O treinamento continua para todos os grupos no dia 29 de abril.

A AVI do sul da Finlândia não continuará o encerramento de instalações desportivas privadas em 28 de abril. depois. Para os atletas de taekwondo, isso significa que poderão retornar ao calendário normal de treinos na quinta-feira, 29 de abril. seguindo as mesmas instruções de segurança do início da primavera.

Consulte aqui os horários dos treinos>>

Instruções de segurança para treinamento 29.4. à frente

A situação do coronavírus melhorou significativamente na região da capital, mas ainda seguimos instruções de segurança rigorosas. Veja instruções aqui >>

Aqueles que praticam em grupos de 7 a 9 e 10 a 12 anos não são mais obrigados a usar máscara no treino no dia 3.5. de No entanto, é obrigatório o uso de máscara nas áreas comuns do salão. Recomendamos o uso de máscara também durante o treino. Aqueles que treinam em grupos com mais de 12 anos ainda devem usar máscara durante os treinos.


Véspera do Primeiro de Maio 30.4. sem exercícios

Véspera do Primeiro de Maio 30.4. nenhum ensaio será organizado, mas na quinta-feira, 29.4. já estamos praticando de acordo com o calendário da primavera.

Pulando de cadeira

Pratique com uma cadeira desta vez.
https://youtu.be/ZTkG5LLjzcI

Exercício básico

Treino de corpo médio com Minna:
https://youtu.be/ViaENF7mS1k

Alongamento ativo dos isquiotibiais

Envolvendo-se com Paul.
https://youtu.be/YornKLeoPRc

540 treino de chute

540° com Paulo!

540 treino de chute



100 flexões

Flexões com Paul.
https://youtu.be/nRtI28P4c2I

Chute rotacional e mobilidade

Treinando com Paulo.
https://youtu.be/xdDJftAHu6Y

Chute lateral 4

Chute lateral com Petter, mais é mais!
https://youtu.be/6IVqOWJKxgc

Círculo de fitness 1

Circuito de fitness com Petter! Boa sorte!
https://youtu.be/YGjGKASyaKs

Chute lateral 3

Outro chute lateral com Petter!
https://youtu.be/DUnGToXmVaY