دسته: لغزنده

آخرین امتحانات کمربند فصل پاییز آذرماه برگزار می شود. 

شرکت کنندگان دریافت می کنند از طریق ایمیل شما را به امتحان دعوت می کنم. همچنین می توانید لیست شرکت کنندگان را بررسی کنید از اینجا.

برنامه امتحانات کمربند

مجریان ببر و اژدها 3-6 ساله

دوشنبه 11.12. از ساعت 18:00 الی 19:00

دانش آموختگان کمربند زرد 7-12 ساله 

شنبه 9.12. از ساعت 10:00 الی 11:15

روبان سبز 7-12 ساله، کمربند سبز و فینیشرهای روبان آبی

شنبه 9.12. از ساعت 10:00 الی 11:30

+13 ساله با کمربند زرد و روبان سبز

شنبه 9.12. از ساعت 12:00 الی 13:15

کمربند سبز +13 ساله و جا روبان آبی

شنبه 9.12. از ساعت 12:00 الی 13:30 

چگونه می توانید به امتحانات کمربند بروید؟

با جمع آوری نمرات تمرینی کافی از آزمون کمربند قبلی می توانید به امتحانات کمربند برسید. ما بازدیدهای آموزشی را بر اساس تمرینات ثبت شده محاسبه می کنیم، بنابراین لطفاً به یاد داشته باشید که تمرین خود را با یک برچسب آهنگ ضبط کنید هر بار که به باشگاه می روید 

لازمه ورود به آزمون نیز دانستن موارد مورد نیاز در آزمون، توالی حرکت و رعایت قوانین رفتاری در باشگاه در سطح کافی است.

نیازی به ثبت نام از قبل در آزمون ندارید. اما در صورت عدم شرکت در آزمون پس از دریافت دعوتنامه از طریق ایمیل به ما اطلاع دهید. همچنین اگر دعوتنامه ای دریافت نکردید، اما فکر می کنید باید تست کمربند بدهید، به ما اطلاع دهید. 

در تست تسمه چه چیزی لازم است؟

در آزمون کمربند باید شرایط فنی آزمون و مجموعه حرکات را بدانید. الزامات امتحانات قبلی نیز هنوز باید تسلط داشته باشد.

دستورالعمل های تمرینی برای امتحانات کمربند

چگونه باید برای امتحانات آماده شود؟

بهترین آمادگی برای امتحان است برای حضور فعال در آموزش و همه کاره به عنوان مثال، علاقه مندانی که بر تمرینات مسابقه تأکید دارند، باید هر از چند گاهی در تمرینات پایه شرکت کنند و به همین ترتیب، آنهایی که در گروه های سرگرمی پایه تمرین می کنند باید مهارت های خود را در قالب تمرینات مسابقه و ست های حرکتی عمیق تر کنند.

ست های حرکتی باید به ویژه خوب تمرین شوند، زیرا تقریباً تمام تکنیک های مورد نیاز در امتحان را جمع آوری می کنند و توانایی علاقه مندان را در ریتم زدن تکنیک ها و ایجاد قدرت در آنها تجسم می بخشند. پس از یادگیری یک دنباله حرکت جدید، آن را تا حد امکان تکرار کنید.

قبل از امتحان، ست های حرکتی نیز بیش از حد معمول در تمرین تکرار می شود. 

هزینه آزمون چقدر است و صورت حساب آن چگونه است؟

شما می توانید لیست قیمت تست کمربند ما را پیدا کنید:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

توالی حرکات (poomsae) بخش مرکزی تمرین تکواندو است. آنها تا سطح قهرمانی جهان در رقابت هستند و بخش مهمی از آموزش تکنیک و توسعه در رده های کمربند هستند. تمرین مجموعه ای از حرکات یکی از بهترین راه ها برای توسعه همه کاره در ورزش است.

تکواندوکاران برای تمرین سکانس های حرکتی تلاش زیادی می کنند و ورزشکاران ما هم در مسابقات داخلی و هم در مسابقات بین المللی به برتری رسیده اند. در فصل 2023-24، فعالیت ها بیشتر توسعه می یابد و تمرینات مناسب برای تمام سطوح مهارت وجود خواهد داشت. ما همچنین علاقه مندان با نمرات کمربند پایین تر را قویاً تشویق می کنیم تا تمرینات رقابتی و هدف گرا را امتحان کنند. شما می توانید در مسابقات با آستانه پایین شرکت کنید - مجموعه های آماتور برای تمام سطوح کمربند موجود است.

تمرینات دامنه حرکتی

• دوشنبه 18:00-19:00 – مجموعه فروشگاه سرگرمی بزرگسالان
• دوشنبه 19:00 الی 21:00 – تمرین فنی گروه مسابقه
• سه شنبه 17:00 الی 18:30 – گروه مسابقه کودکان
• سه شنبه 18:30-19:30 – Poomsaeklinikka
• چهارشنبه 17:00-18:00 – مجموعه فروشگاه سرگرمی کودکان
• چهارشنبه 19:30 الی 21:00 – گروه مسابقه
• پنجشنبه 18:00 الی 20:00 - گروه مسابقه
• جمعه 17:00 الی 21:00 – تمرین رایگان برای گروه های مسابقه
• شنبه 13:00 الی 15:00 – گروه مسابقه، آموزش عملکرد (بسته به اردوها و مسابقات)

علاوه بر اینها تقویم آموزشی پر از تمریناتی است که از تمرین دامنه حرکتی پشتیبانی می کند.

عنصر

گروه مسابقه

گروه مسابقات برای ورزشکارانی در نظر گرفته شده است که در سری های رنکینگ مسابقه می دهند یا در شرف رقابت هستند. در فصل پاییز، بخشی از گروه مسابقات به نمایندگی از فنلاند در رقابت های EC حضور خواهند داشت، بنابراین تمرینات برای حمایت از آمادگی آنها برنامه ریزی شده است. برای گروه مسابقه به قرارداد ورزشکار نیاز دارید.

تیم مسابقات همیشه دوشنبه ها تمرین تکنیکی دارد که برای علاقه مندان مغرور که می خواهند مهارت های فنی خود را توسعه دهند نیز مناسب است. اگر تمرین مورد علاقه شماست، از مربیان بخواهید که اطلاعات بیشتری کسب کنند.

لورا کینونن، ویل لهتینن، ماریتا جاکولا و پائولی رایویو مربیان گروه مسابقات هستند.

گروه مسابقه کودکان

گروه مسابقه کودکان برای تمامی علاقه مندان 8 تا 15 ساله که علاقه مند به رقابت در مسابقات سری کسب و کار هستند در نظر گرفته شده است. در ابتدا با توجه به رتبه کمربند خود در سریال های آماتور شرکت می کنید و هدف این است که به تدریج به سمت سری های رتبه بندی حرکت کنید. همچنین در مورد سکانس های حرکات آزاد و تمرینات آکروباتیک یاد می گیریم.

گروه در هفته یک تمرین اختصاصی دارد اما اعضای گروه در گروه سرگرمی کودکان و طبق دستور مربی در سایر تمرینات سری حرکتی نیز شرکت می کنند. علاوه بر این، جلسات آموزشی تکمیلی برای گروه قبل از مسابقات برگزار می شود.

برای گروه مسابقه کودکان به قرارداد ورزشکار نیاز دارید، اما می توانید آزادانه چند بار امتحان کنید تا ببینید آیا این تمرین برای شما مناسب است یا خیر. اطلاعات بیشتر در مورد قراردادها را از مربی بخواهید.

پائولی رایویو مربی تیم اتومبیل رانی کودکان است

مجموعه فروشگاه های سرگرمی (کودکان و بزرگسالان)

سری حرکات آماتور برای علاقه مندان با حداقل کمربند زرد در نظر گرفته شده است که می خواهند در سری های حرکتی پیشرفت کنند و شاید در آنها رقابت کنند. این گروه همچنین برای تمرین تکنیک عالی و به عنوان بخشی از آمادگی برای امتحانات کمربند زیر مناسب است. تمامی علاقه مندان 8-12 ساله در گروه سرگرمی کودکان و همچنین گروه مسابقه کودکان زیر 13 سال شرکت می کنند. علاقه مندان بالای 13 سال در گروه بزرگسالان و 13 تا 15 سال در گروه مسابقه کودکان شرکت می کنند.

Aino Kortelainen مربی مجموعه ورزشی آماتوری کودکان و الکس یورگنس بزرگسالان است.

Poomsaeklinikka و ورزش رایگان

poomsaeklinikka برای همه علاقه مندانی که می خواهند دنباله حرکت خود را بهبود بخشند یا دنباله های حرکتی جدید یاد بگیرند در نظر گرفته شده است. این تمرین برای ورزشکاران رقابتی نیز مناسب است. کلینیک یک تمرین آزاد است که در آن هرکس طبق اهداف خود پیشرفت می کند و به طور مستقل تمرین می کند. با این حال، مربی و ورزشکاران با تجربه ای وجود خواهند داشت که شما را در تکنیک ها و تمرین ست های جدید راهنمایی می کنند.

مربی Poomsaeklinika پائولی رایویو است.

تمرین رایگان در روزهای جمعه برای ورزشکاران در گروه های مسابقه در نظر گرفته شده است. سپس سالن برای آموزش و توسعه خود آغاز شده است.

اطلاعات بیشتر

اگر در مورد آموزش سری حرکت یا مسائل عملی مرتبط سؤالی دارید، با Pauli Raivio در pauli(at)tu11.fi تماس بگیرید.

ما در حال حاضر مشتاقانه منتظر شروع فصل هستیم - شما را در سال می بینیم!

دومین آزمون کمربند فصل بهار 30 اردیبهشت ماه برگزار می شود. آزمون بعدی در مرداد ماه برگزار خواهد شد.

شرکت کنندگان دریافت می کنند از طریق ایمیل شما را به امتحان دعوت می کنم.

برنامه امتحانات کمربند

مجریان ببر و اژدها 3-6 ساله

شنبه 20.5. از ساعت 10:00 الی 11:00

دانش آموختگان کمربند زرد 7-12 ساله 

شنبه 20.5. از ساعت 10:00 الی 11:00

روبان سبز 7-12 ساله، کمربند سبز و فینیشرهای روبان آبی

شنبه 20.5. از ساعت 10:00 الی 11:30

+13 ساله ها با کمربند زرد و یک روبان سبز

شنبه 20.5 ساعت 12:00 الی 13:30

+13 ساله هایی که روبان سبز دوم، کمربند سبز و روبان آبی را تکمیل می کنند

شنبه 20.5 ساعت 12:00 الی 13:30

کمربندهای بالایی 

شنبه 20.5 ساعت 12:00 الی 14:30

چگونه می توانید به امتحانات کمربند بروید؟

با جمع آوری نمرات تمرینی کافی از آزمون کمربند قبلی می توانید به امتحانات کمربند برسید. ما بازدیدهای آموزشی را بر اساس تمرینات ثبت شده محاسبه می کنیم، بنابراین لطفاً به یاد داشته باشید که تمرین خود را با یک برچسب آهنگ ضبط کنید هر بار که به باشگاه می روید 

لازمه ورود به آزمون نیز دانستن موارد مورد نیاز در آزمون، توالی حرکت و رعایت قوانین رفتاری در باشگاه در سطح کافی است.

نیازی به ثبت نام از قبل در آزمون ندارید. اما در صورت عدم شرکت در آزمون پس از دریافت دعوتنامه از طریق ایمیل به ما اطلاع دهید. همچنین اگر دعوتنامه ای دریافت نکردید، اما فکر می کنید باید تست کمربند بدهید، به ما اطلاع دهید. 

در تست تسمه چه چیزی لازم است؟

در آزمون کمربند باید شرایط فنی آزمون و مجموعه حرکات را بدانید. الزامات امتحانات قبلی نیز هنوز باید تسلط داشته باشد.

دستورالعمل های تمرینی برای امتحانات کمربند

چگونه باید برای امتحانات آماده شود؟

بهترین آمادگی برای امتحان است برای حضور فعال در آموزش و همه کاره به عنوان مثال، علاقه مندانی که بر تمرینات مسابقه تأکید دارند، باید هر از چند گاهی در تمرینات پایه شرکت کنند و به همین ترتیب، آنهایی که در گروه های سرگرمی پایه تمرین می کنند باید مهارت های خود را در قالب تمرینات مسابقه و ست های حرکتی عمیق تر کنند.

ست های حرکتی باید به ویژه خوب تمرین شوند، زیرا تقریباً تمام تکنیک های مورد نیاز در امتحان را جمع آوری می کنند و توانایی علاقه مندان را در ریتم زدن تکنیک ها و ایجاد قدرت در آنها تجسم می بخشند. پس از یادگیری یک دنباله حرکت جدید، آن را تا حد امکان تکرار کنید.

قبل از امتحان، ست های حرکتی نیز بیش از حد معمول در تمرین تکرار می شود. 

هزینه آزمون چقدر است و صورت حساب آن چگونه است؟

شما می توانید لیست قیمت تست کمربند ما را پیدا کنید:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

فصل بهار دوباره با آزمون های کمربند که از 16 تا 25 اردیبهشت برگزار می شود به اوج خود می رسد. شرکت کنندگان دریافت می کنند از طریق ایمیل شما را به امتحان دعوت می کنم. 

برنامه امتحانات کمربند

مجریان علامت ببر و اژدها 3-6 ساله

دوشنبه 16.5. در 18-19 

فارغ التحصیلان کمربند زرد 7-12 ساله

دوشنبه 16.5. از ساعت 17:00 الی 18:00

بچه های 7-9 ساله که روبان سبز را کامل می کنند

چهارشنبه 18.5. از ساعت 18:00 الی 19:00

فینیشرهای روبان سبز 10-12 ساله

سه شنبه 17.5. از ساعت 17:00 الی 18:00

فینیشرهای کمربند سبز و روبان آبی 7-12 ساله

چهارشنبه 25.5. از ساعت 17:00 الی 18:30

+13 سال کمربند پایین تر

سه شنبه 17.5. از ساعت 19:30 الی 21:00

کمربندهای بالایی

پنجشنبه 19.5. از ساعت 19:00 الی 21:00

چگونه می توانید به امتحانات کمربند بروید؟

با جمع آوری نمرات تمرینی کافی از آزمون کمربند قبلی می توانید به امتحانات کمربند برسید. ما بازدیدهای آموزشی را بر اساس تمرینات ثبت شده محاسبه می کنیم، بنابراین به یاد داشته باشید که تمرین خود را ثبت کنید هر بار که به باشگاه می روید 

لازمه ورود به آزمون نیز دانستن موارد مورد نیاز در آزمون در سطح کافی و رعایت قوانین رفتاری در سالن در حین تمرینات می باشد.

نیازی به ثبت نام از قبل در آزمون ندارید. اما در صورت عدم شرکت در آزمون پس از دریافت دعوتنامه از طریق ایمیل به ما اطلاع دهید. همچنین اگر دعوتنامه ای دریافت نکردید، اما فکر می کنید باید تست کمربند بدهید، به ما اطلاع دهید. 

در تست تسمه چه چیزی لازم است؟

در آزمون کمربند باید شرایط فنی آزمون و مجموعه حرکات را بدانید. الزامات امتحانات قبلی نیز هنوز باید تسلط داشته باشد.

دستورالعمل های تمرینی برای امتحانات کمربند

چگونه باید برای امتحانات آماده شود؟

بهترین آمادگی برای امتحان است برای حضور فعال در آموزش و همه کاره به عنوان مثال، علاقه مندانی که بر تمرینات مسابقه تأکید دارند، باید هر از چند گاهی در تمرینات پایه شرکت کنند و به همین ترتیب، آنهایی که در گروه های سرگرمی پایه تمرین می کنند باید مهارت های خود را در قالب تمرینات مسابقه و ست های حرکتی عمیق تر کنند.

ست های حرکتی باید به ویژه خوب تمرین شوند، زیرا تقریباً تمام تکنیک های مورد نیاز در امتحان را جمع آوری می کنند و توانایی علاقه مندان را در ریتم زدن تکنیک ها و ایجاد قدرت در آنها تجسم می بخشند. پس از یادگیری یک دنباله حرکت جدید، آن را تا حد امکان تکرار کنید.

در هفته های قبل از امتحان، ست های حرکتی نیز بیش از حد معمول در تمرین تکرار می شود. 

هزینه آزمون چقدر است و صورت حساب آن چگونه است؟

شما می توانید لیست قیمت تست کمربند ما را پیدا کنید:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

بعد از امتحان از طریق ایمیل برای شما فاکتور می گیریم.

در پاییز، گروه های خانوادگی تکواندوکاران از ابتدای شهریورماه در محل آشنای خود از بعدازظهرهای یکشنبه شروع می شود. نوزادان و کودکان نوپا سه شنبه ها با والدین خود تمرین می کنند. 

درباره گروه ها بیشتر بخوانید و برای عضویت ثبت نام کنید >>

یک سرگرمی فوق العاده سرگرم کننده و هیجان انگیز را با کودک خود شروع کنید!