Atletas de Taekwondo 2011 | Taekwondo | Helsinki | Espoo | VantaaEsta categoría es para todas las novedades que también se incluyen en la newsletter.
Durante la semana de vacaciones escolares, los ejercicios nocturnos entre semana se organizan como de costumbre según el horario normal. ¡Qué mejor manera de pasar tus vacaciones que haciendo ejercicio! ¡Bienvenido a bordo!
¡Nota! Los grupos familiares están de descanso el domingo 16.2., pero el 23.2. Los entrenamientos se organizan según el horario normal.
En los grupos básicos de deportistas de taekwondo se practican de forma integral todos los aspectos del deporte y se desarrollan las cualidades físicas de diversas formas. Además de estos, el precio del contrato básico incluye un paquete completo de diversos ejercicios adicionales con los que podrás profundizar tus habilidades en un área determinada o elevar tu forma física a un nuevo nivel.
Recomendamos a todos nuestros entusiastas al menos un ejercicio adicional por semana además de los ejercicios básicos. Los más entusiastas, por supuesto, eligen entrenamientos casi todos los días.
En el torneo amateur aprendes los conceptos básicos del taekwondo y, por supuesto, también tienes combates de sparring con una actitud tranquila. En un partido amateur, la seguridad es lo primero y siempre se lleva protección durante el entrenamiento. El grupo es apto para cualquier persona interesada en el partido. El partido amateur también es un buen punto de partida para aquellos que quieran entrenar en grupos competitivos.
Partido amateur infantil los jueves a las 18-19
Partido amateur juvenil y adulto los jueves a las 18-19
En la serie de movimientos amateur se practican los conceptos básicos de las series de movimientos y, por supuesto, se estudian nuevas series de movimientos. En el entrenamiento, también profundizamos más que el entrenamiento básico en los secretos de los pasos, las técnicas de las manos, las patadas y la generación de energía. Un muy buen entrenamiento para todos los aficionados, por ejemplo en el marco de una prueba de cinturón. Todos los entusiastas que hayan aprendido el primer conjunto de movimientos pueden unirse al ejercicio.
Ciclo de tienda de hobby infantil los jueves de 17:00 a 18:00 horas
Ciclo de tiendas de hobby para jóvenes y adultos los lunes a las 18-19 horas
Este ejercicio con un nombre complicado comenzó en el otoño de 2019 y está destinado a todos los entusiastas de entre 7 y 15 años. Como su nombre indica, el entrenamiento consiste en practicar habilidades físicas de forma integral, teniendo en cuenta las necesidades de los períodos de sensibilidad de niños y jóvenes. Destacamos especialmente la acrobacia, la movilidad, el control corporal, la coordinación y el entrenamiento de velocidad. El grupo es el sucesor del grupo de acrobacia anterior, por lo que todos los entusiastas interesados en la acrobacia pueden unirse. En las clases también practicamos diversos juegos físicos y juegos que desarrollan las cualidades antes mencionadas.
El entrenamiento adicional para adultos consta de tres ejercicios separados, circuito de fitness, core y cuidado del cuerpo.
Circuito de fitness Es un ejercicio de fitness y resistencia muscular de alto rendimiento. Los movimientos se realizan con el propio peso del cuerpo o con pequeños pesos adicionales. El objetivo principal de los ejercicios es practicar la fuerza básica y la resistencia de la fuerza con la ayuda de temas cambiantes. Los circuitos de fitness son adecuados tanto para principiantes como para hombres y mujeres fuertes y resistentes al lavado. El número de repeticiones y la intensidad se pueden personalizar para adaptarse a cada uno.
Centro-Los ejercicios se centran en fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo. El objetivo es desarrollar un núcleo fuerte que respalde otros entrenamientos, respalde el control y la movilidad del cuerpo y prevenga problemas de espalda y articulaciones.
En ejercicios de cuidado corporal. Se aplican varios métodos de estiramiento diferentes con el objetivo de lograr un cuerpo en general más móvil y saludable. Los estiramientos no sólo se limitan a estiramientos musculares estáticos y pasivos, sino que también se tienen en cuenta las trayectorias articulares y los estiramientos activos. El ejercicio de estiramiento está especialmente diseñado para apoyar el entrenamiento de taekwondo, pero es adecuado para todos los que estén interesados en un mejor movimiento y estiramiento del cuerpo.
Los aficionados mayores de 15 años también pueden entrenar de forma independiente en el gimnasio los sábados de 13:00 a 14:00 horas. Allí hay un instructor al que puedes pedir consejos para tu propio entrenamiento si es necesario.
El entrenamiento de patadas es adecuado para todos los entusiastas mayores de 12 años que no temen la sudoración ni el aumento de la frecuencia cardíaca. El entrenamiento de patadas combina técnicas de fitness y patadas de taekwondo, es decir, un ejercicio ideal para cualquiera que realmente quiera sacar el máximo provecho de sí mismo.
Los grupos de competición tienen una tarifa un poco más cara que los grupos básicos, pero esta tarifa te da derecho a asistir a todos los ejercicios posibles que se pueden encontrar en el gimnasio. Además, los deportistas tienen derecho a utilizar la sala para su propio entrenamiento. Atletas con diferentes objetivos entrenan en grupos de competición, pero todos ellos tienen en común un fuerte deseo de mejorar y esforzarse por obtener resultados. Tal vez usted también se convierta en un atleta en los equipos competitivos de atletas de Taekwondo. ¡Pídele más información a tu entrenador hoy!
¡Esperamos verte en formación adicional lo antes posible!
Taekwondo, Helsinki
Los atletas de Taekwondo 2011 organizarán el sábado un match camp y mini competiciones de gimnasio 7.3. En el campamento nos preparamos para las competiciones de primavera y practicamos los conceptos básicos del partido. En el campamento, también puedes adquirir experiencia en las mini competiciones bajo techo, donde todos pueden competir en varios partidos. Las competiciones bajo techo se llevan a cabo según el modelo clásico, de modo que los puntos se calculan manualmente y los partidos se organizan siempre que haya suficientes competidores dispuestos.
Tiempo:
Sáb 7.3.
11:30-13:00 – Ejercicio (técnica de partido y ejercicios en pareja)
13:00-14:00 – Pausa para el almuerzo y organización de partidos (traiga sus propios refrigerios)
14:00-16:00 – Mini competiciones de gimnasio
Lugar:
Sala de atletas de Taekwondo, Ristipellontie 1A, 00390, Helsinki
Precio:
20€ (pago en efectivo en el acto o mediante factura después del evento)
Para quién es adecuado:
El campamento está abierto a todos los aficionados que estén interesados en el partido y participen en competiciones, independientemente de su edad y nivel de habilidad. Es bueno tener algo de experiencia en los entrenamientos para los partidos y tu propia protección en el viaje.
El campeonato finlandés de taekwondo se disputó este año a principios de año como parte del evento multideportivo de la semana SM en Joensuu de invierno. El equipo de taekwondo, hambriento de victoria, se subió al autobús desde Helsinki el viernes y el largo viaje pasó volando en un instante, impulsado por un gran sentimiento de unión. El sábado, a la vuelta, el autobús estaba lleno de deportistas cansados, pero aún más satisfechos. También hubo motivos para celebrar la victoria, ya que en el partido se ganaron no menos de 15 campeonatos y cinco en la serie empresarial.
Algunas de las series para adultos fueron televisadas. Para la transmisión de YLE y no Chahrazed Boughraran El partido y la increíble victoria en la prórroga no dejaron a nadie frío en el lugar y menos aún detrás de las pantallas. Al valor del campeonato se sumó el hecho de que la competencia fue la primera de Chahra en las ligas de adultos, a pesar de que todavía es oficialmente junior. El presidente del club también se llevó el campeonato Teemu Heino, que consiguió su campeonato número 21. La última vez que un hombre fue golpeado en Finlandia fue en 1996, y no un compañero de equipo. Riku Kytömäki pudo romper la cadena. Sin embargo, para Riku, el campeonato está representado por un hombre de una categoría de peso inferior en dos series. También alcanzó el campeonato en adultos. Bardia Mirzaei. Severi Saralan se conformaba con el bronce.
En juniors (15-17 años) power duo Lauri Hulikkala y Duplicadora de ciruelas Pudieron pelear entre sí en los últimos años, pero después de que Plum pasó a una categoría de peso más alta, ambos tuvieron la oportunidad de obtener la medalla más brillante. Los chicos hicieron un gran trabajo, campeonatos para ambos. Chaimaa Boughrara También siguió teniendo control total en su propia categoría de peso y se llevó el campeonato con bastantes puntos. Compitiendo por primera vez en juniors Juuli Mankonen Inmediatamente tomó el ritmo del partido y no había dudas sobre el ganador ya que Juuli se llevó el campeonato. También ganaron el campeonato. Eddie Quiñones. Miel La's y Renad Almalkyn El enfoque de entrenamiento activo se vio como un claro desarrollo en las actuaciones, pero aún así fue plata para ambos en este lote.
La serie cadete (12-14 años) también contó con grandes actuaciones. Iines Korhonen Luchó como en éxtasis y los resultados también estuvieron en consonancia: campeonato en dos categorías de peso con clara diferencia de puntos. Jenny Vettenniemi mostró una fuerte voluntad de lucha buscando decididamente ganar puntos hasta el último set del partido. El arduo trabajo fue recompensado y Jenny consiguió oro para llevarse a casa. Debutó en la serie cadete. Teemu Takala Inmediatamente arregló todo el bote al ganar su propia serie. Venne Viitaniemi Participó en dos series, una de las cuales ganó oro y la otra plata. Sara Quiñones tomó oro como su hermano de una categoría de edad inferior. Markus Liuko Como siempre, todo un petardo en el campo, pero a pesar de la reñida competencia, quedó satisfecho con el bronce.
En el lado de las series de negocios Christian Camphuis Ganó casi todo lo que hay que ganar. Christian se llevó el campeonato en la dura serie masculina sub-30. El nivel de la serie se demuestra por el hecho de que los tres primeros fueron los mismos en las competiciones PM hace unas semanas, pero esta vez el orden cambió y Christian alcanzó el podio más alto. Christian también ganó la serie de estilo libre y la serie de grupos sub-30 junto con Frans Salme y Olli Siltanen de Turku Budokwa. También se ganó el campeonato de la serie individual. Laura Kinnunen, quien, además de su propia competición, ejerció como entrenador del resto del equipo. Laura encontró gran concentración y precisión en lo que estaba haciendo. Eero Halenius apareció por primera vez en una serie para adultos e inmediatamente dio buenas actuaciones. Ocupa el quinto lugar en esta ronda. Elina Tikkanen Sólo participó en la serie grupal junto con Linda Räkköläinen de HIPKO y Nea Säynäjoki de Tampere Kumgang Taekwondo. El equipo ganó la plata.
Por el lado juvenil se llevaron el campeonato Aino Kortelainen y Alex Jurgens de la serie de parejas sub-17, y ambos ganaron la plata en su propia serie individual sub-15. Del lado de las chicas Bella Buri tomó bronce y Sofía Saralan y Victoria Hentunen En cambio, se contentó con el cuarto y el quinto. En la serie de grupos para chicas menores de 17 años se vivió una reñida batalla por las posiciones. Aino y Sara consiguieron la plata junto con Airada Heikkinen de Kuopio Taekwondo. Bella, Sofía y Victoria le siguieron con el bronce. Lucas Leskinen Continuó su debut en estilo libre hace unas semanas al conseguir el bronce en la serie. Con algunas correcciones, Lucas puede ser un gran factor en el estilo libre, porque no falta aire ni habilidad en los giros.
En ambas modalidades de competición, un alto porcentaje de medallas fue para Helsinki. Felicitaciones a los campeones y medallistas.
¿Te gustaría practicar en la mejor compañía? ¡Empieza a taekwondo ahora!
En otoño, pasamos por primera vez una semana con amigos en el gimnasio y muchos de los entusiastas trajeron a sus amigos a los entrenamientos. La próxima Buddy Week se celebrará a finales de enero. 27.-31.1. Durante la buddyweek, puedes incluir a un amigo en tus propios ejercicios, incluso si no tiene experiencia previa en taekwondo u otras actividades físicas.
Durante la buddyweek, los ejercicios están planificados para que puedas hacer los ejercicios con tu amigo, y el que ha practicado durante más tiempo aconseja y ayuda al otro.
Si un amigo comienza un pasatiempo con los atletas de Taekwondo, la persona que trajo a su amigo obtendrá un descuento de -20% para su próximo período de facturación. Recuerda mencionar en el momento del primer contrato, a cuya recomendación te has sumado.
¡Nota! Los ejercicios de la semana del amigo se refieren a grupos básicos. Los ejercicios de competición y los ejercicios adicionales al principio suponen un desafío innecesario para un experimentador novato.
El campeonato nórdico se buscó el 18 de enero en Oslo. con casi 500 atletas. El nivel de competencia era duro y, especialmente en las series de negocios, las series eran grandes. La representación finlandesa en los juegos fue fuerte y también lo fueron los atletas de Taekwondo. Las actuaciones de los atletas también fueron buenas y el sentimiento del equipo fue alto.
La competencia de la serie de negocios no fue del todo fluida en términos de arreglos, pero ésta no cristiano obstaculizó la marcha. En estilo libre, la competencia contra los daneses fue dura, pero la actuación de Christian no dejó indiferente a nadie, y los jueces también compartieron esta opinión. El campeonato nórdico lo obtuvo como recompensa. El campeonato en la serie individual sub-30 estuvo muy reñido, ya que Christian terminó segundo empatado con Olli Siltanen de Budokwa, que ganó la serie. Sin embargo, la diferencia en los puntos de presentación le dio la ventaja al equipo de Olli. La serie se convirtió en una hermosa triple victoria para Finlandia, con Frans Salme de Budkowai logrando el triple. El mismo trío también se llevó la plata en la serie del grupo U30, por lo que cada uno de ellos dejó una gran huella en los juegos. En la serie O30 se declaró campeón ciudad después de actuaciones seguras y de alta calidad. Ville también ganó el segundo campeonato del grupo O30 junto con Jeppe Aukio de Vihti y Kim Reiman de Helsinki Taekwondo. Una gran actuación de Ville también.
También fueron excelentes las actuaciones de los cadetes de los trenes. alina ganó una maravillosa plata en el estilo libre sub-17, aunque en la mañana del día de la competición todavía no estaba claro si Alina podría competir debido a la lesión. Sin embargo, la actuación fue segura y los saltos y las patadas en salto fueron aireados. Las series individuales de los cadetes fueron grandes, pero esto no los detuvo Alexia avanzando hasta el bronce en los cadetes. La diferencia con el segundo puesto tampoco fue grande. Alex también alcanzó El único con plata en parejas cadetes. Un trío familiar bella, vicky y Sofía También mejoraron su bronce del año pasado a plata en los grupos cadetes femeninos. La serie de chicas cadetes fue grande y de alto nivel. Aino llegó hasta la ronda final, pero no alcanzó los lugares premiados. Lucas realizó la primera carrera de estilo libre de su vida sin prejuicios en una gran carrera frente a una gran audiencia. La actuación fue excelente y los trucos fueron los mejores de la serie, pero la satisfacción estaba en esta ronda en lugar del quinto.
El aspecto general del equipo de la Business Series fue bueno y uno puede estar especialmente satisfecho con cómo los atletas lograron buenos resultados cuando el día de la carrera se retrasó y las condiciones se volvieron cada vez más inciertas debido a fallas en el equipamiento. Muchos corredores de alto nivel se quedaron atrás, por lo que podemos esperar una temporada de carreras exitosa. El objetivo principal de la temporada de primavera es el Campeonato Mundial de Dinamarca, organizado en mayo para la mayoría de los miembros del equipo de competición. La siguiente etapa en el camino hacia este objetivo son las competiciones Joensuu SM a finales de enero y febrero.
Por el lado del partido, Iines ganó la medalla más brillante entre los atletas de Taekwondo, y de manera aún más abrumadora. Iines ganó su partido con claras diferencias de puntos, y en ningún momento estuvo claro quién se llevaría el campeonato de la serie. También Severo Iba a gran velocidad cuando consiguió victorias en la primera ronda y en la sesión contra sus oponentes noruegos. El giro cerrado en la primera vuelta provocó especialmente palpitaciones en las gradas, pero Severi mantuvo el control de la situación y mantuvo el liderato al sonar la chicharra. En la final se enfrentó a todo un genio técnico, que merecidamente ganó el oro. Las actuaciones de Severi prometen cosas buenas en el futuro.
Un barco cortó y apiló con estilo a sus dos primeros oponentes para avanzar a la final. Desafortunadamente, al principio algunos Main Hits claros no lograron anotar y al final Venne no pudo alcanzar su ritmo de partido. Aún así, plata al final de un gran día. janik De nuevo consiguió encontrar su propio ritmo, pero aun así tuvo que retirarse en ambos partidos de su serie de grupos. Llévate a casa un bronce.
Trabajaron duro en los trenes. Ciruela y lauri. Plum pudo luchar aún más después de pasar a la categoría de peso de -68 kg. El primer giro terminó con una elegante victoria de Plum, pero en el segundo el rival hizo un golpe más largo con algunos buenos cambios de ritmo. Lauri inmediatamente se enfrentó al eventual ganador de la serie en la primera ronda y esta vez no pudo igualar los movimientos del noruego. Por otro lado, el partido dejó la impresión de que en un buen día los puntos podrían inclinarse a favor de Lauri.
La siguiente etapa del torneo por equipos es también la competición Joensuu SC que se organizará dentro de unas semanas. Basado en los juegos PM, la dirección es correcta y puedes ir a los juegos SM con una actitud ganadora y de mente abierta.
¡Felicitaciones a todos los medallistas!
Resultados de los deportistas de taekwondo.
Fósforo:
Iines Korhonen, cadete -44 kg, oro
Venne Viitaniemi, cadete -37 kg, plata
Severi Sarala, senior -74 kg, plata Janika Tatti, cadete -55 kg, bronce
Methasit Kopisto, junior -68 kg, 5. Lauri Hulikka, junior -63 kg, 9.
Serie de negocios:
Ville Lehtinen, menor de 40 años, oro
Christian Kamphuis, mayores de 17 años estilo libre, oro
Christian Kamphuis, menor de 30 años, plata
Bella Buuri, Victoria Hentunen, Sofia Sarala, chicas, grupos de cadetes, plata
Frans Salmi (Budokwai), Olli Siltanen (Budokwai), Christian Kamphuis, grupos sub-30
Aino Kortelainen, Alex Jürgens, parejas cadetes, plata
Alina Niinivaara, estilo libre sub-17, plata
Alex Jürgens, cadetes, bronce
La temporada de primavera de los deportistas de taekwondo comenzó el lunes 6 de enero. y en el gimnasio inmediatamente se nota un gran flujo y energía. Es bueno empezar la temporada a este ritmo, porque los equipos de competición empiezan la temporada desde el principio con las competiciones PM y SM y para la primavera también están previstos duros viajes al extranjero. La preparación de Jenna para las eliminatorias olímpicas en abril aporta emoción adicional a los patrones de entrenamiento de primavera. En los grupos básicos, continuamos desde donde lo dejamos en el otoño y con los nuevos entusiastas comenzamos con algunos de los conceptos básicos.
Puedes encontrar muchos programas interesantes en el calendario de entrenamiento, ya sea que tu objetivo sea mejorar tu forma física o practicar deportes competitivos. ¡Te veo en el Gimnasio!
Consulta los horarios de práctica para tu grupo de edad. programación semanal. Empezar a entrenar es sencillo y puedes empezar en cualquier momento de la temporada:
¡Bienvenido a bordo!
Los horarios de práctica de primavera son prácticamente los mismos que los de otoño, pero aun así debes confirmar los horarios de práctica de tu propio grupo. del horario. Si aún no has asistido a ningún entrenamiento adicional, ahora es una excelente oportunidad para hacerlo, porque en primavera los niños tendrán como nuevos ejercicios su propio partido amateur y la serie de deportes amateur, que están incluidos en el precio del curso básico. contrato. Además de esto, también podrás asistir al entrenamiento de ejercicio general del sábado sin coste adicional.
Serie de tiendas de hobby para niños: Jueves 17-18
Partido amateur infantil: los jueves 18-19
Ejercicio general: los sábados 12-13
Recomendamos al menos un ejercicio de profundización adicional por semana a partir del cinturón verde.
Los horarios de entrenamiento para adultos siguen siendo los martes, jueves y viernes como de costumbre. Además, existen ejercicios adicionales para casi todos los días de la semana.
Poomsae aficionado: lunes 18-19
Partido aficionado: Jueves 18-19
Circuito de fitness: martes 19-20
Centro: Jueves 19-19:30
Cuidado del cuerpo: Jueves 20:30-21
Turno libre: sábado 13-14
Entrenamiento de patadas: dom 16-17
Entonces, no importa cuál sea tu horario, siempre encontrarás entrenamientos adecuados. :)
Los interesados en los deportes orientados a objetivos pueden encontrar sus propios grupos en los atletas de Taekwondo. Hay oportunidades de entrenamiento para grupos de competición todos los días de la semana, y el entrenamiento en grupos de competición es intensivo y orientado a objetivos. Como nuevo ejercicio, se organiza un turno libre los viernes de 17:00 a 20:00 horas, cuando la sala queda libre para entrenamientos personales o conjuntos. Si estás interesado en unirte a grupos de competición, habla con tu entrenador al respecto. Constantemente se reclutan nuevos entusiastas.
En las pruebas de cinturones de diciembre para atletas de taekwondo, se obtuvieron al por mayor nuevos valores de cinturones, que van desde la marca del tigre para niños pequeños hasta los valores de cinturón negro. En los exámenes, los miembros del grupo mostraron exactamente las habilidades y cosas que queremos ver en los exámenes de cinturón, es decir, trabajo duro y gran competencia, sin olvidar, por supuesto, un brillo en el rabillo del ojo.
La semana de exámenes comenzó el lunes con los niños pequeños tomando las notas del tigre y del dragón en la prueba de nivel. Fue fácil para los participantes y para Fátima, quien realizó el examen, sonreír después del examen después de las grandes actuaciones.
El martes, era un grupo pequeño pero aún más capaz de adultos de clase baja. Se superó el listón con creces y, sobre todo, se dominaron bien los conceptos básicos de la generación de energía, tanto en técnicas de manos como de pies.
El jueves, Minna guió y Pauli tomó el examen para el grupo de adultos junior y senior. La prueba para los valores del cinturón más oscuro duró más de dos horas y Minna se aseguró de que el sudor no se secara. Sin embargo, después de un set intenso, fue fácil otorgar los cinturones al grupo.
El viernes fue un gran día para las pruebas de cinturones para niños, ya que aproximadamente 80 niños y jóvenes superaron el nuevo valor del cinturón en cuatro pruebas diferentes bajo la atenta mirada de Paul y Minna. Los niños no dejaron escapar el impulso y el fin de semana pudo comenzar con un nuevo valor de cinturón en plakar.
Como guinda del pastel, Teemu y Petteri recibieron la prueba de valores DAN el sábado. Experimenta toda la gama de géneros y, al final, con comentarios, no te llevó menos de ocho horas. Además, las calificaciones de los docentes dieron muestras de enseñanza a lo largo de la prueba. Se realizaron nuevos valores DAN desde el cinturón de primer grado hasta vitos.
Los atletas de Taekwondo comenzaron un nuevo tipo de entrenamiento de entrenadores en el otoño de 2019, donde el enfoque principal del entrenamiento es la orientación práctica bajo la guía de mentores que han entrenado durante más tiempo. El entrenamiento fue bien y el siguiente entrenamiento de nivel básico comenzará en primavera. Si tienes al menos un cinturón rojo y tienes al menos 16 años, puedes unirte a la capacitación. Pregunta más en el gimnasio, envía un email o lee un artículo anterior sobre entrenamiento de aquí.
En total, 7 entrenadores en formación pasaron la formación de entrenadores de otoño, una gran parte de los cuales podrán verse en acción real tan pronto como comience la temporada de primavera. ¡Felicitaciones a los nuevos entrenadores y bienvenidos a unirse a las filas de entrenadores!
Los horarios de práctica de primavera se pueden encontrar ahora. desde la página de tiempos de práctica.
Como regla general, los tiempos de práctica siguen siendo los mismos, pero se realizan pequeños cambios para optimizar los recursos de los entrenadores y el tamaño de los grupos.
Tenga en cuenta que tanto el partido amateur como las series deportivas amateur se han establecido para los niños como nuevos aficionados los jueves, que están incluidos en el precio del entrenamiento básico. No deberías perderte estos entrenamientos. Sin duda, los entrenadores más entusiastas se unen a los equipos de competición.
Es posible que todavía haya cambios en los horarios de práctica.
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