Hey,
Egzersizler önümüzdeki hafta da devam edecek ve tüm yaz boyunca antrenman yapacağız! Eğitim sürelerinizi web sitesinden kontrol ettiniz mi? Yaz antrenmanlarında gerekli önlemleri dikkate alıyoruz ve her grupla antrenmanın bir kısmı dışarıda yapılıyor. Haziran ayında korona döneminde eğitim ücretini ödeyenlere tüm sözleşmelerde sunduğumuz avantajlar da başlayacak.
Durum incelemesinin içeriği:
- Bu haftanın canlı antrenmanları
- Yaz stajı süreleri 1 Haziran'dan itibaren geçerlidir.
- Korona dönemi kampanyalarına katılanlara yaz ayrıcalıkları
- 31.5'te uzaktan toplantı olarak olağan yıllık toplantı.
Bu haftanın canlı antrenmanları
Canlı derslere ve katılım bağlantılarına ulaşabilirsiniz:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Sayfa saatleri doğru göstermiyorsa (f5) tuşuna basarak veya cihazınızın menüsünden yenileyin.
Canlı derslere önceden kayıt olmanıza gerek yoktur, web sitesi üzerinden katılım sağlamanız yeterlidir. Bağlantı, cihazınız ne olursa olsun sizi Zoom hizmetinin uygulanmasına yönlendirir. Katılmak için bilgisayar, cep telefonu veya tablet gibi kameralı bir akıllı cihaza ihtiyacınız var. Kendi videonuz olmadan da katılabilirsiniz ancak bu durumda eğitmen size geri bildirimde bulunamayacaktır.
Eğitim başladıktan sonra eğitmenin videosuna tıklamaya değer, böylece ekranınıza aktif, yani büyük bir video olarak kalıcı olarak eklenir (videoyu sabitle). Ayrıca kendi videonuzda sesi kapatmalısınız (sessiz), ancak koçla konuşmak istiyorsanız tekrar açmayı unutmayın.
Tamamladığınız tüm video antrenmanlardan ve canlı antrenmanlardan kemer testleri için antrenman notları toplayabileceğinizi lütfen unutmayın. Genç meraklıların tamamlanan eğitim için ebeveynlerinin imzasını almaları gerekiyor. Antrenman girişlerinizi açıldıktan sonra spor salonuna iade edin.
Yaş bölümleri gösterge niteliğindedir ve herhangi bir egzersize katılabilirsiniz. Küçük çocuklar için yetişkin egzersizleri zor görünebilir ancak bu katılıma engel değildir.
Böylece web sitemizin Canlı yayınına katılabilirsiniz! bölümden
Çarşamba 27.5. 20:00-21:00 – Hareketlilik antrenmanı ve esneme (tüm meraklılar)
Per 28.5. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Per 28.5. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)
Yaz stajı süreleri 1 Haziran'dan itibaren geçerlidir.
Yaz stajı saatleri web sitemizde yayınlanmaktadır:
https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
Kendi antrenman zamanlarınızı kontrol edin ve Haziran başlar başlamaz gelin!
Yaz eğitimi için dikkat edilmesi gerekenler ve talimatlar:
- Küçük belirtileriniz olsa bile egzersizlere gelmemelisiniz. Koç, hasta olduğunu düşündüğü tüm kursiyerleri salondan çıkarma hakkına sahiptir.
- Ebeveynlerin veya diğer refakatçilerin, antrenmanı beklemek veya izlemek için spor salonunun kenarına gelmelerine izin verilmez. Çocuk ders bitiminde salon girişine getirilip aynı yerden alınır.
- Antrenman başlama saatinden en geç 15 dakika önce mekana gelebilir ve antrenman bittikten hemen sonra alanı terk etmelisiniz.
- Mümkünse evde antrenman kıyafetlerinizi giyin ve salonun soyunma odalarını kullanmaktan kaçının.
- Antrenman öncesi ve sonrası eller sabunla dikkatlice yıkanır.
- Çift egzersiz yapılmadığı zamanlarda diğer sporcularla aranızda her zaman iki metrelik güvenlik mesafesi bırakılmalıdır.
- Egzersizler mümkün olduğunca az yakın temas kurulacak şekilde tasarlanmıştır. Eşli antrenmanlarda antrenman boyunca aynı çift tutulur ve antrenmanda kullanılan ekipmanlar da bir çiftten diğerine değiştirilmez. Gün sonunda kullanılan ekipmanlar dezenfekte edilmektedir.
- Antrenmanlarda bağırmaktan (kihap) kaçınılır.
- Salonun temizliği artırılarak daha verimli hale getirilecek.
- Salondaki tezgahta el dezenfektanı mevcuttur ancak ellerinizi sabunla yıkamanızı öneririz.
Açık hava egzersizlerinin uygulanması:
- Çocuk ilkokul gruplarının açık hava egzersizleri salonun yakınında düzenlenmektedir. Her zaman salonun alt lobisinde buluşuyoruz. Hava koşullarına uygun ekipman dahildir. Yağmurlu havalarda antrenman antrenörün takdirine bağlı olarak kapalı alanda yapılacaktır.
- Malminkartano'nun teyttös'ünde yetişkinler ve yarışma grupları için yokuş antrenmanı düzenleniyor. Merdiven altlarında toplanıyoruz. Adres Vuorenjuuri 40, 00410 Helsinki. Koşu antrenmanına uygun ekipmanlar dahildir. Egzersiz tüm fitness seviyelerindeki meraklılar için uygundur.
- Yarışma takımlarının açık hava antrenmanı/karakter antrenmanı Raappavuorentie'deki Myyrmäki spor sahasında düzenleniyor. Açık hava antrenmanlarına uygun ekipmanlarla birlikte gelir.
Korona dönemi kampanyalarına katılanlara yaz ayrıcalıkları
Mart ve Nisan aylarında bir sonraki ödeme dönemini ödeyen herkese bir ay, iki eğitim dönemini birden ödeyen herkese iki ay ücretsiz eğitim sunduğumuz bir kampanya düzenledik. Zor bir durumda kulübe gösterdiğiniz büyük destek için size ancak alçakgönüllü bir şekilde teşekkür edebiliriz!
Ücretsiz aylar eğitim sözleşmelerine otomatik olarak eklenir ve bir sonraki fatura her zamanki gibi yalnızca ücretli dönemin tamamı ve ücretsiz ay geçtiğinde e-postada görünür. Yeni ödemesi nisan ayının sonunda başlayan meraklılardan bazıları yeni fatura almış olabilir ancak ücretsiz eğitim ayı da otomatik olarak o ödeme dönemine eklenecek.
Buna ek olarak, ücretli meraklılara şu teklifler sunulmaktadır veya teklif edilmiştir:
- Büyüyen kütüphanenin sanal çalışmaları
- Canlı eğitimlerin başlamasının ardından sanal sınıfların yapımına bir süre ara verildi ancak kütüphanenin genişletilmesi ve halihazırda üretilen videoların meraklılar tarafından kullanılmaya devam edilmesi planlanıyor.
- Haftada birkaç kez canlı eğitim
- Mayıs ayının sonuna kadar canlı eğitimler gerçekleştirilecek. Yaz başında meraklılarımıza antrenman kapsamında spor salonu açıldıktan sonra da canlı antrenmana katılmak isteyip istemediklerini ayrı ayrı soracağız.
- Evde antrenman için kendi temponuzda egzersiz programı
- Eğitim programı sanal sınıflarla aynı yerde bulunabilir ve yine de kendi eğitiminizi geliştirmek için iyi bir araçtır.
- Kendi ev antrenmanınız için kulübün ateş matlarını ödünç alma imkanı
- Ödünç alınan ateş matlarının Haziran ayı başına kadar iade edilmesi gerekiyor
- Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
- Yakında sizi kamplarla ilgili daha fazla bilgilendireceğiz
- Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
- Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
- Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
- Haziran başında başlıyor. Erişim etiketlerine Haziran ayı için ağırlık odasına erişim eklendi. Yumruk antrenmanı hakkında ipuçları için antrenörünüze danışın!
- Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
- Çocuk temel sözleşmesiyle antrenman yapan herkes, Haziran ayı boyunca yarışma gruplarının antrenmanlarına hiçbir ek ücret ödemeden katılabilecek.
- Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
- Haziran başında başlıyor. Erişim etiketlerine Haziran ayı için ağırlık odasına erişim eklendi. Yumruk antrenmanı hakkında ipuçları için antrenörünüze danışın! Zaten antrenman yapma hakkınız varsa veya kuvvet antrenmanı için çok gençseniz, bir tane ayırtın Gevşek başından sonuna kadar!
- Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.
31.5 Pazar günü uzaktan toplantı olarak olağan yıllık toplantı.
Tekvando sporcularının yıllık olağan toplantısı, korona durumu nedeniyle baharda ertelendi. Toplantı önümüzdeki hafta 31.5 Pazar günü yapılacak. ve hobi ücretini ödemiş olan tüm meraklılar katılabilir.
Davet ve gündem 24.5 Pazar günü herkese e-posta ile gönderilecektir.
Toplantıya e-postayla kaydolun info@tu11.fi, ardından bir katılım bağlantısı alacaksınız Yakınlaştır- toplantı.
