Avainsana: kesä

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Taekwondourheilijoiden kesäleirit 2021

Huippuhauskaa ja kehittävää tekemistä kesäviikolle

Taekwondourheilijoiden supersuositut kesäleirit järjestetään tänäkin kesänä. Ensimmäinen leiri starttaa heti koulujen päätyttyä ja toinen taas sijoittuu aivan kesäloman loppuun. 

  1. leiri 7.-11.6. (TÄYNNÄ, mutta voit ilmoittautua varasijoille) 
  2. leiri 4.-6.8. 

Leiripäivän virallinen ohjelma on välillä 10-15:30, mutta paikalla saa olla valvotusti 9-17. 

Kenelle kesäleiri sopii? 

Leiri sopii kaikille 6-14-vuotiaille lapsille, olipa harrastustaustaa tai ei. Ensikertalaiset tutustuvat taekwondon perusteisiin siinä missä kokeneemmille löytyy erilaisia lisähaasteita. 

Mitä kesäleirillä tehdään? 

Kesäleirillä harjoitellaan tietysti taekwondoa, mutta paljon muutakin hauskaa mahtuu leiripäiviin. Kahden päivittäisen taekwondotreenin lisäksi leiriläiset ulkoilevat, askartelevat, leikkivät, pelaavat liikunnallisia pelejä, katselevat elokuvaa ja ennen kaikkea pitävät hauskaa yhdessä. 

Kuka kesäleirillä valmentaa? 

Leirillä valmentajina toimivat Taekwondourheilijoiden ammattivalmentejat sekä tarvittava määrä apuohjaajia. 

Mitä kesäleiri maksaa?

Ensimmäisen leirin hinta on 150€ ja toisen 100€. Voit ilmoittautua molemmille leireille yhteishintaan 220€. Hintaan sisältyy leirin lisäksi lounas lounasravintolassa sekä välipala iltapäivällä. 

Missä kesäleiri pidetään 

Leiri pidetään Taekwondourheilijoiden salilla osoitteessa Ristipellontie 1A, 00390, Helsinki. 

Miten kesäleirille ilmoittaudutaan?

Voit ilmoittautua suoraan täyttämällä alla olevan lomakkeen. Toimi nopeasti sillä paikkoja on rajoitetusti molemmilla leireillä. Ilmoittautumisen voi perua 23.5. saakka, jonka jälkeen se muuttuu sitovaksi. 

Ilmoittautuminen

    Lähettämällä lomakkeen hyväksyn, että tietoni tallennetaan asiakaspalvelun järjestelmään ja/tai asiakasrekisteriin ja niitä käytetään viestinnässä ja asiakkuuteni hoitamisessa kanssani. Lisätietoja osoitteessa https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Kategoriat
    Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

    Taekwondourheilijoiden kesäleirit

    Kesäleirien ilmoittautuminen avattu!

    Perinteiset kesäleirit järjestetään tänäkin vuonna tuttuun tapaan heti kesäkuun ensimmäisillä viikoilla. Kesäleireillä taekwondoa harjoitellaan rennoissa merkeissä eikä ole väliä, löytyykö sinulta aikaisempaa kokemusta lajista. Kaikille löytyy sopivia ja innostavia haasteita ja kokemuksia. Taekwondoharjoittelun lisäksi kesäleireillä ulkoillaan päivittäin, keksitään liikunnallisia leikkejä salilla, syödään maukasta lounasta läheisessä lounasravintolassa, rentoudutaan katselemalla elokuvaa ja pidetään kaikin puolin hauskaa! Ilmoittautuminen leireille on nyt avattu, joten ilmoittaudu sinäkin heti mukaan!

    Tietoja leireistä

    Ajankohta: 

    • 1. leiri 4.-8.6.
    • 2. leiri 11.-15.6.

    Kohderyhmä: 7-15-vuotiaat lapset ja nuoret

    Hinta: 175€/leiri tai 300€ molemmat leirit sisältäen:

    • Kaikki leirin harjoitukset ja ohjelmat
    • Lounaan lounasravintolassa (Erityisruokavaliot otettu huomioon tarjonnassa)
    • Välipalan iltapäivästä (Saa ottaa myös omia eväitä)
    • Muut mahdolliset kulut

    Aikataulu: 

    • Ovet aukeavat klo 9:00
    • Varsinainen ohjelma välillä 10:00-15:00
    • Salilla voi olla aina 17:00 saakka. Paikalla aina vastuullinen aikuinen
    • Tarkempi aikataulu lähetetään ilmoittautuneille lähempänä leiriä

    Ilmoittautuminen: Ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen info@taekwondourheilijat.fi. Ilmoittautumiseen mukaan:

    • nimi
    • ikä
    • Aiotko osallistua ensimmäiselle, toiselle vai molemmille leireille
    • aikaisempi kokemus taekwondosta
    • allergiat ja muut erityishuomiot
    • huoltajan puhelinnumero

    Ilmoittautuneet saavat vielä tarkemman leiri-infon lähempänä kesäkuun alkua. Älä kuitenkaan epäröi kysyä, jos jokin asia jäi epäselväksi: info@taekwondourheilijat.fi tai 045-1827290.

    IMG_1580 IMG_1452 Treeni_hyvä

    Kategoriat
    Yleinen

    Taekwondourheilijoiden kesäloma 8.-21.7.2013

    tu11_kesa_2013

    Hauskaa kesää, palaamme asiaan syyskauden alussa 22.7.2013

     

    Kategoriat
    Yleinen

    Taekwondourheilijoiden oheisvalmennusseminaari

    12060020Ajankohta: 8.6.2013, klo 9:30-18:00

    Paikka: Taekwondourheilijoiden sali, Ruosilankuja 3 C, 00390 Helsinki

    Taekwondourheilijat järjestää uusitun version viime vuoden suositusta oheisvalmennusseminaarista. Seminaarissa käydään läpi lisäpainoharjoittelun perusteita, ilman lisäpainoja tehtäviä nopeusvoimaharjoitteita, sekä lajinomaisia nopeus- ja voimaharjoitteita.

    Seminaari koostuu kolmesta harjoituksesta, jotka toteutetaan taekwondosalilla sekä läheisellä urheilukentällä. Luvassa teoriaa, tekemistä ja rautaisia käytännön vinkkejä. Voit osalistua urheilijana, valmentajana tai oheisharjoittelusta kiinnostuneena harrastajana.

    Ohjaajat: Teemu Heino ja Juho Ranta

    Hinta: 30 € / henkilö

    Ruokailu: Omakustanteinen yhteisruokailumahdollisuus lähiravintolassa.

    Toteutuakseen seminaari tarvitsee 10 ilmoittautunutta.

    Ilmoittautumiset osoitteeseen info@taekwondourheilijat.fi 5.6.2013 mennessä.

    Pro Dobok Finland lahjoittaa kolmelle ensimmäiselle ilmoittautuneelle Prodobok-shortsit!

    Aikataulu

    09:30 – 10:00      Kokoontuminen Taekwondourheilijoiden salilla osoitteessa Ruosilankuja 3C, Helsinki, sekä          ilmoittautuminen seminaariin

    10:00-11:30        Lisäpainoharjoittelun periaatteet ja tekniikka

    Harjoituksessa käydään läpi lisäpainoharjoittelun perusperiaatteita ja tekniikan ydinkohtia. Harjoitus toteutetaan TU11:n salilla pääasiassa keppiharjoittein. Mahdollisuus kokeilla tekniikoita myös lisäpainojen kanssa. Harjoituksen tarkoituksena on antaa osallistujille lisäpainoharjoittelun aloitusvalmiudet, sekä valmentajille ymmärrys tekniikoiden turvallisesta ja kehittävästä suorittamisesta. Lisäpainoharjoittelun vaatimaa tekniikkaa voidaan harjoitella jo hyvin nuorten asten kanssa, mutta varsinainen lisäpainoharjoittelu aloitetaan asteittain vasta murrosiästä alkaen.

    11:30-12:30        Lounastauko. Ruokailumahdollisuus salin vierisessä ravintolassa edulliseen        omakustannushintaan

    12:30-13:00        Siirtyminen urheilukentälle

    13:00-15:00        Urheilukenttäharjoitus

    Urheilukenttäharjoituksen pääpaino on nopeusvoiman kehittämisessä. Harjoituksessa käydään läpi nopeusvoiman osa-alueita juoksu-, loikka-, hyppy- ja heittoharjoittein. Osallistujat saavat työkalupakkiinsa runsaasti yksittäisiä harjoitteita, sekä muutaman esimerkkiharjoituksen sellaisenaan käytettäväksi, tai harjoituksen oppien mukaan muokattavaksi. Harjoitus on hyödyllinen kaikenikäisille.

    15:00-16:00        Siirtyminen TU11:n salille

    16:00-17:30        Lajinomainen oheisharjoitus

    Lajinomaisessa oheisharjoituksessa keskitytään lajinomaisiin suorituksiin ja lajissa vaadittavien fyysisten ominaisuuksien tunnistamisen ja kehittämiseen. Harjoitus on hyödyllinen kaikenikäisille.

    17:30-18:00        Yhteenveto ja seminaarin lopetus

    Lataa seminaarin mainos tulostettavaksi tästä>>

    Kategoriat
    Yleinen

    Taekwondourheilijoiden kesäharjoitusajat ja kesätauko

    Kesäharjoitusajat

    Voimassa 3.6.-9.8.2013

    Treenikartta_K2013

    Maanantain ulkotreeni jaetaan kahteen ryhmään. Toinen ryhmä harjoittelee taekwondotekniikkaa Kartanonhaan puistossa ja toinen tekee ominaisuustreenin Malminkartanonhuipulla tai Pitäjänmäen urheilukentällä. Jos sää on sateinen, harjoitellaan salilla. Lähtö molempiin treeneihin 19:00 salilta. Treeni kestää noin 1-1,5 tuntia, treenivuorossa on otettu huomioon siirtymät.

    Kesätauko

    Sali on kiinni 8.7.-19.7.2013. Jos sopimuksesi on voimassa tauon ajan, voit osallistua elo-syyskuussa järjestettävälle leirille ilmaiseksi!

    Kategoriat
    Yleinen

    Kalajärven taekwondokurssilaisten vyökokeet

    kalajärven vyökoe
    Teemu näyttää lyönnin mallia vyökokelaille

    Kalajärven taekwondokurssien vyökokeet pidettiin eilen 25.4.2013 ja kokeessa uuden vyöarvon saavutti yhteensä 16 innokasta kokelasta. Keltaisen vyön eli 8. kup vyöarvon saavutti kuusi kokelasta ja loput kymmenen kokelasta graduoitiin 7. kup vyöarvolle, eli ensimmäiselle vihreälle natsalle. Vyökokeen vastaanottivat Teemu Heino 4. dan sekä Juho Ranta 2. dan. Molempien opettajien mielestä vyökoe sujui ryhmältä kokonaisuutena esimerkillisesti eikä kenenkään uuden vyöarvon saamista tarvinnut epäillä. Teemu ja Juho onnittelevat kaikkia uuden vyöarvon saaneita!!!

    Seuraavat vyökokeet Kalajärvellä pidetään syksyn kurssien päätteeksi vuoden lopun lähetessä, jolloin pisimpään harrastaneilla on mahdollisuus suorittaa vyökokeessa 7.+ kup vyöarvo, eli hankkia vyöhönsä toinen vihreä natsa. Tähän vyökokeeseen osallistuminen edellyttää kuitenkin harjoituksissa käymistä myös Konalan salilla kesän tai syksyn aikana. Tämä johtuu siitä, että vyöarvon noustessa myös vaadittavat harjoitusmäärät ennen kokeeseen osallistumista nousevat ja Kalajärvellä pidetään harjoitukset vain kerran viikossa. Opetettavaa asiaa on niin paljon ennen seuraavaa vyöaevoa, että kerta viikkoon harjoitteleminen ei riitä.

    Seuraavalla viikolla Kalajärvellä pidetään kevätkauden kurssien viimeiset harjoitukset ennen kesätaukoa, eli tulkaa kaikki mukaan treenaamaan!

    Kategoriat
    Yleinen

    Taekwondourheilijoiden alkukesän tapahtumia

    taekwondo kesä

    Taekwondourheilijoiden vuosi 2013 jatkuu vilkkaana.

    Kesälläkin harjoituksia järjestetään lukuunottamatta kahta lomaviikkoa. Lisäksi leireillään, kisaillan ja käydään vyökokeissa.
    Untitled Docum

     

    Koska Mitä Kenelle Missä Lisätiedot
    26.4. Testipäivä Kaikki TU11-Sali 7-15-vuotiaat klo 17-19, Aikuiset Klo 19-21.  Testeissä mitataan taidollisia sekä fyysisiä omainaisuuksia. Tuloksista saat tärketää tietoa vahvuuksistasi ja parannettavista osa-alueista. http://tu11.fi.srv.hoste.fi/taekwondo/2013/04/invictus-testaus-26-4-2012/
    29.4. Vyökoe 3-6-vuotiaat TU11-Sali Alkeisryhmä klo 17 ja jatkoryhmä klo 18. Lisätietoja Petteriltä
    30.4.-1.5. Vappu Kaikki TU11-Sali Ei treenejä.
    3.5. Vyökoe 7-15- vuotiaat TU11-Sali Valkoiset ja keltaiset vyöt klo 17. Ylemmät vyöt klo 18.  Varmista oma tilanteesi Juholta tai Sampolta. Vyökokeeseen tulijoilla pitää olla voimassa oleva lisenssi ja harjoitusmaksu maksettuna.  Lisenssin voi hankkia suoraan täältä: https://lisenssi.sportti.fi/
    9.5. Helatorstai Kaikki TU11-Sali Ei treenejä.
    11.5. Ottelukilpailut Kaikille aiemmin kisanneille Pori Ilmoittautuminen 4.5. mennessä palvelutiskillä. Ilmoita myös mikäli tarvitset kyydin tai jos sinulla on autossa ylimääräisiä paikkoja. http://tu11.fi.srv.hoste.fi/taekwondo/2013/04/taekwondoliiga-jatkuu-porissa-11-5-2013/
    14.5. Salikisat Kaikki TU11-Sali Lapset ja nuoret klo. 17-19, Aikuiset yli 16v. Klo. 19-21
    15.5. Vyökoe 3-6-vuotiaat TU11-Sali Uusintakoe niille jotka eivät pääse ensimmäiseen kokeeseen.
    18.5. Leiri Kaikki TU11-Sali Petterin järjestämä leiri, josta lisätietoa pikapuoliin.
    19.5. Talkoot Kaikki TU11-Sali Tehdään salillä kevätsiivous ja ehostetaan paikkoja. Ruokaa tarjolla, osallistujille myös edellisen päivän leiri puoleen hintaan.
    21.5. ja 23.5. Vyökoe Aikuiset TU11-Sali Alkeisryhmän vyökokeet pidetään 21.5. Jatkoryhmän koe suoritetaan kahdessa osassa 21.5 ja 23.5. normaliin treeniaikaan.
    25.5. PM-kisat Kaikki Kisakallio, Lohja Lähde kannustamaan TU:n omia ottelijoita tai ilmoittudu palvelutiskillä vapaaehtoiseksi järjestämään kisoja.
    3.6.-7.6 Lasten kesäleiri 6-14-vuotiaat TU11-Sali Mukaan otetaan 20 ensimmäistä. Ilmoittautua voi sähköpostilla tai suoraan ohjaajalle http://tu11.fi.srv.hoste.fi/taekwondo/2013/04/taekwondo-kesaleiri-2013/
    3.6.-15.8 Kesäharjoitteluajat Kaikki TU11-Sali Treeniajat ovat samat kuin keväällä, mutta perjantaisin ei järjestetä treenejä. Maanantain aikuisten ryhmät sekä otteluryhmä pidetään yhdistettynä ulkoharjoituksena
    8.6. Oheisvalmennusseminaari Kaikki TU11-Sali Leirillä annetaan vinkkejä kesäharjoitteluun ja neuvotaan oikeita tekniikoita.
    8.7.-26.7. Kesätauko Kaikki TU11-Sali Kesätauolla ei järjestetä normaaleja harjoituksia. Salilla on auki omaehtoiseen harjoitteluun ti ja to klo. 18-20 välisenä aikana.

    Taekwondourheilijat toivottavat aktiivista kevättä ja kesää!