui saal on suletud? Võimaluse korral rakendame ettepanekuid. Parimaid ettepanekuid premeeritakse üllatusauhinnaga!

Koguge ka kodustest treeningutest vööeksamite treeninghindu!

Rohkem videotunde salvestatakse veel aktiivselt ja kui keegi pole veel leidnud, siis aadress oli:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

Palvelun salasana on lähetetty kaikille harrastajille sähköpostitse. Jos et ole vielä saanut omaasi, ota yhteyttä info@tu11.fi

Kõikjal on videotunnid ja pidevalt tehakse uusi. Soovitame proovida erinevaid treeningvorme ja rakendada harjutusi vastavalt enda eelistustele. Kodulehelt leiad ka programmi iseseisvaks koduseks võimlemiseks. Kõnealune juhend sisaldab palju erinevaid harjutusi koos täielike juhistega.

Samuti on kodustel treenijatel lubatud vöötestide jaoks treeninghindu koguda, nagu ka jõusaalis treenides. Treeningmärgise pälvimiseks peab harrastaja tegema vähemalt pool tundi omas tempos sporditreeningut või erialatreeningut kodus videojuhisega või ilma. Treeningud on märgitud vabas vormis nimekirja ja igale treeningule võetakse lapsevanemate allkirjad. Üle 16-aastased entusiastid ei pea saama lapsevanema allkirja. :D

Esimesed otsetreeningud veebis toimuvad juba sel nädalal

Otseülekannete tehnoloogia ei tööta veel ootuspäraselt, kuid esimese otseülekande teeme prooviks juba sel nädalal. Koolitusel saab osaleda arvuti, mobiiltelefoni või kaameraga nutiseadmega. Nii näeb treener sind ja sina treenerit. Klass on kujundatud nii, et seda saab teha ka kodus väikeses ruumis.

Esimest live-treeningut jagavad kõik, kuid edaspidi sihime oma treeninguid erinevatele vanuse- ja oskusgruppidele.

Kõigile harrastajatele saadame e-posti teel eraldi kutse koolitusele. Koolitus viiakse läbi Zoom teenuse kaudu ning meilis on täpsemad juhised koolitusega liitumiseks. See ei ole raske.

Tehke oma video või sotsiaalmeedia värskendus koduste treeningute kohta

Postitage oma kodustest treeningutest pilte või treeningvideoid sotsiaalmeediasse, kasutades #tu11 #taekwondo #tu11kodutreeningu #tu11coronafight hashtage. Osale ka koduse treeningu väljakutses ja vaata, kui kaua suudad trennituubi teha. Väljakutses säilib treeningseeria, kui postitad iga päev foto või video enda tehtud kodustest treeningutest (1 puhkepäev nädalas on lubatud.) Pikima treeningseeria omajat premeeritakse üllatusauhinnaga!

Samuti võite saata meile oma pildi või video, kui soovite, et avaldaksime selle klubi enda sotsiaalmeedia kanalites. Näiteks saavad võistlusmeeskonna liikmed koostada mõneminutilise treeningu näpunäiteid teistele harrastajatele.

Kuulake Taekwondo sportlaste esimest Podcasti osa

Entusiastide rõõmustamiseks otsustasime alustada Podcastide sarjaga, mis tutvustab treenereid ja nende sportlikku tausta. Esimeses osas räägib Teemu oma karjääri algusfaasist. Rohkem Teemu lugu ja teiste treenerite tutvustused peagi tulemas. Lugu saab kuulata:

https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/teemu-heino-1/

Podcasti leiate ka Spotifyst, sisestades otsingusse Taekwondo sportlased 2011.

Kas vajate kodusteks treeninguteks taekwondo matte? Mul on seal viibimise ajaks jõusaalist laenata matid. 

Praegu jõusaalis aktiivset treeningut ei toimu, seega lebavad ebavajalikuna maas ka klubi tulematid. Kas tahaksid vaipadele mõneks ajaks hea kodu anda, kui ka need saavad oma eesmärki täita. Pakkumine kehtib kõigile neile, kes on tasunud koolitustasu ilma vaheajata. Taekwondo sportlased saavad matte tagasi nõuda igal ajal 3-päevase etteteatamisega ning mattide seisukorra eest laenuperioodil vastutab loomulikult sportlane. Vaibadele tuleb ise järele tulla ja tagastada. Küsi lisainfot info@tu11.fi. Täpsemad juhised anname asjast huvitatutele.

Müügil on ka täiesti kasutamata tulematid hinnaga 30€/tk.

 

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Taekwondo sportlaste olukorra ülevaade 30.03.2020

Olukorra ülevaate sisu

  • Taekwondo sportlased on hõivatud klubilise tegevuse veelgi paremaks arendamisega, sest kehaline treening on taas edukas
  • Virtuaalseid harjutusi toodetakse pidevalt juurde. Koos treenides saab vöökatseteks koguda treeninguhindu
  • Alustame tundide otseülekandega võrgu kaudu esimesel võimalusel
  • Võistlusrühmade isetempoga treeningprogramm täieneb pidevalt
  • Suur aitäh kõigile, kes sel raskel ajal pakkumisi ja soodustusi kasutasid.

Mida teevad taekwondo sportlased, kui jõusaal on suletud?

Saali uksed on juba paar nädalat suletud ning avamist on praegu veel võimatu ennustada. Jälgime endiselt igapäevaselt koroonaepideemia mõjusid ja valitsuse soovitusi selles osas. Kõige tähtsam on muidugi entusiastide, juhendajate ja nende lähiringkonna turvalisus.

Kõigele vaatamata pole klubiliikmed loorberitele puhkama jäänud, kuid tegevuse arendamine ja kvaliteedi tõstmine on hakatud suures plaanis ellu viima nüüd, mil igapäevatoiminguid teha ei saa. Tahame olla kindlad, et saali taasavamisel saaks tegevust alustada samadest, kui mitte parematest lähtekohtadest kui vaheaja alguses. Oleme vastavalt ka videotreeningutele kõvasti tööd teinud ja jõusaali viimase nurgani maha nühkinud, et huvilised saaksid kohe, kui trennid uuesti algavad, puhta ja korrastatud treeningruumi.

Videotunde toodetakse pidevalt juurde - kaasa treenides saate koguda koolitusmärkmeid!

Pildistame ja toodame pidevalt uusi videotrenni ning kui sa pole neid veel teinud, siis saadan Sulle aadressile:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

Parool on kõigile huvilistele e-postiga saadetud. Kui te pole oma veel kätte saanud, võtke meiega ühendust info@tu11.fi.

Videotunnid on mõeldud kogu meie entusiastide seltskonnale ja kindlasti leidub igaühele midagi sobivat. Olemas on ka funktsiooniharjutused ning kõik treeningud on loodud nii, et neid saab teha kodus ka väikeses ruumis.

Samuti on kodustel treenijatel lubatud vöötestide jaoks treeninghindu koguda, nagu ka jõusaalis treenides. Treeningmärgise pälvimiseks peab harrastaja tegema vähemalt pool tundi omas tempos sporditreeningut või erialatreeningut kodus videojuhisega või ilma. Treeningud on märgitud vabas vormis nimekirja ja igale treeningule võetakse lapsevanemate allkirjad. Üle 16-aastased entusiastid ei pea saama lapsevanema allkirja. :D

Postitage oma kodustest treeningutest pilte või treeningvideoid sotsiaalmeediasse, kasutades #tu11 #taekwondo #tu11kodutreeningu #tu11coronafight hashtage. Osale ka koduse treeningu väljakutses ja vaata, kui kaua suudad trennituubi teha. Väljakutses säilib treeningseeria, kui postitad iga päev foto või video enda tehtud kodustest treeningutest (1 puhkepäev nädalas on lubatud.) Pikima treeningseeria omajat premeeritakse üllatusauhinnaga!

Online treeningud algavad esimesel võimalusel

Meie veebisaidil salvestatud virtuaaltundide hea külg on see, et saate neid vaadata oma ajakava järgi siis, kui see teile kõige paremini sobib. Ühisel juhendatud treeningul on aga oma võlu, isegi kui füüsiliselt on vahet. Kaasaegne tehnoloogia võimaldab korraldada reaalajas õppusi üle võrgu ning me kavatseme selle idee võimalikult kiiresti välja töötada ja ellu viia. Loodame otsesaadetega alustada juba järgmisel nädalal, kui enne tehnika korda saame. Live-treeningu aja anname teada eraldi.

Võistlusrühmades treenijate isetempoga treeningprogramm täieneb pidevalt

Võistlusgrupi liikmetele on saadetud omas tempos treeningprogramm, mille põhifookuses on baasfitnessi arendamine. Täiendame seda plaani pidevalt ja saadame grupiliikmetele uuendatud versioone. Järgida on ka näidisnädalaprogrammi.

Ka teised huvilised võivad kõnealust programmi jälgida või sealt treeningnäpunäiteid saada. Programmi leiate samalt aadressilt, kus meie videotunnid.

Suur aitäh harrastajatele, kes pakkumisi võtsid ja koolitustasud maksid!

Avaldasime paar nädalat tagasi kampaania, mille abil loodame hoida klubi kassaseisu sellisel tasemel, et tegevust saaks jätkata ka pärast epideemia vaibumist. Entusiastid on pakkumistest kinni haaranud muljetavaldavalt palju. Suured tänud teile! Meeldetuletus hüvedest, mida pakume kõigile entusiastidele, kes jätkavad lepingut:

  • Tasudes oma järgmise lepinguperioodi (3 kuud) eest aprilli lõpuks, saate ühe kuu harjutusi lisaks tasuta
  • Kahe lepinguhooaja eest korraga tasudes (6 kuud) lisame treeninglepingule kaks lisakuud

Kampaaniad rakenduvad automaatselt kõikidele uutele 3-kuulistele makseperioodidele, mis algavad märtsis või aprillis. Kui teie makseperiood ei alga enne selle aja möödumist, saate kampaania eeliseid kasutada, tasudes koolitusperioodi eest ette. Eraldi andke teada, kui soovite 3-kuulise pakkumise asemel kasutada 6-kuulist pakkumist, lisaks pakume maksnutele:

  • Peagi algavad virtuaaltunnid ja otsetreeningud, kui jõusaal suletakse
  • Võistlusrühmade treeningprogrammid
  • Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
  • Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
  • Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
    • Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
    • Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
    • Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
    • Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.

Mida veel saame Sulle pakkuda nüüd, kui saal on suletud?

Kas teil on aimu, mida võiks klubi teile, entusiastidele, nüüd, kui jõusaal suletud, pakkuda? Rääkige meile oma ideest ja me viime selle võimalusel ellu. Parima idee saatjaid premeerime klubiteemaliste toodetega!

Tervist ja head kodust trenni kõigile!

 

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Treening jõusaali ajal ja pärast seda on suletud

Taekwondo | Helsingi

Pakume tunde ka siis, kui saal on suletud!

Taekwondo sportlased soovivad oma liikmetele pakkuda treeningvõimalusi ka siis, kui jõusaal on suletud. Sellest lähtuvalt korraldame igakülgselt lisategevused kaotatud treeninguaja korvamiseks niipea, kui saame taas alustada tavapäraste rühmatreeningutega.

Lugege see uudis hoolikalt läbi, kuna see sisaldab palju teavet ja väärtuslikke eeliseid selles erandlikus olukorras.

Taekwondo sportlased pakuvad virtuaaltunde, kui jõusaal on suletud

Virtuaaltunnid pakuvad tegevust siis, kui saaliuksed on suletud. Pakkumisel on lai valik asju, alates kõrvalharjutustest ja lõpetades sporditreeningutega.

Saate seda vaadata siit lingilt >> või klõpsates lehe paremas ülanurgas oleval menüül.

Kõik koolitustasu maksnud on saanud koos uudiskirjaga parooli. Kui te pole oma parooli saanud, võtke meiega ühendust info@tu11.fi.

Võistlusmeeskondade koolitus

Võistlusrühmade entusiastid saavad eraldi treeningprogrammi, mis võimaldab läbi viia iseloomulikke treeninguid isegi kodus.

Väärtusvõistlusteks valmistuvad sportlased saavad treeninguteks eraldi juhised, kui jõusaal on suletud.

Toeta klubi tegevust keerulises olukorras ja tasu oma tulevane treeningtasu ette. Vastutasuks pakume Teie lepingus koolitusaega!

Epideemia kerged majanduslikud tagajärjed on paljudele osapooltele, sealhulgas taekwondo sportlastele rasked. Vakka tegevus viiakse miinimumini, klubi püsikulud nagu rent ja palgad jäävad endisteks. Olukorra venimisel on kaalul klubi järjepidevus. Seetõttu kutsume kõiki, kellel see vähegi võimalik on, oma treeninglepingut jätkama ja aitama klubil sellest keerulisest olukorrast üle saada. Selle julgustamiseks oleme otsustanud käivitada järgmise kampaania:

  • Tasudes oma järgmise lepinguperioodi (3 kuud) eest aprilli lõpuks, saate ühe kuu harjutusi lisaks tasuta
  • Kahe lepinguhooaja eest korraga tasudes (6 kuud) lisame treeninglepingule kaks lisakuud

Kampaaniad rakenduvad automaatselt kõikidele uutele 3-kuulistele makseperioodidele, mis algavad märtsis või aprillis. Kui teie makseperiood algab alles selle aja möödudes, saate kampaania eeliseid kasutada, tasudes koolitusperioodi eest ette. Samuti peate meid eraldi teavitama, kui soovite 3-kuulise pakkumise asemel kasutada 6-kuulist pakkumist.

Treening siis, kui jõusaal taas avatakse

Naaseme tavapärase ajakava juurde niipea, kui see on võimalik ja ennekõike ohutu. Järgime ametiasutuste määrusi ja soovitusi ning võib juhtuda, et treeningut tuleb esialgu läbi viia rakenduslikult, nt individuaalsetele harjutustele rõhku pannes või rühmade suurusi piirates.

Soovime aga eelnevalt läbi mõelda, kuidas saaksime tänada entusiaste, kes on tasunud oma koolitustasud ka siis, kui me pole suutnud täisteenust pakkuda.

Lisalaagrid

Korraldame tasuta paar lisalaagrit kõikidele harrastajatele, kes on segamatult koolitustasu tasunud.

Sel aastal suvepuhkust pole

Sel suvel treenime terve suve, kui olukord seda vaid sel hetkel lubab. Tavaliselt oleme juulikuus paar nädalat jõusaali uksi suletuna hoidnud, kuid sel suvel jätkame treeningutega ka üle selle aja. Seetõttu pakutakse kogu suve jooksul harjutusi kõikidele vanuserühmadele

Lisateenused kõikidele lepingutele

Pakume käegakatsutavaid soodustusi kõigile neile, kes on lepingus katkestusteta tasunud koolitustasu

  • Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
  • Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
  • Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
  • Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.

Märtsikuised vööeksamid tehakse esimesel võimalusel

Märtsis toimuvad vööeksamid tuleb tulevikku lükata. Vöökatsete eest on juba arved saadetud, seega registreerid end testile tavapäraselt, tasudes selle arve nüüd. Vöökatse korraldatakse niipea, kui tavapärast treeningtegevust saab taas alustada. Täpsema info testide kohta saadame osalejatele kohe, kui saame kuupäevad kinnitada.

Palun andke meile ruttu teada, kui te ei kavatse eksamil osaleda ja tagastame arve.

Täname teid toetuse ja mõistmise eest sellel keerulisel ajal.

Kategooriad
Esilehekülg Liugur Infoleht Kindral

Virtuaaltunnid koolitustasu maksnutele

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

Virtuaaltunnid pakuvad tegevust siis, kui saal on suletud

Virtuaaltunnid pakuvad tegevust siis, kui saaliuksed on suletud. Pakkumisel on lai valik asju, alates kõrvalharjutustest ja lõpetades sporditreeningutega.

Saate seda vaadata siit lingilt >> või klõpsates lehe paremas ülanurgas oleval menüül.

Kõik koolitustasu maksnud on saanud koos uudiskirjaga parooli. Kui te pole oma parooli saanud, võtke meiega ühendust info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]