Kategori: ön Sayfa

Finlandiya hükümeti 4.5 yayınladı. 1.6'da 50 kişiye kadar toplanma kısıtlamasının gevşetilmesine ilişkin bilgi. itibaren Buna bağlı olarak 14 Mayıs'tan itibaren spor tesisleri, kütüphaneler ve müzeler açılmaya başlayacak ve okullarda yüz yüze eğitime devam edilecek.

Tekvando egzersizleri açısından bu, kısa sürede grup halinde çalışmaya dönebileceğiniz anlamına gelir. Elbette antrenmanları planlarken, ekipmanları kullanırken ve antrenman olanaklarından yararlanırken durumu da dikkate alıyoruz. Bu, örneğin ilk başta yakın temas ve ikili egzersizlerden kaçınılması ve eğitimin bir kısmının dışarıda yapılması gerçeğinde somut olarak görülebilir.

Yakında eğitim operasyonlarını açmaya hazırız. Önümüzdeki haftanın başındaki haftalık bültenimizde sizlere detayları ve yaklaşan antrenman saatlerini anlatacağız.

Elbette, canlı eğitimin her zamanki gibi bu hafta da devam edeceğini unutmayın, o yüzden Mars'a şu saatte katılın:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Hey,

Bu haftanın bülteninde önümüzdeki haftanın canlı antrenmanlarından başka dolgu maddesi yok. Canlı derslere katılmaktan bir şekilde kurtulduysanız şimdi katılmanın tam zamanı.

Ancak başlayan hafta, Finlandiya hükümetinin kısıtlama önlemlerinin kaldırılmasına ilişkin ayrıntılar vermesi açısından ilginç. Örneğin, grup egzersizleri ve hobilerle ilgili kısıtlamaların ve önerilerin toplanması, hangi program egzersizlerinin tekrar yapılabileceği üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Elbette durumu yakından takip edeceğiz ve kararlar hakkında her zamanki gibi web sitemiz ve e-posta yoluyla bilgi vereceğiz.  

Bu haftanın canlı antrenmanları

Not! Geçtiğimiz hafta canlı eğitim konusunda bazı teknik zorluklarla karşılaştık. İlk olarak, web sitesi güncellemeleri eğitim sayfasına erişimi engelledi ve Cumartesi günü sayfada çocuk eğitimi bağlantısı yoktu. Verdiğimiz rahatsızlıktan dolayı büyük özür dileriz.

Canlı derslere ve katılım bağlantılarına ulaşabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Canlı derslere önceden kayıt olmanıza gerek yoktur, web sitesi üzerinden katılım sağlamanız yeterlidir. Bağlantı, cihazınız ne olursa olsun sizi Zoom hizmetinin uygulanmasına yönlendirir. Katılmak için bilgisayar, cep telefonu veya tablet gibi kameralı bir akıllı cihaza ihtiyacınız var. Kendi videonuz olmadan da katılabilirsiniz ancak bu durumda eğitmen size geri bildirimde bulunamayacaktır.

Eğitim başladıktan sonra eğitmenin videosuna tıklamaya değer, böylece ekranınıza aktif, yani büyük bir video olarak kalıcı olarak eklenir (videoyu sabitle). Ayrıca kendi videonuzda sesi kapatmalısınız (sessiz), ancak koçla konuşmak istiyorsanız tekrar açmayı unutmayın.

Tamamladığınız tüm video antrenmanlardan ve canlı antrenmanlardan kemer testleri için antrenman notları toplayabileceğinizi lütfen unutmayın. Genç meraklıların tamamlanan eğitim için ebeveynlerinin imzasını almaları gerekiyor. Antrenman girişlerinizi açıldıktan sonra spor salonuna iade edin.

Canlı eğitim programı:

Salı 5.5. 17:00-18:00 – Maç tekniğine odaklı genel antrenman (tüm meraklılar)

Per 7.5. 17:00-18:00 – Tüm vücut açma ve uzun esneme (tüm meraklılar)

Cumartesi 9.5. 16:00-16:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Cumartesi 9.5. 17:00-18:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)

Yaş bölümleri gösterge niteliğindedir.

Böylece web sitemizin Canlı yayınına katılabilirsiniz! bölümden.

Tekvando sporcularının durumuna genel bakış 20.4.

Herkese merhaba!

Umarım kısıtlamalar artık karton tadı vermeye başlamaz. Normal bir antrenman rutinine dönmek gerçekten eğlenceli olurdu ama sabırlı olmalısınız. Ancak meraklıların geçen hafta başlayan canlı dersleri ne kadar olumlu karşıladıklarını görmek güzel. Hem çocuklara hem de yetişkinlere yönelik eğitimlere yeterli sayıda katılımcı katıldı. Geçen hafta katılmadıysanız kolları sıvayın ve eğitime katılın! Ayrıca henüz yapmadıysanız sanal dersleri izlemeyi unutmayın.

Durum incelemesinin içeriği:

• Bu haftanın canlı antrenmanları
• Kriz dönemi kampanyaları birkaç hafta daha geçerli
• Koçluk blogu, podcast'ler ve diğer ilginç içerikler

Bu haftanın canlı antrenmanları

Bu hafta şunları yapabilirsiniz: çocukla birlikte antrenman yapmak. Örneğin, aile gruplarında veya küçük çocuk gruplarında eğitim alanlar için bu, bir ebeveynle birlikte eğitim almak için harika bir fırsattır.

Canlı derslere ve katılım bağlantılarına ulaşabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Web sitesinin şifresi tüm meraklılara e-posta yoluyla gönderildi. Şifreyi almadıysanız bana bildirin.

Canlı derslere önceden kayıt yaptırmanıza gerek yok, web sitesi üzerinden katılım sağlamanız yeterli. Bağlantı, cihazınız ne olursa olsun sizi Zoom hizmetinin uygulanmasına yönlendirir. Katılmak için bilgisayar, cep telefonu veya tablet gibi kameralı bir akıllı cihaza ihtiyacınız var. Kendi videonuz olmadan da katılabilirsiniz ancak bu durumda eğitmen size geri bildirimde bulunamayacaktır.

Canlı! - web sitesinde ayrıca geçmiş video derslerini de bulabilirsiniz; bu, o anda yeterli zamanınız olmasa bile eğitimin başarılı olduğu anlamına gelir.

Tamamladığınız tüm video antrenmanlardan ve canlı antrenmanlardan kemer testleri için antrenman notları toplayabileceğinizi lütfen unutmayın. Genç meraklıların tamamlanan eğitim için ebeveynlerinin imzasını almaları gerekiyor. Antrenman girişlerinizi açıldıktan sonra spor salonuna iade edin.

Canlı eğitim programı:

Salı 21.4. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Salı 21.4. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)

Çarşamba 22.4. 17:00-17:45 – Çocuk ve ebeveyn için Taekwondo (4-9 yaş arası çocuk ve ebeveyn için uygundur. Egzersiz çocukla birlikte yapılır.)
Çarşamba 22.4. 18:00-18:30 – Esneme (Tüm meraklılar)

Per 23.4. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Per 23.4. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)

Yaş bölümleri gösterge niteliğindedir.

Böylece web sitemizin Canlı yayınına katılabilirsiniz! bölümden.

Kriz dönemi kampanyaları birkaç hafta daha geçerli

• Bir sonraki sözleşme döneminizi (3 ay) Nisan ayı sonuna kadar ödediğinizde, bir ay daha ücretsiz egzersiz hakkı kazanacaksınız.
• Aynı anda iki sezon (6 ay) için ödeme yaparak antrenman sözleşmesine iki ay daha ekliyoruz

Kampanyalar Mart veya Nisan aylarında başlayan tüm yeni 3 aylık ödeme dönemlerine otomatik olarak uygulanır. Bu süre geçtikten sonra ödeme süreniz başlamaz ise eğitim sürenizin ücretini peşin ödeyerek kampanyadan yararlanabilirsiniz. Ayrıca 3 aylık teklif yerine 6 aylık tekliften yararlanmak istiyorsanız bize ayrıca bilgi vermeniz gerekmektedir.

Buna ek olarak, ödeme yapanlara şunları sunuyoruz:

• Büyüyen kütüphanenin sanal çalışmaları
• Haftada birkaç kez canlı eğitim
• Kendi temponuzda bir egzersiz programı
• Kendi ev antrenmanınız için kulübün ateş matlarını ödünç alma imkanı
• Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
• Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
• Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
  • Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
  • Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
  • Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
  • Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.

Tam hizmet sunayamadığımız zor bir durumda desteğiniz ve anlayışınız için herkese teşekkür ederiz.

Lütfen salon kapalıyken size başka neler sunabileceğimizi bize söyleyin? Mümkünse önerileri uyguluyoruz. En iyi öneriler sürpriz bir ödülle ödüllendirilecek!

Koçluk blogu, Podcast'ler, Kick.AI ve diğer ilginç içerikler

Beden eğitiminin yanı sıra kişinin spora ilişkin bilgisini ve kendi antrenmanına bakış açısını genişletmesi her zaman uygundur.

Tekvando sporcularının antrenörlük blogu, antrenörlüğü ve sporu desteklemek için katı şeyler sunuyor:

https://tu11.fi/taekwondo/valmennusblogi/

Tekvando sporcularının Podcast'lerinde antrenörlerin tanıtımlarını dinleyin. Dizi Teemu'nun hikayesiyle başlıyor ve devamı geliyor.

https://tu11.fi/taekwondo/podcastit/

Şirketin web sitesinde Kick.AI'nin vuruş sensörüne göz atın. Kick:AI, satılan her sensör için Taekwondo sporcularını destekliyor. CLUBAIDTU11 koduyla siparişinizi verin. Kick.AI ayrıca, eğer ilgilenen yeterli sayıda kişi varsa, ayrı bir tanıtım demosu düzenleme sözü verdi. Bize bir e-posta göndererek kaydolun. Kick.AI'nin web sitesine göz atın:

https://www.kickai.com/

Ağ, tekvando ve spor dünyasından çeşitli düzeylerde içerikle doludur. Malzemeleri tek bir yerde topladık:

https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/linkkeja/

 

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Tekvando sporcularının durumuna genel bakış 13.4.

Haftaya güzel bir başlangıç yapın herkese!

Korona durumunda önemli bir değişiklik yaşanmadı ve tüm faaliyetlerde tedbir ve kısıtlama önlemlerine uyum hâlâ birincil öneme sahip. Okulların açılış saatleri, toplantı kısıtlamaları ve fiziksel aktivitelerle ilgili yönetmelik ve düzenlemeleri sürekli izliyoruz.

Pek çok meraklının video çalışmaları yapmaktan heyecan duyduğunu fark etmek güzel oldu ve ayrıca geçen hafta ilk canlı dersler de düzenlendi. Gelecekte bunlardan daha fazlasını haftalık olarak tutacağız.

Durum incelemesinin içeriği

• Her hafta spor salonu kapalıyken canlı ders imkanı!
• Bu haftanın canlı antrenmanları
• Spor salonu kapalıyken tekliflerimiz ve promosyonlarımız hakkında bir hatırlatma

Her hafta canlı dersler mevcuttur

Videolu antrenmanların yanı sıra geçtiğimiz hafta online canlı dersler düzenlemeye başladık. Deneme dersleri oldukça iyi geçti ve eğitime çok sayıda meraklı grup katıldı. Gelecekte, bu durum incelemesinde sizi her zaman bir sonraki haftanın canlı eğitimi hakkında ve ayrıca web sitemizin Canlı! - bölüm:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Sayfaların şifresi sanal derslerle aynı olup tüm meraklılara e-posta yoluyla iletilmiştir. Henüz ürününüzü almadıysanız lütfen bizimle iletişime geçin.

Canlı derslere önceden kayıt olmanıza gerek yoktur, web sitesi üzerinden katılım sağlamanız yeterlidir. Bağlantı, cihazınız ne olursa olsun sizi Zoom hizmetinin uygulanmasına yönlendirir. Katılmak için bilgisayar, cep telefonu veya tablet gibi kameralı bir akıllı cihaza ihtiyacınız var. Kendi videonuz olmadan da katılabilirsiniz ancak bu durumda eğitmen size geri bildirimde bulunamayacaktır.

Canlı! - web sitesinde ayrıca geçmiş video derslerini de bulabilirsiniz; bu, o anda yeterli zamanınız olmasa bile eğitimin başarılı olduğu anlamına gelir.

Canlı derslere katılmak oldukça kolaydır ancak teknolojiyle ilgili herhangi bir sorun yaşarsanız çekinmeden sorabilirsiniz.

Tamamladığınız tüm video antrenmanlardan ve canlı antrenmanlardan kemer testleri için antrenman notları toplayabileceğinizi lütfen unutmayın. Genç meraklıların tamamlanan eğitim için ebeveynlerinin imzasını almaları gerekiyor. Antrenman girişlerinizi açıldıktan sonra spor salonuna iade edin.

Bu haftanın canlı antrenmanları

Salı 14.4. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Salı 14.4. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)

Çar 15.4. 17:00-18:00 – Fitness devresi ve esneme (12 yaş üzeri)

Per 16.4. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Per 16.4. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)

Yaş bölümleri gösterge niteliğindedir.

Böylece web sitemizin Canlı yayınına katılabilirsiniz! bölümden

Spor salonu kapalıyken tekliflerimiz ve promosyonlarımız hakkında bir hatırlatma

• Bir sonraki sözleşme döneminizi (3 ay) Nisan ayı sonuna kadar ödediğinizde, bir ay daha ücretsiz egzersiz hakkı kazanacaksınız.
• Aynı anda iki sezon (6 ay) için ödeme yaparak antrenman sözleşmesine iki ay daha ekliyoruz

Kampanyalar Mart veya Nisan aylarında başlayan tüm yeni 3 aylık ödeme dönemlerine otomatik olarak uygulanır. Bu süre geçtikten sonra ödeme süreniz başlamaz ise eğitim sürenizin ücretini peşin ödeyerek kampanyadan yararlanabilirsiniz. Ayrıca 3 aylık teklif yerine 6 aylık tekliften yararlanmak istiyorsanız bize ayrıca bilgi vermeniz gerekmektedir.

Buna ek olarak, ödeme yapanlara şunları sunuyoruz:

• Sanal sınıflar
• Canlı antrenmanlar
• Kendi temponuzda bir egzersiz programı
• Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
• Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
• Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
  • Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
  • Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
  • Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
  • Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.

Tam hizmet veremediğimiz bu zor durumda desteğiniz ve anlayışınız için herkese teşekkür ederiz.

Lütfen salon kapalıyken size başka neler sunabileceğimizi bize söyleyin? Mümkünse önerileri uyguluyoruz. En iyi öneriler sürpriz bir ödülle ödüllendirilecek!

 

Durum incelemesinin içeriği

• Spor salonunun en azından mayıs ayı başına kadar kapatılması gerekecek
• Ev antrenmanlarından da kemer sınavları için antrenman notları toplayın!
• Online ilk canlı eğitimler bu hafta gerçekleşecek
• Ev egzersizleriyle ilgili kendi videonuzu veya sosyal medya güncellemenizi yapın!
• Tekvando sporcularının ilk podcast'ini dinleyin
• Evde antrenman için tekvando minderlerine ihtiyacınız var mı?

Salon kapalı olmaya devam ediyor

Kısıtlayıcı tedbirler, Finlandiya'da koronavirüsün yayılmasını önemli ölçüde yavaşlattı ancak hastalığın zirve noktasının hala önümüzde olduğunu hatırlamakta fayda var. Elbette tekrar her zamanki gibi antrenman yapabilmeyi çok isteriz ama önce salgın dalgasının azalmaya başladığından emin olmalıyız. Yetkililerin tavsiye ve talimatlarını yakından takip ediyoruz ve bunlara istinaden, toplanma kısıtlamaları ve diğer tavsiyeler doğrultusunda salonun en azından mayıs ayı başına kadar kapalı olacağını düşünüyoruz. Durumun gelişimi hakkında sizi her hafta bilgilendirmeye devam edeceğiz.

Kulübümüzün mali durumunun stabil kalması için kampanyamız halen devam ediyor. Kampanya sayesinde kulübün nakit durumunu, salgın bittikten sonra bile operasyonun sürdürülebileceği düzeyde tutabilmeyi umuyoruz. Meraklıların bir kısmı kampanyaya katıldı ancak ödenen her eğitim ücreti, faaliyetlerin kriz zamanlarında bile geliştirilmesine ve sürdürülmesine olanak sağlıyor. Kulübün desteklenmesinde emeği geçen herkese çok teşekkür ederiz!

Sözleşmesini sürdüren tüm meraklılarımıza sunduğumuz avantajları hatırlatmak isteriz:

• Bir sonraki sözleşme döneminizi (3 ay) Nisan ayı sonuna kadar ödediğinizde, bir ay daha ücretsiz egzersiz hakkı kazanacaksınız.
• Aynı anda iki sezon (6 ay) için ödeme yaparak antrenman sözleşmesine iki ay daha ekliyoruz

Kampanyalar Mart veya Nisan aylarında başlayan tüm yeni 3 aylık ödeme dönemlerine otomatik olarak uygulanır. Bu süre geçtikten sonra ödeme süreniz başlamaz ise eğitim sürenizin ücretini peşin ödeyerek kampanyadan yararlanabilirsiniz. Ayrıca 3 aylık teklif yerine 6 aylık tekliften yararlanmak istiyorsanız bize ayrıca bilgi vermeniz gerekmektedir.

Buna ek olarak, ödeme yapanlara şunları sunuyoruz:

• Spor salonlarının kapanmasıyla birlikte sanal dersler ve canlı antrenmanlar yakında çevrimiçi olarak başlayacak
• Kendi temponuzda bir egzersiz programı
• Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
• Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
• Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
  • Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
  • Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
  • Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
  • Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.

Tam hizmet sunayamadığımız zor bir durumda desteğiniz ve anlayışınız için herkese teşekkür ederiz.

Lütfen salon kapalıyken size başka neler sunabileceğimizi bize söyleyin? Mümkünse önerileri uyguluyoruz. En iyi öneriler sürpriz bir ödülle ödüllendirilecek!

Ev antrenmanlarından da kemer sınavları için antrenman notları toplayın!

Daha fazla video dersi halen aktif olarak kaydedilmektedir ve eğer birisi henüz bunları bulamadıysa, adres şuydu:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

Palvelun salasana on lähetetty kaikille harrastajille sähköpostitse. Jos et ole vielä saanut omaasi, ota yhteyttä info@tu11.fi

Her yerde video dersler var ve sürekli yenileri yapılıyor. Farklı antrenman şekillerini denemenizi ve kendi tercihlerinize göre egzersizler uygulamanızı öneririz. Web sitesinde ayrıca bağımsız ev egzersizi için bir program bulacaksınız. Söz konusu talimat, eksiksiz talimatlar içeren birçok farklı alıştırma içermektedir.

Evde egzersiz yapanların da tıpkı spor salonunda antrenman yaparken olduğu gibi kemer testleri için antrenman puanları toplamalarına izin veriliyor. Antrenman etiketi kazanmak için meraklının, video rehberliği ile veya video rehberliği olmadan en az yarım saat kendi temposunda spor antrenmanı veya evde uzmanlık antrenmanı yapması gerekir. Antrenmanlar serbest formlu bir listede işaretleniyor ve her antrenman için ebeveynlerin imzası alınıyor. 16 yaşını dolduran meraklıların veli imzası almasına gerek yoktur. :D

Çevrimiçi olarak ilk canlı eğitimler bu hafta gerçekleşecek

Canlı yayın teknolojisi henüz beklendiği gibi çalışmıyor ancak bu haftadan itibaren test amaçlı ilk canlı yayını gerçekleştireceğiz. Eğitime bilgisayar, cep telefonu veya kameralı akıllı cihaz ile katılabilirsiniz. Koç sizi böyle görüyor, siz de koçu görüyorsunuz. Ders, evde küçük bir alanda bile yapılabilecek şekilde tasarlanmıştır.

İlk canlı antrenman herkes tarafından paylaşılıyor ancak gelecekte farklı yaş grupları ve beceri gruplarına yönelik kendi antrenmanlarımızı hedefleyeceğiz.

Tüm meraklılarımıza e-posta yoluyla ayrı bir eğitim davetiyesi gönderiyoruz. Eğitim Zoom hizmeti üzerinden gerçekleştiriliyor ve e-postada eğitime nasıl katılacağınıza dair daha ayrıntılı talimatlar veriliyor. Zor değil.

Ev antrenmanları hakkında kendi videonuzu veya sosyal medya güncellemenizi yapın

#tu11 #taekwondo #tu11ev antrenmanları #tu11coronafight etiketlerini kullanarak ev antrenmanlarınızın resimlerini veya antrenman videolarını sosyal medyada yayınlayın. Ayrıca evde egzersiz mücadelesine katılın ve bir egzersiz tüpünü ne kadar süre yapabileceğinizi görün. Yarışmada, her gün kendi ev antrenmanınızın bir fotoğrafını veya videosunu yayınladığınızda antrenman seriniz korunur (haftada 1 dinlenme gününe izin verilir). En uzun antrenman serisini tamamlayan kişi sürpriz bir ödülle ödüllendirilecek!

Ayrıca kulübün kendi sosyal medya kanallarında yayınlamamızı istiyorsanız fotoğrafınızı veya videonuzu bize gönderebilirsiniz. Örneğin, yarışma ekibinin üyeleri diğer meraklılar için birkaç dakikalık eğitim ipuçları derleyebilir.

Tekvando sporcularının ilk Podcast bölümünü dinleyin

Meraklılarımızı neşelendirmek amacıyla antrenörleri ve onların spor geçmişlerini tanıtan bir Podcast serisi başlatmaya karar verdik. İlk bölümde Teemu kariyerinin ilk aşamalarından bahsediyor. Teemu'nun daha fazla hikayesi ve diğer koçların tanıtımları yakında gelecek. Hikayeyi dinleyebilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/teemu-heino-1/

Ayrıca arama kısmına Tekvando sporcuları 2011 yazarak Spotify'da da podcast'i bulabilirsiniz.

Evde antrenman için tekvando minderlerine ihtiyacınız var mı? Kaldığım süre boyunca spor salonundan ödünç alabileceğim matlarım var. 

Şu anda spor salonunda aktif bir antrenman yapılmadığı için kulübün ateş matları da gereksiz yere yerde duruyor. Halılara bir süreliğine iyi bir yuva vermek, onların da amacını yerine getirebilmesini ister misiniz? Kampanya eğitim ücretlerini ara vermeden ödeyen herkes için geçerlidir. Tekvando sporcuları, 3 gün önceden bildirimde bulunarak istedikleri zaman minderleri geri talep edebilirler ve elbette sporcu, ödünç alma süresi boyunca minderlerin durumundan sorumludur. Halılar kendiniz alınmalı ve iade edilmelidir. Daha fazla bilgi için sorun info@tu11.fi. Konuyla ilgilenenlere daha detaylı talimatlar vereceğiz.

Tamamen kullanılmamış ateş matları da adet başına 30 € fiyatla satışta.

 

Durum incelemesinin içeriği

• Tekvando sporcuları, beden eğitimi yeniden başarılı olacağından, kulüp faaliyetlerini daha da iyi hale getirmekle meşguller
• Sürekli olarak daha fazla sanal alıştırma üretiliyor. Birlikte antrenman yaparak kemer testleri için antrenman notları toplayabilirsiniz
• En kısa sürede ağ üzerinden canlı ders yayınına başlayacağız
• Yarışma gruplarının kendilerine özel antrenman programı sürekli güncellenmektedir.
• Bu zor dönemde tekliflerden ve avantajlardan yararlanan herkese çok teşekkür ederiz.

Tekvando sporcuları spor salonları kapalıyken ne yapar?

Salonun kapıları birkaç haftadır kapalı ve bu noktada açılacağını tahmin etmek hâlâ mümkün değil. Halen korona salgınının etkilerini ve Hükümetin bu konudaki tavsiyelerini günlük olarak takip ediyoruz. Tabii ki en önemli şey meraklıların, eğitmenlerin ve yakın çevrelerinin güvenliğidir.

Her şeye rağmen sosyal hizmet uzmanları başarılarına dayanamadı ancak günlük operasyonların yürütülemediği artık operasyonların geliştirilmesi ve kalite iyileştirme büyük ölçüde uygulanmaya başlandı. Salon tekrar açıldığında etkinliklerin aranın başladığı zamankiyle aynı, hatta daha iyi başlangıç noktalarından başlatılabileceğinden emin olmak istiyoruz. Buna paralel olarak, video antrenmanları üzerinde de çok çalıştık ve spor salonunu son köşeye kadar temizledik, böylece spor tutkunları, antrenmanlar yeniden başlar başlamaz temiz ve düzenli bir antrenman alanına ulaşabilecekler.

Sürekli olarak daha fazla video dersi üretiliyor; birlikte eğitim alarak eğitim notları toplayabilirsiniz!

Sürekli olarak yeni video antrenmanları çekip hazırlıyoruz, henüz yapmadıysanız sizi şu adrese göndereceğim:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

Şifre tüm meraklılara e-posta yoluyla gönderildi. Henüz sizinkini almadıysanız, lütfen bizimle iletişime geçin info@tu11.fi.

Video dersleri tüm meraklı grubumuza yöneliktir ve kesinlikle herkese uygun bir şeyler vardır. Ayrıca özellik egzersizleri de var ve tüm egzersizler evde küçük bir alanda bile yapılabilecek şekilde tasarlandı.

Evde egzersiz yapanların da tıpkı spor salonunda antrenman yaparken olduğu gibi kemer testleri için antrenman puanları toplamalarına izin veriliyor. Antrenman etiketi kazanmak için meraklının, video rehberliği ile veya video rehberliği olmadan en az yarım saat kendi temposunda spor antrenmanı veya evde uzmanlık antrenmanı yapması gerekir. Antrenmanlar serbest formlu bir listede işaretleniyor ve her antrenman için ebeveynlerin imzası alınıyor. 16 yaşını dolduran meraklıların veli imzası almasına gerek yoktur. :D

#tu11 #taekwondo #tu11ev antrenmanları #tu11coronafight etiketlerini kullanarak ev antrenmanlarınızın resimlerini veya antrenman videolarını sosyal medyada yayınlayın. Ayrıca evde egzersiz mücadelesine katılın ve bir egzersiz tüpünü ne kadar süre yapabileceğinizi görün. Yarışmada, her gün kendi ev antrenmanınızın bir fotoğrafını veya videosunu yayınladığınızda antrenman seriniz korunur (haftada 1 dinlenme gününe izin verilir). En uzun antrenman serisini tamamlayan kişi sürpriz bir ödülle ödüllendirilecek!

Çevrimiçi canlı antrenmanlar mümkün olan en kısa sürede başlayacak

Web sitemize kaydedilen sanal derslerin iyi yanı, bunları kendi programınıza göre, size en uygun zamanda izleyebilmenizdir. Bununla birlikte, ortak yönlendirmeli bir egzersizin, fiziksel olarak aralarında biraz boşluk olsa bile, kendine has bir çekiciliği vardır. Modern teknoloji, ağ üzerinden canlı egzersizler yapmayı mümkün kılıyor ve biz de bu fikri en kısa zamanda geliştirip hayata geçireceğiz. Önce teknolojiyi doğru şekilde kullanabildiğimiz sürece canlı yayınlara önümüzdeki haftadan itibaren başlamayı umuyoruz. Canlı eğitim saatini ayrıca duyuracağız.

Müsabaka gruplarında antrenman yapanların kendilerine özel antrenman programı sürekli güncellenmektedir.

Yarışma grubunun üyelerine, ana odağı temel kondisyonun geliştirilmesi olan, kendi temposunda bir eğitim programı gönderildi. Bu planı sürekli güncelliyor ve güncel versiyonlarını grup üyelerine gönderiyoruz. Ayrıca takip edilecek örnek bir haftalık program da bulunmaktadır.

Diğer meraklılar da söz konusu programı takip edebilir veya programdan eğitim ipuçları alabilirler. Programı video derslerimiz ile aynı adreste bulabilirsiniz.

Teklifleri kabul eden ve eğitim ücretlerini ödeyen meraklılara çok teşekkür ederiz!

Birkaç hafta önce kulübün nakit durumunu, salgın bittikten sonra bile operasyonların sürdürülebileceği bir seviyede tutmayı umduğumuz bir kampanya yayınladık. Meraklılar etkileyici sayıda tekliften yararlandı. Size çok teşekkür ederiz! Sözleşmesini sürdüren tüm meraklılarımıza sunduğumuz avantajları hatırlatmak isteriz:

• Bir sonraki sözleşme döneminizi (3 ay) Nisan ayı sonuna kadar ödediğinizde, bir ay daha ücretsiz egzersiz hakkı kazanacaksınız.
• Aynı anda iki sezon (6 ay) için ödeme yaparak antrenman sözleşmesine iki ay daha ekliyoruz

Kampanyalar Mart veya Nisan aylarında başlayan tüm yeni 3 aylık ödeme dönemlerine otomatik olarak uygulanır. Bu süre geçtikten sonra ödeme süreniz başlamaz ise eğitim sürenizin ücretini peşin ödeyerek kampanyadan yararlanabilirsiniz. 3 aylık teklif yerine 6 aylık tekliften yararlanmak istiyorsanız lütfen bize ayrıca bilgi verin.Buna ek olarak ödeme yapanlara şunları sunuyoruz:

• Spor salonları kapatıldığında sanal dersler ve canlı antrenmanlar yakında başlayacak
• Yarışma gruplarına yönelik eğitim programları
• Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
• Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
• Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
  • Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
  • Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
  • Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
  • Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.

Salon kapalı olduğuna göre size başka ne sunabiliriz?

Spor salonunun kapalı olmasından dolayı kulübün siz meraklılara neler sunabileceğine dair bir fikriniz var mı? Bize fikrinizi söyleyin, mümkünse bunu gerçekleştirelim. En iyi fikirleri gönderenleri kulüp temalı ürünlerle ödüllendiriyoruz!

Herkese selamlar ve iyi ev egzersizleri!

 

Tekvando | Helsinki

Salonlar kapalıyken bile ders veriyoruz!

Tekvando sporcuları, spor salonları kapalıyken bile üyelerine antrenman imkanı sunmak istiyor. Bu doğrultuda, normal grup antrenmanlarına tekrar başlayabildiğimiz anda, kaybedilen antrenman süresini telafi etmek için kapsamlı bir şekilde ek faaliyetler düzenleyeceğiz.

Bu istisnai durumda pek çok bilgi ve değerli faydalar içerdiğinden lütfen bu haberi dikkatle okuyun.

Tekvando sporcularına spor salonları kapatıldığında sanal ders imkanı

Sanal sınıflarda salon kapıları kapalıyken aktiviteler sunulmaktadır. Yan egzersizlerden spor antrenmanlarına kadar geniş bir yelpazede sunulan şeyler var.

Buradan izleyebilirsiniz bağlantıdan>> veya sayfanın sağ üst köşesindeki menüyü tıklayarak.

Eğitim ücretini ödeyen herkese bültenle birlikte şifre de verildi. Şifrenizi almadıysanız lütfen bizimle iletişime geçin info@tu11.fi.

Yarışma takımlarının eğitimi

Yarışma gruplarının meraklıları, evde bile karakteristik antrenman yapmanıza olanak tanıyan ayrı bir eğitim programı alırlar.

Değer yarışmalarına hazırlanan sporculara, spor salonu kapatıldığında antrenmanla ilgili ayrı talimatlar verilir.

Zor durumdayken kulübün faaliyetlerine destek olun ve gelecekteki antrenman ücretinizi peşin ödeyin. Bunun karşılığında sözleşmenizde eğitim süresi sunuyoruz!

Salgının hafif ekonomik etkileri, Taekwondo sporcuları da dahil olmak üzere birçok parti için zor. Vakka operasyonları minimuma indirilecek, kulübün kira, maaş gibi sabit giderleri eskisi gibi kalacak. Durum uzadıkça kulübün devamlılığı tehlikeye giriyor. Bu nedenle, mümkün olan herkese, antrenman sözleşmesine devam etme ve bu zor durumda kulübe yardımcı olma çağrısında bulunuyoruz. Bunu teşvik etmek için aşağıdaki kampanyayı başlatmaya karar verdik:

• Bir sonraki sözleşme döneminizi (3 ay) Nisan ayı sonuna kadar ödediğinizde, bir ay daha ücretsiz egzersiz hakkı kazanacaksınız.
• Aynı anda iki sezon (6 ay) için ödeme yaparak antrenman sözleşmesine iki ay daha ekliyoruz

Kampanyalar Mart veya Nisan aylarında başlayan tüm yeni 3 aylık ödeme dönemlerine otomatik olarak uygulanır. Bu süre geçtikten sonra ödeme süreniz başlamaz ise eğitim sürenizin ücretini peşin ödeyerek kampanyadan yararlanabilirsiniz. Ayrıca 3 aylık teklif yerine 6 aylık tekliften yararlanmak istiyorsanız bize ayrıca bilgi vermeniz gerekmektedir.

Spor salonu tekrar açıldığında antrenman

Mümkün olan en kısa sürede ve her şeyden önce güvenli bir şekilde normal programa döneceğiz. Yetkililerin düzenlemelerine ve tavsiyelerine uyuyoruz ve eğitimin başlangıçta uygulanması gerekebilir, örneğin bireysel egzersizlere ağırlık vererek veya grup sayılarını sınırlandırarak.

Ancak tam bir hizmet veremediğimiz halde eğitim ücretlerini ödeyen meraklılarımıza teşekkür edebileceğimiz yolları önceden düşünmek istiyoruz.

Ek kamplar

Eğitim ücretini kesintisiz ödeyen tüm meraklılarımız için birkaç ekstra kampı ücretsiz olarak düzenliyoruz.

Bu sene yaz tatili yok

Bu yaz, eğer durum buna izin verirse, yaz boyunca antrenman yapacağız. Normalde temmuz ayında spor salonunun kapılarını birkaç hafta kapalı tutuyorduk ama bu yaz bu sürenin ötesinde de antrenmanlara devam edeceğiz. Bu nedenle yaz boyunca tüm yaş gruplarına yönelik egzersizler sunulmaktadır.

Tüm sözleşmeler için ek hizmetler

Sözleşmelerinde kesinti olmaksızın eğitim ücretini ödeyen herkese somut faydalar sağlıyoruz

• Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
• Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
• Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
• Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.

Mart ayı kemer sınavları en kısa sürede yapılacaktır

Mart ayındaki kemer sınavlarının geleceğe ertelenmesi gerekecek. Kayış testleri için faturalar zaten gönderilmiştir, dolayısıyla bu faturayı ödeyerek her zamanki gibi teste kaydolursunuz. Şimdi. Kemer testi, normal eğitim faaliyetlerine yeniden başlanabildiği anda düzenlenecektir. Tarihleri teyit ettiğimiz anda katılımcılara sınavlarla ilgili daha detaylı bilgi göndereceğiz.

Sınava katılmayacaksanız lütfen kısa sürede bize bildirin, faturanızı iade edeceğiz.

Bu zorlu dönemde desteğiniz ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

Sanal sınıflar salonun kapalı olduğu zamanlarda aktiviteler sunuyor

Sanal sınıflarda salon kapıları kapalıyken aktiviteler sunulmaktadır. Yan egzersizlerden spor antrenmanlarına kadar geniş bir yelpazede sunulan şeyler var.

Buradan izleyebilirsiniz bağlantıdan>> veya sayfanın sağ üst köşesindeki menüyü tıklayarak.

Eğitim ücretini ödeyen herkese bültenle birlikte şifre de verildi. Şifrenizi almadıysanız lütfen bizimle iletişime geçin info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]