Варианты тренировок участников стали более разнообразными, так вы сможете выбрать подходящую именно вам тренировку.

Благодаря новым моделям сотрудничества участникам доступно больше упражнений, чем когда-либо прежде. Мы собрали здесь все тренировки и составили типовые программы для начинающих, продвинутых и топ-игроков в разных возрастных группах. Если вам нужны индивидуальные консультации, Мари консультирует по вторникам с 18:00 до 19:00 и в Сампо с 19:00 до 20:00. Запишитесь на прием по адресу info@tu11.fi.main.hoste.fi. Вы также можете отправить вопросы по этому поводу на тот же адрес. Конечно, вы можете воспользоваться и тем, и другим в Slack. Если у вас еще нет учетных данных Slack, запросите их по электронной почте info@tu11.fi.main.hoste.fi.

Здесь вы можете найти свои собственные тренировки

Найти свои тренировки можно, нажав на нужное место в таблице. Возрастные группы и уровни вы можете найти ниже.

	Предварительные кадеты	Кадеты	Юниоры	Взрослые
Любители	Предкадетские энтузиасты	Курсанты-энтузиасты	Юные энтузиасты	Взрослые энтузиасты
Национальная и кв. уровень	Докадеты национальные и кв. уровень	Курсанты национальной и кв. уровень	Юниоры национальные и кв. уровень	Взрослые национальные и кв. уровень

Возрастные группы, все возрастные группы отмечены по году рождения.

Докадеты 7-11 лет
Кадеты 12-14 лет
Юниоры 15-17 лет
Взрослые 18 лет

Уровни

Любители участвуют в соревнованиях в закрытых помещениях и национальных соревнованиях в любительских сериях, контракт с участником не требуется, на национальных соревнованиях необходима лицензия.
Спортсмены национального уровня соревнуются в своей стране или соседних регионах, но не в соревнованиях уровня G или престижных соревнованиях. Для национальных соревнований необходимы соглашение и лицензия участника.

Спортсмены международного уровня выступают в соревнованиях категории G и ранга и входят в группы национальных сборных. Для национальных соревнований, а также соревнований уровня GAL G и стоимостных соревнований требуются контракт и лицензия участника.

Сидения

Kampsport Fighters: Sammontie 1 B 13, Порвоо, https://www.kampsportfighters.fi/yhttestiet/

Wondo/HTKD: Asiakkaankatu 3 B, 3.krs, 00930 Хельсинки, https://www.wondo.fi/yhttistietod/harjoituspaikat/

Малми: Teerikukonkuja 3, 2-й этаж, 00700, Хельсинки, https://www.malmintaekwondo.fi/ytstunototto

Зал URHEA: Mäkelänkatu 47, 00550 Хельсинки, https://urhea-halli.fi/

Все упражнения

Пн 18:00-19:00 @tu11, игровая практика, докадеты, любители, национальный и международный уровень
Пн 19:00-20:30 @tu11, игровая практика, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень

Вт 17:00-18:00 @tu11, игровая практика, предкадеты, национальный и международный уровень
Вт 18:00-19:30 @tu11, игровая практика, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень
Вт 19:00-20:00 @tu11, фитнес-клуб, юниоры и взрослые, все уровни

Ср 15:30-17:00 @tu11, игровая практика, зал @urhea, предкадеты, кадеты, молодежь, национальный и международный уровень
Ср 17:00-18:00 @tu11, игровая практика, предкадеты
Ср 19:00-20:30 @tu11, игровая практика, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень
Ср 19:00-20:00 @tu11, любительский матч, кадеты, юниоры и взрослые, любители

Чт 17:30-19:00 @tu11, игровая практика, предкадеты и кадеты, национальный и международный уровень
Чт 19:00-21:00 @tu11, игровая практика, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень
Чт 19:00-19:30 @tu11, основной, юниоры и взрослые, все уровни

Пт 17:00-20:00 @tu11, возможность использовать зал для самостоятельных занятий
Пт 17.30-18.30 @htkd, Хельсинки, предкадеты и кадеты, национальный и международный уровень
Пт 18.00-19.30 @kampsport бойцы, Порвоо, спарринги, докадеты, кадеты, юниоры и взрослые, любители и национальный уровень
Пт 18.30-20.00 @htkd, Хельсинки, спарринги, юниоры и взрослые, международный уровень
Пт 20:00-20:30 @tu11, растяжка, юниоры и взрослые, все уровни

Вс 11.00-13.00 @malmi, игровая практика, предкадеты, кадеты, молодежь, взрослые, национальный и международный уровень
Вс 18.00-19.30 @htkd, игровая практика, игровая практика, кадеты, молодежь, взрослые, национальный и международный уровень

Примеры программ:

Предкадеты, энтузиасты

Пн 18:00-19:00 @tu11, игровая практика, докадеты, любители, национальный и международный уровень
Пт 18:00-19:30 @kampsport бойцы, Порвоо, спарринги, докадеты, кадеты, юниоры и взрослые, любители и национальный уровень

Докадеты, национальный уровень

Пн 18:00-19:00 @tu11, игровая практика, докадеты, любители, национальный и международный уровень
Вт 17:00-18:00 @tu11, игровая практика, докадеты, национальный и международный уровень
Ср 15:30-17:00 @tu11, игровая практика, зал @urhea, предкадеты, кадеты, молодежь, взрослые, национальный и международный уровень ИЛИ среда 17:00-18:00 @tu11, матчевая практика, предкадеты
Чт 17:30-19:00 @tu11, игровая практика, докадеты и кадеты, национальный и международный уровень
Пт 18:00-19:30 Бойцы @kampsport, Порвоо, спарринги, докадеты, кадеты, юниоры и взрослые, любители и национальный уровень ИЛИ Пт 17.30-18.30 @htkd, Хельсинки, докадеты и кадеты, национальный и международный уровень
Вс 11.00-13.00 @malmi, матчевая практика, предкадеты, кадеты, молодежь, взрослые, национальный и международный уровень

Курсанты, энтузиасты

Ср 19:00-20:00 @tu11, любительский матч, кадеты, юниоры и взрослые, любители
Пт 18:00-19:30 @kampsport бойцы, Порвоо, спарринги, докадеты, кадеты, юниоры и взрослые, любители и национальный уровень

Кадеты национального уровня и международного уровня

Пн 19:00-20:30 @tu11, игровая практика, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень
Вт 18:00-19:30 @tu11, игровая практика, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень
Ср 15:30-17:00 @tu11, матчевая практика, зал @urhea, предкадеты, кадеты, молодежь, национальный и международный уровень ИЛИ среда 19:00-20:30 @tu11, матчевая практика, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень
Чт 17:30-19:00 @tu11, игровая практика, докадеты и кадеты, национальный и международный уровень
Пт 18:00-19:30 Бойцы @kampsport, Порвоо, спарринги, докадеты, кадеты, юниоры и взрослые, любители и национальный уровень ИЛИ Пт 17.30-18.30 @htkd, Хельсинки, докадеты и кадеты, национальный и международный уровень
Вс 11.00-13.00 @malmi, матчевая практика, предкадеты, кадеты, молодежь, взрослые, национальный и международный уровень И/ИЛИ воскресенье 18.00-19.30 @htkd, матчевая практика, матчевая практика, кадеты, молодежь, взрослые, национальный и международный уровень

Юные энтузиасты

Ср 19:00-20:00 @tu11, любительский матч, кадеты, юниоры и взрослые, любители
Вт 19:00-20:00 @tu11, фитнес-клуб, юниоры и взрослые, все уровни
Чт 19:00-19:30 @tu11, ядро, юниоры и взрослые, все уровни
Пт 18:00-19:30 @tu11, @kampsport бойцы, Порвоо, спарринги, докадеты, кадеты, юниоры и взрослые, любители и национальный уровень

Юниоры национального и международного уровня

Пн 19:00-20:30 @tu11, игровая практика, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень
Вт 18:00-19:30 @tu11, игровая практика, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень ИЛИ Вт 19:00-20:00 @tu11, фитнес-клуб, юниоры и взрослые, все уровни
Ср 19:00-20:30 @tu11, игровая практика, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень
Чт 19:00-21:00 @tu11, матчевая подготовка, юниоры и взрослые, национальный и международный TAI Чт 19:00-19:30 @tu11, ядро, юниоры и взрослые, все уровни
Пт 18:30-20:00 @htkd, Хельсинки, спарринг, юниоры и взрослые, международный уровень ИЛИ Пт @tu11, 20:00-20:30 растяжка, юниоры и взрослые, все уровни
Вс 11.00-13.00 @malmi, матчевая практика, предкадеты, кадеты, молодежь, взрослые, национальный и международный уровень И/ИЛИ Вс 18.00-19.30 @htkd, игровая практика, игровая практика, кадеты, молодежь, взрослые, национальный и международный уровень

+дополнительное обучение (Punttisali.com, другие, собственные программы)

Взрослые энтузиасты

Вт 19:00-20:00 @tu11, фитнес-клуб, юниоры и взрослые, все уровни
Ср 19:00-20:00 @tu11, любительский матч, кадеты, юниоры и взрослые, любители
Чт 19:00-19:30 @tu11, ядро, юниоры и взрослые, все уровни
Пт 18:00-19:30 Бойцы @kampsport, Порвоо, спарринги, предкадеты, кадеты, юниоры и взрослые, любители и национальный уровень И/ИЛИ Пт 20:00-20:30 растяжка, юниоры и взрослые, все уровни

Взрослые национального и международного уровня

Пн 19:00-20:30 @tu11, игровая практика, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень
Вт 18:00-19:30 @tu11, матчевая тренировка, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень ИЛИ вторник 19:00-20:00 @tu11, фитнес-клуб, юниоры и взрослые, все уровни
Ср 15:30-17:00 матчевая практика, @urhea Halli, предкадеты, кадеты, молодежь, национальный и международный уровень И/ИЛИ Ср 19:00-20:30 матчевая подготовка, кадеты, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень
Чт 19:00-21:00 игровая практика, юниоры и взрослые, национальный и международный уровень ИЛИ Чт 19:00-19:30 основной, юниоры и взрослые, все уровни
Пт 17:00-20:00 возможность использовать зал для самостоятельных занятий ИЛИ Пт 18:30-20:00 @htkd, Хельсинки, спарринг, юниоры и взрослые, международный уровень ИЛИ Пт 20:00-20:30 растяжка, юниоры и взрослые, все уровни
Вс 11.00-13.00 @malmi, матчевая практика, предкадеты, кадеты, молодежь, взрослые, национальный и международный уровень И/ИЛИ Вс 18.00-19.30 @htkd, игровая практика, игровая практика, кадеты, молодежь, взрослые, национальный и международный уровень

+дополнительное обучение (Punttisali.com, другие, собственные программы)