Yaz antrenmanı saatleri

Yaz antrenman yapmak için en iyi zamandır!

Tekvando sporcularının antrenmanları, antrenörlerin yazlık alanda bulunduğu Temmuz ayının orta iki haftası hariç, yaz boyunca devam ediyor. Yaz, diğer meşguliyetlerin hafiflediği dönemde antrenman yapmak için en iyi zamandır. Ağustos ayında düzenlenen kemer sınavına en çalışkan yaz antrenörleri de katılıyor.

Seviye grupları her zaman sonbaharda yeni temel gruplar başlamadan önce yaz aylarında birleştirilir. Bu, devam grubunun bir parçası olmanın ve yeni arkadaşlarla antrenman yapmanın mükemmel bir yoludur. Cuma günü ücretsiz antrenman yok, ancak herkes yine de temel antrenmanların dışında birçok egzersiz seçeneği bulabilir.

Yazın elbette dışarıda da vakit geçiriyoruz. Çocuklara yönelik yeni bir egzersiz olarak, havaların müsait olduğu zamanlarda bahçede olacakları oyun ve oyun odaklı bir eğitim düzenlenecek. Öte yandan gençler ve yetişkinler, geleneksel tepe antrenmanının bir parçası olarak jätämäki'de elbette bronzlaşıyorlar.

Kısaca yaz eğitimi

4-6 yaş arası

• Bir temel egzersiz
• Salı günleri diğer çocuklarla oynadınız ve oynadınız. Açık hava etkinliklerine uygun ekipman getirin

7-9 ve 10-12 yaş arası

• Yaş grubuna özel iki egzersiz
• Salı günleri diğer çocuklarla oynadınız ve oynadınız. Açık hava etkinliklerine uygun ekipman getirin

13-15 yaş ve +16 yaş arası

• Her yaş grubuna özel iki egzersiz
• Çarşamba günleri genel vuruş antrenmanı. Beceri ve tekrar yoluyla farklı tekme tekniklerine odaklanır.
• Ek egzersizler. Elbette çarşamba günkü tekme antrenmanına alternatif olarak tepe antrenmanı da yer alıyor.

Yarış grupları

• Haftada kendi yarışma stilinize göre 3-4 antrenman seansı
• Yardımcı eğitim

Uygulama süreleri 3.6.-8.8. (Not: 8-21 Temmuz spor salonunda yaz tatili)