Autor: Sampo Pajulampi

Ligações

Há muita informação sobre coaching na Internet, tanto boa quanto ruim. Compilamos alguns links relevantes abaixo.

Treinamento geral

Primeiro, o portal do atleta do Comitê Olímpico Internacional, onde a quantidade de informações que você pode encontrar é impressionante. Você deve fazer login como atleta para obter as atualizações mais recentes e, por exemplo. convites para seminários on-line.

https://www.olympic.org/athlete365/

Um site doméstico ligeiramente semelhante é Terve Urheilja. Muita coisa boa, embora consideravelmente mais estreita que a anterior.

https://terveurheilija.fi/

Você também pode encontrar muitas informações úteis no site da SUEK. E claro https://puhtaastiparas.fi/ - o treino online é obrigatório para grupos de seleções nacionais.

https://www.suek.fi/

Taekwondo

No site da Associação Finlandesa de Taekwondo você pode encontrar muitas coisas úteis, embora um pouco difíceis de encontrar. O mais importante para atletas e treinadores pode ser encontrado no menu Entusiastas, que é um pouco confuso. Você deve verificar as notícias toda semana.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/

Em especial, vale destacar o portfólio de materiais, onde você encontra muito material de diversos níveis.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/harrastajille/materiaalisalkku/julkaisut/

A parte da história é uma coisa difícil.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/mita-on-taekwondo/historia/

Um bom pacote sobre história em inglês.

https://karate2sentena4.wordpress.com/2011/12/14/storming-the-fortress-a-history-of-taekwondo/

Ao analisar os campos internacionais, um bom ponto de partida é o GMS, o sistema de associação internacional da WT. Aqui você encontra competições de ranking internacional e competições de valor, bem como os rankings atuais dos atletas.

https://worldtkd.simplycompete.com/

O site da Federação Mundial também contém muitas informações úteis, por ex. regras atualizadas.

http://www.worldtaekwondo.org/

O site da confederação continental europeia também contém informações necessárias, especialmente sobre os Jogos Europeus.

https://www.worldtaekwondoeurope.org/

Se você deseja explorar a carreira de diferentes atletas, o melhor endereço é o Taekwondodata. O site é um bom ponto de partida para análise de adversários em torneios internacionais.

https://www.taekwondodata.com/

Existem poucos sites de notícias sobre o esporte, mas pelo menos vale a pena acompanhar o MasTaekwondo.

http://en.mastkd.com/

Inside the Games também produz material interessante.

https://www.insidethegames.biz/sports/summer/taekwondo

O conhecimento real de coaching é escasso. Especialmente em finlandês, a oferta é muito escassa. Blog de Kim Sinisalo é uma fonte absoluta de informação. Em especial, vale destacar 4 posts de blog que todos os interessados no esporte deveriam ler.

http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/03/alyn-ja-luovuuden-renessanssi.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/04/painavan-kivijalan-tie.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/06/tekniikan-maailma.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2013/10/taekwondon-pelivalmennus-yleisesittely.html

Por fim, vamos levantar um pouco o rabo do nosso clube e recomendar o blog de Teemu Heino, onde vários aspectos do esporte são discutidos em escritos bem elaborados. O ritmo de publicação é tranquilo, mas o conteúdo é ainda mais acirrado.

https://hojomi.es/

Bons momentos de leitura!

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Discórdia

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Aulas virtuais para quem pagou a taxa de treinamento

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Aulas virtuais oferecem atividades quando o salão está fechado

As aulas virtuais oferecem atividades quando as portas do salão estão fechadas. Há uma grande variedade de opções, desde exercícios paralelos até treinamento esportivo.

Você pode assistir aqui do link >> ou clicando no menu no canto superior direito da página.

Todos aqueles que pagaram a taxa de formação receberam uma senha juntamente com a newsletter. Caso não tenha recebido sua senha, entre em contato conosco info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Em geral

Informações para atletas de taekwondo sobre a covid-19 (16 de março de 2020)

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Informações para atletas de taekwondo sobre a covid-19 (16 de março de 2020)

Devido às decisões de hoje do governo finlandês, a direção do clube decidiu fechar o salão por enquanto. A continuação será anunciada quando tivermos conhecimento dos efeitos da lei de preparação nas condições de operação.

Os atletas que se preparam para competições de valor podem treinar de forma independente, combinando um horário adequado com Paul.

Queremos encorajar os entusiastas a se moverem o máximo possível. Você pode encontrar vídeos de treinamento aqui.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Informações para atletas de taekwondo sobre a covid-19 (15 de março de 2020)

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Veja as saudações de Teemu aqui:

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INFORMAÇÕES SOBRE OS EFEITOS DA COVID-19 NAS OPERAÇÕES DA TU11

A diretoria da associação Taekwondourheilijat 2011 se reuniu no domingo e decidiu o seguinte.

Estamos cancelando todos os exercícios de acordo com o calendário normal até 31 de março de 2020. A situação é monitorizada diariamente e as alterações são comunicadas sempre que haja alterações na formação
Para atender nossa base de fãs ativos, estamos abrindo aulas particulares gratuitas para no máximo seis (6) pessoas. Nessas aulas você pratica sem contato próximo e com auxílios que podem ser trocados de uma mão para outra.
Publicamos treinos on-line para treinamento individualizado em nosso site em https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/
Se o tempo estiver favorável, realizaremos exercícios ao ar livre conforme indicado separadamente
Para entusiastas adultos, organizamos uma oportunidade limitada de treino independente na academia
O ensino em pequenos grupos dos grupos de competição será anunciado separadamente no canal Slack dos concorrentes
Cumprimos os regulamentos das autoridades. Se houver novas regulamentações obrigatórias, elas serão postas em prática imediatamente.
Lembre-se de SEMPRE lavar as mãos ao entrar e sair da academia!
VOCÊ NÃO PODE MESMO VISITAR A GINÁSTICA SE TIVER A MENOR GRIPE, FEBRE OU QUALQUER TIPO DE SINTOMAS RESPIRATÓRIOS!

[/vc_column_text][vc_single_image media=”11214″ media_width_percent=”50″][vc_column_text]Epidemian taloudelliset lieveilmiöt ovat hankalia monelle taholle, niin myös Taekwondourheilijoille. Vakka toiminta supistuu minimiin, säilyvät seuran kiinteät kulut, kuten vuokrat ja palkat, entisellään. Tilanteen pitkittyessä seuran jatkuvuus on vaakalaudalla. Tämän johdosta vetoamme kaikkiin, kenelle se suinkin on mahdollista, että jatkaisitte harjoitussopimuksianne ja osaltanne auttaisitte seuraa tämän vaikean tilanteen yli. Tämän rohkaisemiseksi olemme päättäneen aloittaa seuraavan kampanjan:

Ao pagar o próximo período de contrato (3 meses) até o final de abril, você receberá um mês adicional de exercícios gratuitamente
Ao pagar duas temporadas contratuais de uma só vez (6 meses), acrescentamos dois meses extras ao contrato de treinamento

Testes de cinturão de março:

Os exames de faixa de março terão que ser adiados para o futuro. As faturas já foram enviadas para os testes de cinto, então você se inscreve para o teste normalmente pagando esta fatura. O teste de faixa será organizado assim que as atividades normais de treinamento puderem ser reiniciadas. Enviaremos informações mais detalhadas sobre os exames aos participantes assim que pudermos confirmar as datas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Houve muita emoção no match camp

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Houve emoção suficiente no match camp!

7.3.2020 mittelöitiin harrastajien kanssa omalla salilla leirin ja salikisojen merkeissä. Mukavaa oli ja pelejä piisasi. Kiitos ja kumarrus kaikille jumppajille, kisaajille ja tietysti huoltojoukoille![/vc_column_text][vc_gallery el_id=”gallery-190823″ medias=”11113,11114,11115,11116,11117,11118″ gutter_size=”3″ screen_lg=”1000″ screen_md=”600″ screen_sm=”480″ single_overlay_opacity=”50″ single_padding=”2″][/vc_column][/vc_row]

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A equipe da liga empresarial teve sucesso em Lohja

Alex Jürgens conquistou o ouro na categoria cadetes masculinos.

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A equipe da liga empresarial teve grande sucesso em Lohja

A competição da liga da série empresarial aconteceu em 8 de maio de 2020 em Lohja. A equipe de atletas de taekwondo voltou a estar em boa forma.

Lucas Leskinen1.
Alex Jurgens 1.
Alex Jurgens e Aino Kortelainen 1.
Aino Kortelainen 2.
Sofia Sarala 3.
Eero Halenius 3.
Marita Jaakkola 3.
Elina Tikkanen 4.
Aino Kortelainen & Sofia Sarala & Airada Heikkinen (Kuopio) 2.
Ville Lehtinen e Jeppe Aukio (Vihti) e Kim Rejman (Htkd) 1.

Todos os resultados: https://www.suomentaekwondoliitto.feu/@Bin/4269740/Lohja%20Open%202020%20kaikki%20tulokset.pdf

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”11108″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row]

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Ouro do Sofia Open para Chahrazed, Plum abriu sua conta de medalha G

Chahra, Teemu e a medalha.

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Ouro do Sofia Open para Chahrazed, Plum abriu sua conta de medalha G

Chahrazed Boughrara conquistou o ouro na categoria júnior feminina de -68 kg no torneio Sofia Open 2020 G1, realizado na Bulgária. LEMAIRE Alya (FRA), MILISAVLJEVIC Matilda (SRB) e RELJIKJ Miljana (MKD) caíram no caminho. Grande torneio e ótimo resultado.

Na categoria masculina até 68 kg, Plum Kopisto abriu sua conta da medalha G ao levar o bronze. Após o empate da primeira rodada, Mladenovic Dragan (SRB) caiu. Porém, na semifinal, o próprio filho da Bulgária, 1º no WC de cadetes e 2º no EC juvenil, Aleksandar DZHORDZHEV, foi melhor.

Teemu Heino treinou.

Taekwondourheilijat 2011 onnittelee molempia![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11094″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11095″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11102″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11103″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row]

Em geral

Eddie e Sara conquistam medalhas no Helsingborg Open

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As medalhas de Eddie e Sara são o destaque de quase uma semana de competição

Atletas de taekwondo competiram em Helsingborg, na Suécia, tanto na Presidents Cup, que aconteceu durante a semana, quanto no Helsingborg Open, organizado logo em seguida. A Presidents Cup foi um torneio G2, o que significa que deu o dobro de pontos no ranking, enquanto o Helsinborg Open teve valor G1. Eddie Quinones de Vantaa competiu na categoria júnior masculino de -78 kg, levando a prata no Aberto de Helsinborg. A irmã mais nova de Eddie, Sara Quinones, competiu na categoria de peso mais alto de cadetes, conquistando o bronze do Aberto de Helsingborg.

O desempenho do resto da equipe foi excepcionalmente baixo. A gripe arruinou as competições da maioria dos atletas do time. Apenas Juuli Mankonen e Bardia Mirzaei conseguiram disputar uma luta de peso total no Helsingborg Open e Chahrazed Boughara na Presidents Cup, mas eles também tiveram que ser eliminados na primeira rodada. Por isso as medalhas conquistadas no último dia foram motivo de muita alegria para toda a equipe.

Equipe:

Juuli Mankonen (PC&HO)
Venne Viitaniemi (HO)
Severi Sarala (HO)
Eddie Quinones (PC&HO)
Sara Quinones (PC&HO)
Janika Tatti (PC&HO)
Iines Korhonen (HO)
Bardia Mirzaei (HO)
Chahrazed Bougharara (PC)
Treinadores: Sampo Pajulampi e Eddy Quinones[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Blog de treinamento

Ciclo de treinamento-competição-feedback

Todo mundo perde às vezes e todo mundo ganha às vezes. É importante decidir o que almejar e quais desempenhos servem como metas intermediárias. Foto acima Do cartão de atleta do taekwondodata.com de Aaron Cook. Cook perdeu cada terço de suas partidas registradas.

Você tem que aprender com as vitórias e as derrotas. Isto é feito analisando os desempenhos, tirando conclusões da análise e modificando o treino com base nas conclusões.

Feedback da corrida

Feedback imediato após a partida

encorajando
1-2 coisas positivas sobre o desempenho
Sem análise!

Muitas vezes, após a partida, o atleta fica emocionalmente sobrecarregado e fisicamente cansado. Neste caso, é bom tranquilizar o competidor e lembrá-lo do feedback sobre reabastecimento, etc... O importante é passar de 1 a 2 coisas para a próxima partida ou após uma derrota, 2 coisas positivas sobre o desempenho .
IMPORTANTE: Caso outros treinadores ou membros da equipe tenham feedback, ele é repassado ao treinador no ringue, que filtra as mensagens para o atleta. Claro que você pode e deve incentivar e parabenizar!

Depois do dia da corrida

encorajando
Uma breve análise onde os sucessos

Após o dia da prova, quando a situação se acalma, o treinador passa o dia junto com o atleta. O mais importante é enfatizar os aspectos positivos do desempenho, mas também rever de forma realista os principais pontos de desenvolvimento.

Feedback real

Análise clara - por um treinador
Se a análise não for clara - vamos continuar a discussão
Vamos nos concentrar na análise

O feedback real será dado 1 a 2 semanas após a corrida, quando os desempenhos forem analisados a partir dos vídeos. Os grupos de apoio ao atleta também deverão estar presentes. No dia da competição é bom que os treinadores façam anotações sobre os pontos a serem levados em consideração.

Os treinadores também partilham a sua opinião sobre o que é preciso ter em conta no treino com vista ao futuro.