Horários de treino de verão

O verão é a melhor época para treinar!

O treinamento dos atletas de taekwondo continua durante todo o verão, exceto nas duas semanas intermediárias de julho, quando os treinadores estão nas pastagens de verão. O verão é a melhor época para treinar, quando outras atividades diminuem. Os treinadores de verão mais diligentes também participam da prova de cinturão organizada em agosto.

Os grupos de nível são sempre combinados no verão, antes do início de novos grupos elementares no outono. Esta é uma excelente forma de fazer parte do grupo de continuação e treinar com novos amigos. Não há treinos gratuitos na sexta-feira, mas todos ainda podem encontrar muitas opções de exercícios fora dos treinos básicos.

No verão, é claro, também passamos algum tempo fora de casa. Como novo exercício para as crianças, será organizado um treino centrado em jogos e brincadeiras, onde estarão no quintal sempre que o tempo o permitir. Os jovens e os adultos, por outro lado, bronzeiam-se, claro, no jätämäki, como parte de um tradicional treino de montanha.

Resumo do treinamento de verão

crianças de 4 a 6 anos

• Um exercício básico
• Você brincava e brincava com outras crianças às terças-feiras. Traga equipamentos adequados para atividades ao ar livre

Crianças de 7 a 9 e 10 a 12 anos

• Dois exercícios específicos para a faixa etária
• Você brincava e brincava com outras crianças às terças-feiras. Traga equipamentos adequados para atividades ao ar livre

Jovens de 13 a 15 anos e maiores de 16 anos

• Dois exercícios específicos para cada faixa etária
• Treino geral de chute às quartas-feiras. Concentra-se em diferentes técnicas de chute por meio de habilidade e repetição.
• Exercícios adicionais. Claro, o treino em subidas está incluído como alternativa ao treino de chutes de quarta-feira.

Grupos de corrida

• 3-4 sessões de treinamento do seu próprio estilo de competição por semana
• Treinamento auxiliar

Tempos de prática 3.6.-8.8. (Observação: férias de verão na academia de 8 a 21 de julho)