Kategoria: Etusivu

Huippuhauskaa ja kehittävää tekemistä kesäviikoille

Taekwondourheilijoiden supersuositut kesäleirit järjestetään tänäkin kesänä. Ensimmäinen leiri starttaa heti koulujen päätyttyä ja toinen taas sijoittuu aivan kesäloman loppuun. 

1. leiri 5.-9.6.
2. leiri 12.-16.6.
3. leiri 7.-9.8.

Leiripäivän virallinen ohjelma on välillä 10-15:30, mutta paikalla saa olla valvotusti 9-17. 

Kenelle kesäleiri sopii? 

Leiri sopii kaikille 6-14-vuotiaille lapsille, olipa harrastustaustaa tai ei. Ensikertalaiset tutustuvat taekwondon perusteisiin siinä missä kokeneemmille löytyy erilaisia lisähaasteita. 

Mitä kesäleirillä tehdään? 

Kesäleirillä harjoitellaan tietysti taekwondoa, mutta paljon muutakin hauskaa mahtuu leiripäiviin. Kahden päivittäisen taekwondotreenin lisäksi leiriläiset ulkoilevat, askartelevat, leikkivät, pelaavat liikunnallisia pelejä, katselevat elokuvaa ja ennen kaikkea pitävät hauskaa yhdessä. 

Kuka kesäleirillä valmentaa? 

Leirillä valmentajina toimivat Taekwondourheilijoiden ammattivalmentejat sekä tarvittava määrä apuohjaajia. 

Mitä kesäleiri maksaa?

Ensimmäisen ja toisen leirin hinta on 150€ ja kolmannen 100€. Voit ilmoittautua molemmille kesäkuun leireille yhteishintaan 250€. Hintaan sisältyy leirin lisäksi lounas lounasravintolassa sekä välipala iltapäivällä. 

Missä kesäleiri pidetään 

Leiri pidetään Taekwondourheilijoiden salilla osoitteessa Ristipellontie 14, 00390, Helsinki. 

Miten kesäleirille ilmoittaudutaan?

Voit ilmoittautua suoraan täyttämällä alla olevan lomakkeen. Toimi nopeasti sillä paikkoja on rajoitetusti molemmilla leireillä. 19.5. saakka (leirit 1&2) tai 19.7. (leiri 3).

Tervetuloa salikisoihin la 25.3., la 22.4 ja la 27.5. klo 11.00-n. 15.00!

Salikisa on tarkoitettu kaikille otteluita haluaville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.

Salikisa maksaa 10€ per päivä. Voit myös ilmoittautua kaikkiin kolmeen kisaa kerralla jolloin maksu on 20€. Laskutamme kisan jälkikäteen. Ilmoittautuminen on sitova ja voidaan perua vain lääkärintodistuksella.

Ilmoittautua voi myös paikan päällä, mutta silloin lisäämme laskuun 7€ myöhäisen ilmoittautumisen maksun. Maksutapoina käteinen, mobilepay tai lasku.

Aikataulu:

11:00 salin ovet auki
11:15 yhteinen lämmittely
11:30 salikisa alkaa
15:00 salikisa päättyy

Ilmoittautumislomake

Kevätkauden ensimmäiset vyökokeet järjestetään maaliskuussa. Kevään toinen koe järjestetään toukokuussa.

Osallistujat saavat kutsun kokeeseen sähköpostilla.

Listan löydät myös  https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

Vyökokeiden aikataulut

7-12-vuotaat keltaisen vyön ja vihreiden nauhojen suorittajat

La 11.3. klo 10:00-11:30

7-12-vuotiaat vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

La 11.3. klo 10:00-11:30

+13-vuotaat keltaisen vyön ja vihreiden nauhojen suorittajat

La 11.3. klo 12:00-13:30

+13-vuotiaa vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

La 11.3. klo 10:00-11:30

Ylemmät vyöt 

La 11.3. klo 12:00-14:00 

Miten vyökokeisiin pääsee?

Vyökokeisiin pääsee keräämällä riittävästi harjoitusmerkintöjä edellisestä vyökokeesta. Laskemme harjoituskäynnit kirjattujen treenien perusteella, joten muistathan kirjata harjoituksesi kulkutunnisteella joka kerta salilla käydessäsi. 

Kokeeseen pääsyn edellytys on myös, että osaa riittävällä tasolla kokeessa vaadittavat asiat, liikesarjat sekä noudattaa harjoituksissa salin käyttäytymissääntöjä.

Kokeeseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ilmoitathan kuitenkin, mikäli et aio osallistua kokeeseen saatuasi kutsun sähköpostilla. Ilmoita myös, mikäli et saanut kutsua, mutta mielestäsi sinulla pitäisi olla vyökoe. 

Mitä vyökokeessa vaaditaan?

Vyökokeessa tulee osata kokeen tekniikkavaatimukset sekä liikesarjat. Myös aikaisempien kokeiden vaatimukset on yhä hallittava.

Harjoitusohje vyökokeisiin

Miten kokeisiin kannattaa valmistautua?

Kokeeseen paras valmistautuminen on käydä harjoituksissa aktiivisesti ja monipuolisesti. Esimerkiksi otteluharjoittelua painottavien harrastajien kannattaa välillä käydä myös perusharjoituksissa ja vastaavasti perusharrastusryhmissä harjoittelevien on syytä syventää osaamista otteluharjoittelun ja liikesarjojen muodossa.

Liikesarjat kannattaa harjoitella erityisen hyvin, sillä ne kokoavat lähes kaikki kokeessa vaadittavat tekniikat ja ilmentävät harrastajan kykyä rytmittää tekniikoita ja tuottaa niihin voimaa. Opittuasi uuden liikesarjan kertaa sitä niin paljon kuin mahdollista.

Viikoilla ennen koetta liikesarjoja kerrataan myös harjoituksissa tavallista enemmän. 

Mitä koe maksaa ja miten se laskutetaan?

Vyökoehinnastomme löydät:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Viisi pohjoismaiden mestaruutta Taekwondourheilijoihin

 

 

PM-kisat jatkuivat sunnuntaina 22.1. liikesarjojen osalta. Peräti 145 urheilijaa tavoitteli mitaleita ja taso oli odotetun kova. Missään sarjassa ei ilmaiseksi mitaleita eikä edes finaalipaikkoja jaettu. Tiukan kisapäivän päätteeksi Team Finland kruunattiin kisojen parhaaksi joukkueeksi! 

Taekwondourheilijoiden liikesarjaurheilijat edustivat Suomen joukkuetta lähes kaikissa ikäluokissa ja olivat mukana useammassa parisarjassa ja ryhmässä. Yhteensä TU:lle tuli 5 kultaa, 2 hopeaa ja 4 pronssia.

Kultaa otti yksilösarjasta rautaiselle suorituksella Aino Kortelainen, joka oli myös mukana mestariryhmässä yhdessä Sofia Saralan ja Kuopion Taekwondon Airada Heikkisen kanssa. Myös Sofia kruunattiin tuplamestariksi, kun hän nappasi voiton parisajasta parinaan Herttoniemen Taekwondon Lassi Kaasinen. 

Mestaruuden otti myös Ville Lehtinen ryhmäsarjastaan. Villen lisäksi tiimiin kuuluivat Mudokwan Vantaan Tatu Iivanainen sekä Taekwondo Vihdin Sampsa Aukio. Villeltä ei tekeminen loppunut kesken sillä ryhmän lisäksi hän osallistui pariin sekä valmensi pitkän päivän muita Team Finlandin jäseniä. 

Laura Kinnunen urakoi peräti kolmen mitalin edestä, kun kaulaansa ripustettiin yksilösarjasta hopeinen mitali ja sekä ryhmästä että parista pronssia. Parinaan Lauralla oli Taekwondo Vihdin Sampsa Aukio. Ryhmäpronssia Laura sai Mudokwan Vantaan Laura Wildin sekä Budokwai Taekwondon Miia Siutilan kanssa.

Myös Marita Jaakkola nähtiin matolla useammassa sarjassa. Omasta yksilöstä Maritalle komeasti hopeaa ja ryhmäsarjasta pronssia Espoo Hwarang Teamin Jenny Nymanin ja Kati Kuosmasen kanssa. Vastaavasti pronssia ansaitsi Inés Benaissa parisarjasta mainiolla suorituksella Budokwain Alex Karlssonin kanssa. Inéksen kisasuorituksista ja myös mieleen mahtavan voimakas presentaatio. 

PM-kisadebyytin tekivät Kirsimarja Raitasalo ja Luca Lonka. Kumpikaan ei tällä kertaa yltänyt mitaleille, mutta suoritukset eivät jättäneet laisinkaan kylmäksi. Molemmilta on lupa odottaa kovia tuloksia vielä jatkossa. Aivan mitaleille asti ei myöskään päässyt Alex Jürgens junioripoikien tiukassa sarjassa, jossa kärkisijat jaettiin äärimmäisen tiukalla marginaalilla. Myös Alex oli aivan kärjen tuntumassa. 

Valmennuksen näkökulmasta oli ilo seurata sekä TU:n urheilijoiden että koko Team Finlandin toimintaa. Urheilijat harjoittelevat määrätietoisesti ja tämä sama määrätietoisuus näkyy myös suorituksina kisamatoilla. Kärkisijat ratkaistaan erittäin pienillä eroilla, mutta on mahtava nähdä, että sekä urheilijoiden määrä että tekemisen laatu menevät jatkuvasti ylöspäin. 

Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin! 

Pohjoismaiden mestaruuskilpailut käydään tällä kertaa Helsingissä, Urhean kampuksella Mäkelänrinteellä. Ensimmäisenä päivänä ohjelmassa olivat ottelut, huomenna sunnuntaina 22.1. vuorossa ovat liikesarjat.

Aikuiset

Aikuisissa TU11:a edusti 3 urheilijaa, tuloksena kaksi kultaa ja yksi hopea.

Chahrazed Boughrara (F -73)

Chahra otteli normaalia isommassa painoluokassa, koska omaan ei tullut vastustajia. Eipä jäänyt Viron Kaia Laatsperälle ja finaalissa Saara Rintamaalla paljon kerrottavaa otteluista, joita Chahra hallitsi rautaiselle otteella. Molemmat ottelut päättyivät 2-0. Chahralle pohjoismaiden mestaruus.

Bardia Mirzaei (M -80kg)

Bardialla oli sarjan pienen koon takia suora finaalipaikka. Ainoassa ottelussa Islannin Bjorn Joel Bjorgvinsson  oli täydellinen vastaantulija erin 2-0. Bardialle siis kulta kaulaan.

Juuli Mankonen

Juuli voitti ensimmäisen ottelunsa selvin luvuin. Vastassa ollut norjalainen Cecilie Ruiz Fonn kaatui 2-0. Finaalissa nähtiin SM-kisojen uusinta Juulin kohdatessa turkulaisen Ida Tammilan. Valitettavasti Ida oli tälläkin kertaa parempi ja Juulille hopeaa.

Juniorit

Markus Liuko 1.

Teemu Takala  5.-8.

Kadetit

Milay Endah 1.

Isabella Anttila 1.

Peetu Hartikainen 1.

Ken Anttila 1.

Luca Lonka 1.

Emilia Uhlbaek 2.

Noor Almalky 1.

Vanessa Vepsä 2.

Huomenna sunnuntaina nähdään siis tositoimissa liikesarjakilpailijat.

Katso livenä: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/live-stream/

Salille on ilmestynyt jääkaappi, josta voit ostaa Onse-urheilijuomat treeneihin! Hinta on 3,80€ ja maksaa voit Mobile Paylla.

https://www.onsedrinks.fi/

ekniikan ja fysiikan täyteinen päivä mustille vöille ja mustaa vyötä tavoitteleville, yli 14-vuotiaille, vähintään sinisen vyön taekwondoharrastajille.

Seminaarissa käydään monipuolisesti läpi Taekwondon tekniikka-alueet

• Perustekniikat
• Käsitekniikoiden kuusi peruskomponenttia ja liikesarjoissa olevat käsitekniikat)
• Potkutekniikka
• Liikesarjat
• 1-8 värivoiden liikesarjat
• Koryo

Lue lisää seminaareista: https://tu11.fi/taekwondo/2022/10/taekwondourheilijat-2011-teravoittaa-opetustaan-kohti-mustaa-vyota/

Paikka

TU11:n Sali, Ristipellontie 14, 00390 Helsinki

Opettajat

Seminaarin päävastuullisena opettajana on Taekwondosta monipuolisen taustan omaava Petteri Kauppinen, 5 dan, ottelun ja liikesarjojen suomenmestari ja pitkä ura opettajana. Petterin kiinnostuksen kohteena on aina ollut valmentaminen ja opettaminen.

Aikataulu

09:00 – 10:30 Käsitekniikoiden kuusi peruskomponenttia ja käsitekniikat
11:00 – 12:30 Potkutekniikka
Ruokatauko, omat eväät.
Ruokailun yhteydessä keskustelua persutekniikat.
13:00 – 15:00 Liikesarjat
15:00 – 15:30 Venyttely / Q&A-sessio

Hinta

40 € / henkilö

Muista myös kamppailuseminaari 18.2.

Ilmoittautuminen

 

Kamppailun täyteinen päivä mustille vöille ja mustaa vyötä tavoitteleville, yli 14-vuotiaille, vähintään sinisen vyön taekwondoharrastajille.

Seminaarissa käydään monipuolisesti läpi Taekwondon kamppailuosa-alueet:

• Askelottelut
• Itsepuolustus
• Kilpaottelu

Lue lisää seminaareista: https://tu11.fi/taekwondo/2022/10/taekwondourheilijat-2011-teravoittaa-opetustaan-kohti-mustaa-vyota/

Paikka

TU11:n Sali, Ristipellontie 14, 00390 Helsinki

Opettajat

Seminaarin päävastuullisena opettajana on Suomen menestyneimpiin taekwondo-ottelijoihin kuuluva Teemu Heino, 6 dan, ottelun nelinkertainen EM-mitalisti. Urheilu-uransa lisäksi Teemu on toiminut mm. vartijana, portsarina ja suunnitellut sekä ohjannut erilaisia itsepuolustuskoulutuksia.

Aikataulu

09:00 – 10:30 Askelottelut
11:00 – 12:30 Itsepuolustus
Ruokatauko, omat eväät.
Ruokailun yhteydessä / ruokailun jälkeen keskustelu kamppailusta yleisesti ja kamppailun roolista taekwondo-opetuksessa.
13:30 – 15:00 Kilpaottelu
15:00 – 15:30 Venyttely / Q&A-sessio

Hinta

40 € / henkilö

Muista myös tekniikkaseminaari 28.1.

Ilmoittautuminen

Valmentajakoulutuksen 1. taso tulee olla suoritettuna kaikilla seuramme ohjaajilla ja apuohjaajilla. Ne joilla ei koulutusta ole, täytyy osoittaa vastaava kelpoisuus muilla koulutustodistuksilla (Suomen Taekwondoliiton, TUL:n, Olympiakomiteen tai vastaavan tahon ohjaajan perustaidot käsittävä koulutus taikka ammatillinen pätevyys tai korkeakoulutus). 

Aiemmin ilmoitetusta poiketen järjestämme valmentajakoulutuksen 1. tason keväällä 2023 seuraavasti:

1. jakso lauantaina 11.2.2023 TU11:n salilla, 10.00-16.00

2. jakso lauantaina 4.3.2023 TU11:n salilla, 10.00-16.00

Koulutus on ilmainen. Ilmoittaudu info@tu11.fi.main.hoste.fi

Uusi vuosi ja uudet kujeet. Nyt on oikea hetki aloittaa fyysisen kunnon kohentaminen.

Punttisali.com tarjoaa 6kk sopimuksen kaikille harrastajille ja heidän perheenjäsenilleen 20 €/kk ja kilparyhmissä harjoitteleville urheilijoille 15 €/kk. Tilaa korttisi osoitteesta www.punttisali.com ja valitse sopimukseksi ”TU11 perhe” tai ”TU11 urheilija”.

Tarvitsetko apua starttiin? Bardia auttaa alkuun 25€/h. Laita viesti info@tu11.fi.main.hoste.fi ja sovi itsellesi ohjaaja, kirittäjä ja tsemppari samassa paketissa!