Categoria: Controle deslizante

Conteúdo da revisão da situação

• Atletas de Taekwondo estão ocupados desenvolvendo ainda melhor as atividades do clube, já que o treinamento físico voltará a ter sucesso
• Mais exercícios virtuais são produzidos constantemente. Treinando juntos, vocês podem coletar notas de treinamento para os testes de faixa
• Iniciaremos as aulas ao vivo transmitidas pela rede o mais breve possível
• O programa de treinamento individualizado dos grupos de competição é constantemente atualizado
• Um grande obrigado a todos que aproveitaram as ofertas e benefícios neste momento difícil.

O que os atletas de Taekwondo fazem quando a academia está fechada?

As portas do salão estão fechadas há algumas semanas e ainda é impossível prever a abertura neste momento. Ainda monitorizamos diariamente os efeitos da epidemia corona e as recomendações do Governo a este respeito. Claro, o mais importante é a segurança dos entusiastas, instrutores e seu círculo próximo.

Apesar de tudo, os sócios do clube não descansaram sobre os louros, mas o desenvolvimento das operações e a melhoria da qualidade começaram a ser implementados em grande escala, agora que as operações do dia-a-dia não podem ser realizadas. Queremos ter certeza de que, quando o salão abrir novamente, as atividades possam ser iniciadas a partir dos mesmos pontos de partida, se não melhores, do que quando o intervalo começou. Da mesma forma, trabalhamos duro nos treinos em vídeo e limpamos a academia até o último canto, para que os entusiastas possam chegar a um espaço de treinamento limpo e bem organizado assim que os treinos recomeçarem.

Mais videoaulas são produzidas constantemente - treinando junto, você pode coletar notas de treinamento!

Filmamos e produzimos novos vídeos de treinos constantemente, e caso você ainda não tenha feito, enviarei para o endereço:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

A senha foi enviada a todos os entusiastas por e-mail. Se você ainda não recebeu o seu, entre em contato conosco info@tu11.fi.

As videoaulas são destinadas a todo o nosso grupo de entusiastas e com certeza haverá algo adequado para todos. Também existem exercícios especiais, e todos os treinos são pensados para que possam ser feitos em casa mesmo em um espaço pequeno.

Os praticantes de exercícios em casa também podem coletar notas de treinamento para testes de faixa, assim como quando treinam na academia. Para ganhar o selo de treinamento, o entusiasta deve fazer pelo menos meia hora de treinamento esportivo individualizado ou treinamento especializado em casa, com ou sem orientação por vídeo. Os treinos são marcados em uma lista de formato livre e as assinaturas dos pais são coletadas para cada treino. Entusiastas com mais de 16 anos não precisam da assinatura dos pais. :D

Publique fotos ou vídeos de treinamento de seus treinos em casa nas redes sociais usando hashtags #tu11 #taekwondo #tu11home workouts #tu11coronafight. Participe também do desafio de treino em casa e veja quanto tempo você consegue fazer um tubo de treino. No desafio, a sequência de treinos é mantida quando você posta uma foto ou vídeo dos seus treinos em casa todos os dias (é permitido 1 dia de descanso por semana). A pessoa que completar a sequência de treinos mais longa será recompensada com um prêmio surpresa!

Os treinos ao vivo online começarão o mais rápido possível

O bom das aulas virtuais gravadas em nosso site é que você pode assisti-las de acordo com sua programação, quando mais lhe convier. No entanto, um exercício guiado em conjunto tem seu charme, mesmo que haja um pequeno espaço entre eles fisicamente. A tecnologia moderna permite a realização de exercícios ao vivo pela rede e vamos desenvolver e implementar essa ideia o mais rápido possível. Esperamos iniciar as transmissões ao vivo já na próxima semana, desde que primeiro acertemos a tecnologia. Anunciaremos o horário do treinamento ao vivo separadamente.

O programa de treinamento individualizado daqueles que treinam em grupos de competição é constantemente atualizado

Os membros do grupo de competição receberam um programa de treinamento individualizado, cujo foco principal é o desenvolvimento do condicionamento físico básico. Estamos constantemente atualizando este plano e enviando versões atualizadas aos membros do grupo. Há também um exemplo de programa semanal a seguir.

Outros entusiastas também podem acompanhar o programa em questão ou obter dicas de treinamento dele. Você pode encontrar o programa no mesmo endereço de nossas videoaulas.

Um grande obrigado aos entusiastas que aceitaram as ofertas e pagaram as taxas de formação!

Publicámos uma campanha há algumas semanas, com a ajuda da qual esperamos manter a situação financeira do clube a um nível que permita que as operações possam continuar mesmo depois de a epidemia diminuir. Os entusiastas aproveitaram as ofertas em números impressionantes. Muito obrigado a você! Um lembrete dos benefícios que oferecemos a todos os entusiastas que continuam o seu contrato:

• Ao pagar o próximo período de contrato (3 meses) até o final de abril, você receberá um mês adicional de exercícios gratuitamente
• Ao pagar duas temporadas contratuais de uma só vez (6 meses), acrescentamos dois meses extras ao contrato de treinamento

As campanhas se aplicam automaticamente a todos os novos períodos de pagamento de 3 meses que começam em março ou abril. Caso o seu período de pagamento só comece após esse horário, você pode aproveitar a campanha pagando antecipadamente o seu período de treinamento. Informe-nos também separadamente se deseja aproveitar a oferta de 6 meses em vez da de 3 meses. Além disso, oferecemos a quem pagou:

• Aulas virtuais e treinos ao vivo começarão em breve, quando a academia estiver fechada
• Programas de treinamento para grupos de competição
• Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
• Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
• Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
  • Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
  • Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
  • Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
  • Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.

O que mais podemos oferecer agora que o salão está fechado?

Você tem ideia do que o clube pode oferecer aos entusiastas agora que a academia está fechada? Diga-nos a sua ideia e nós a concretizaremos, se possível. Premiamos quem enviou as melhores ideias com produtos temáticos do clube!

Felicidades e bons treinos em casa para todos!

Taekwondo | Helsínquia

Oferecemos aulas mesmo quando o salão está fechado!

Os atletas de Taekwondo querem oferecer aos seus associados oportunidades de treinamento mesmo quando a academia está fechada. Assim, organizaremos atividades adicionais de forma abrangente para compensar o tempo de treinamento perdido assim que pudermos reiniciar o treinamento normal em grupo.

Por favor, leia esta notícia com atenção, pois contém muitas informações e benefícios valiosos nesta situação excepcional.

Atletas de Taekwondo oferecem aulas virtuais quando academia está fechada

As aulas virtuais oferecem atividades quando as portas do salão estão fechadas. Há uma grande variedade de opções, desde exercícios paralelos até treinamento esportivo.

Você pode assistir aqui do link >> ou clicando no menu no canto superior direito da página.

Todos aqueles que pagaram a taxa de formação receberam uma senha juntamente com a newsletter. Caso não tenha recebido sua senha, entre em contato conosco info@tu11.fi.

Treinamento de equipes de competição

Os entusiastas dos grupos de competição recebem um programa de treinamento separado, que permite realizar treinos característicos mesmo em casa.

Os atletas que se preparam para competições de valor recebem instruções separadas sobre o treinamento quando a academia está fechada.

Apoie as atividades do clube em uma situação difícil e pague antecipadamente sua futura taxa de treinamento. Em troca, oferecemos tempo de treinamento no seu contrato!

Os efeitos económicos ligeiros da epidemia são difíceis para muitas partes, incluindo os atletas de Taekwondo. As operações do Vakka serão reduzidas ao mínimo, as despesas fixas do clube, como aluguéis e salários, permanecerão como antes. À medida que a situação se arrasta, a continuidade do clube está em jogo. Por isso, apelamos a todos, a quem for possível, que continuem o seu contrato de formação e ajudem o clube a ultrapassar esta difícil situação. Para incentivar isso, decidimos lançar a seguinte campanha:

• Ao pagar o próximo período de contrato (3 meses) até o final de abril, você receberá um mês adicional de exercícios gratuitamente
• Ao pagar duas temporadas contratuais de uma só vez (6 meses), acrescentamos dois meses extras ao contrato de treinamento

As campanhas se aplicam automaticamente a todos os novos períodos de pagamento de 3 meses que começam em março ou abril. Caso o seu período de pagamento só comece após esse horário, você pode aproveitar a campanha pagando antecipadamente o seu período de treinamento. Você também deve nos notificar separadamente se quiser aproveitar a oferta de 6 meses em vez da oferta de 3 meses.

Treinando quando a academia abrir novamente

Retornaremos ao horário normal assim que for possível e, acima de tudo, seguro. Seguimos os regulamentos e recomendações das autoridades, e pode ser que o treinamento tenha que ser aplicado no início, por exemplo, enfatizando exercícios individuais ou limitando o tamanho dos grupos.

No entanto, queremos pensar antecipadamente em formas de agradecer aos entusiastas que pagaram as suas taxas de formação, mesmo quando não conseguimos oferecer um serviço completo.

Acampamentos adicionais

Organizamos alguns acampamentos extras gratuitos para todos os entusiastas que pagaram a taxa de treinamento sem interrupção.

Sem férias de verão este ano

Neste verão, treinaremos durante todo o verão, se a situação só permitir nessa altura. Normalmente mantivemos as portas do ginásio fechadas durante algumas semanas em julho, mas neste verão continuaremos a treinar mesmo depois deste período. Os exercícios são, portanto, oferecidos durante todo o verão para todas as faixas etárias

Serviços adicionais para todos os contratos

Oferecemos benefícios tangíveis a todos aqueles que pagaram a taxa de treinamento sem interrupção do contrato

• Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
• Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
• Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
• Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.

Os exames de faixa de março serão realizados o mais breve possível

Os exames de faixa de março terão que ser adiados para o futuro. As faturas já foram enviadas para os testes de cinto, então você se inscreve para o teste normalmente pagando esta fatura agora. O teste de faixa será organizado assim que as atividades normais de treinamento puderem ser reiniciadas. Enviaremos informações mais detalhadas sobre as provas aos participantes assim que pudermos confirmar as datas.

Informe-nos em breve se não for participar do exame e reembolsaremos a fatura.

Obrigado por seu apoio e compreensão durante este momento desafiador.

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Aulas virtuais oferecem atividades quando o salão está fechado

As aulas virtuais oferecem atividades quando as portas do salão estão fechadas. Há uma grande variedade de opções, desde exercícios paralelos até treinamento esportivo.

Você pode assistir aqui do link >> ou clicando no menu no canto superior direito da página.

Todos aqueles que pagaram a taxa de formação receberam uma senha juntamente com a newsletter. Caso não tenha recebido sua senha, entre em contato conosco info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Veja as saudações de Teemu aqui:

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INFORMAÇÕES SOBRE OS EFEITOS DA COVID-19 NAS OPERAÇÕES DA TU11

A diretoria da associação Taekwondourheilijat 2011 se reuniu no domingo e decidiu o seguinte.

• Estamos cancelando todos os exercícios de acordo com o calendário normal até 31 de março de 2020. A situação é monitorizada diariamente e as alterações são comunicadas sempre que haja alterações na formação
• Para atender nossa base de fãs ativos, estamos abrindo aulas particulares gratuitas para no máximo seis (6) pessoas. Nessas aulas você pratica sem contato próximo e com auxílios que podem ser trocados de uma mão para outra.
• Publicamos treinos on-line para treinamento individualizado em nosso site em https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/ 
• Se o tempo estiver favorável, realizaremos exercícios ao ar livre conforme indicado separadamente
• Para entusiastas adultos, organizamos uma oportunidade limitada de treino independente na academia
• O ensino em pequenos grupos dos grupos de competição será anunciado separadamente no canal Slack dos concorrentes
• Cumprimos os regulamentos das autoridades. Se houver novas regulamentações obrigatórias, elas serão postas em prática imediatamente.
• Lembre-se de SEMPRE lavar as mãos ao entrar e sair da academia!
• VOCÊ NÃO PODE MESMO VISITAR A GINÁSTICA SE TIVER A MENOR GRIPE, FEBRE OU QUALQUER TIPO DE SINTOMAS RESPIRATÓRIOS!

[/vc_column_text][vc_single_image media=”11214″ media_width_percent=”50″][vc_column_text]Epidemian taloudelliset lieveilmiöt ovat hankalia monelle taholle, niin myös Taekwondourheilijoille. Vakka toiminta supistuu minimiin, säilyvät seuran kiinteät kulut, kuten vuokrat ja palkat, entisellään. Tilanteen pitkittyessä seuran jatkuvuus on vaakalaudalla. Tämän johdosta vetoamme kaikkiin, kenelle se suinkin on mahdollista, että jatkaisitte harjoitussopimuksianne ja osaltanne auttaisitte seuraa tämän vaikean tilanteen yli. Tämän rohkaisemiseksi olemme päättäneen aloittaa seuraavan kampanjan:

• Ao pagar o próximo período de contrato (3 meses) até o final de abril, você receberá um mês adicional de exercícios gratuitamente
• Ao pagar duas temporadas contratuais de uma só vez (6 meses), acrescentamos dois meses extras ao contrato de treinamento

Testes de cinturão de março:

Os exames de faixa de março terão que ser adiados para o futuro. As faturas já foram enviadas para os testes de cinto, então você se inscreve para o teste normalmente pagando esta fatura. O teste de faixa será organizado assim que as atividades normais de treinamento puderem ser reiniciadas. Enviaremos informações mais detalhadas sobre os exames aos participantes assim que pudermos confirmar as datas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

O coronavírus está assolando o mundo e a Finlândia está à beira de uma epidemia. A situação está viva todos os dias e muita coisa já está acontecendo em poucos dias. Os atletas de Taekwondo 2011 ry reconhecem o seu próprio papel na prevenção e possivelmente na limitação da epidemia e sentem a sua responsabilidade nesta matéria. A diretoria do clube esteve reunida durante toda a semana e na reunião de hoje decidimos acalmar a situação para o fim de semana e aproveitar o fim de semana para acompanhar a evolução da situação e tomar as melhores decisões possíveis no interesse da nossa torcida.

Os treinos na noite de sexta-feira (13.3.2020) serão realizados normalmente, mas para o fim de semana, todas as atividades da academia estão suspensas. A suspensão inclui os treinos de acordo com o calendário de sábado (14 de março) e domingo (15 de março), incluindo grupos familiares, além do esmagamento acampamento de sábado. Para grupos familiares, os exercícios de substituição serão organizados posteriormente. Da mesma forma, será solicitada uma nova data para o acampamento de esmagamento assim que a situação o permitir.

Os atletas de Taekwondo tomarão decisões sobre as atividades e medidas da próxima semana na noite de domingo. Na manhã de segunda-feira, dia 16 de março de 2020, haverá um novo associado informando sobre as atividades da semana iniciada naquele horário. Lamentamos não poder garantir a atividade normal nas próximas semanas, mas esforçamo-nos por garantir as condições de treino mais seguras possíveis aos entusiastas nesta difícil situação. Em termos de continuidade das atividades do clube, o apoio de toda a comunidade TU11 é agora especialmente importante!

Na sexta-feira, quando possivelmente for à academia, lembre-se de ter um cuidado especial ao lavar as mãos. Todos lavam as mãos com sabão antes dos exercícios. Os exercícios em pares e todo o contacto próximo com outros formandos também foram removidos dos exercícios de sexta-feira. Apesar das condições difíceis, bom fim de semana!

- A diretoria da associação de atletas de Taekwondo 2011

Por favor lembre-se:

• Lave as mãos regularmente e cuidadosamente com sabão.
• Evite contato próximo desnecessário, por exemplo, durante o treino ou quando estiver na academia. Quaisquer exercícios durante a epidemia são planejados para que nenhum contato seja feito.
• Se você sentir um pouco dolorido, pule o treino e fique em casa.
• Acompanha ativamente as notícias e instruções relacionadas do clube e das autoridades.

Mais Informações:

info@tu11.fi
0451827290

Um acampamento de verão de taekwondo super popular é organizado logo após o término das aulas e outro no final das férias

No acampamento de verão para atletas de taekwondo as atividades e atividades físicas não param. No acampamento o taekwondo é praticado em um ambiente descontraído e não importa se você já tem experiência na modalidade. Existem desafios e experiências adequados e inspiradores para todos.

Além do treino de taekwondo, nos acampamentos de verão saímos todos os dias, fazemos jogos físicos na academia, almoçamos no restaurante do salão, relaxamos assistindo a um filme e nos divertimos em todos os sentidos.

No verão de 2020, organizaremos dois acampamentos, o primeiro logo após o término das aulas e o segundo no final do verão, pouco antes do início das aulas.

Acampamento 1.
1.-5.6. (5 dias)
Acampamento 2.
10.-12-8. (3 dias)

Agendar: 

• 9:00-17:00
• o programa real entre 10h00 e 15h30, mas um adulto responsável presente durante todo o horário indicado
• Todos os dias, dois exercícios de taekwondo, atividades ao ar livre e outros programas

Preço:

• 1º acampamento 175€
• 2º acampamento 120€
• Ambos os campos por um preço combinado de 250€
• Desconto família -15%, se participarem duas ou mais crianças da mesma família
• O acampamento será faturado posteriormente por e-mail
• O preço inclui almoço buffet no restaurante de almoço do salão e lanche da tarde
  

Lugar:

• Salão de atletas de taekwondo, Ristipellontie 1A, 00390, Helsinque 

Para quem é adequado:

• Crianças e jovens dos 7 aos 14 anos. A participação não requer experiência anterior em taekwondo.

Mudar:

• O número mínimo de participantes nos acampamentos é de 10 participantes, podendo participar os 25 inscritos mais rápidos
• Além do treinador responsável, existem 1-2 treinadores adjuntos no acampamento, dependendo do número de inscritos

Cadastro

Enviaremos instruções mais detalhadas para aqueles que se inscreveram antes do início do acampamento.

Lisätiedot: info@tu11.fi

Introdução ao Taekwondo >>

Testes de cinturão de março

• Crianças de 7 a 15 anos na sexta-feira 20.3.
  • 17h00-18h00 Vencedores faixa amarela
  • 18:00:19:00 Artistas de fitas verdes
  • 19h00-20h30 Faixa verde, faixa azul e faixa azul
  • Quem completar fitas vermelhas e faixas superiores fará prova na quinta-feira 19.3. com adultos realizando faixas mais altas.
  • Quem não tem exame tem prática de acordo com o horário normal.

• Adultos na terça-feira 17.3. e na quinta-feira 19.3.
  • Terça-feira, 19h00-20h00 Duas fitas azuis e valores de faixa mais baixos
  • Quinta-feira, das 18h às 20h30, teste de faixa para faixas superiores (faixas azuis e faixas superiores).
  • Quem não tem exame tem prática de acordo com o horário normal.

• Chegar ao exame de faixa requer, dependendo da classificação da faixa, um número suficiente de exercícios e meses de treinamento desde o exame de faixa anterior. Os instrutores verificam os horários dos treinamentos no sistema de login. Enviado a todos os participantes da prova de faixa convite por e-mail. A lista também pode ser consultada na mesa do instrutor, no salão, cerca de uma semana antes do exame. Por favor, certifique-se também de que você sabe o que é pedido no teste de faixa verificando as instruções de teste do cinto na parede da academia ou pedindo mais informações ao seu treinador.

• Observação! O teste do cinto é enviado fatura antes do exame. Ao pagar a conta, você se inscreve na prova do cinto. Caso queira pagar o exame em dinheiro na hora, avise-nos com antecedência. Os preços dos testes de cinto podem ser encontrados da lista de preços.