Rubriik: Liugur

Pühapäeval 21.2. kõik harjutused on vaheajal kooli talvevaheaja tõttu. Neljapäeval saavad osaleda kõik laste otsetreeningu huvilised 18.2. otsetreeningule kell 18:30-19:30. 

Puhkuse nädal 22.-26.2. õhtusel ajal toimuvad treeningud tavapärase ajakava alusel. Ka pühapäeval 28.2. korraldatakse õppusi. 

Ilusat pühadenädalat kõigile koolilastele! 

Registreeru kiiresti, sest kohtade arv on piiratud

2021. aasta kevadised peregrupid alustavad jaanuari viimasel nädalal. Beebidele ja väikelastele (mitte kõndivatele) korraldatakse koolitusi teisipäeviti kell 13.00-14.00. Naperod, muksud ja pered treenivad pühapäeva pärastlõunal tavapäraselt. 

Taekwondo sportlaste peregrupid on lapse ja vanema ühine liikumishetk. Kumbki neist ei pea omama eelnevat kogemust selles spordis ega isegi üldse trennis, seega sobib kursus treeningu esmaseks sissejuhatuseks. Loomulikult on kogenumatele külastajatele omamoodi lisaväljakutse.

Grupid on väikesed ja koolitusel arvestatakse valitsevat koroonaolukorda. Treeningutesse võib tulla ka muudatusi, kasvõi kiire graafiku alusel, kui olukord seda nõuab. Kursuse arve esitatakse aga alles tagantjärele ning hind arvestab võimalikke äraütlemisi jms. 

Tere tulemast pardale!

Taekwondo sportlaste pererühmad

Baby Taekwondo (0–1-aastane koos vanemaga)

Väikelaste taekwondo (1-2-aastased koos vanemaga)

Naperotaekwondo (2–3-aastased koos vanemaga)

Muksutaekwondo (3-5-aastased koos vanemaga)

Pere taekwondo (+5 aastat vana koos vanemaga)

LUGEGE GRUPIDE KOHTA JA REGISTREERIGE >>

Taekwondo sportlaste sügishooaeg on lõppemas. Viimased paar nädalat on koronaolukorra tõttu tulnud treenida erandlike graafikutega, ent entusiastid on kiirete muutustega kohanenud ja eelkõige järginud hoolikalt ohutusjuhiseid. Suur tänu selle eest!

Harjutused on vaheajal 19.12.2020-6.1.2021. Laupäeval 19.12. seega rohkem koolitusi ei korraldata.

Jõulunädal on rahulikult võetud, kuid aastavahetuse paiku korraldame entusiastlikele koolitajatele tegevusi:

• K 30.12.
  • Live treening lastele 17:00-17:45
  • Otsetreening noortele ja täiskasvanutele 18:00-19:00
• laupäeval 2.1.
  • Treening jõusaalis, 4-9 aastased 12:00-13:00
  • Treening jõusaalis, 10-15 aastased 13.30-14.30
  • Treening jõusaalis, +15 a 15:00-16:00
• E 4.1.
  • Live treening lastele 17:00-17:45
  • Live treening, fitness ring ja venitus 18:00-19:00
• teisipäeval 5.1.
  • Harjutus jõusaalis 7-12 aastastele 17.00-18.00
  • Treening jõusaalis +13 a 18:30-19:30

Sama järgitakse kõigis jõuluperioodil tehtavates harjutustes korona juhised nagu hooaja lõpp. Kui koroonaolukord seda nõuab, saab jõusaali harjutused ära jätta või veebis üle viia.

Kevadkoolitus algab neljapäeval 7.1. Kevadine treeningukava avaldatakse enne jõule meie kodulehel.

Samuti jäi meelde võimalustega kurssi viia harjutada iseseisvalt.

Detsembris toimuvad vööeksamid võib tekkida vajadus ära jätta, kui hobile tulevad uued piirangud. See kehtib eriti täiskasvanute testide kohta. Erandkorras esitame testi eest arve alles pärast seda, kui teostus on kindel. Eksamid noortele ja täiskasvanutele korraldatakse ilma kontakt- ja paarisharjutusteta. 

Vööeksami ajakava 

4-6 aastased
Varrukamärgid – laupäev 5.12. 11-12 

7-9 aastased:
Kollase vöö eksam – kolmapäev 9.12. 18-19
Roheliste lintide eksam – kolmapäev 9.12. 17-18
Roheliste ja ülemiste vööde eksam – kolmapäev 9.12. 18-19:30

10-12 aastased:
Kollase vöö eksam – reede 11.12. 17-18
Roheliste lintide eksam – kolmapäev 9.12. 17-18
Roheliste ja ülemiste vööde eksam – kolmapäev 9.12. 18-19:30

Üle 13-aastased ja vanemad vööd:
Kollasest vööst teise astme roheliseks – teisipäev 8.12. 19:30-21
Sinisest ülespoole – neljapäev 10.12. 19-21  

Teave eksamite kohta 

Vööeksamile jõudmine eeldab olenevalt vööastmest piisaval hulgal harjutusi ja treeningkuid eelmisest vööeksamist. Treeninguaegu kontrollivad juhendajad sisselogimissüsteemis. Saadetud kõigile vöötestis osalejatele kutse meili teel. Nimekirja saab näha ka umbes nädal enne eksamit aulas juhendaja lauas.

Palun veenduge ka selles teate vöötestis küsitud asju kontrollides jõusaali seinal olevaid vöötesti juhiseid või küsides lisateavet oma treenerilt. Soovitame kõigil harrastajatel oma oskuste süvendamiseks osaleda harrastajate matšidel ja harrastajate ärisarjades. 

Vööproov tasutakse pärast testi sooritamist arvega. Vöötestide hinnakirja leiate SIIN >>

Helsingi ja ülejäänud pealinna piirkond on jõudnud koroonaviiruse epideemia leviku faasi. Linnad on väljastanud huvitegevuse osas uusi soovitusi ja piiranguid. Eelkõige puudutavad uued soovitused täiskasvanute rühmaharjutusi.

Taekwondo sportlased soovivad kanda oma vastutust mitte ainult epideemia ohjeldamisel, vaid ka liikumis- ja sportimisvõimaluste pakkujana kõikidele vanuserühmadele. Oleme püüdnud leida mudelit, kus mõlemat eesmärki saaks realiseerida. Suurimad muudatused puudutavad täiskasvanute treeninggruppe, kuid ka teisi muudatusi tehakse järgmise kolme nädala treeningkalendris ja harjutuste ülesehituses, et harjutusi saaks turvaliselt korraldada.

Õppustel rakendatakse järgmisi meetmeid 23.11.-13.12. Jätkan sellest hiljem eraldi teavitamist.

• Kõigile vanuserühmadele korraldatakse nädalas vaid kaks põhitreeningut, et õhtuti oleks ruumi sammudeks. Vastavalt saavad nii rühmad rohkem treeningruumi, mis muudab ohutuskauguste hoidmise lihtsamaks.
• Korraldatakse elavaid harjutusi noortele ja täiskasvanutele Suumiteenuse kaudu ning lastele soovitame lisaharjutusi, näiteks laste amatöörmatše, liikumiskomplekte ja üldvõimlemist.
• Täiskasvanutele mõeldud harjutused on korraldatud täiesti kontaktivabalt ja selliselt, et ohutusvahemikke saab hoida kogu treeningu vältel. Piirang ei kehti võistlusmeeskondade treenimisel.
• Täiskasvanutele mõeldud lisatreeningud, kuhu kogunevad praktikandid paljudest rühmadest, jäävad ära. Nende harjutuste hulka kuuluvad nt. fitness ring, core, amatöörmatš, amatöörliikumise seeriad ja venitused. Harjutused asendatakse elavate treeningutega ja neid saab lisada, kui need osutuvad populaarseks. Pühapäevane löögitreening peetakse endiselt, sest siis on kogu saal kasutuses ja turvaintervallide eest on lihtne hoolitseda.
• Matši võistlusgruppides on ühendatud kadetid ning noored ja täiskasvanud. Nii jääb kalendris rohkem ruumi.
• Osade rühmade treeninguajad on muutunud. Kontrollige kindlasti oma rühma uusi treeningaegu.
• Detsembrikuu vööeksamid korraldatakse, kuid mõnes grupis erimeetmetega. Seoses DAN-eksamiga teavitame teid eraldi.

Vaata uut treeningkalendrit SIIN >>

Uuendused koroonajuhistes

Tegime koroonajuhistesse mõned uuendused. Lugege juhiseid ja kohustusi SIIN >>

Iga entusiast, treener ja eestkostja vastutab juhiste järgimise eest.

Suur tänu veel kord mõistva suhtumise ja kannatlikkuse eest turvapiirangute ja muudatustega. Kindlasti paistab kevad juba epideemia osas oluliselt helgem välja.

Helsingi linna soovitused huvitegevuseks

Taekwondo sportlaste otsused põhinevad Helsingi linna ja piirkondliku haldusagentuuri olukorra hinnangul ja nende põhjal tehtud soovitustel.

Helsingi linn peatab 23.11. üle 20-aastaste meeskonna- ja kontaktsporditreeningutest kolme nädala jooksul ning soovitab sama teha ka eramängijatel. Lisaks on soovitatav kõik täiskasvanutele mõeldud harjutused sooritada samas rühmas.

Näomaski kasutamine on kohustuslik kõigis linna hallatavates siseruumides üle 15-aastastel inimestel ja see kehtib ka muudes liikumisvõimalustes kui treeningu ajal.

Huvi- ja rühmategevuses on kõigil eraoperaatoritel kohustus teha oma tegevuses muudatusi, nt. järgnevalt:

• Rühmade segunemist vähendatakse.
• Välditakse kallistamist, karjumist ja tarbetuid kogunemisi.
• Sisenemine toimub astmeliselt.
• Ruumides vähendatakse saatjate ja eestkostjate arvu.
• Rühmade suurust vähendatakse.
• Ohutuskaugusi suurendatakse ruumikorraldusega.
• Harjutused ja tegevused viiakse õue.
• Osa hobidest toimub kaugjuhtimisega.
• Harjutuste sisu muudetakse.

Loe rohkem:

https://www.hel.fi/helsinki/korona-fi/koronaneuvonta/voimassa-olevat-suositukset-ja-rajoitukset

Sügisesel koolivaheajal toimuvad harjutused tööpäeva õhtuti tavapärase ajakava alusel, kuid väheseks jäämisel võime mõne treeningrühma kombineerida. 

Märge! Laupäeval ja pühapäeval 10.-11.10. harjutused on vaheajal, kuid 17.-18.10. korraldatakse tavapärasel viisil. 

Häid pühi kõigile koolilastele! 

Riietu ka oma klubi värvidesse!

Taekwondo sportlaste meeskonnariided on taas tellimiseks saadaval!

Meeskonnariideid kasutatakse võistlusreisidel, laagrites, jõusaali enda üritustel või tõesti igal pool. Oma klubi saad esindada ka väljaspool treeninguid ja tellida endale klubiriided kohe! 

Kahjuks pole riiete juurde sobivaid tükke saadaval, kuid oma õige suuruse saad veenduda meeskonnakaaslase riietust testides, treenerilt küsides ja tellimislehtedel olevaid suurustabeleid järgides.

Nii tellid endale peoriided

1. Surfage Pro Dobok Finlandi veebisaidil Taekwondo sportlaste klubi poodi >>
2. Sisestage parooliväljale ristiväli
3. Valige ostukorvis soovitud klubitarvikud. Olge suurustega ettevaatlik!
4. Sisestage oma andmed kassalehele. Valige kohaletoimetamise viisiks "poest järeletulemine".
5. Anname teile teada, kui teie tellimuse saab saalist kätte. Arve saate oma meilile.

Sügistellimuste tähtaeg on 30. oktoober, seega palume oma riided enne seda tellida!

Oktoobri vööeksamid

• 7-12 aastased
  • Kolmapäeval 21.10. Rohelise vöö, sinise lindi ja sinise vöö esinejad
  • Neljapäeval 22.10. Punase lindi ja ülemiste vööklasside esitajad
  • P 23.10. Kollase vöö ja rohelise lindi esinejad 

• +13 aastased 
  
  • teisipäeval 20.10. kollane vöö - sinised paelad
  • Neljapäeval 22.10. Sinine vöö ja kõrgemad vööastmed  

• Vööeksamile jõudmine eeldab olenevalt vööastmest piisaval hulgal harjutusi ja treeningkuid eelmisest vööeksamist. Treeninguaegu kontrollivad juhendajad sisselogimissüsteemis. Saadetud kõigile vöötestis osalejatele kutse meili teel. Nimekirja saab näha ka umbes nädal enne eksamit aulas juhendaja lauas. Palun veenduge ka selles teate vöötestis küsitud asju kontrollides jõusaali seinal olevaid vöötesti juhiseid või küsides lisateavet oma treenerilt. Soovitame kõigil harrastajatel oma oskuste süvendamiseks osaleda harrastajate matšidel ja harrastajate ärisarjades. 

• Märge! Vöö test saadetakse arve enne eksamit. Tasudes arve, registreerute vööproovile. Kui soovite eksami eest kohapeal sularahas tasuda, andke sellest eelnevalt teada. Vöötestide hinnad on leitavad hinnakirjast.

Suurepärane tase Poomi eksamil! 

Konalas saime kaasa elada sihikindlale treeningule, kus poomikatses näitasid oma oskusi Sara Quinones, Bella Buuri, Victoria Hentunen ja Iines Korhonen. Alla 15-aastastele harrastajatele vastab Poomi auaste DAN-i astmele ehk mustale vööle.

Sara täitis juba 3. Poomi ja teised testijad teevad 1. Poomi. Testipäev oli aastatepikkuse sihikindla ja raske töö kulminatsioon ning katsealused näitasid tõesti, et selle käigus on palju õppetunde saadud.

Katse algas hommikul Petteri intensiivse tehnika sektsiooniga, kus vaadati üle kogu taekwondo tehnikate spekter alates löökidest kuni käetehnikate ja sammudeni. Kiirust oli katsel piisavalt kui ka trialistidel ning isegi pingelised jalalöögid ei külmutanud trialiste.

Peale tehnilist osa demonstreerisid koolitatavad oma teadmisi spordiala kohta teooriatestis ning kogusid samal ajal jõudu ka pärastlõunaseks maadlusosaks.

Katse jätkus Pauli võitlusosaga, kus testijate tehnika rakendamise oskust pandi proovile nii sammuvõitluse, enesekaitse kui ka taekwondo matši näol. Lõpus otsiti kiirust ikka hüppelöökide ja purustustega.

Päeva lõpuks oli Paulil ja Petteril lihtne tõdeda, et esitus oli läbi aegade suurepärane ja kõik testijad olid oma vöö ära teeninud. Üks verstapost on nüüdseks täidetud, kuid ees on veel palju väljakutseid

Palju õnne uutele Poomi väärtustele ja edu edaspidisel treeningul!

Suurepärane tase vöökatsetel terve nädala jooksul

Lisaks Poomi katsetele läbisid kõik vanuserühmad peale väikelaste möödunud nädalal Pauli ja Minna valvsa pilgu all veel ühe vöökatse.

Teisipäeval valmisid uued vööväärtused täiskasvanud ja noored kollased ja rohevööd. Rühma tase oli vapustav ja soovitan kõigil edaspidi aktiivselt osaleda lisaharjutustes nagu amatöörliikumise seeria ja matš. Intensiivne treening kajastus etteastetes.

sama võib öelda kolmapäevase paremate laste ja neljapäevase paremate noorte ja täiskasvanute testi kohta. Baastase oli küll kõrge, kuid silma paista said need, kes on spordiala aspektidesse aktiivselt peale baastreeningu süvenenud.

Reedel sai Minna kätte kollaste ja roheliste paelte rühmad. Jällegi olid esitused suurepärased, kuigi liikumisjadades oli väikest sagimist. Tuleb vaid vapralt osaleda teisipäevasel isetegevusliku liikumise seeriatreeningul, kus tegeletakse aktiivselt poomsatega.

Õnnitleme kõiki uue vööastme puhul!

Hankige uusim teave otse oma telefoni 

Infot ei saa kunagi liiga palju olla ja eriti kiired muutused jms jäävad kergesti kahe silma vahele. Et oma entusiastideni veelgi paremini jõuda, oleme loonud Whatsappi grupi, mis on avatud kõigile huvilistele.

Grupp suhtleb olulisematest uudistest, koolitusmuudatustest, tulevastest sündmustest ja koolituspraktikatest. 

Selguse ja oluliste sõnumite tähtsuse järjekorda seadmise huvides saavad sõnumeid saata ainult rühmaadministraatorid. Küsimused ja täpsustused saata privaatsõnumina. 

Liitu grupiga, vajutades sellele lingile! 

https://chat.whatsapp.com/K3IsAzpmYrrHGmTfr8NHR0

Jälgi ka meie teisi infokanaleid

Whatsapp ei asenda meie olemasolevaid infokanaleid, vaid täiendab neid. Ärge unustage aktiivselt jälgida:

Leheküljed uudised >>

Facebooki teadaanded >>

Instagram >> 

Telli ka TU uudiskiri esilehelt. Üle vaadatakse jooksugrupi liikmete küsimused Loidrakendust kasutades.