Harjoitusaikoihin tulee pieniä muutoksia.
Itsepuolustus
Torstain itsepuolustus siirtyy myöhemmäksi. Helmikuussa aloitamme itsepuolustuskurssin, jossa käydään tekniikoita läpi järjetelmällisesti. Tuolloin mukaan tulee myös uusi vuoro keskiviikolle.
Itsepuolustus
Ke 19.00-20.30 Itsepuolustus (+14v.) (huom. alkaa kesken kauden)
To 19.30-21.00 Itsepuolustus (+14v.)
Lasten ottelu, urheilijasopimus
Tiisatain vuoro siirtyy maanantaille kello 17.00. Näin saamme tasattua lasten fyysistä rasitusta.
Ottelun kilparyhmä 7-14 -vuotiaat (urheilijasopimus)
Ma 17.00-18.00
Ke 17.30-19.00
To 18.00-19.30
Pe 18.00-20.00 Sparri
Perjantaisin sparrataan
Kaikki otteluryhmät sparraavat perjantaisin 18.00-20.00. Mukaan voi tulla myös edistyneiden ryhmistä. Tehdään yheteine lämmittely ja sitten sprraillaan valmentajien johdolla.
Osana harjoitusohjelmaa:
Ottelun kilparyhmä 7-14 -vuotiaat (urheilijasopimus)
Ottelun kilparyhmä juniorit ja aikuiset (urheilijasopimus)
Pe 18.00-20.00 Sparri
Muiden harjoitusten lisäksi:
Lapset 7-8 -vuotiaat jatko ja edistyneet
Lapset 9-10 -vuotiaat jatko ja edistyneet
Lapset 11-12 -vuotiaat jatko ja edistyneet
Lapset 13-15 -vuotiaat jatko ja edistyneet
+16 -vuotiaat jatko
+16 -vuotiaat punaiset ja mustat vyöt
Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ottelu / harrastajat / aikuiset
Pe 18.00-20.00 Sparri