Kategori: ön Sayfa

Yaz staj saatleri staj saatleri sayfasında yayınlanır>>

Yaz tatiline girdiğimiz 12-25 Temmuz arasındaki iki orta hafta dışında yaz boyunca antrenman yapıyoruz.

Yaz aylarında, gelişim açısından hedefleriniz ne olursa olsun, her yaş grubuna yönelik pek çok antrenman fırsatı bulunmaktadır. Yaz örn. Becerilerinizi geliştirmek veya yarış takımlarında rekabetçi antrenmanların nasıl bir his olduğunu denemek için ne kadar harika bir zaman.

Yaz stajında dikkat edilmesi gereken noktalar:

• Yaş ve seviye grupları biraz birleştirildi çünkü yaz aylarında grup boyutları geleneksel olarak biraz daha küçüktü. Ayrıca eğitim konuları tüm kemer değerlerine uygun düzeyde zorluklar olacak şekilde tasarlanmıştır.
• Okulların tatil olduğu gün içerisinde yarışma takımlarına yönelik iki özellik antrenmanı bulunmaktadır. Sporcular için daha ayrıntılı talimatlar sağlıyoruz. Ayrıca Cuma günleri müsabaka takımlarının bağımsız antrenmanlarına ve ekstra antrenmanlarına ayrılmaktadır.
• Fitness devresi, core, esneme ve tepe antrenmanı, antrenman teklifine beklenen dönüşü sağlıyor
• 13 yaş üzeri için amatör maç ve amatör hareket serisi antrenmanları da bulunmaktadır. Popüler tekme antrenmanı Pazar günü de tekrar yapılabilir.
• Çocuk grupları için perşembe günleri temel antrenmanların yanı sıra açık havada antrenmanlar da yapılıyor. Eğer yine de antrenman miktarını artırmak istiyorsanız yarış grubunun antrenmanlarına katılma olanaklarını sormalısınız.
• İleri düzey 10-15, yaz aylarında 10-12 ve 13-15 yaş gruplarına eğitim vermektedir.
• Yaz aylarında takvimde özel dersler veya küçük grup dersleri için bolca yer vardır. Hemen yerinizi ayırtın!

Bir sonraki kuşak sınavları Mayıs ayının sonunda yapılacak. Katılımcılar e-posta yoluyla sınava davet edilecektir.

Sınavlar, pratikte olduğu gibi aynı güvenlik kurallarına uygun olarak düzenlenir:

 https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

Kemer sınav programları

3-6 yaş arası

Per 27.5. 18:30-19:30

7-12 yaş sarı kuşak mezunları

Per 27.5. 17:00 - 18:00 arası

Yeşil kurdeleleri tamamlayan 7-9 yaş arası çocuklar 

26.5 Çarşamba. 18:30-19:30

10-12 yeşil kurdele icracıları

Salı 25.5. 17:00 - 18:00 arası

7-12 yeşil kuşak, mavi kurdeleler ve mavi kuşak

Çarşamba 26.5. 17:00 - 18:30 arası

+13 yaş daha düşük kuşaklar

Salı 25.5. 18:30 - 20:00 arası

Üst kayışlar

Perşembe 27.5. 18:00 - 20:00 arası

Kemer sınavlarına nasıl girilir?

Bir önceki kemer sınavından yeterli sayıda pratik puanı toplayarak kemer sınavlarına girebilirsiniz. Antrenman ziyaretlerini kaydedilen antrenmanlara göre hesaplıyoruz; egzersizinizi kaydetmeyi unutmayın spor salonuna her gittiğinizde. Video eğitimlere katılımın sınavlardan önce derlenmiş liste halinde adrese ayrıca bildirilmesi gerekmektedir. info@tu11.fi.main.hoste.fi.

Sınava girmenin ön koşulu da sınavda istenenleri yeterli düzeyde bilmeniz ve egzersizler sırasında spor salonundaki davranış kurallarına uymanızdır.

Sınava önceden kayıt olmanıza gerek yoktur. Ancak davetiyeyi aldıktan sonra sınava katılmayacaksanız lütfen bize bildirin.

Kemer testinde neler gereklidir?

Kuşak sınavında sınavın teknik gerekliliklerini ve hareket setlerini bilmeniz gerekir.. Önceki sınavların gerekliliklerine de hâlâ hakim olunması gerekiyor. Teknik gereklilikleri salon duvarındaki eğitim talimatlarında bulabilirsiniz.

Şu anda kemer testi gerekliliklerini güncelliyoruz. Güncelleme çalışmalarının ardından elektronik ortamda da kullanıma sunulacak.

Sınavlara nasıl hazırlanmalısınız?

Sınava en iyi hazırlık Eğitimlere aktif olarak katılmak ve çok yönlü. Örneğin maç antrenmanlarına ağırlık veren meraklıların zaman zaman temel antrenmanlara da katılmaları, buna bağlı olarak temel hobi gruplarında antrenman yapanların da maç antrenmanları ve hareket setleri şeklinde becerilerini derinleştirmeleri gerekiyor.

Hareket setleri özellikle iyi çalışılmalıdır, çünkü sınavda gerekli olan hemen hemen tüm teknikleri bir araya getiriyorlar ve meraklıların teknikleri ritmine uydurma ve onlarda güç üretme yeteneğini somutlaştırıyorlar. Yeni bir hareket dizisini öğrendikten sonra mümkün olduğunca tekrarlayın.

Sınavdan önceki haftalarda antrenmanlarda hareket setleri de normalden daha fazla tekrarlanıyor. 

Sınavın ücreti nedir ve nasıl faturalandırılır?

Kayış testi fiyat listemizi bulabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Sınavdan sonra size e-posta yoluyla sınava ilişkin fatura keseceğiz.

Kendiniz okuyun: https://yle.fi/urheilu/3-11909061

Matin spor ekranını ziyaret etti eleme hazırlıkları için. Bardia fotoğraflarda bir çift gibi davrandı ve Matti katı tezleri masaya yatırdı.

Kendin için bak:

https://areena.yle.fi/1-50677290?seek=991

Güney Finlandiya'daki AVI, 28 Nisan'da özel spor tesislerinin kapatılmasına devam etmeyecek. sonrasında. Tekvando sporcuları için bu, 29 Nisan Perşembe günü normal antrenman takvimine dönebilecekleri anlamına geliyor. İlkbaharın başlarında olduğu gibi aynı güvenlik talimatlarını takip edin.

Eğitim sürelerine buradan bakın>>

Eğitim için güvenlik talimatları 29.4. ilerde

Başkent bölgesindeki korona durumu önemli ölçüde iyileşti ancak hâlâ sıkı güvenlik talimatlarına uyuyoruz. Buradaki talimatlara bakın>>

3.5'teki antrenmanda 7-9 ve 10-12 yaş grubu gruplar halinde antrenman yapanların artık maske takma zorunluluğu olmayacak. itibaren Ancak salonun ortak alanlarında maske takılması zorunludur. Antrenman sırasında da maske kullanmanızı öneririz. 12 yaş üstü grup halinde antrenman yapanların antrenman sırasında maske takması zorunludur.

1 Mayıs Arifesi 30.4. egzersiz yok

1 Mayıs Arifesi 30.4. prova düzenlenmeyecek ancak Perşembe günü 29.4. zaten bahar takvimine göre çalışıyoruz.