Iganädalane otsetreeningu ajakava

Tere,

Selle nädala bülletäänil pole muud täitematerjali kui tuleva nädala live-treeningud. Kui sul on kuidagi õnnestunud otsetundides osalemist vältida, siis nüüd on aeg liituda.

Alanud nädal on aga huvitav selles mõttes, et Soome valitsus annab üksikasju piirangumeetmete mahavõtmisest. Näiteks kogunemispiirangud ja soovitused rühmatreeningu ja hobidega mõjutavad oluliselt seda, milliseid ajakavalisi harjutusi uuesti läbi viia. Loomulikult jälgime olukorda tähelepanelikult ja teavitame otsustest tavapäraselt oma kodulehel ja e-posti teel.  

Selle nädala otsetreeningud

Märge! Eelmisel nädalal puutusime kokku tehniliste väljakutsetega seoses otsetreeningutega. Esiteks ajasid kodulehe uuendused sassi ligipääsu treeningulehele ning laupäeval oli lehelt puudu laste trennide link. Suured vabandused tekitatud ebamugavuste pärast.

Osalemiseks leiate otsetunnid ja lingid:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Otseülekannete tundidesse ei pea eelnevalt registreeruma, piisab veebilehe kaudu osalemisest. Link juhatab teid teenuse Zoom juurutamise juurde, olenemata sellest, mis seade on. Osalemiseks on vaja kaameraga nutiseadet, näiteks arvutit, mobiiltelefoni või tahvelarvutit. Osaleda saab ka ilma oma videota, kuid sel juhul ei saa juhendaja sulle tagasisidet anda.

Treeneri videol tasub pärast trenni algust klikkida, et see oleks sinu ekraanile püsivalt aktiivse, s.t suure videona (kinnita video). Peaksite ka oma video helid välja lülitama (vaigistama), kuid ärge unustage need uuesti sisse lülitada, kui soovite treeneriga rääkida.

Pidage meeles, et vöötestide jaoks saate koguda treeningumärkmeid kõigist läbitud videotreeningutest ja otsetreeningutest. Nooremad harrastajad peavad läbitud koolitusele saama vanematelt allkirja. Pärast avamist saatke oma treeningu sissekanded jõusaali tagasi.

Reaalajas treeningkava:

teisipäeval 5.5. 17:00-18:00 – matšitehnikale keskenduv üldtreening (kõik harrastajad)

neljapäeval 7.5. 17:00-18:00 – Kogu keha avamine ja pikad venitused (kõik huvilised)

laupäeval 9.5. 16:00-16:45 – lapsed (alla 12-aastased)
laupäeval 9.5. 17:00-18:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)

Vanusejaotised on soovituslikud.

Nii et saate liituda meie veebisaidi otseülekandega! sektsioonist.