Suvised treeninguajad

Suvi on parim aeg treenimiseks!

Taekwondo sportlaste treeningud jätkuvad kogu suve, välja arvatud juuli kaks keskmist nädalat, mil treenerid on suvistel karjamaadel. Suvi on parim aeg treenimiseks, kui muu kiire leeveneb. Usinamad suvetreenerid osalevad ka augustis korraldataval vööproovil.

Tasemerühmad ühendatakse alati suvel, enne kui sügisel alustavad uued algklassid. See on suurepärane võimalus saada osa jätkugrupist ja saada koos uute sõpradega trenni. Reedel pole ühtegi vaba treeningut, kuid igaüks leiab siiski ohtralt liikumisvõimalusi ka väljaspool põhitrenne.

Suvel veedame loomulikult aega ka väljas. Uudse harjutusena lastele korraldatakse mängudele ja mängudele keskendunud treening, kus ollakse õues alati, kui ilm vähegi lubab. Noored ja täiskasvanud aga päevitavad loomulikult jätämäel traditsioonilise mäkketrenni raames.

Suvine treening lühidalt

4-6 aastased

• Üks põhiharjutus
• Teisipäeviti mängisite ja mängisite teiste lastega. Kaasa võtta välitegevuseks sobiv varustus

7-9 ja 10-12 aastased

• Kaks vanuserühmale omast harjutust
• Teisipäeviti mängisite ja mängisite teiste lastega. Kaasa võtta välitegevuseks sobiv varustus

13-15-aastased ja +16-aastased

• Kaks harjutust igale vanuserühmale
• Üldine jalaharjutus kolmapäeviti. Keskendub erinevatele löömistehnikatele läbi oskuste ja kordamise.
• Täiendavad harjutused. Loomulikult on kolmapäevasele jalalöögitreeningule alternatiivina kaasas mäkketreening.

Võidusõidurühmad

• 3-4 enda võistlusstiili treeningut nädalas
• Abikoolitus

Harjutuste ajad 3.6.-8.8. (Märkus: suvevaheaeg jõusaalis 8-21 juuli)