Takamäki 再次邀请 - 2011 年跆拳道运动员 |跆拳道 |赫尔辛基 |埃斯波 |万塔

夏天的一个明显迹象是，令人恐惧的“山丘”出现在跆拳道运动员的训练日历中。在山地训练中，顾名思义，您使用楼梯或小路反复跑上 Malminkartano 的整座山。训练重点在夏季和健身水平提高时会发生变化。我们向所有想要增强体质的人推荐该训练，尤其是在经验库中仍然缺少山地训练的情况下。

6 月 7 日星期三，我们将首次在萨利塔进行山地训练，作为联合出发。 18时30分，从现在开始，炼功直接在楼梯底下的小山上开始。

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