زمان های تمرین تابستانی

تابستان بهترین زمان برای تمرین است!

تمرینات تکواندوکاران در طول تابستان به استثنای دو هفته میانی تیرماه که مربیان در مراتع ییلاقی هستند، ادامه دارد. تابستان بهترین زمان برای تمرین است که مشغله های دیگر کاهش یابد. کوشاترین مربیان تابستانی نیز در آزمون کمربند برگزار شده در مرداد ماه شرکت می کنند.

گروه های سطح همیشه در تابستان قبل از شروع گروه های ابتدایی جدید در پاییز ترکیب می شوند. این یک راه عالی برای تبدیل شدن به بخشی از گروه ادامه و آموزش با دوستان جدید است. هیچ تمرین رایگانی در روز جمعه وجود ندارد، اما همه هنوز می توانند گزینه های ورزشی زیادی را خارج از تمرینات اولیه پیدا کنند.

در تابستان البته در بیرون از خانه هم وقت می گذرانیم. به عنوان یک تمرین جدید برای کودکان، آموزشی با تمرکز بر بازی ها و بازی ها برگزار می شود که در آن هر زمان که هوا اجازه دهد در حیاط خواهند بود. از سوی دیگر، جوانان و بزرگسالان برنزه می‌شوند، البته در jätämäki به عنوان بخشی از تمرین سنتی تپه.

آموزش تابستانی به طور خلاصه

4-6 ساله ها

• یک تمرین اساسی
• سه شنبه ها با بچه های دیگر بازی و بازی می کردید. تجهیزات مناسب برای فعالیت در فضای باز به همراه داشته باشید

7-9 و 10-12 سال

• دو تمرین مخصوص گروه سنی
• سه شنبه ها با بچه های دیگر بازی و بازی می کردید. تجهیزات مناسب برای فعالیت در فضای باز به همراه داشته باشید

13-15 ساله ها و +16 ساله ها

• دو تمرین مخصوص هر گروه سنی
• تمرین عمومی ضربات در روزهای چهارشنبه. از طریق مهارت و تکرار بر روی تکنیک های مختلف لگد زدن تمرکز می کند.
• تمرینات اضافی البته تمرین در تپه به عنوان جایگزینی برای تمرین ضربات چهارشنبه گنجانده شده است.

گروه های مسابقه ای

• 3-4 جلسه تمرینی به سبک مسابقه خودتان در هفته
• آموزش جانبی

زمان تمرین 3.6.-8.8. (توجه: تعطیلات تابستانی در باشگاه ورزشی 8 تا 21 ژوئیه)