Универсальное обучение окупается

Спортсмены тхэквондо предлагают комплексный пакет дополнительных тренировок для любителей

В базовых группах тхэквондистов комплексно осваиваются все аспекты спорта и разнообразные формы развития физических качеств. Помимо этого, в стоимость базового контракта входит комплексный пакет различных дополнительных упражнений, с помощью которых вы сможете углубить свои навыки в определенной области или поднять свою физическую форму на новый уровень.

Мы рекомендуем всем нашим любителям хотя бы одно дополнительное упражнение в неделю в дополнение к основным упражнениям. Самые увлеченные, конечно, выбирают тренировки практически на каждый день.

Любительский матч

Harrastajottelussa tutustutaan ottelutaekwondon perusteisiin ja tietysti myös otetaan sparrimatseja rauhallisella temmolla. Harrastajaottelussa lähdetään turvallisuus etusijalla ja suojat pidetään aina mukana harjoittelussa. Ryhmä sopii kenelle tahansa yli 12-vuotiaalle ottelusta kiinnostuneille. Tätä nuoremmille harrastajille suosittelemme maanantain lasten kilparyhmää, jossa saa käydä ilman urheilijasopimusta. Harrastajaottelu on myös hyvä aloituspiste niille, jotka tavoittelevat kilparyhmissä harjoittelua.

Серия магазинов для хобби

Maanantain harrastajaliikesarjassa harjoitellaan liikesarjojen perusteita sekä tietysti opiskellaan uusia liikesarjoja. Harjoituksessa pureudutaan myös perustreenejä syvällisemmin askeleiden, käsitekniikoiden, potkujen ja voimantuoton saloihin. Erittäin hyvä treeni kaikille harrastajille esimerkiksi osana vyökoepreppausta. Harjoitukseen voivat tulla mukaan kaikki ensimmäisen liikesarjan oppineet harrastajat. 

Общие физические навыки, игры и игры

Это упражнение со сложным названием стартовало осенью 2019 года и предназначено для всех любителей от 7 до 15 лет. Как следует из названия, тренировка предполагает комплексную отработку физических навыков с учетом потребностей детей и молодежи в периоды чувствительности. Мы особенно уделяем внимание акробатике, подвижности, контролю тела, координации и скоростной тренировке. Группа является преемницей ранее существовавшей группы по акробатике, поэтому присоединиться к ней могут все энтузиасты, интересующиеся акробатикой. На занятиях мы также играем в различные физические игры и играем в игры, развивающие вышеупомянутые качества.

Сопровождающее обучение для взрослых

Дополнительная тренировка для взрослых состоит из трех отдельных упражнений, фитнес-схемы, ухода за корпусом и телом.

Фитнес-центр Это высокоэффективное упражнение для укрепления мышц и выносливости. Движения выполняются либо с собственным весом тела, либо с небольшими дополнительными отягощениями. Основной упор в упражнениях делается на отработку базовой силы и силовой выносливости с помощью смены тем. Фитнес-схемы подходят как для новичков, так и для стойких к мытью стронгеров и женщин. Количество повторений и интенсивность можно настроить под каждого.

Основной-упражнения направлены на укрепление мышц верхней части тела. Цель состоит в том, чтобы построить сильный корпус, который поддерживает другие тренировки, поддерживает контроль над телом и подвижность, а также предотвращает проблемы со спиной и суставами.

В упражнениях по уходу за телом применяется несколько различных методов растяжки с целью сделать тело более подвижным и здоровым. Растяжка не ограничивается только статической и пассивной растяжкой мышц, но также учитываются траектории движения суставов и активная растяжка. Упражнение на растяжку специально разработано для поддержки тренировок по тхэквондо, но подходит для всех, кто заинтересован в лучшей подвижности и растяжке тела.

Бесплатное упражнение

Энтузиасты старше 15 лет также могут заниматься самостоятельно в тренажерном зале по субботам с 13:00 до 14:00. Там есть инструктор, у которого при необходимости можно попросить совета по собственным тренировкам.

Гоночные группы

В соревновательных группах плата немного дороже, чем в базовых, но эта плата дает право посещать все возможные упражнения, которые можно найти в зале. Кроме того, спортсмены имеют право использовать зал для собственных тренировок. Спортсмены с разными целями тренируются в соревновательных группах, но всех их объединяет сильное желание совершенствоваться и прилагать усилия для достижения результатов. Возможно, и вы станете спортсменом соревновательной команды таэквондоистов. Спросите у своего тренера дополнительную информацию сегодня!

Надеемся увидеть Вас на дальнейших тренировках как можно скорее!