Kategori: Skjutreglage

Höstsäsongens sista bältesprov hålls i december. 

Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post. Du kan också kontrollera deltagarlistan härifrån.

Bältes tentamensscheman

3-6 år gamla tiger- och drakeartister

mån 11.12. från 18:00 till 19:00

7-12-åriga utexaminerade med gult bälte 

Lör 9.12. från 10:00 till 11:15

7-12 år gammalt grönt band, grönt bälte och blått band

Lör 9.12. från 10:00 till 11:30

+13-åringar med gult bälte och gröna band

Lör 9.12. från 12:00 till 13:15

+13-åriga grönt bälte och blå bandhållare

Lör 9.12. från 12:00 till 13:30 

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså Kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov. 

Vad krävs i bältestestet?

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

Öva instruktioner för bältesprov

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Inför tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Rörelsesekvenser (poomsae) är en central del av taekwondo-träning. De tävlas ända upp till VM-nivå och är en väsentlig del av teknikträning och utveckling i bältesleden. Att träna uppsättningar av rörelser är ett av de bästa sätten att utveckla mångsidig i sporten.

Taekwondo-atleter lägger mycket kraft på att träna rörelsesekvenser, och våra idrottare har utmärkt sig i både inhemska och internationella tävlingar. Säsongen 2023-24 kommer verksamheten att vidareutvecklas och det kommer att finnas övningar som passar alla färdighetsnivåer. Vi uppmuntrar också starkt entusiaster med lägre bältesbetyg att prova på tävlande och målinriktad träning. Du kan delta i tävlingar med låg tröskel - amatörserier finns tillgängliga för alla bältesnivåer.

Utbud av rörelseövningar

• Mån 18:00-19:00 – Vuxen hobbybutik serie
• Mån 19:00-21:00 – Teknisk träning av tävlingsgruppen
• Tis 17:00-18:30 – Barntävlingsgrupp
• Tis 18:30-19:30 – Poomsaeklinikka
• Ons 17:00-18:00 – Barnhobbybutiksserie
• Ons 19:30-21:00 – Tävlingsgrupp
• Tor 18:00-20:00 – Loppgrupp
• Fre 17:00-21:00 – Fri träning för tävlingsgrupper
• Lör 13:00-15:00 – Tävlingsgrupp, prestationsträning (beroende på läger och tävlingar)

Utöver dessa träningskalender är full av övningar som stödjer rörelseträning.

Element

Rasgrupp

Tävlingsgruppen är avsedd för idrottare som tävlar eller är på väg att tävla i rankingserier. Under höstsäsongen kommer en del av tävlingsgruppen att representera Finland i EM-tävlingarna, så övningarna är planerade för att stödja deras förberedelser. Du behöver ett atletkontrakt för tävlingsgruppen.

Tävlingslaget har alltid teknikträning på måndagar, vilket även passar arroganta entusiaster som vill utveckla sina tekniska färdigheter. Fråga tränarna om mer information om övningen intresserar dig.

Laura Kinnunen, Ville Lehtinen, Marita Jaakkola och Pauli Raivio är tränare i tävlingsgruppen

Barnens tävlingsgrupp

Barntävlingsgruppen vänder sig till alla entusiaster i åldern 8-15 år som är intresserade av att tävla i företagsserietävlingar. I början deltar du i amatörserier enligt din egen bältesrankning och målet är att gradvis gå mot rankingserier. Vi lär oss också om freestyle rörelsesekvenser och akrobatikträning.

Gruppen har en egen övning per vecka, men gruppmedlemmarna deltar även i barnhobbygruppen och enligt tränarens instruktioner även i andra rörelseserieövningar. Dessutom anordnas ytterligare träningspass för gruppen inför tävlingarna.

Du behöver ett idrottskontrakt för barntävlingsgruppen, men du kan fritt prova några gånger för att se om övningen passar dig. Fråga tränaren för mer information om kontrakt.

Pauli Raivio är tränare för barnens racingteam

Hobbybutiksserier (barn och vuxna)

Amatörrörelseserier är avsedda för entusiaster med minst gult bälte som vill utvecklas i rörelseserier och kanske även tävla i dem. Gruppen lämpar sig även för utmärkt teknikträning och som en del av förberedelserna inför följande bältesprov. Alla 8-12-åriga entusiaster deltar i barnhobbygruppen, samt barnracinggruppen under 13 år. Entusiaster över 13 år deltar i vuxengruppen och 13-15 åringar i barnracinggruppen.

Aino Kortelainen är tränare för barnens hobbysportserie och Alex Jürgens för de vuxna.

Poomsaeklinikka och fri träning

Poomsaeklinikka är avsedd för alla entusiaster som vill förbättra sina rörelsesekvenser eller lära sig nya rörelsesekvenser. Övningen lämpar sig även för tävlingsidrottare. Kliniken är en friformsövning där alla utvecklas enligt sina egna mål och tränar självständigt. Däremot kommer det att finnas en tränare och erfarna idrottare som guidar dig i tekniker och att öva nya set.

Poomsaeklinikas tränare är Pauli Raivio.

Fri träning på fredagar är avsedd för idrottare i tävlingsgrupper. Hallen är då reserverad för egeninitierad träning och utveckling.

Mer information

Om du har frågor om rörelseserieträning eller relaterade praktiska frågor, kontakta Pauli Raivio på pauli(at)tu11.fi.

Vi ser redan fram emot säsongsstarten - vi ses på Sal!

Vårsäsongens andra bältesprov kommer att hållas den 20 maj. Nästa tentamen kommer att hållas i augusti.

Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post.

Bältes tentamensscheman

3-6 år gamla tiger- och drakeartister

Lör 20.5. från 10:00 till 11:00

7-12-åriga utexaminerade med gult bälte 

Lör 20.5. från 10:00 till 11:00

7-12 år gammalt grönt band, grönt bälte och blått band

Lör 20.5. från 10:00 till 11:30

+13-åringar med gult bälte och ett grönt band

Lör 20.5 kl 12:00-13:30

+13-åringar som kompletterar det andra gröna bandet, grönt bälte och blå band

Lör 20.5 kl 12:00-13:30

Övre bälten 

Lör 20.5 kl 12:00-14:30

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså Kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov. 

Vad krävs i bältestestet?

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

Öva instruktioner för bältesprov

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Inför tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Vårsäsongen kulminerar igen med bältesproven som pågår 16-25 maj. Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post. 

Bältes tentamensscheman

3-6 år gamla tiger- och drakeartister

mån 16.5. kl 18-19 

7-12-åriga gulbälteutexaminerade

mån 16.5. från 17:00 till 18:00

7-9 åringar som kompletterar det gröna bandet

Ons 18.5. från 18:00 till 19:00

10-12-åriga gröna bandavslutare

Tis 17.5. från 17:00 till 18:00

7-12 år gammalt grönt bälte och blått band

Ons 25.5. från 17:00 till 18:30

+13 år gamla nedre bälten

Tis 17.5. från 19:30 till 21:00

Övre bälten

tors 19.5. från 19:00 till 21:00

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså kom ihåg att logga din träning varje gång du går till gymmet. 

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan på en tillräcklig nivå och följer förhållningsreglerna i gymmet under övningarna.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov. 

Vad krävs i bältestestet?

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

Öva instruktioner för bältesprov

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Vi kommer att fakturera dig för tentamen via e-post efter tentamen.

På hösten startar familjegrupper av Taekwondo-atleter i början av september på sin bekanta plats på söndagseftermiddagarna. Bebisar och småbarn tränar tillsammans med sina föräldrar på tisdagar. 

Läs mer om grupperna och registrera dig för att gå med >>

Starta en superkul och spännande hobby tillsammans med ditt barn!