Viimeiset viilaukset syksyn harjoituskalenteriin on tehty. Muutoksia tehtiin 9.8. keskiviikon osalta, jottei ottelun kilparyhmälle tulisi kolmea myöhäistä vuoroa putkeen.
Syksyn harjoituskalenteri astuu voimaan maanantaina 15.8. Se on muuttunut kevätkauden kalenterista paitsi harjoitusaikojen myös ryhmäjakojen osalta. Muutoksilla pyritään palvelemaan asiakkaita mahdollisimman kattavasti niin, että jokainen voi harrastaa sopivan kokoisessa ryhmässä omaikäisten ja samatasoisten harrastajien kanssa. Laaja kattaus syventäviä harjoituksia takaa mahdollisuuden kehittyä omalla tahdilla olipa tavoite sitten huippu-urheilussa tai henkilökohtaisessa kehityksessä.
Ryhmäjaot on helppo tarkistaa seuraavasta taulukosta. Iän ja vyöarvon leikkauspisteestä löydät oman ryhmäsi.
Valmentajat vastaavat mielellään kaikkiin aikatauluja ja ryhmäjakoja koskeviin kysymyksiin. Voit myös lähettää sähköpostia osoitteeseen info@taekwondourheilijat.fi tai soittaa numeroon 0451827290.
Aino menestyi hienosti Latvian kilpailuissa. Seura onnittelee! Alla Ainon isän Justuksen kisaraportti:
Aino Kortelainen edusti Taekwondourheilijoita ainoana suomalaisena Latvian Venstspilsissä käydyssä Baltic OlympicTaekwondo Cup –turnauksessa vapunaattona 2016. Ainon urakka alkoi tytöt -29 kg (s. 2007-2008) sarjassa 5-1 voitolla Latvian Musadon edustajasta. Tässä ottelussa Aino sai turnausuransa ensimmäisen kerran pisteet takakiertopotkulla, mikä maksoi valmentaja-sponsorina toimineelle isälle yhden Oreo-pirtelön. Sarjan finaalissa vastaan asteli Marila Sheremet Venäjän Baltic Federation of Korean Martial Arts –seurasta. Vaikka Aino hallitsi ottelua, otti venäläinen kolmannessa erässä Ainon painostaessa 3 pistettä tyylipuhtaalla takapotkulla. Ottelun lopputulokseksi jäi 0-3, ja siten sarjan voitto venäläiselle. Ainolle kotiin viemisiksi hopeamitali ja opetus siitä, että puolustavakin tekniikka (”vain” panssariinkin osuessakin) voi tuottaa 3 pistettä ja kääntää ottelun kulun hetkessä.
Ylemmässä painoluokassa (tytöt-32 kg s. 2007-2008) Aino kohtasi ensimmäisellä kierroksella Latvian Hansu Sport Clubin Vladislava Mochalinan. Varsinainen otteluaika päättyi tasalukemiin 1-1, mutta jatkoajalla Aino hallitsi hermonsa hienosti ja vei tarkasti otellen voiton selvällä piste-enemmistöllä. Finaalissa vastustajana oli tuttu tyttö, Karina Voloshina Latvian TAE-FUN:sta, jolle Aino hävisi niukasti 2-0 Riga Openissa syksyllä 2015. Kamppailu oli jälleen tiukka ja tasainen, kolmannen erän loputtua valotaululla hehkuivat lukemat 2-3 Karinan eduksi. Ainolle siis toinen hopeamitali.
Viimeiset ottelut Aino kisasi -29 kg tyttöjen (s.2005-2006) sarjassa pääkontaktilla. Karsintaottelussa Aino eteni ensimmäisessä erässä 3-0 johtoon, mutta toisessa erässä Latvian Amanda Troshchenko kiri ottelun tilanteeseen 3-2. Kolmannessa erässä Aino sieti tiukan tilanteen tuoman hermopaineen huomattavasti isäänsä paremmin, ja vei voiton pisteettömän viimeisen erän jälkeen 3-2. Finaalissa Aino kohtasi Ljubova Saharenkovan (LAT Hansu sport club). Ensimmäisen erän lopussa latvialaiselle annettiin kolme pistettä pääosumasta, mutta Aino viestitti valmentajan penkillä silmät kiinni istuneelle isälleen potkun osuneen olkapäähän. Kortti ylös ja pisteet pois! Lapset, kommunikoikaa valmentajienne ja vanhempienne kanssa, ystäviä unohtamatta! Ljubova kuitenkin kuittasi pisteet heti toisen erän alussa räväkällä kiertopotkulla ohimoon. Loppuottelun latvialainen jahtasi Ainoa ympäri kenttää, mutta tiukan käsihäirinnän ja aktiivisen liikkumisen ansiosta ottelun loppuosa jäi pisteettömäksi. Kolmatta hopeamitalia pistein 0-3 voi kuitenkin pitää melkoisena torjuntavoittona Ainoa puolitoista päätä pitempää kamppailijaa vastaan.
Kotimatkalle Aino lähti kuutta ottelua -kolme voittoa ja kolme tappiota- ja kolmea hopeamitalia äveriäämpänä. Näitä arvotuomisia emme ilmoittaneet tulliviranomaisille. Turnauksen tärkein opetus oli, että ihan sitä samaa happipitoista ilmaa hengitetään niin Baltiassa kuin Venäjällä ja Konalankin seutuvilla!
“Milloinkas ne vyökokeet olivatkaan? Onko tällä viikolla salikisat?” Jos nämä kysymykset pyörivät jatkuvasti päässäsi, älä huoli. Vastaukset löytyvät linkin takaa.
klo 17:00-18:00 – Keltaiset ja vihreiden nauhojen suorittajat (8. kup – 7+.kup)
klo 18:00-19:30 – Vihreän vyön ja ylempien suorittajat (6.- kup)
Niillä, joilla ei ole koetta, on harjoitukset normaalisti
3-6 -vuotiaat lapset – ke 16.3.
klo 18:00-19:00
HUOM. Niillä, joilla ei nyt ole vyökoetta, on yhteinen harjoitus 17:00-18:00
Aikuiset – to 17.3.
klo 18:30-20:30
Niillä, joilla ei ole koetta, on harjoitukset normaalisti
Vyökokeeseen pääsee kerättyään tarpeeksi harjoitusmerkintöjä ja osaamalla vyötason tekniikat (harjoituksissa käydyt tekniikat) ja liikesarjat. Ohjaajat laskevat harjoituskerrat harrastajien omien treenikirjausten perusteella ja tarkistavat ryhmistään kokeisiin pääsijät. Näille harrastajille lähetetetään asiasta erikseen sähköposti ja kerrotaan harjoitusten yhteydessä. Vyökokeiden hinnastot voit tarkistaa täältä.
Edellytämme kaikilta kokeeseen osallistuvilta Suomen Taekwondoliiton lajilisenssiä, jonka voi käydä ostamassa täältä.
Ne jotka eivät ole menossa Turkkiin asti fiilistelemään olympiakarsintoja, voivat tulla viikonloppuna seuraamaan Teemun ja Suvin edesottamuksia salin ison TV:n ruudulta. Kisakatsomon ohella salin matto ja välineet ovat vaapasti käytettävissä itsenäiseen harjoitteluun. Sparrivastustajia haikailevien kannattaa olla paikalla noin 12-14, jolloin pyöritetään vapaamuotoista sparririnkiä. Tarjolla myös mehua, kahvia ja pientä naposteltavaa.
Karsintaturnauksen ottelut alkavat klo 10:00, jolloin myös salin ovet avautuvat. Miehitystä salilla pidetään niin pitkään kuin suomalaisia on turnauksessa mukana, mutta ainakin klo 15:00 saakka. Myös Jennan ja Tonin matseja kannattaa seurailla launtaina kotoa käsin!
Taekwondourheilijoiden treenit ovat tauolla vielä loppiaisviikon, mutta maanantaina 11.1. alkavat treenit taas pyöriä tuttuun tapaan. Harjoitusajoissa on tapahtunut pieniä muutoksia, jotka voit käydä tarkistamassa täältä. Myös Tapiolan vuorot jatkuvat samoilla aikatauluilla kuin syksyllä. Kalajärven kevään kurssi alkaa torstaina 21.1.
Salitontut tiesivät kertoa, että innokkaimmat treenaajat eivät ole malttaneet pysyä poissa taekwondomatoilta joululomien aikana. Joukko Taekwondourheilijoiden nuoria ottelijoita leireili Madridissa kovassa seurassa. Heidän edessottamuksistaan voit käydä lukemassa täältä. Myös oman salin katonkorkeutta koeteltiin 27.12. järjestetyllä taito- ja hyppypotkuleirillä. Leirille osallistui vyöarvoja 10. kupista 4. daniin ja ikähaarukka oli 7-45 vuotta. Silti jokainen oppi lähtötasosta huolimatta reilusti uusia tapoja käyttää kehoaan monipuolisesti.
Samaan aikaan Jenna Partanen ja Teemu Heino ovat viimeistelleet valmistautumistaan Euroopan olympiakarsintoihin, jotka järjestetään 16.-17.1. Turkin Istanbulissa. Käyhän lukaisemassa Teemun mietteitä täältä ja tykkäämässä Jennan urheilijasivusta täällä! Reissuun lähtevät myös tukijoukoiksi Sampo Pajulampi ja Juho Ranta. Juho toimii joukkueen fysioterapeuttina. Seurastamme on siis järin vahva edustus paikalla Euroopan alkuvuoden tärkeimmässä taekwondotapahtumassa. Tästä reissusta kuulemme lisää tuonnempana!
Syyskauden vielä lähestyessä loppuaan, suunnataan katseita jo tulevaan. Konalan kevään harjoittelukalenteri on muokattu valmiiksi. Lajimme ominaisten piirteiden vuoksi ryhmien koot, ikäjakauma ja vyöjakauma elävät jatkuvasti, mikä pakottaa tarkastamaan harjoituskalenteria uudestaan aina kauden päättyessä. Osa muutoksista johtuu esimerkiksi siitä, että syskyn mittaan kaksi samaan aikaan harjoittelevaa ryhmää ovat kasvaneet niin isoiksi, että sali alkaa käydä pieneksi molemmille. Osa taas juontaa juurensa ohjaajien aikataulutuskysymyksistä. Selvyyden vuoksi alla on vielä listattuna, missä ryhmässä harrastajan kulloinkin tulisi harjoitella.
Ryhmä
Taso
Harrastajat
0-3
Vauvat, naperot ja taaperot
Katso kuvaukset tarkemmin ryhmien omilta sivuilta
3-6
Alkeet
Aloittelijat, yhden hihamerkin omistavat
Jatko
Kaksi hihamerkkiä ja keltaisesta vyöstä ylöspäin
7-14
Alkeet
Valkoiset ja keltaiset vyöt
Jatko
Keltaiset vyöt, joissa yksi tai kaksi vihreää nauhaa
Edistyneet
Vihreät vyöt ja tätä ylemmät vyöarvot
14+
Alkeet
Valkoiset ja keltaiset vyöt
Jatko
Vihreät ja siniset vyöt
Edistyneet
Punaiset ja mustat vyöt
Ottelu
Kaikki
Kaikki keltaisesta ylöspäin, joita ottelu kiinnostaa
Eliitti
Kansainväliseen menestykseen pyrkivä kilparyhmä
Liikesarja
Harrastaja
Kaikki, joita liikesarjojen harjoittelu kiinnostaa
Kilparyhmä
Liikesarjakilpailuissa käyvät harrastajat ja urheilijat
Taekwondourheilijoiden salilla vietetään joululomaa tavallisesta treenikalenterista 19.12-10.1. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ainoaksi vaihtoehdoksi jää linnoittautuminen sohvan nurkkaan glögimukin ja kinkunjämien kera. Sunnuntaina 27.12. on salilla tarjolla potkuviihdettä ja hikikarpaloita perinteisen välipäivien treenileirin merkeissä. Leiri on tarkoitettu kaikille yli kahdeksanvuotiaille harrastajille taitotasoon ja ikään katsomatta. Tavallisesti leirillä on ollut runsas osanotto niin aikuisten kuin junnujenkin osalta. Tämän vuoden teemat ovat akrobatia ja hyppypotkut.
Aikataulu:
10:00-11:00
Treeni 1 – Lämmittely, kehonhallinta ja akrobatia
11:00-12:00
Evästauko. Omat eväät mukaan
12:00-13:00
Treeni 2 – Taitopotkut ja erikoispotkut
13:00-13:30
Kahvitauko
13:30-14:30
Treeni 3 – Hyppypotkut
14:30-15:00
Loppuvenyttely
Hinta: 20€, maksetaan käteisellä tai laskulla jälkeenpäin
Ilmoittautuminen: Imoittautumiset osoitteeseen pauli@taekwondourheilijat.fi. Laita ilmoittautumiseen nimi, ikä, seura ja vyöarvo. Ilmoittautuminen viimeistään 25.12.
Tällä viikolla on tapahtunut paljon vyökokeiden osalta. Jopa niin paljon, että olen itsekin päässyt taas pitkästä aikaa kokeeseen. Torstaina Teemu piti dankokeita Paulille, Tanjalle ja Hannulle. Itselläni oli kunnia olla mukana kokeessa sparraajan roolissa. Pääsin Hannun pariksi askelotteluissa ja ottelussa. Sitten sain myös muistella miltä tuntuu taistella kahta yhtä vastaan, kun pistimme Paulin ja Hannun kanssa toisemme ahtaalle. Oli erittäin hienoa nähdä miten kovatasoisia kavereita meillä on seurassa ohjaajina ja kuinka heistä kokeen myötä tuli virallisia taekwondo-opettajia, kun saavuttivat 4. asteen mustat vyöt. Vaikka tässä nyt kirjoitin enemmän Hannusta ja Paulista niin ei pidä unohtaa myöskään Tanjaa, joka näytti myös erittäin hyvää osaamista. En vain tällä kertaa päässyt Tanjan pariksi niin jäi nuo analyysit Tanjan kohdalta ohuemmiksi.
Alussa mainitsinkin, että pääsin myös itse kokeeseen tällä viikolla, kun lauantaina minulla oli 5. asteen mustan vyön koe Helsingin seuran salilla. Kokeen vastaanottivat Henri Nordenswan ja Jari Hintsanen. Itse olenkin suorittanut kaikki mustan vyönkokeeni Henkalla ensimmäistä lukuun ottamatta. 1 Dan kokeeni suoritin silloiselle vyökollegiolle vuonna 2003. Vuosiluvuista voi päätellä, että kokeiden määrä vähenee mitä pidemmälle taekwondouralla pääsee. Tämän viestin haluankin tuoda nyt kaikille teille innokkaille harrastajille ja harrastajien vanhemmille. Sama kaava pätee myös värivöissä. Aluksi värivyön kokeita on aina kauden päätteeksi, mutta niidenkin määrä vähenee vyön värin tummetessa. Taekwondoharrastajan tulee muistaa, että on ihan eri asia suorittaa keltaisen vyön kuin sinisen vyön kokeita. Taekwondon harrastaminen vaatii pitkäjänteisyyttä ja malttia. Kun jaksaa harjoitella pitkään ja paljon niin kyllä ne vyöt sieltä sitten tulevat.
Sitten päästäänkin itse koe tilaisuuteen. Yksi asia kaikissa kokeissa on sama, on kyseessä sitten keltaisen vyön ja tai ylempi mustan vyön koe, on asenne. Asenne ja tahto saavuttaa seuraava vyöarvo on kaikkein tärkein asia uuden vyöarvon saavuttamiseksi. Totta kai tekninen osaaminen ja taustatiedot pitää olla hallussa, mutta ilman tahtoa ja asennetta ei uutta vyöarvoa pysty saavuttamaan. Eilen iltapäivällä meitä oli viisi kaveria tekemässä koetta ja kokeen vastaanottajien palaute oli, että asenne ja tahto huokusi kokelaista. Vaikka fyysinen osuus oli lyhyt, oli se sitäkin intensiivisempi ja tämä intensiivisyys tuli meistä kokelaista. Nyt tätä juttua kirjoittaessa tuntee tuon intensiivisyyden. Koko keho on aivan puhki ja hyvä, kun jaksaa naputella tietokonetta. Ja näin asian pitääkin olla tekeminen ja sen taso pitää tulla kokelaista. Tämä on yksi asia mitä harjoittelemme taekwondossa ja mitä testataan tasaisin väliajoin vyökokeilla. Kun vyön väri tummenee, pitää tekeminen lähteä enemmän ja enemmän kokelaista. Ensimmäisissä vyökokeissa opettajat huolehtivat siitä, että vaadittu taso täyttyy, mutta myöhemmässä vaiheessa kokelaiden pitää itse huolehtia tästä, jos haluaa saavuttaa uudet vyöarvot.
Näihin mukaviin fiiliksiin ja tuntemuksiin on eritäin mukava päättää tämä valmentajan mietteitä avaava artikkeli.
Toivotan vielä kerran erittäin paljon onnea kaikille uusista vyöarvoista ja menestystä tuleviin vyökokeisiin taekwondomatkallanne!
Taekwondourheilijoille menestystä ottelusta ja liikesarjoista
Tämän vuoden otteluliiga ja puumsesarja vietiin komeasti päätökseen Paraisilla 5.12. Taekwondourheilijat oli edustettuna molemmissa kilpailumuodoissa ja päivän satoa voi ihastella alla olevasta taulukosta. Myös seuran liigamenestyjät uutisoidaan vielä myöhemmin virallisten tulosten saapuessa.