Kategorier
framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

9 nya DAN-värden för TU

Sommarens Dan-examen startade lördagen den 8 juni klockan 09:00. Lite innan provstart värmde examinatorerna upp och förberedde sig mentalt inför dagen som väntar. Spänningen och spänningen vid provet var påtaglig. Bältestestet startade efter ordentlig uppvärmning med grundtekniksektionen. Handteknikerna flög i snabb takt i luften, ackompanjerat av höga klappar. Kombinationer av handteknik fortsatte till de grundläggande sparkarna och hoppsparkarna i taekwondo.

Snart utfördes sparkar och handtekniker med paret, där testpersonernas förmåga att utföra kontrollerade och precisa handlingar bedömdes. Den första delen av testet fortsatte med en fartfylld spark- och slagdel, och såg till att varje tävlande gav allt och lät fighterns ande ta hand om att skicka Spiriten ner till testvakterna.

Första delen avslutades med en rörelseseriedel, där varje poomsae noggrant gicks igenom. Sabukokelaat fick äntligen uppträda på Chonkwong business-serien. Den sista sektionen före pausen var krossningssektionen, som testade de tävlandes kraftgenereringsförmåga och deras tekniska kunnande inom krossning. Delarna av brädet flög vilt i luften och de hårda sparkarna följde med krossningen när försöksledarna gjorde sitt bästa.

Efter ett kort tankstopp fortsatte vi till teoridelen av taekwondo där testpersonerna pratade med varandra om taekwondons historia och andra teorifrågor. Därefter fortsatte experimentet till den mer tillämpliga delen av sporten, när experimentörerna presenterade sina färdigheter i 1- och 3-stegsmatcher.

Efter de omväxlande stegmatcherna fortsatte testet mot självförsvarssektionen. Breakaways, två-mot-en försvar, övertaganden och försvar mot olika attacker kom nästa för var och en av försökspersonerna. Sabukokelaa bråkade med varandra och försvarade sig mot en fighter som attackerade med en träpinne.

Från självförsvar gick vi vidare till att testa de tävlandes tekniska kunnande. De tävlande visade sitt bästa i de tekniska övningarna och en del av taekwondomatchen. Det gick smidigt vidare till slutet av tentamen och sparring, det vill säga en taekwondomatch med regler. Försöken tog emot olika spelare och försökte visa sina bästa matchkunskaper och den sk sparring med motståndaren. Som sista klimax i testet fick vi tävla mot två motståndare enligt matchreglerna.
Så här avslutades provet efter sju timmar vid 16-tiden.

Lauras kommentarer om tentan från min nya sabumnim

Innan tentan, fjärilar i magen, väntade jag på vad den kommande dagen skulle ge. När det var dags att börja provet låg fokus strikt på vad vi ombads visa och vad vi ville utvärdera. Grundtekniksektionen utmanade taekwondo med mångsidiga teknikkombinationer och hoppsparkar.

De fick testa sina fysiska gränser på riktigt i sektioner som kräver hård aerob kondition, t.ex. i långvariga sparktrick och slagkombinationer. Krossningarna var fantastiska att titta på, och försöksledarna fick växla mellan hand- och sparkteknik.

Under de mer lämpliga delarna av eftermiddagen krävdes en snabb reaktion på olika attacker och stridssituationer. Självförsvar och intensiteten i matchen såg till att varje tävlande var tvungen att gräva fram andan hos en fighter.
I många tillämpade avsnitt fick examinatorerna mycket fria händer att visa sina bästa färdigheter och examinatorerna begränsade eller vägledde inte för mycket hur de skulle agera i situationen. Detta gjorde det möjligt för alla att visa sin bästa förmåga att tillämpa i självförsvar och stridssituationer och försvara sig mot angriparen/angriparna.

I sparringdelen i slutet av testet pressades benen och gränserna för den egna fysiken och uthålligheten sattes på prov. Det var fantastiskt att märka att med en god anda, hårt arbete och naturligtvis en orubblig attityd, trots tröttheten, gick det att hitta mer energi och överleva dan-koe med ära till slutet.

Efter den sista feedbacken var stämningen glad, lättad och nöjd. Leenden dök upp på ansiktena på testtagarna när vi hörde att alla hade klarat testet och fått ett nytt bältesvärde i slutet av de 7 timmarna av rigorösa tester och hårt knackande.

Examinatorernas tankar om dagen

På morgonen vid åttatiden började jag hemifrån och begav mig till gymmet i morgonsolen. Även om det redan har varit flera dan-prov under min karriär, så var det idag något speciellt i luften. Förväntningen var att idag skulle bli ett riktigt tufft test, när hallen är full av mångåriga taekwondoproffs. Och jag är glad att kunna säga att experimenten var riktigt bra. Bättre än du kunde hoppas på. Här fick de som provade sin första Dan den bästa möjliga modellen av hur det att göra just nu kan se ut.

Å arrangörerna av provet, återigen, lycka till till alla kandidater. Du kan vara riktigt stolt och nöjd med dina egna prestationer. Härifrån är det mycket bra att fortsätta mot nästa bältesvärden.

- Peter

Experimentet leddes av Hannu Vikströn, Timo Jannson och Petteri Kauppinen

Kategorier
framsida Skjutreglage Allmän

Bältesprov i december

Höstsäsongens sista bältesprov hålls i december. 

Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post. Du kan också kontrollera deltagarlistan härifrån.

Bältes tentamensscheman

3-6 år gamla tiger- och drakeartister

mån 11.12. från 18:00 till 19:00

7-12-åriga utexaminerade med gult bälte 

Lör 9.12. från 10:00 till 11:15

7-12 år gammalt grönt band, grönt bälte och blått band

Lör 9.12. från 10:00 till 11:30

+13-åringar med gult bälte och gröna band

Lör 9.12. från 12:00 till 13:15

+13-åriga grönt bälte och blå bandhållare

Lör 9.12. från 12:00 till 13:30 

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså Kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov

Vad krävs i bältestestet?

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

Öva instruktioner för bältesprov

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Inför tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Kategorier
framsida Skjutreglage Allmän

Rörelseserieträning för taekwondo-atleter säsongen 2023-24

Rörelsesekvenser (poomsae) är en central del av taekwondo-träning. De tävlas ända upp till VM-nivå och är en väsentlig del av teknikträning och utveckling i bältesleden. Att träna uppsättningar av rörelser är ett av de bästa sätten att utveckla mångsidig i sporten.

Taekwondo-atleter lägger mycket kraft på att träna rörelsesekvenser, och våra idrottare har utmärkt sig i både inhemska och internationella tävlingar. Säsongen 2023-24 kommer verksamheten att vidareutvecklas och det kommer att finnas övningar som passar alla färdighetsnivåer. Vi uppmuntrar också starkt entusiaster med lägre bältesbetyg att prova på tävlande och målinriktad träning. Du kan delta i tävlingar med låg tröskel - amatörserier finns tillgängliga för alla bältesnivåer.

Utbud av rörelseövningar

  • Mån 18:00-19:00 – Vuxen hobbybutik serie
  • Mån 19:00-21:00 – Teknisk träning av tävlingsgruppen
  • Tis 17:00-18:30 – Barntävlingsgrupp
  • Tis 18:30-19:30 – Poomsaeklinikka
  • Ons 17:00-18:00 – Barnhobbybutiksserie
  • Ons 19:30-21:00 – Tävlingsgrupp
  • Tor 18:00-20:00 – Loppgrupp
  • Fre 17:00-21:00 – Fri träning för tävlingsgrupper
  • Lör 13:00-15:00 – Tävlingsgrupp, prestationsträning (beroende på läger och tävlingar)

Utöver dessa träningskalender är full av övningar som stödjer rörelseträning.

Element

Rasgrupp

Tävlingsgruppen är avsedd för idrottare som tävlar eller är på väg att tävla i rankingserier. Under höstsäsongen kommer en del av tävlingsgruppen att representera Finland i EM-tävlingarna, så övningarna är planerade för att stödja deras förberedelser. Du behöver ett atletkontrakt för tävlingsgruppen.

Tävlingslaget har alltid teknikträning på måndagar, vilket även passar arroganta entusiaster som vill utveckla sina tekniska färdigheter. Fråga tränarna om mer information om övningen intresserar dig.

Laura Kinnunen, Ville Lehtinen, Marita Jaakkola och Pauli Raivio är tränare i tävlingsgruppen

Barnens tävlingsgrupp

Barntävlingsgruppen vänder sig till alla entusiaster i åldern 8-15 år som är intresserade av att tävla i företagsserietävlingar. I början deltar du i amatörserier enligt din egen bältesrankning och målet är att gradvis gå mot rankingserier. Vi lär oss också om freestyle rörelsesekvenser och akrobatikträning.

Gruppen har en egen övning per vecka, men gruppmedlemmarna deltar även i barnhobbygruppen och enligt tränarens instruktioner även i andra rörelseserieövningar. Dessutom anordnas ytterligare träningspass för gruppen inför tävlingarna.

Du behöver ett idrottskontrakt för barntävlingsgruppen, men du kan fritt prova några gånger för att se om övningen passar dig. Fråga tränaren för mer information om kontrakt.

Pauli Raivio är tränare för barnens racingteam

Hobbybutiksserier (barn och vuxna)

Amatörrörelseserier är avsedda för entusiaster med minst gult bälte som vill utvecklas i rörelseserier och kanske även tävla i dem. Gruppen lämpar sig även för utmärkt teknikträning och som en del av förberedelserna inför följande bältesprov. Alla 8-12-åriga entusiaster deltar i barnhobbygruppen, samt barnracinggruppen under 13 år. Entusiaster över 13 år deltar i vuxengruppen och 13-15 åringar i barnracinggruppen.

Aino Kortelainen är tränare för barnens hobbysportserie och Alex Jürgens för de vuxna.

Poomsaeklinikka och fri träning

Poomsaeklinikka är avsedd för alla entusiaster som vill förbättra sina rörelsesekvenser eller lära sig nya rörelsesekvenser. Övningen lämpar sig även för tävlingsidrottare. Kliniken är en friformsövning där alla utvecklas enligt sina egna mål och tränar självständigt. Däremot kommer det att finnas en tränare och erfarna idrottare som guidar dig i tekniker och att öva nya set.

Poomsaeklinikas tränare är Pauli Raivio.

Fri träning på fredagar är avsedd för idrottare i tävlingsgrupper. Hallen är då reserverad för egeninitierad träning och utveckling.

Mer information

Om du har frågor om rörelseserieträning eller relaterade praktiska frågor, kontakta Pauli Raivio på pauli(at)tu11.fi.

Vi ser redan fram emot säsongsstarten - vi ses på Sal!

Kategorier
framsida Skjutreglage Allmän

Bältesprov 20.5.2023

Vårsäsongens andra bältesprov kommer att hållas den 20 maj. Nästa tentamen kommer att hållas i augusti.

Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post.

Bältes tentamensscheman

3-6 år gamla tiger- och drakeartister

Lör 20.5. från 10:00 till 11:00

7-12-åriga utexaminerade med gult bälte 

Lör 20.5. från 10:00 till 11:00

7-12 år gammalt grönt band, grönt bälte och blått band

Lör 20.5. från 10:00 till 11:30

+13-åringar med gult bälte och ett grönt band

Lör 20.5 kl 12:00-13:30

+13-åringar som kompletterar det andra gröna bandet, grönt bälte och blå band

Lör 20.5 kl 12:00-13:30

Övre bälten 

Lör 20.5 kl 12:00-14:30

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså Kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov

Vad krävs i bältestestet?

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

Öva instruktioner för bältesprov

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Inför tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Kategorier
framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Bältesprov i december

Höstsäsongens sista bältesprov hålls i december.

Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post

Bältes tentamensscheman

3-6 åringar som gör ärmmärken

mån 12.12. från 18:00 till 19:00

7-9-åriga gulbälte utexaminerade

Fre 9.12. från 17:00 till 18:00

10-12-åriga vinnare av gult bälte och 7-12-åriga vinnare av grönt band 

Fre 9.12. från 18:00 till 19:00

7-12 åringar med två gröna band, grönt bälte och blått band

Fre 9.12. från 19:00 till 20:30 

+13-åriga utexaminerade med gult bälte och grönt band

Tis 13.12. 18.00-19.00

+13 åringar som kompletterar två gröna band, ett grönt bälte och blå band

Tis 13.12. från 19:00 till 20:30

Övre bälten

mån 12.12. från 19:00 till 21:00

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså Kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov

Vad krävs i bältestestet?

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

Öva instruktioner för bältesprov

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kategorier
framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Nästa bältesprov i oktober och november

Höstsäsongens andra bältesprov hålls i månadsskiftet oktober och november. Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post.

I december anordnas säsongens sista prov, där eldsjälar som startade hobbyn under höstsäsongen deltar. 

Bältes tentamensscheman

7-12 år gamla efterbehandlare med gult bälte och grönt band

Fre 28.10. från 17:00 till 18:00

7-12 åringar som kompletterar det andra gröna bandet, grönt bälte och blå band

Fre 28.10. från 18:00 till 19:30

+13 år grönt band, grönt skärp och blå bandhållare

Tis 1.11. från 19:30 till 21:00

Övre bälten

mån 31.10. från 19:00 till 21:00

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov. 

Vad krävs i bältestestet?

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

Öva instruktioner för bältesprov

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Vi kommer att fakturera dig för tentamen via e-post efter tentamen.

Kategorier
framsida Skjutreglage

September bälte tester

Höstsäsongens första bältesprov kommer att hållas 5 september till 12 september. Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post

Bältes tentamensscheman

7-12 år gamla efterbehandlare med gult bälte och grönt band

Tis 6.9. från 17:00 till 18:00

7-12 år gammalt grönt bälte och blått band

Tis 6.9. från 18:00 till 19:30

+13-åriga gult bälte och gröna bandhållare

mån 12.9. från 19:00 till 20:00

+13-åriga grönt bälte och blå bandhållare

Tis 6.9. från 19:30 till 21:00

Övre bälten

mån 5.9. från 19:00 till 21:00

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså kom ihåg att logga din träning varje gång du går till gymmet. 

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan på en tillräcklig nivå och följer förhållningsreglerna i gymmet under övningarna.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov. 

Vad krävs i bältestestet?

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

Öva instruktioner för bältesprov

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Vi kommer att fakturera dig för tentamen via e-post efter tentamen.

Kategorier
framsida Skjutreglage Allmän

Maj bälte tentor

Vårsäsongen kulminerar igen med bältesproven som pågår 16-25 maj. Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post

Bältes tentamensscheman

3-6 år gamla tiger- och drakeartister

mån 16.5. kl 18-19 

7-12-åriga gulbälteutexaminerade

mån 16.5. från 17:00 till 18:00

7-9 åringar som kompletterar det gröna bandet

Ons 18.5. från 18:00 till 19:00

10-12-åriga gröna bandavslutare

Tis 17.5. från 17:00 till 18:00

7-12 år gammalt grönt bälte och blått band

Ons 25.5. från 17:00 till 18:30

+13 år gamla nedre bälten

Tis 17.5. från 19:30 till 21:00

Övre bälten

tors 19.5. från 19:00 till 21:00

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså kom ihåg att logga din träning varje gång du går till gymmet. 

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan på en tillräcklig nivå och följer förhållningsreglerna i gymmet under övningarna.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov. 

Vad krävs i bältestestet?

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

Öva instruktioner för bältesprov

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Vi kommer att fakturera dig för tentamen via e-post efter tentamen.

Kategorier
framsida Skjutreglage Allmän

Anmälan till familjegrupper hösten 2021 är öppen!

På hösten startar familjegrupper av Taekwondo-atleter i början av september på sin bekanta plats på söndagseftermiddagarna. Bebisar och småbarn tränar tillsammans med sina föräldrar på tisdagar. 

Läs mer om grupperna och registrera dig för att gå med >>

Starta en superkul och spännande hobby tillsammans med ditt barn! 

Kategorier
framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Sommarläger för taekwondo-atleter 2021

Superkul och utvecklande saker att göra under sommarveckan

De superpopulära sommarlägren för taekwondo-idrottare kommer att anordnas även i sommar. Det första lägret börjar direkt efter skolans slut, och det andra äger rum precis i slutet av sommarlovet. 

  1. läger 7-11 juni (FULLT, men du kan anmäla dig till suppleanter) 
  2. läger 4.-6.8. 

Lägerdagens officiella program är mellan 10 och 15:30, men du kan vara där under uppsikt från 9 till 17. 

Vem passar sommarläger för? 

Lägret passar alla barn i åldrarna 6-14, oavsett om de har hobbybakgrund eller inte. Nybörjare får lära känna grunderna i taekwondo, medan det för de mer erfarna finns olika ytterligare utmaningar. 

Vad gör vi på sommarlägret? 

Självklart tränas taekwondo på sommarlägret, men det finns mycket roligare att göra på lägerdagarna. Förutom två dagliga taekwondo-träningar går camparna ut, pysslar, leker, spelar fysiska spel, tittar på film och framför allt har roligt tillsammans. 

Vem tränar på sommarlägret? 

Professionella tränare för Taekwondo-atleter och det nödvändiga antalet assisterande instruktörer fungerar som tränare på lägret. 

Vad kostar sommarlägret?

Priset för det första lägret är 150€ och det andra är 100€. Du kan anmäla dig till båda lägren för ett totalpris av €220. I priset ingår förutom lägret lunch på lunchrestaurangen och mellanmål på eftermiddagen. 

Var hålls sommarlägret 

Lägret kommer att hållas i Taekwondo-idrottarnas hall på Ristipellontie 1A, 00390, Helsingfors. 

Hur anmäler man sig till sommarlägret?

Du kan registrera dig direkt genom att fylla i formuläret nedan. Agera snabbt eftersom platserna är begränsade på båda lägren. Anmälan kan avbokas 23.5. tills den blir bindande. 

Registrering

    Genom att skicka formuläret godkänner jag att mina uppgifter kommer att lagras i kundtjänstsystemet och/eller kundregistret och kommer att användas för kommunikation och hantering av min kundrelation med mig. Mer information på https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    sv_SESvenska
    Powered by TranslatePress