Syksyllä käynnistynyt vauvataekwondo saa jatkoa tammikuussa. Kevätkauden tunnit starttaavat joulutauon jälkeen tiistaina 14. tammikuuta.

Tuntikuvaus

Vauvataekwondo tarjoaa aikuiselle ja vauvalle mukavan yhteisen liikuntahetken. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta itsepuolustus- ja kamppailulajeista, eli kaikki ovat tervetulleita tutustumaan vauvataekwondoon. Tunneilla harjoitellaan mm. taekwondon peruspotkuja, -lyöntejä ja -torjuntoja sekä tehdään lihaskuntoa vahvistavia harjoitteita. Tunnit on suunniteltu siten, että kaikki vanhemmat ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta voivat osallistua.

Tunti koostuu kevyestä alkulämmittelystä, tekniikka- ja lihaskunto-osioista sekä venyttelytuokiosta. Vaikka vauvataekwondo on suunnattu pääosin aikuiselle, on vauva tiiviisti mukana lähes kaikissa osioissa. Lämmiteltäessä ja lihaskuntoa treenattaessa vauva on pääosin aikuisen sylissä ja toimii samalla mukavana lisäpainona. Taekwondotekniikoita harjoiteltaessa vauva voidaan laskea viereen viltille seuraamaan aikuisen harjoitteita.

Vauvataekwondo soveltuu parhaiten yli 3-kuisille vauvoille, jotka osaavat jo kannatella päätään.

Aikataulu

Kevätkauden (14.1. – 27.5.) harjoitukset pidetään tiistaisin klo 12 – 13.

Salin ovet avautuvat viimeistään 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Tunnin jälkeen salille voi jäädä rauhassa syöttämään ja hoitamaan lasta.

Harjoituksia ei ole hiihtolomalla (vko 8), eikä pääsiäisen ja vapun aikaan (vkot 17-18).

Varusteet

Normaalien liikuntavarusteiden lisäksi mukaan kannattaa varata pyyhe tai viltti, jolle vauvan voi välillä laskea.

Ohjaaja

Ohjaajana toimii Saija Sinisalo (1. dan) sekä hänen huhtikuussa 2013 syntynyt lapsensa.

Maksut

Kausimaksu 110 euroa kattaa kaikki 17 tiistain harjoituskertaa (n. 6,5 euroa/tunti). Jos tulet mukaan kesken kauden, kausimaksu määräytyy jäljellä olevien harjoituskertojen mukaan. Jos siis aloitat esim. 3. osallistumiskerralla, kausimaksu on tällöin 97 €.

6 kerran kortti maksaa 54 euroa (9 euroa/tunti). Syyskaudella ostetut 6 kerran kortit ovat voimassa kevätkauden. Kertamaksu on 12 euroa.

Ilmoittautuminen ja lisätietoa

Voit ilmoittautua mukaan laittamalla sähköpostia ohjaajalle osoitteeseen saija.sinisalo@gmail.com.
Nähdään treeneissä!

Valmennuskeskuksen tiloissa Turussa järjestetään 10-päivän mittainen otteluleiri, New Year Camp 2014, johon voivat osallistua kaikki riittävän tason omaavat ottelijat (seuravalmentajien harkinnan mukaan). Leiri kuuluu Suomen ottelumaajoukkueen ohjelmaan kaikissa ikäryhmissä. Mukaan tulee lisäksi 11 ottelijaa Venäjältä ja 10 ottelijaa Virosta.

Leirille voi osallistua myös molempina tai vain toisena viikonloppuna.

Leirin valmennuksesta vastaavat kokeneet valmentajat neljästä eri maasta.

Leirimaksu on 25 euroa/urheilija riippumatta siitä, kuinka monta päivää osallistuu. Ilmoittautuminen osoitteeseen jarkkomail@gmail.com 31.12.2013 mennessä.

A-maajoukkueen urheilijoille leiri on maksuton. Sama koskee kaikkia valmennuskeskukseen kuuluvia urheilijoita.

ILMOITTAUTUMINEN ALKANUT. Hinnat alkaen 20 eur. Nyt kaikki mukaan. Jokainen voi ilmoittautua itse.

Ilmoittautuminen ja varaukset

Ilmoittautuminen Talvisuurleirille 2014 tehdään uuden tapahtumahallintajärjestelmä TAPU:n kautta.

TAPU:ssa ilmoittautumisen voi tehdä joko yksittäinen henkilö, tai seuran siihen valtuuttama henkilö (nippulisenssioikeuksin). Ilmoittautumisen tehtyäsi voit tulostaa laskun osallistumismaksuista suoraan TAPU:sta.

Ilmoittautuminen on pätevä vasta, kun maksu on maksettu!

LINKISTÄ VOIT ILMOITTAUTUA, TARVITSET LISENSSINUMEROSI ILMOITTAUTUMISEEN!

http://www.suomentaekwondoliitto.fi/talvisuurleiri-2014/ilmoittautuminen-ja-varaukset/

Jos et muista salasanaasi, niin saat sen uudestaan ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

Hinnasto

Leiripaketit

• Joulutauko alkaa 21.12. ja päättyy 2.1.2014. Huom! välipäivien treenileiri, katso seuraava kohta. (Voisi vielä varmistaa ettei kukaan ole pitämässä kuukauden harjoittelutaukoa)
• 28.12. järjestetään leiri kaikille yli 14-vuotiaille
• Keväällä harjoitukset jatkuvat nykyisellä aikataululla

Hauskaa Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta!

28.12. lauantaina välipäivien treenileiri

• teemana on  akrobatia, kehonhallinta ja hyppypotkut
• mukaan kaikki yli seitsemän vuotiaat
• aikataulu: 10:00-16:00
  10:00-11:15 – Akrobatia ja kehonhallinta, lämmittely
  11:15-12:30 – Ruokatauko
  12:30-14:00 – Loikat, hyppypotkun tekniikka
  14:00-14:30 – Tauko
  14:30-16:00 – Hyppypotkut, näytöspotkut ja murskaus
• Hinta 20 €
• Ilmoittautumiset pauli@taekwondourheilijat.fi tai listaan palvelutiskillä